Brilliant_rain15 все записи автора
К флебологу мы обращаемся, чтобы вернуть ногам молодость – избавиться от тяжести и отечности, быстрой утомляемости. Но чтобы сделать ноги не только здоровыми, но и красивыми, на помощь флебологам приходят дерматокосметологи, разработавшие программы специально для тех, кто страдает варикозной болезнью.


Это специальные комплексы процедур, которые, во-первых, рекомендуются тем, кто страдает варикозом, но еще не решился избавиться от него. Конечно, от варикоза они не спасут, но на определенный период уберут ощущение тяжести в ногах, отечность, вернут коже ног упругость, так что в любом возрасте летом можно уверенно отправляться на пляж и без стеснения надевать мини-юбку… Во-вторых, тем, кто готовится к склеротерапии, но из-за хронической венозной недостаточности имеет нарушения кровоснабжения кожи. С помощью специальных процедур восстанавливаются естественные процессы в коже и послеоперационная реабилитация проходит быстро и беспроблемно. В-третьих, комплексы процедур разработаны для применения одновременно со склеротерапией и для быстрого восстановления после нее.

Основной признак хронической венозной недостаточности – отеки и тяжесть в ногах, связанные с застоем крови и лимфы, из-за которого накапливаются продукты метаболизма. Поэтому и до начала лечения, и во время, и после него в комплексные программы включаются процедуры лимфодренажа, их задача – нормализовать отток лимфы и крови. Лимфодренаж – это аппаратный или ручной массаж. Для страдающих варикозом врачи предпочитают назначать аппаратный, в частности, пневмопресс. Он хорош тем, что можно индивидуально, в зависимости от степени заболевания, подбирать силу давления и программы.

Процедуры холодных обертываний, применяемых как в процессе лечения, так и для профилактики варикоза, начинаются с нанесения легкого геля, в состав которого входят экстракты конского каштана, клевера, других лекарственных растений. Он не только обладает лечебным эффектом, но и является «проводником» целебного раствора, которым пропитаны специальные бинты для обертываний. В него входят, как правило, средства, охлаждающие и сужающие сосуды, обладающие противовоспалительными, тонизирующими свойствами.

По показаниям для укрепления стенок вен, усиления лифмодренажа и микроциркуляции крови пациентам рекомендуется гомеопатическая мезотерапия – вытяжки из экстрактов растений и органопрепаратов.

Все процедуры являются не только частью комплексного подхода к лечению варикоза, но и профилактикой этого заболевания. Кроме того, они являются также и эффективным способом борьбы с целлюлитом, развитие которого неизбежно сопровождает варикоз.
__________________________________________________________________________
Очень эффективное лечение организма-иглотерапия. Она лечит как отдельные органы человека, так и помогает похудеть.
__________________________________________________________________________
У вас скоро появится ребеночек? Вам необходимо подготовится к беременности.
__________________________________________________________________________
Становимся читателями очень интересного дневника Игната

Brilliant_rain15 все записи автора Женщины с красивыми ногами притягивают мужчин как магнит и вызывают зависть других женщин. Но красота ног часто зависит от обуви, которую мы выбираем. Есть маленькие уловки, которые сделают ножки очень соблазнительными.
Свобода от колготок! Это не слишком комфортно, но фэшн-эксперты уверяют: женщина в босоножках или туфлях на босу ногу выглядит визуально более привлекательно. «Одна из самых сексуальных вещей, на мой взгляд – роскошные кожаные туфли на обнаженной женской ножке», - заявляет известнейший дизайнер обуви Маноло Бланик.
Высота и форма каблука! Ничто так не подчеркивает красоту ног, как каблук.
- Чем выше каблук, тем стройнее ты выглядишь! «Каблук в 4 дюйма – это хорошо, но 5 дюймов – лучше!», - советует дизайнер Jimmy Choo.
- Острые каблуки-шпильки дают эффект больший, чем пластическая хирургия, они придают ногам новый, сексуальный образ.
- Забудь о каблуках-рюмочках. Они делают широкие бедра зрительно еще шире, а узкие – уже. Ко всему прочему, эксперты обнаружили, что эти каблуки оказывают негативное влияние на позвоночник и осанку.

Еще несколько советов экспертов по выбору обуви, которая сделает ноги длиннее.
- Открытый нос, открытая пятка.
- Большие детали в области пальцев (цветок или бант).
- Округлые носки обуви визуально укорачивают ноги, поэтому выбирай туфли и сандалии с зауженными носиками.
- Босоножки, у которых длинный тонкий ремешок или лента опоясывают голень.

