Свитер с рельефным узором от Junghans-Wolle (спицы) Модель Junghans-Wolle с описанием на русском ...
Делаем из видео аватор за 2 минуты - (0)Делаем из видео аватор за 2 минуты СДЕЛАЛА УРОК ПО ПРОСЬБАМ МОИХ ДРУЗЕЙ... ...
Журнал мод № 550 2011 (вязание спицами и крючком) - (0)Журнал мод № 550 2011 (вязание спицами и крючком) ...
Как сшить натяжные простыни: МК - (0)Как сшить натяжные простыни: МК В последнее время натяжные простыни (flat sheets) становятся все ...
Book-kofta - (0)Book-kofta
Серия сообщений "Массаж":Выбрана рубрика Массаж.
Часть 1 - Биологически активные точки лица.
Часть 2 - Точечный массаж,для повышения иммунитета.
Часть 3 - Самомассаж лица.
Часть 4 - Массаж.
Биологически активные точки лица. |
Биологически активные точки лица
Существуют много способов точечного массажа - наша задача выбрать наиболее доступные и вместе с тем эффективные.
Серия сообщений "Точечный массаж":
Часть 1 - Избавляемся от болей. Су Джок терапия. Боли в пояснице. Боли полости рта.
Часть 2 - Как за пять минут понизить давление. Или повысить. И еще многое.
...
Часть 27 - Точечный массаж для красоты и здоровья. Помоги себе сам-9.
Часть 28 - Помоги себе сам-10 . Антистресс
Часть 29 - Биологически активные точки лица
Метки: оздоровление массаж БАТ-ы |
Точечный массаж,для повышения иммунитета. |
Дневник |
Повысить иммунитет? Разгладить лицо?
Точечный массаж, повышающий иммунитет.
Для начала, точки: все точки делаются средним пальцем, прямым нажатием, никаких растираний!
Начинаете с 8-ми раз, потепенно увеличивая до 16-ти,
нажимать легко, не надо ничего выдавливать,
вы просто активизируете свои нервные окочания,
результат заметен через 7-10 дней, от вас зависит!
1) Точка в межбровье ( область третьего глаза).
2) Точки по наружный кончикам бровей (двойные точки нажимаются одновременно).
3) Точки примерно посередине ушка, пошевелите нижней челюстью, обнаружите впадинку, оно!
4)Точки рядом с крыльями носа.
5) Точка под носом.
6) Точка чётко посредине подбородка, как бы на границе зубов.
7) Теперь самое смешное, подёргайте себя за ушки, вверх, вниз, вбок, покрутите их, наложив ладони, по часовой потом против часовой стрелки.
8) Сцепив пальцы, разотрём ладоши, до горячего ощущения.
9) Разотрём стопы о жесткий коврик, лучше именно о коврик, а не по тренажёру, напоминющему счёты.
Вот и всё! Просто правда?
Вы можете подумать что такая мелочь не способна поднять иммунитет,
а вы попробуйте!
По крайней мере это безвредно.
Да и что вы теряете? 5-10 мин времени, а выиигрываете своё здоровье!
Самомассаж лица (лицо разглаживается)
- Сядьте поудобнее, локти уприте в колени, положите лоб на ладони и давите на них лбом.
- Ладони переместите на глаза, давите, не сдвигая,
- Ладони на щеках,рядом с носом, давим, передвигаем к ушам, давим, предвигаем за уши, давим.
- Ладонь на лбу, вторая на затылке, давим, перемещаем по часовой стрелке руки, давим.
- Ладони под подбородком, пальчики на щеках рядом с носом, давим, пальцы не двигая кожу лица перемещаем сначала на середину щёк, потом ближе к ушам давим.
Весь цикл повторяем 2-3 раза, и не удивляйтесь если вдруг окружающие скажут как вы ПОХУДЕЛИ!
Делая эти два несложных упражнения вы поднимаете свой тонус, и как следствие улучшается обмен веществ.
Точечный массаж делается в первой половине дня!
Самомассаж, если есть время, можно делать дважды, утром и вечером, можно по крему, можно без него, кто что любит.
Всем удачи и прекрасного самочувствия!
Материал повзаимствован вот на этой страничке:
http://www.liveinternet.ru/community/1213185/post97013852/
Метки: массаж иммунитет оздоровление |
Самомассаж лица. |
Нет сомнения, что регулярное посещение косметолога и профессиональный массаж лица приносят пользу. К сожалению, не каждая женщина может это себе позволить, хотя массаж ей крайне необходим, поэтому, в этой статье мы с вами поговорим о так называемом пластическом массаже лица, и о том, как его сделать самостоятельно. Техника пластического массажа или самомассажа такова, что нужно захватить пальцами кожу, а вместе с ней и подкожную клетчатку так, чтобы вдавить ее внутрь, вглуь, с помощью вибрирующий движений.
Метки: самомассаж лица |
Массаж. |
Дневник |
Многие из нас отлично понимают в чем прелесть массажей, ведь это и польза для нашего драгоценного здоровья, и вообще отличный способ расслабиться. Но массажи бывают разные, есть и такие, которые расслабят и одновременно взбодрят наш организм. Все зависит от методики, от самого массажиста, от его кремов и масел, используемых при втирании и разминании. Но вот есть одна закавыка – нет времени на посещение таких полезных кабинетов, да, честно говоря, и денег иногда жалко. Но можно научиться делать массаж и самостоятельно, нужно только немного внимания и терпения.
Метки: оздоровление массаж |
Страницы: | [1] |