Отличная энергетическая практика, нашла в Интернете. Делюсь...

*  *  *

Ко мне часто обращаются люди, которые искренне верят, что они свободны от обид и претензий к кому-либо. «Я всех простила, ни на кого не обижаюсь», «мама больше любила сестру, но я не виню её», «муж мало занимается детьми, но я же понимаю, у него – работа», и т.п. Но раз мы помним об этом, о том, что мама больше любила сестру, и нам было кого прощать, значит, эти «хвосты» по-прежнему тянутся из прошлого, занимая наши мысли и оттягивая энергию.

Они создают постоянный негативный фон, который проявляется в общем недовольстве жизнью – вроде бы всё хорошо, но как-то безрадостно; в мысленных диалогах с людьми из прошлого – что-то доказываем, объясняем, спорим; в чувстве вины – перед кем-то не извинились, не выполнили обещания. У «хвостов» много проявлений, а причина одна – незавершённые отношения.

Почему отношения надо завершать?

Читать далее »

А что будет, если?.. Если мы хотим стать такими, какие мы есть на самом деле.

 

Читать далее...

18 уроков самопознания. Познать себя — вот смысл жизни.

 

Читать далее...

 

В жизни в ответ на какое-то заявление мы слишим фразу: «Это я тебя зеркалю».

Люди, произносящиме ее, понимают, что многое в нашем мире является зеркалом… в том числе и окружающие нас люди.

В некоторой степени это верно. Но лишь отчасти.

Т.к. разные «зеркала» отражают разные грани нашего восприятия действительности.

смотреть видео

 

Самопознание. Обзор статей

Это обзор самых популярных статей на тему духовного роста, счастья, самопознания и просветления. Не только теория, но и практика – упражнения, техники, медитации.

В начале списка – самые читаемые статьи (для широкого круга читателей), а ближе к концу – более «продвинутые» (для тех, кто «в теме»). Все статьи, так или иначе, относятся к теме самопознания и работы над собой. Список будет обновляться. Познавательного чтения! Обсудить материалы можно на форуме, пройдя по ссылке в конце каждой статьи. Также можно посмотреть отзывы и успехи людей, которые занимаются с помощью предложенных методов.

Читать далее...

Дальше

Скоро Новый год! И думаю эти рекомендации будут многим будут кстати.

Читайте, мои дорогие! Надеюсь кому-то это неприменно понадобится!)))!!!

Из мелочей складывается огромное чувство единения с миром. Быть сразу одним целым никому еще не удавалось. Каждое из нижеприведенного 101 дела само по себе не способно поднять вас на новый уровень самоосознавания, но в целом это мощнейший стимул к творчеству. Сначала по шаблону, а потом уже спонтанно, можно начать дарить миру себя. Пробуйте. Хотя бы по одному делу в день. Начинная с 1 января. И тогда, к весне, вы посмотрите на мир новым взглядом. Успехов!

¤ Улыбайтесь.
¤ Подставляйте плечо.

¤ Говорите «спасибо».
¤ Неожиданно поцелуйте кого-нибудь.. или тепло обнимите.
¤ Искренне скажите: «Отлично выглядишь!»

¤ Помассируйте уставшую спину.
¤ Когда нападает хандра, свистите.
¤ Отошлите старой учительнице благодарственную открытку.


¤ Говорите «доброе утро». Даже если оно не совсем доброе.
¤ Напишите давнему другу неожиданное письмо, в котором будет чувствоваться ваша забота о нем.

¤ Сделайте неожиданный телефонный звонок. ¤ Помойте посуду вне очереди.
¤ Вынесите мусор вне очереди.
¤ Пропустите грубую реплику мимо ушей.

¤ Оставьте на автоответчике «минутное любовное послание».
¤ Начните чей-то день с анекдота или смешной истории.
¤ Приготовьте в офисе кофе для своей секретарши, например.

¤ Сохраните объявление в газете для того, кто ищет работу.
¤ Напишите редактору ободряющее письмо.
¤ Угостите чаем бабушку или дедушку.

¤ Отошлите открытку «Думаю о тебе».
¤ Помашите рукой и улыбнитесь работнику автостоянки.
¤ Вовремя оплатите счет.

¤ Отдайте ношеную одежду нуждающемуся.
¤ Поделитесь с людьми какой-то доброй новостью. Не делитесь сплетнями.
¤ Скажите кому-то что-то приятное.

