Ради хорошего зрения не пожалейте 10 минут в день

Зарядка для глаз творит чудеса, если делать ее регулярно. Из предложенных 10 упражнений можно выбрать пять, но всему комплексу нужно посвящать примерно 10 минут каждый день.

проверенное средство против грибка ногтей на ногах

Грибковой инфекцией ногтей страдает большое количество людей. Для ее лечения главным народным средством можно считать борную кислоту для ног. Существует не один рецепт, позволяющий добиться полной ликвидации неприятного заболевания.

Я вылечила грибок на ногах так.

Достаточно съедать ложку этого средства перед завтраком и обедом, чтобы восстановить суставы!

К сожалению, каждого из нас со временем настигает проблема боли в суставах. Одни сталкиваются с ней лишь в глубокой старости, а другие начинают страдать гораздо раньше. Это может произойти по разным причинам: из-за тяжелого физического труда, нарушения обмена веществ, изменения гормонального фона, наследственных факторов…

Но существует немало народных средств для оказания помощи суставам, иногда даже более эффективных, чем некоторые дорогостоящие медикаменты.

А теперь расправим крылья

Вы когда либо наблюдали в своём окружении такое явление: скукоженная пожилая женщина, вялые плечи, опущенная голова, потухшие глаза… Словно у неё на плечах лежит мешок с картошкой на 50 кг, и она покорно и тупо тащит его по жизни, едва передвигая ноги… И выглядит этот печальный груз как «вдовий горбик» – уродливые жировые отложения в задней части шеи. Откуда берется скопление жира на загривке?

Глядя на такую тётку так и хочется сказать: надо же, как её жизнь согнула 😥 И в самом деле, так выглядят люди, у которых серьёзные жизненные проблемы. Или тяжелая болезнь.
Мы же знаем, что всё наше внутреннее состояние обязательно отражается на нашей внешности.

Так вот: у меня для вас отличная новость – обратное утверждение тоже верно! То есть: наша внешность, наша физическая форма отражается на нашем внутреннем психологическом состоянии!!! И работа с телом способна корректировать наше настроение и проблемы, вплоть до полного излечения психологического (и физического) недуга!!!

Давайте проверим прямо сейчас 😉

Китайская мудрость

1. Давайте людям больше, чем они ожидают, и делайте это радостно.

2. Вспоминайте Ваше любимое стихотворение.

3. Не верьте всему, что Вы слышите, тратьте все, что имеете, или спите, сколько хотите.

4. Когда Вы говорите: «Я тебя люблю» — говорите правду.

5. Когда Вы говорите: «Я сожалею», — смотрите человеку в глаза.

6. Делайте предложение по меньшей мере за шесть месяцев до свадьбы.

7. Верьте в любовь с первого взгляда.

8. Никогда не смейтесь над чужими снами и мечтами.

9. Любите глубоко и страстно. Быть может, это Вас ранит, но таков единственный способ прожить жизнь полностью.

10. В случаях конфликтов боритесь честно. Не называя имен.

11. Не судите о людях по их родственникам.

12. Говорите медленно, но думайте быстро.

13. Когда кто-либо задает Вам вопрос, на который Вы не хотите ответить, с улыбкой спросите: «Почему Вы хотите это знать?»

14. Помните, что великая любовь и огромные достижения требуют большого риска.

15. Позвоните маме.

16. Говорите: «Будьте здоровы», если слышите, что кто-то чихает.

17. Когда Вы проигрываете, не упускайте урок.

18. Помните три принципа: уважайте себя; уважайте других; отвечайте за все ваши поступки.

19. Не позволяйте маленькому спору разрушать большую дружбу.

20. Когда Вы понимаете, что сделали ошибку, немедленно постарайтесь ее исправить.

21. Улыбайтесь, снимая телефонную трубку, отвечая на звонок. Тот, кто звонит, почувствует это по Вашему голосу.

22. Вступайте в брак с мужчиной (женщиной), слушать которого Вам будет приятно. Когда Вы станете старше, их умение общаться будет столь же важным, как и любое другое.

23. Проводите некоторое время в одиночестве.

24. Будьте открыты для обмена, но не выпускайте из рук Ваши ценности.

