7 ПУТЕЙ И 7 ДНЕЙ, ЧТОБЫ ОБНОВИТЬ ВАШУ ЖИЗНЬ

Чтобы обновить и переделать наши жизни, нам необходим план. Вот он: семидневная программа, которую можно повторять снова и снова. Этот план включает в себя физическую, ментальную и духовную работу. Используйте весь семидневный процесс, или выберите любой из дней, чтобы создать такую жизнь, какую вы хотите.

ДЕНЬ ПЕРВЫЙ - ПЕРЕОСМЫСЛЕНИЕ. День взятия обязательств.

Сконцентрируйтесь на изменении своих установок: настал день для изменения ваших мыслительных установок. Избавьтесь от фраз типа: "Я не могу", "Почему это случилось со мной", "Все не так", "Когда дела дойдут до худшего, они сами собой повернут к лучшему". Внушайте себе такие мысли: "Я могу сделать это", "Можно найти позитивное решение любой проблемы".

Создайте визуализацию (зрительный образ), которая работает для вас: вообразите море или озеро, водопады, бабочек, солнечный свет, лунное сияние, - все, что годится для вас. Отметьте те образы, которые лучше всего работают на вас, и если вы почувствуете себя плохо, просто вызовите в памяти один из них. Ваш образ - это визуализация вашей позитивной энергии.

ОРУДИЯ ДЛЯ ПЕРВОГО ДНЯ: Мотивирующие книги, музыка, танцы, искусство, все, что вас вдохновляет.

Вот такое начало. Кстати, длинные выходные могут оказаться для нас неплохим поводом для того, чтобы заняться размышлениями и еще раз понять для себя: кто ты, с кем ты и куда ты идешь. Переворачивать свою жизнь с ног на голову (или наоборот) вовсе необязательно, но кое-какие перемены к лучшему не повредят. Ведь правда?

ДЕНЬ ВТОРОЙ - ИСПРАВЛЕНИЕ. День планирования.

- Какие изменения следует сделать в вашем доме?
- Какие изменения нужны у вас на работе?
- В каких изменениях нуждаются ваши физические упражнения, или, быть может, вам следует начать упражняться?
- Какие изменения нужны в вашем питании?

ОРУДИЯ ДЛЯ ВТОРОГО ДНЯ: Записная книжка и ручка, или компьютер.

ДЕНЬ ТРЕТИЙ - ОЧИЩЕНИЕ. День избавления от барахла.

Выберите в вашем доме, гараже, дворе место для приведения его в порядок. Возьмите три коробки: одну для нужных вещей, другую - для вещей, нуждающихся в починке, третью - для вещей, которые можно отдать другим. Трудная работа начинается.

Не стремитесь переделать все дела в один день. Эта семидневная программа может быть повторена опять, и каждый раз вы можете выбирать новое место. Вы можете повторять третий день каждую неделю.

ОРУДИЯ ДЛЯ ТРЕТЬЕГО ДНЯ: коробки для сортировки вещей, пылесос, щетка, тряпки, жизнерадостная музыка.

ДЕНЬ ЧЕТВЕРТЫЙ - ОСВЕЖЕНИЕ. День свежести.

Это день вознаграждения. Если вы прибрали в третий день ваш дом или офис, то теперь украсьте его горшечными или срезанными цветами. Сделайте себе подарок. Откройте окна и впустите солнечный свет внутрь.

ОРУДИЯ ДЛЯ ЧЕТВЕРТОГО ДНЯ: подарок для вас.

Ну что ж, подарок – это здорово!

ДЕНЬ ПЯТЫЙ - ВОЗВРАЩЕНИЕ. День духовных размышлений.

Это день размышлений о ваших духовных ценностях и возвращения к ценностям, важным для вас. Это тихий день духовных исканий. В предшествующие два дня вы прибирали и освежали ваш дом или офис: вы проделали массу физической работы. А сегодня сосредоточьтесь на вашем внутреннем мире.