¤ Дайте кому-то почитать вашу любимую книгу.
¤ Не требуйте ее обратно.
¤ Верните любимую книгу другу.

¤ Поиграйте в мяч с малышом.
¤ Вместо того, чтобы советовать, помогите человеку найти решение.
¤ Принесите на работу коробку домашнего печенья.

¤ Посетите пожилого лежачего больного.
¤ Посмейтесь над скучным анекдотом.
¤ Скажите вашей партнерше, что она красавица.

¤ Подайте завтрак в постель, а потом уберите посуду.
¤ Сделайте уборку в доме вместо родителей.
¤ Поделитесь мечтой.

¤ Регулярно прогуливайтесь вместе с вашим партнером.
¤ Уважайте чужое доверие.
¤ Постарайтесь понять подростка. Поймите подростка.

¤ Пропустите кого-то перед собой в очереди.
¤ Поймайте кого-то на «правильном поступке» и скажите: «Отличная работа!».
¤ Говорите людям «пожалуйста».

¤ Говорите «да», когда хочется сказать «нет».
¤ Объясняйте спокойно.
¤ Говорите правду, но тактично и по-доброму. Подумайте: «Нужно ли человеку это слышать?»

¤ Ободрите грустного.
¤ Поделитесь маленькой радостью.
¤ Творите добро инкогнито.

¤ Поделитесь своим зонтиком.
¤ Подсуньте кому-то под дворники смешную открытку.
¤ Приклейте на холодильник смешную открытку.

¤ Подарите кому-то цветок из вашего сада.
¤ Встретьте прекрасный рассвет с кем-то, кого вы любите.
¤ Скажите «Я люблю тебя» первым. Говорите это часто.

¤ Расскажите веселую историю человеку, у которого плохое настроение.
¤ Избавьтесь от зависти и злости.
¤ Вдохновите какого-то юношу стараться изо всех сил.

¤ Делитесь опытом и вообще оптимизмом.
¤ Находите время. Да, это вам под силу. Придется делать новый выбор.
¤ Вдумывайтесь.

¤ Слушайте.
¤ Проанализируйте ваши требования к людям.
¤ Откажитесь от некоторых из них.

¤ Расслабьтесь. Осознайте смешную сторону ситуации.
¤ Когда чувствуете, что теряете самообладание, выйдите на улицу и спокойно пройдитесь.
¤ Будьте другом.

¤ Будьте оптимистичны.
¤ Выражайте благодарность.
¤ Прочтите кому-то возвышающие строки.

¤ Делайте то, что цените, и цените то, что делаете.
¤ Если увидите на тротуаре бумажку, не проходите мимо - поднимите и бросьте в урну.
¤ Будьте искренни.

¤ Держитесь уверенно.
¤ Никогда не упускайте возможность одарить нежностью тех, кого вы любите.
¤ Предложите любимому человеку прижаться к вам, лечь летней ночью на траву и смотреть на звезды.

¤ Каждый день ищите в новом человеку что-то хорошее.
¤ Устройте кому-то неожиданный пикник.
¤ Попросите друга о помощи, даже если помощь вам не нужна.

¤ Не шумите в библиотеке.
¤ Помогите сменить автопокрышку.
¤ Расскажите малышу на ночь сказку или попросите малыша рассказать сказку вам.

¤ Поделитесь витамином С.
¤ Подарите бездомному плед.
¤ Отошлите кому-то стихотворение.

¤ Оставьте почтальону небольшой презент.
¤ Покажите чудо и красоту природы тем, кого вы любите.
¤ Разрешите другому ошибаться.

¤ Разрешите себе сделать несколько ошибок.
¤ Поведите кого-то в цирк.
¤ Притормозите, пропустите выезжающую из двора или переулка машину - хотя бы одну каждый день.

¤ Принимайте во внимание разные точки зрения.
¤ Позвольте своему партнеру выиграть у вас партию в гольф (или во что угодно). 