25. Помните, что иногда молчание — лучший ответ.

26. Читайте больше книг и смотрите меньше ТВ.

27. Живите хорошей, достойной жизнью. После, когда Вы станете старше и оглянетесь назад, Вы сможете вновь порадоваться этому.

28. Верьте в Бога, но запирайте свою машину. (На Бога надейся, а сам не плошай).

29. Атмосфера любви в Вашем доме так важна! Делайте все, что Вы можете, чтобы создать спокойный, гармоничный дом.

30. В спорах с любимыми имейте дело с текущей ситуацией. Не припоминайте прошлое.

31. Читайте между строк.

32. Делитесь своим знанием. Это способ достичь бессмертия.

33. Будьте нежны с Землей.

34. Молитесь. В этом — неизмеримая сила.

35. Никогда не перебивайте, когда Вам льстят.

36. Не вмешивайтесь в чужие дела.

37. Не доверяйте мужчинам и женщинам, которые не закрывают глаза, целуясь с Вами.

38. Раз в год отправляйтесь туда, где Вы не бывали.

39. Если Вы сделаете большие деньги, употребите их на помощь другим, пока Вы живете. Таково величайшее удовлетворение от богатства.

40. Помните, что не получить желаемого — это иногда и есть везение.

41. Учите правила, и некоторые — нарушайте.

42. Помните: это прекрасно, когда вы любите друг друга, но еще лучше — когда вы нуждаетесь друг в друге.

43. Оценивайте свой успех по тому, чем Вам пришлось пожертвовать, чтобы добиться его.

44. Помните, что Ваше Я - есть конечная точка Вашего путешествия.

45. Относитесь к любви и приготовлению пищи с безрассудной беспечностью

 

"Ореховый мед" поможет печени и почкам

Лечим печень, лечим почки

Помочь этим важным органам бороться с разными неприятными заболеваниями поможет «ореховый» мед.

1 кг весеннего цветочного меда положить в емкость, а ее поставить в теплую воду, чтобы мед стал жидким. Затем всыпать в него 0,5 кг «муки» из молотых ядер грецких орехов, хорошенько перемешать до однородной массы и дать настояться.

 

Принимайте «ореховый» мед по 1 ст. л. до еды 2 раза в день утром и вечером в течение одного месяца. Потом месяц – перерыв, месяц – прием, 2 месяца – перерыв и снова месяц – прием.

Работа печени и почек нормализуется, исчезнут беспокоившие и назойливые боли.

Чудо-мазь, от ран, пролежней, нарывов, ожоги, боли в коленях

 

Уникальный рецепт молодости: полное обновление организма

Все наверное, слышали про пророщенную пшеницу. За сутки прорастания в воде жизненная сила пшеницы увеличивается в 100 раз.

Но мало кто знает об уникальнейшем рецепте пророщенного грецкого ореха, жизненная сила которого за 2 недели прорастания в воде увеличивается в 1000 раз!

Рецепт молодости

Краткое руководство арттерапевта. Что делать, если..?

1. Устал – рисуй цветы.

2. Злой — рисуй линии.

3. Болит – лепи.

4. Скучно – заполни листок бумаги разными цветами.

5. Грустно – рисуй радугу.

6. Страшно – плети макраме или делай аппликации из тканей.

7. Ощущаешь тревогу – сделай куклу-мотанку.

8. При возмущении – рвите бумагу на мелкие кусочки.

9. Чувствуешь беспокойство – складывай оригами.

10. Хочешь расслабиться – рисуй узоры.

11. Важно вспомнить – рисуй лабиринты.

12. Ощущаешь неудовольствие – сделай копию картины.

13. Чувствуешь отчаяние – рисуй дороги.

14. Надо что-то понять — нарисуй мандалы.

15. Надо быстро восстановить силы – рисуй пейзажи.

16. Хочешь понять свои чувства – рисуй автопортрет.

17. Важно запомнить состояние — рисуй цветовые пятна.

18. Если надо систематизировать мысли – рисуй соты или квадраты.

19. Хочешь разобраться в себе и своих желаниях– сделай коллаж.