Сядьте, углубитесь в себя и задайте себе вопросы:

- В чем смысл моей жизни?
- Для чего я здесь?
- Чем я могу гордиться и что я совершила в своей жизни?
- Над чем мне нужно работать?
- Это день честных размышлений о пройденном пути, о людях, с которыми вы связаны, о ваших заботах, о ваших страхах, о гневе, который вы испытываете по отношению к другим.

ОРУДИЯ ДЛЯ ПЯТОГО ДНЯ: честное сердце и пытливый ум.

ДЕНЬ ШЕСТОЙ - День изменения установок.

Вчерашний день был самым важным. Это был трудный день. Сегодня день для создания плана для изменения того, что следует изменить в вашей жизни.

- Есть ли у вас проблемы со здоровьем, которые вы не хотите замечать? Проконсультируйтесь с врачом, и позаботьтесь о себе наилучшим образом.

- Вы позволяете чужим проблемам доминировать в вашей жизни? Если это так, то измените ваше расписание. Если вы за кем-то ухаживаете, то найдите время для себя. И не говорите: "Ничего не поделаешь". Посмотрите, чем ваше окружение может помочь вам. Если тот, за кем вы ухаживаете, не желает получать помощь от кого-то другого, будьте тверды и объясните, что вам нужно время для себя.

- Если вы часто сочувственно выслушиваете других, помните, что вы "сгорите", если не будете выделять время для себя.

ОРУДИЯ ДЛЯ ШЕСТОГО ДНЯ: записная книжка, ручка, компьютер, телефон.

ДЕНЬ СЕДЬМОЙ - День инвестиций.

Настройтесь на позитив.

В то время как я сомневаюсь относительно слова "инвестиции" в дни нынешнего финансового кризиса, как раз настало время подумать о том, как лучше всего тратить деньги и как лучше всего тратить время. Вы посвятили целую неделю проблемам своей физической и духовной жизни. Сегодня настало время также обратиться к своему финансовому положению. Не слишком ли много мы тратим денег на ненужные пустяки? На готовую и невкусную еду? Не настало ли время готовить по-настоящему вкусную и полезную еду?

ОРУДИЯ ДЛЯ СЕДЬМОГО ДНЯ: записи о ваших расходах и готовность к переменам.

Итак, начинаем и изменяем наши жизни к лучшему!

Источник: здесь

Взято из блога: Трансерферы

Обзор успешных сервисов для успешного человека

Сейчас существует огромное множество различных онлайн инструментов, призванных сделать деятельность человека лучше. Но по-настоящему хороших и удобных единицы. О них я бы и хотел рассказать.

1. MiniPlan — Сервис планирования личных дел



Инновационный очень удобный таскменеджер, позволяющий буквально одним кликом мышки выставить себе дела на день, распределить их по времени суток и по категориям, удобно выделив цветом те или иные сферы деятельности.
Что особенно мне понравилось, это возможность сделать себе смс-напоминание о том или ином деле, что актуально для предстоящих звонков или встреч, которые могут в потоке дел вылететь из головы.
Ничего лучше для планирования я пока не встречал и вряд ли встречу.
Ссылка: miniplan.ru

2. Advirus — сервис контроля своих привычек


Либо ты контролируешь свои привычки, либо они контролируют тебя, третьего не дано.
У меня всегда была проблема с контролем своих привычек, я записывал их на бумажке, старался этому следовать, но то забывал что-то, то ленился и находил отговорки, то терялся в догадках — делал я сегодня это или нет. Привычки — это весьма глубокие автоматические программы, поэтому все эти проблемы не удивительны.

Данный сервис позволяет взять под полный контроль все свои привычки. Тут можно составить список тех привычек, которые хочешь себе привить, а также те, от которых хотел бы, наоборот, отказаться. Далее можно выставить дни недели и количество дней следования привычке.
Далее каждый день можно заходить на сайт и помечать каким привычкам следовал, а какие нарушил.
На сайте также есть некоторая доля социальности — группы пользователей, рейтинг участников и списки актуальных привычек. Это тоже помогает на пути к формированию успешного человека с конструктивными привычками.