Джек Кэнфилд, Марк Виктор Хансен «Бальзам для души»
http://vmeste.mirtesen.ru/blog/43384990674/101-dar...k=43384990674&bpid=43384990674

Практика Прощения – одна из самых мощных и самых важных для духовного развития. Через Прощение можно работать с образами, с проблемами и с реальностью. Нам всегда есть кого прощать, есть за что прощать и за что просить прощения. Нам есть за что прощать себя, родителей, партнеров, Бога и Вселенную. Прощение делает тебя свободным, так как, прощая человека, ты отпускаешь его. Когда ты просишь прощения, ты освобождаешься сам.

 

1. Просто продолжайте идти
«Неважно, как медленно Вы идете, до тех пор, пока Вы не остановитесь»
Если вы будете продолжать идти по правильному пути, то в конечном итоге вы достигнете своего желаемого пункта назначения. Трудная работа должна выполняться последовательно. Человек, добивающийся успеха – это тот, кто остается преданным идее и, несмотря на обстоятельства, движется к своей цели.

2. Ваши друзья имеют значение
«Никогда не заводите дружбу с человеком, который не лучше Вас самих»
Ваши друзья представляют собой пророчество вашего будущего. Вы направляетесь туда, где они уже находятся. Это хороший повод для того чтобы искать друзей, которые двигаются в том же направлении, которое выбрали вы. Поэтому окружайте себя людьми с огнем в сердце!

Читать далее...

 

Вадим Зеланд: «Неужели я мог такое написать?»

Читать далее...

Вы любите общаться с людьми и помогать им, – но после чувствуете себя выжатой и опустошенной?
Вы с радостью делитесь теплом своей души, но постепенно стали «жилеткой» для всех – и регулярно решаете чужие проблемы?
Возможно, вам нужны силы, чтобы защитить себя. Я расскажу о том, что знаю, и что помогает мне.

Читать далее...

7 внутренних законов.

1. «Мысли материальны»
Все, что мы собой представляем – результат того, что мы думаем о себе. Если человек говорит или действует с дурными мыслями, его преследует боль. Если же человек говорит или действует с чистыми намерениями, за ним следует счастье, которое, как тень, никогда его не оставит. Будда говорил: «Наше сознание – это все. Вы становитесь тем, о чем думаете». Джеимс Аллен говорил: «Человек - мозг». Чтобы правильно жить, вы должны заполнить свой мозг «правильными» мыслями. Ваше мышление определяет действия; ваши действия определяют результат. Правильное мышление даст все, что пожелаете; неправильное мышление — зло, которое в конце концов разрушит вас.

2. «Начинать с малого – это нормально»
«Кувшин наполняется постепенно, капля за каплей».
Ралф Уолдо Эмерсон сказал: «Каждый мастер когда-то был любителем». Все мы начинаем с малого, не пренебрегайте малым. Если вы последовательны и терпеливы, вы добьетесь успеха! Никто не может преуспеть всего за одну ночь: успех приходит к тем, кто готов начать с малого и усердно трудиться, пока не заполнится кувшин.

3.« Простить»
Сдерживать гнев в себе, все равно, что схватить горячий уголь с намерением бросить его в кого-нибудь еще; сгорите именно вы. Когда вы освобождаете тех, кто заключен в тюрьме непрощения, вы освобождаете из этой тюрьмы самого себя. Вы никого не сможете подавлять, не подавляя и себя тоже. Учитесь прощать. Учитесь прощать быстрее.

4. «Ваши поступки имеют значение»
Сколько бы заповедей вы ни прочли, сколько бы вы не говорили, что будут они значить, если вы не будете им следовать?
Говорят: «Слова ничего не стоят», и это так. Чтобы развиваться, вы должны действовать; чтобы быстро развиваться, действовать нужно каждый день. Слава не упадет вам на голову! Слава для всех, но познать ее смогут только те, кто постоянно действует.

5. «Пытайтесь понять»
Споря с настоящим мы испытываем гнев, мы перестали бороться за правду, мы начали бороться только за себя. Стефан Кови сказал: «Сперва попытайтесь понять, и лишь потом постарайтесь, чтобы поняли вас». Легко сказать, а трудно сделать; вы должны приложить все свои силы, чтобы понять точку зрения «другого» человека. Когда вы чувствуете, что вас захлестывает гнев, уничтожьте его.
Выслушайте других, поймите их точку зрения, и вы обретете спокойствие. Больше сосредоточьтесь на том, чтобы быть счастливым, чем быть правым.