20. Важно сконцентрироваться на мыслях – рисуй точками.

21. Для поиска оптимального выхода из ситуации – рисуй волны и круги.

22. Чувствуешь что «застрял» и надо двигаться дальше – рисуй спирали.

23. Хочешь сконцентрироваться на цели – рисуй сетки и мишени.

Виктория Назаревич

http://sobiratelzvezd.ru/kratkoe-rukovodstvo-artterapevta-chto-delat-esli/

Серия сообщений "ПСИХОЛОГИЯ":
Часть 1 - Мудрость индейцев
Часть 2 - 50 простых правил жизни от Петра Мамонова
Часть 3 - «Зелёный Цвет»
Часть 4 - Если кажется, что все идет наперекосяк, просто вспомните об этих 8 вещах. Полегчает.
Часть 5 - Краткое руководство арттерапевта. Что делать, если..?

*Не хочешь тромбов - просто пей этот напиток!


Народная медицина предлагает универсальный коктейль от многих заболеваний. Нужно смешать в одной бутылке (желательно тёмного стекла) аптечные настойки:
• по 100 мл. пустырника, • валерианы, • боярышника, • пиона уклоняющегося, • 50 мл. листа эвкалипта и • 25 мл. травы мяты перечной

Добавьте 10 бутонов гвоздики (пряность при не переносимости можно не добавлять) корвалол по желанию.. Настаивайте смесь 2 недели.

Принимать 3 раза в день по 1 ч. л. в 1/3 стакане воды.

Коктейль просто спасает от шума в ушах и в голове, помогает от головной боли, особенно, когда голова болит на изменения в погоде.

Настойка препятствует образованию тромбов.
Читать далее...

Посадите болезнь в горшок

Исцелить человека можно очень простым способом, который доступен практически каждому. Основывается он на проверенной веками практике, что болезнь может быть перенесена с пациента на любой другой организм, в частности - на растение.

Процедура проста: надо взять у заболевшего человека небольшое количество его мокроты (гноя, мочи, слюны, пота), перемешать с землей и поместить в небольшой цветочный горшок. Затем в него следует посадить два-три семечка, луковичку или клубень растения, планетарный знак которого совпадает со знаком болезни (см. ниже), и дождаться, когда появятся ростки высотой в несколько сантиметров.

Потом аккуратно, вместе с корнем, вырвать росток и сжечь, если заболевание связано с выделением крови, гноя, пота или мокроты. Во всех остальных случаях росток выбрасывается в реку (пускается за водой). После этого болезнь проходит.

Важно: высаживать растения в виде черенков, усиков или корня (за исключением хрена) не рекомендуется, так как растение может погибнуть, а это очень опасно для больного. Если же просто не прорастет семя, такой опасности нет.

Читаем далее >>>

Типы психологических вампиров

1. Беспомощная личность

Человек, который ведёт игру «Почему бы вам не?…» - «Да, но…».
В чем она заключается? Беспомощная личность рассказывает о своей проблеме и советчики (доноры) изо всех сил стараются её решить. Но сколько бы ни было советчиков, и какими бы умными они ни были - на каждое их предложение у него есть возражение. Когда круг замыкается, и вариантов решения больше нет, начинается новое развлечение «Разве это не ужасно?»
В результате, проблема так и не решилась, доноры испытывают сильное эмоциональное и физическое истощение, а вампир доволен, он получил то, что ему было надо и идет искать, кому бы ещё пожаловаться.

Они вокруг нас. Они повсюду. Они питаются вашей энергией. >>>

Ступенчатое дыхание

 

Благодаря ступенчатому дыханию, в организме возникает состояние гипоксии-гиперкапнии. При правильном выполнении оно является очень полезным и позволяет избавиться от многих болезней, включая некоторые онкологические проблемы.

 

Напомним, что гипоксия является состоянием кислородного голодания, а гиперкапния – состояние, которое вызывается избытком углекислого газа в крови. Из всех упражнений, которые порождают гипоксию-гиперкапнию, именно ступенчатое дыхание является наиболее эффективным и позволяет добиться невероятных результатов.