Brilliant_rain15 все записи автора Еще я хочу поделится упражнениями которые сама выполняю. Я где-то прочитала , что если выполнять упражнения сразу на разные мышцы , то эффект будет лучше. Вот и решила составить для себя такое комплексное упражнение))) Становимся на колени и руками опираемся об пол отводим ногу назад, и возвращаем обратно и так я делаю 20 раз. Затем отводим ногу назад, оставляем её в таком положении и начинаем сгибать и разгибать её. Так я делаю 30 раз. И затем совмещаем эти два упражнения: отводим ногу назад, разгибаем, сгибаем и возвращаем её на место. Так я делаю 15 раз. И затем всё это я повторяю другой ногой. Я сначала думала, что результата не будет, т. к. я же сама придумала такой способ, но всёравно каждый вечер выполняла эти упражнения , и уже через недельку где- то появился результат, так что попробуйте и напишите помогло вам или нет? Самое главное в этом упражнении не ставить ногу на пол и еще я заметила, что если сжимать мышцы при выполнении, то результат эффективней. Удачки девченки! Надеюсь поможет))

Brilliant_rain15 все записи автора Сколько раз в течение дня мы садимся и снова встаем, ходим, поднимаемся по лестницам, носим тяжелые сумки, наконец, вынужденно стоим в очередях или общественном транспорте?? Естественно, что к концу дня наши ножки буквально гудят от усталости и почти отказываются передвигаться. Иметь здоровые, красивые и выносливые ноги хотели бы многие, и этого вполне можно добиться при помощи специально подобранных упражнений.
Если не указано иного, первый месяц повторяйте каждое упражнение 5-6 раз, в дальнейшем – по 10-15 раз. В занятиях главное – соблюдать регулярность. Каждое упражнение делайте, не торопясь, спокойно – так лучше прорабатывается каждая мышца.
Упражнение 1. Ходьба на месте
Ходьба на месте 2-3 минуты ходите на месте, высоко поднимая колени.
Упражнение 2. Вытягиваем ноги
Исходное положение: лежа, руки за спиной. С усилием вытяните левую ногу и потяните на себя носок. Повторите упражнение для правой ноги, а затем – вытяните обе ноги одновременно.
Упражнение 3. Прижимаем ноги
Исходное положение: лежа, руки за спиной. Как можно плотнее прижмите ноги к полу, а затем расслабьте их, чуть сгибая колени. Повторите упражнение.
Упражнение 4. Тянем носки
Исходное положение: лежа на спине, ноги прямые, руки разведены в стороны ладонями к полу. Медленно, с усилием, тяните носки сначала к себе, а потом – от себя. Усложните упражнение, чуть приподняв прямые ноги.
Упражнение 5. Замираем с приподнятыми ногами
Исходное положение: лежа на спине, руки под головой. Поднимите ноги под углом 45°, вытяните носки и продержитесь в такой позе 5 секунд и опустите их. Не спеша сгибайте ноги, постепенно прижимав их к животу, и также не торопясь распрямляйте. Чуть приподняв корпус, замрите в таком положении на 5 секунд, и медленно опустите.
Упражнение 6. «Пистолет»
Исходное положение: стоя левым боком у стола. Поднимите вперед прямую правую ногу и присядьте на левой ноге как можно ниже. МирСоветов обращает ваше внимание, что при этом вся стопа должна плотно прилегать к полу, не отрываясь. Повернитесь к столу правым боком и повторите упражнение для другой ноги.
Упражнение 7. «Велосипед»
Упражнение «Велосипед» Исходное положение: лежа на спине. Поднимите ноги под углом 45° и сделайте движения, имитирующие процесс езды на велосипеде, сначала вперед, а потом – в обратном порядке. Повторите упражнение, слегка завалившись сначала на левый, а потом – на правый бок. Повторите 15-20 раз для каждого положения.
Упражнение 8. «Ножницы»
Исходное положение: лежа на спине. Поднимите ноги под углом 45° и разводите их попеременно в стороны и скрестно, лежа сперва прямо, а затем аналогично предыдущему упражнению поочередно, слегка заваливаясь на бок, левый и правый. Повторите 8-10 раз для каждого положения.
Упражнение 9. Сгибаем и разгибаем ноги
Исходное положение: лежа на спине. Поднимите согнутые в коленях ноги вверх и резко их распрямите, а затем снова согните. Проделайте упражнение 8 раз.
Упражнение 10. Разводим колени из положения сидя
Исходное положение: сидя на полу. Ваша задача: сдвигать и раздвигать согнутые в коленях ноги, при этом с силой сдерживать их руками
Упражнение 11. Разводим колени из положения лежа
Исходное положение: лежа на спине, согнутые ноги раздвинуты немного шире плеч. Попеременно соединяйте колени и разводите их в стороны. Повторите, вплотную соединив и максимально раздвинув ноги.
Упражнение 12. Наклоны вперед
Наклоны вперед Исходное положение: сидя на полу, прямые ноги вытянуты вперед. Наклоняйте туловище, стремясь коснуться грудью прямых коленей. Сделайте 6-8 наклонов.
После выполнения комплекса упражнения порадуйте свои ноги легким самомассажем. Для этого легкими движениями промассируйте поверхность ног по направлению от пальцев к тазу, выполняя массаж в следующей последовательности: поглаживание, растирание, разминание и снова поглаживание. МирСоветов напоминает: лимфоузлы, находящиеся в области паха и под коленными чашечками затрагивать нельзя! А к массажу голени есть противопоказания: варикозное расширение вен, тромбоз и другие подобные заболевания.
Полезно также дополнить комплекс элементами закаливания: например, непосредственно перед сном окатывать ноги холодной водой и, не вытирая, ложиться в постель. Такая нехитрая процедура благотворно не только великолепно снимает с ног усталость, но и улучшает сон. Разумеется, начинать следует постепенно, поначалу просто увлажняя ноги смоченными в холодной воде руками.