6. «Победите себя»
Лучше победить себя, чем выиграть тысячи сражений. Тогда победа твоя. Ее у тебя не смогут отнять ни ангелы, ни демоны, ни рай и ни ад.Тот, кто победит себя, тот сильнее любого владыки. Для того, чтобы победить себя, нужно победить свой разум. Вы должны контролировать свои мысли. Они не должны бушевать, как морские волны. Вы можете подумать: «Я не могу контролировать свои мысли. Мысль приходит, когда ей вздумается». Вы не можете запретить птице пролетать над вами, но, несомненно, вы можете помешать ей свить гнездо у вас на голове. Прогоните мысли, что не соответствуют жизненным принципам, по которым вы хотите жить. Будда сказал: «Не враг или недоброжелатель, а именно сознание человека заманивает его на кривую дорожку».

7. «Живите в гармонии»
Гармония приходит изнутри. Не ищите ее снаружи. Не ищите снаружи то, что может быть только в вашем сердце. Часто мы можем искать снаружи, только чтобы отвлечь себя от правдивой реальности. Правда в том, что гармонию можно найти только внутри себя. Гармония это не новая работа, не новая машина или новый брак. Гармония — это новые возможности и они начинаются с вас.

Метод "хохотущих" фотографий Всем известно о необходимости позитивного отношения к себе и к жизни вообще. Часто можно услышать, что счастливые события способствуют укреплению здоровья и дают установку на долголетие. Довольно популярна расхожая рекомендация: посмотри в зеркало, улыбнись и за что-нибудь себя непременно похвали. Возникает вопрос: а можно ли в лечебных целях воздействовать на подсознание человека фиксированными положительными эмоциями? Экспериментальным путем я постарался найти ответ. Начал с того, что просмотрел собственные фотографии, где был запечатлен смеющимся. http://www.liveinternet.ru/users/mila111111/post107434306/

Волшебная сила символов Во все века человек защищал свое здоровье, благополучие, богатство. Причем не только оружием, стенами, одеждой или лекарствами, но и предметами чисто  символическими, казалось бы, не имеющими реальной силы...  Да, символы вполне дееспособны, и те, кто не пренебрегал амулетами и оберегами, могут это подтвердить. Некоторые из них продуцируют энергию, которая как магнит притягивает те или иные ситуации и события.  На что способен символ, зависит не только от его формы, но и от содержания, cоздаваемого как вполне реальными физическими  "наполнителями", так и энергией нашего сознания, той идеей, которую в него вложило человечество http://www.liveinternet.ru/users/mila111111/post107933434/

Подобное притягивает подобное . Человек, лелеющий мысли ненависти, злобы или мести, создает и привлекает к себе такие мыслеобразы, что, если бы мог их видеть, он ужаснулся бы сам, ибо материя тонкого плана настолько пластична, что мысль творит из нее именно такое существо, какое вложено в содержание мысли, потому и говорится, что мысль есть величайшая творческая сила. http://www.liveinternet.ru/users/mila111111/post125215971/

Поверь в мечту Американские ученые из Университета Раш, проведя исследование, выяснили: люди, не позволяющие рутине поглотить их, живут дольше, а чаще всего рано уходят из жизни те, кто утратил свою мечту. http://www.liveinternet.ru/users/mila111111/post111075560/

Превращайте незначительные события в праздник Подлинный праздник берет начало в вашей жизни. И подлинный праздник не может быть приурочен к какой-то календарной дате — скажем, к первому ноября. Странно, целый год вы несчастны, а первого ноября вы внезапно выходите из несчастья, танцуя. Либо фальшиво ваше несчастье, либо фальшиво первое ноября — оба подлинными быть не могут. И как только первое ноября проходит, вы снова возвращаетесь в вашу темную дыру, все несчастны, все в тоске. http://www.liveinternet.ru/users/mila111111/post126101715/

Секрет Бытия раскрыт !!! ЗАКОН ПРИТЯЖЕНИЯ Как всё просто, казалось бы, не так ли? А на самом деле, за этими словами стоит очень многое. То, о чем человек думает – то и притягивает к себе. От каждой мысли идут волны, и их уже легко фиксируют сегодняшние ученые. И думая о чем-то постоянно, вы буквально посылаете сигналы во Вселенную, и она на них реагирует, притягивая к вам то, о чем вы думаете. Но! Есть одна проблема. Большинство людей в основном думают о том, чего они НЕ ХОТЯТ. И потом удивляются, почему это происходит с ними снова и снова. http://www.liveinternet.ru/users/alexxxfm/post90128351/