Как выполняется ступенчатое дыхание

 

Его можно выполнять как в спокойном состоянии – например, лечь или сесть – так и во время ходьбы. В движении оно становится еще более эффективным.

 

Суть его сводится к тому, что необходимо дышать почти как обычно, только вдохи делаются как бы ступенечками. Немного вдохнуть – задержать дыхание, потом еще немного вдохнуть – снова задержать. И так пока не будет набрано обычное количество кислорода. После этого начинается выдох, такой же, как и вдох. Немного выдохнуть – задержать дыхание, еще чуть-чуть выдохнуть – и снова задержать, пока не будет выдохнут весь воздух. Далее по кругу: начинать вдох ступеньками, за ним выдох по ступенечкам. Упражнение делается, пока не проявится сильная гипоксия, которая заставляет прекратить.

 

Она наступает потому, что вдохи и выдохи сильно растягиваются по времени и вследствие этого замедляется газообмен. Рекомендованная частота тренировок – до трех раз в сутки.

 

Сколько ступенек

 

Количество ступенек зависит от цели, с которой исполняется упражнение. Если нужно излечиться, к примеру, от астмы, то их должно быть 2-3 (и при вдохе, и при выдохе). Если цель – спортивные результаты, то ступенек должно быть максимальное количество.

 

Чтобы достичь гипоксии как можно скорее, величина ступенек должна быть короче, а задержек дыхания – дольше. Между сериями вдохов и выдохов необходимо делать отдых, одинаковый при любом количестве ступеней.

 

Противораковая диета

 

Ступенчатое дыхание является составляющей частью терапии, разработанной для онкобольных врачом В. А. Ласкиным. Вторая составляющая – употребление гречневой каши в больших количествах (не менее 300 грамм в день). Гречка содержит кверцетин, который регенерирует в клетках опухоли работу гена р53, который, в свою очередь, угнетает активность перерожденных клеток и содействует их гибели.

 

Следует отметить, что в последний раз ужинать гречневой кашей необходимо за 5-6 часов до того, как ложиться спать. В таком случае ферменты будут проникать в кровь во сне и оказывать различное положительное воздействие, в том числе и антираковое.

Ступенчатое дыхание перед сном

 

Для того, чтобы заснуть, также можно использовать ступенчатое дыхание, но несколько в иной вариации.

Принять Шавасану. (Напомним, что Шавасана – одна из расслабляющих техник йоги, которая также называется «поза мертвого».)

Сконцентрироваться на дыхании и его ритмах.

Выдохнув, произвести приостановку дыхания на счет до пяти.

Минуту дышать нормально.

Опять остановить дыхание после выдоха, но уже при счете до 10.

Спокойно вдохнуть и еще с минуту нормально дышать.

Далее нужно повышать остановку, пока она не станет слишком большой. Ее мера определяется состоянием, когда просто невозможно не вдохнуть: вдох случается резко и почти неконтролируемо, а после него какое-то время сложно выровнять дыхание. Для каждого человека время максимальной задержки индивидуально.

Для того, чтобы дыхание восстановилось скорее, первый раз после задержки следует вдохнуть не полностью, а наполовину, а уже второй – так, как необходимо легким.

Следующая задержка должна быть на 5 счетов короче самой полной, и каждая последующая – еще и еще уменьшается на пять счетов, своеобразной лесенкой.

Эликсир молодости

Целебный эликсир молодости поможет очистить сосуды, печень и кишечник, выведет из организма шлаки и токсины. Кроме того, регулярное применение послужит отличной профилактикой простудных и инфекционных заболеваний.

Напиток молодости для очищения и оздоровления

 

Рецепт приготовления эликсира молодости: необходимо залить одним литром воды пять столовых ложек мелко нарезанной сосновой хвои, добавить две столовые ложки измельченных плодов шиповника и две столовые ложки измельченной луковой шелухи. Довести до кипения, после чего держать на слабом огне десять минут, снять с огня, процедить, накрыть плотной тканью.

 

Принимать целебное средство следует по 50-100 мл два-три раза в день за полчаса до еды.

 

Курс лечения – две недели, после чего принимать целебное средство в зависимости от вашего самочувствия, прислушивайтесь к своему организму и будьте здоровы!