Ссылка: www.advirtus.com

3. Google Docs — удобное ведение документов и групповая работа над ними



Может этим инструментом я уже мало кого удивлю, но стоит о нем рассказать. Сервис позволяет создавать документы онлайн (Word, Exel, PowerPoint и т.д.) без установки пакета программ на компьютер. Это очень удобно и с классическим вордом не сравнится.

Что мне больше всего нравится, это возможность групповой работы над документом, когда сразу несколько человек в режиме реального времени могут редактировать документ. Можно запретить редактирование, дав доступ только для просмотра, что тоже очень удобно для многих прикладных задач.
Также мне нравится возможность открыть в браузере чей-либо документ и одной кнопкой мыши сохранить его в своем аккаунте. Это сильно экономит время.

Однозначно, рекомендую.

Ссылка: docs.google.com

4. LastPass — надежный и удобный менеджер паролей.



Сейчас я с улыбкой вспоминаю время, когда мои пароли хранились в текстовом файле, и чтобы куда-либо войти, я открывал файл, копировал оттуда пароль и входил на какой-либо сайт.

LastPass — это умная инновационная система, которая сама подставляет логин и пароль в поля ввода данных и вам остается только нажать «Вход». Причем пароли хранятся в зашифрованном виде, обеспечивая вам крайне надежную защиту. Все, что теперь вам понадобится — это запомнить пароль к этому сервису. Отсюда и его название, в переводе означающее «Последний пароль».

5. Gyazo.com — скриншот одним кликом мышки.



Снова на моем лице возникает улыбка, когда я вспоминаю времена без этого сервиса. Чтобы поделиться скриншотом чего-либо на своем компьютере или же просто отправить кому-то картинку, я сохранял ее на компьютер, потом искал куда сохранил и только тогда ее как-то отправлял.

С Gyazo все проще. Нажимаем на ярлык программы, появляется курсор, выделяем им ту область экрана, что нужно показать и… все. файл мгновенно появляется в браузере по длинной ссылке.
Эту ссылку мы и отправляем тому, кому нужно.
Вся процедура занимает 3 секунды (а раньше никак не меньше минуты)
Кстати, прикладное значение — можно при написании статей в блог или на сайт, для иллюстраций к статье также использовать Gyazo. Не придется специально выбирать и сохранять файлы на компьютер, чтобы потом искать их среди прочих для вставки в пост.

Ссылка: Gyazo.com

6. Eggtimer — простое, но мощное средство повышения эффективности.



Сервис позволяет выставить себе самому таймер на любое время, хоть пара минут, хоть несколько месяцев.
Это полезно как для быстрого выполнения текущих задач, так и для глобальных целей.

Например, для написания этой статьи я выделил себе 40 минут и реально вижу, как я быстро и слаженно действую, чем если бы просто сказал себе «Напиши эту статью в течение дня». Остается еще 11 минут и я уверен, что успею, закрыв это дело.

Другой пример — глобальная цель. Я выставил таймер на 31 декабря, выделив таким образом себе 2 месяца. Вкладка с таймером постоянно висит в браузере и напоминает мне о цели, подстегивая меня действовать быстро и решительно, потому что цель большая, а времени очень мало.
Выставив таймер, я заметил, что стал более эффективен и дисциплинирован, не утратив при этом радости к жизни и времени для отдыха.
Ссылка: e.ggtimer.com

Итак, перечисленные сервисы составляют мой золотой фундамент, на котором я строю свою эффективность и дорогу к успеху, обходя типичные преграды и блоки, крадущие драгоценное время.
Большое спасибо создателям, они сделали наш мир лучше.

По этой ссылке можно найти онлайновый сервис http://www.frametoy.com/#loader  

Он на английском, но пользоваться очень легко.

Заходим на верхней панели в Super Tool.

В розовую кнопку Upload Your Photo загружаем фото со своего компа и оно появляется в окне.