Незрелый ум и Карма Я предлагаю вам подумать. И предмет размышления - сам разум. Всё то, о чём я пишу в своём дневнике -о взаимоотношениях, о дружбе, о нарушениях границ – преследовало определённую цель. Я хотела, чтобы вы задумались: - правильно ли я поступаю в жизни, когда навязываю другим своё мнение; http://www.liveinternet.ru/users/3387964/post226559614/

ПСИХОЛОГИЯ: Почему не сбываются мечты? Сегодня мы поговорим о том, почему же наши мечты не сбываются? Что им мешает? И как это исправить. 1. Одна из причин - наше неверие в возможность их воплощёния. А все в мире даётся по вере. http://www.liveinternet.ru/users/yulija555/post127257956/

Психолого- эзотерическое. Подборка 10

http://www.liveinternet.ru/users/miss_sv/post226972369/

1. Освободитесь от потребности всегда доказывать свою правоту.

Среди нас так много тех, кто даже под угрозой разрыва прекрасных отношений, причиняя боль и создавая стресс, не может смириться и принять другую точку зрения. Оно того не стоит.

2. Перестаньте делать то, что вам не нравится.

Записывайте то, что вам нравится, и сохраните записи до окончания эксперимента.

Читать далее...

Как меньше работать и больше зарабатывать? Сколько людей верят в то, что нужно напряженно работать, чтобы заработать на достойную жизнь? В нашей стране этика работы подразумевает, что нужно упорно трудиться, чтобы считаться хорошим человеком, и что каждая работа тяжела. Я сделала открытие: если вы любите свою работу, вы почти наверняка будете много зарабатывать. Продолжая повторять: «Ненавижу эту работу», вы ничего не добьетесь. Вкладывайте любовь и положительные эмоции во все, что делаете. Если вы оказались в трудной ситуации, загляните вглубь себя и поймите, какой урок вы должны извлечь из нее. http://www.liveinternet.ru/community/for_women_only/post227511224/

Как узнать в женщине Богиню? ✿ Богиня не раздражается и не обижается, так как она не придаёт всему повышенного значения. ✿ Богиня не завидует - она вне конкуренции, она всегда на своём месте и не играет чужие роли. ✿ Богиня не сравнивает себя с другими. Она несравненна и прекрасно знает об этом. Таким образом об этом узнают и все остальные:) http://www.liveinternet.ru/users/3552626/post227479455/

Почему не стоит хранить старые вещи? Выбрасывайте старые вещи, они обладают энергией Сатурна, а именно эта планета считается олицетворением одиночества, несчастий и проблем. Считается, что из-за старых вещей в дом не может войти новая энергия. http://www.liveinternet.ru/users/3552626/post227352293/

Как беспорядок в доме влияет на нашу жизнь. Беспорядок в доме – будь то творческий порыв одного из домочадцев, банальная лень или нехватка времени – свидетельствует об определенных проблемах, царящих в семье. Замусоренный коридор, переполненные антресоли или вечно грязная кухня приманивают невезение в самых разных сферах жизни, утверждают биоэнерготерапевты и специалисты по фэн-шуй. Психологи с ними согласны – «медвежьи углы» ничего хорошего домочадцам не сулят. http://www.liveinternet.ru/users/3552626/post226636196/

Самосовершенствование или борьба с собой? Самый распространенный вопрос, который мне задают клиенты : "Как с этим бороться?" Всем кажется, что вот, найдя источник проблемы, сейчас его надо быстренько побороть и все станет хорошо. Когда я отвечаю, что не надо ни с чем бороться, надо это принимать и научиться с этим жить, а борьбе с собой ни к чему хорошему не приведет, я вижу разочарование в глазах и слышу вопрос: «А как же самосовершенствование и личностный рост?» Поэтому, я сегодня хочу написать, что такое, на мой несовершенный взгляд, личностный рост и самосовершенствование. http://www.liveinternet.ru/users/3552626/post226228210/

Что мешает проявлению и раскрытию женственности: ● Мужская одежда: брюки, джинсы, капри, бриджи, шорты ● Короткие мальчишеские стрижки ● Суета, торопливость, бешеный ритм ● Чрезмерная социальная активность ● Попытки руководить, управлять, как делами, так и людьми, особенно мужчинами http://www.liveinternet.ru/users/3552626/post225358479/