Справа в окне Select a Category - просматриваем разные категории шаблонов, нажимаем на тот, что понравился и он появляется в окне. Теперь надо подвигать фотку так, чтобы она вписалась в шаблон. 

И что самое интересное на этом сайте, так это то, что еще можно добавлять разные иконки. Они внизу Icons: choose a category. Там тоже просмтриваем разные категории и  выбираем, на нужное нажимаем. Иконки можно двигать, изменять размеры, можно одновременно  дабавлять разные иконки из разных категорий.

Сохраняем в голубой  кнопке Save to Computer. Внимание, если вы хотите изменить имя файла на свое, то обязательно на конце надо оставить .jpg.

Удачи!

Очень полезно иногда знать, в какой фазе (подъема или спада) находятся собственные БИОРИТМЫ. Здесь можно быстро рассчитать эти данные по дате рождения.

 

Человек с момента рождения находится в трёх биологических ритмах: физическом, эмоциональном и интеллектуальном. Каждый цикл состоит из двух полупериодов: положительного и отрицательного. 1.Физический цикл равен 23 дням. Он определяет энергию человека, его силу, выносливость, координацию движения. В течение первой половины физического цикла человек энергичен и достигает лучших результатов в своей деятельности; во второй половине цикла энергичность уступает ленности. 2.Эмоциональный цикл равен 28 дням и обусловливает состояние нервной системы и настроение. В первой половине эмоционального цикла человек весел, агрессивен, оптимистичен, переоценивает свои возможности, во второй половине — раздражителен, легко возбудим, недооценивает свои возможности, пессимистичен, всё критически анализирует. 3.Интеллектуальный цикл (33 дня) определяет творческую способность личности. Первая половина интеллектуального цикла характеризуется творческой активностью, человеку сопутствуют удача и успех; во второй половине происходит творческий спад. Калькулятор Ваших биоритмов ЗДЕСЬ

Полезный сервис - определение расстояния между городами с указанием времени пути и подробной картой маршрута

 

Расчет расстояния между городами От: До: Через: (на ATI.su)

Можно вставить в свой блог. Очень удобно пользоваться.

СПИСОК САЙТОВ С БЕСПЛАТНЫМИ КАРТИНКАМИ

Думаю все согласятся, что оформление блога тематическими картинками всегда оживляет его, делает привлекательнее и содержательнее. Поэтому очень важно уметь быстро находить соответствующий материал на интернет-страничках и правильно использовать его в своих постах.

Где же можно раздобыть хорошие картинки в инете? Есть множество источников качественных изображений. Вот несколько из них.

1.  Поиск по картинкам от Google, Яндекса, Yahoo

2. Picsearch.ru – поисковик картинок, позволяющий при помощи введенных ключевых слов находить соответствующие изображения; предоставляется также возможность производить поиск по картинкам анимации или определенным размерам изображений, используя функции расширенного поиска.

3. Everystockphoto – поиск бесплатных фото по нескольким источникам, очень большой выбор.

4. Pixelio.de – немецкий бесплатный сервис, более 350000 изображений, поиск по категориям.

5. Freepixels.com – большой выбор качественных фото.

6. Stockvault.net – около 20000 изображений, выбор по категориям.

7. MorgueFile - поиск по ключевым словам, возможность фильтровать изображения по размеру, дате, цвету, весу.

8. SuniPix – более 10000 качественных изображений для бесплатного скачивания.

9. FreeFoto – более 130000 бесплатных эксклюзивных изображений высокого качества.

10. Photoxpress – более 600000 хороших бесплатных картинок.

11. Фотохостинги, например, flickr - крупнейший сайт обмена фотографиями.

12. Фотоархивы с платными изображениями, где могут выставляться изображения и «для общего пользования», например, сайт – sxc.hu, который имеет довольно-таки большой выбор качественных бесплатных образцов. А также Alamy.com – где можно найти практически все! Свыше 12 миллионов изображений! Но, к сожалению, бесплатно скопировать можно образцы размером только 170х170 пикселей.

Удачи в создании блогов!