О получении и потере энергии. Факты и полезные советы. Тонкую энергию мы получаем когда: голодаем, выполняем дыхательные упражнения, уединяемся, даем обет молчания, на какое-то время, гуляем (или просто находимся) по берегу моря, по горам, http://www.liveinternet.ru/users/3552626/post224516911/

То, что вы слышите и слушаете, наполняет ваше психическое тело. Если вы смотрите и слушаете новости по всем телеканалам, сериалы с интригами, обманом и ложными ценностями, политические передачи, криминальную хронику, слушаете попсовые песни "ты меня, кинула", "я хочу, что бы ты плакал" и другие о несчастной любви и предательстве, часто бываете там, где грубо выражаются или говорят о всё тех же новостях и сериалах или ещё похлеще - то можете представить, чем вы питаете своё психическое тело. http://www.liveinternet.ru/users/3552626/post224360238/

Психолого-эзотерическое. Подборка 11

http://www.liveinternet.ru/users/miss_sv/post227226348/

Тонкую энергию мы получаем когда:
голодаем,
выполняем дыхательные упражнения,
уединяемся,
даем обет молчания, на какое-то время,
гуляем (или просто находимся) по берегу моря, по горам,
созерцаем красивые пейзажи природы,
занимаемся бескорыстно творчеством,
восхваляем достойную личность за его возвышенные качества и поступки,
смеемся, радуемся, улыбаемся от души,
бескорыстно кому-то помогаем,
проявляем скромность,
молимся перед едой,
едим продукты полные праной( жизненной энергией) – натуральные злаки, каши, топленное масло, мед, фрукты, овощи,
спим с 9-10 вечера до двух часов ночи (в другое время нервная система не отдыхает, сколько бы мы не спали),
получаем сеанс хорошего массажа, от гармоничной личности.
Или делаем самомассаж,
обливаемся холодной водой, особенно по утрам и наиболее сильный эффект если мы при этом стоим босиком на земле,
жертвуем своим временем, деньгами,
принимаем несправедливость, в первую очередь потому,что видим за всем божественную волю.

К потери энергии приводят:
уныние,
недовольство судьбой,
сожаление о прошлом и страх,
неприятие будущего,
постановка и преследование эгоистичных целей,
бесцельное существование,
обиды,
переедание,
бесконтрольное блуждание ума,
неумение сконцентрироваться.
Когда мы едим жаренную или старую пищу,
пищу приготовленную человеком в гневе или испытывающем другие отрицательные эмоции,
при использовании микроволновой печи,
продукты, содержащие консерванты, химические добавки, выращенные в искусственных условиях, с использованием химических удобрений, поедание пищи лишенной праны – кофе, черный чай, белый сахар, белая мука, мясо, алкоголь.
Еда в спешке и на ходу,
курение,
пустые разговоры, особенно, если мы при этом кого-то критикуем, осуждаем,
неправильное дыхание, например, слишком частое и глубокое,
нахождение под прямыми лучами Солнца, с 12 до 4 дня, особенно в пустыне,
беспорядочные половые связи,
секс без желания и особенно без любви к партнеру.
Излишний сон, сон после 7 утра, недостаток сна,
напряжение ума и тела, алчность и жадность.

Восточная психология на 50% состоит из пранаямы – теории и практики определенных дыхательных техник, которые позволяют человеку быть всегда наполненным жизненной силой (Праной).
Как утверждают современные просветленные учителя йоги набраться Праны мы можем через:
Читаем дальше

                                                                                      Правило двух минут

Полезно для тех,кому постоянно не хватает времени.

Правило двух минут гласит:

то, что можно сделать меньше чем за 2 минуты, следует сделать прямо сейчас.

Универсальный принцип, который предлагает Дэвид Аллен в книге Getting Things Done – если перед вами дело, определитесь, нужно ли его делать вообще сейчас.

И если нужно – то займёт ли это дело меньше 2-х минут?

Если да – делайте его сейчас же. Если нет – отложите.

Многие дела удобнее и выгоднее сделать прямо сейчас, не откладывая их в долгий ящик.

Это такие дела как короткий ответ на электронное письмо, просмотр журнала на наличие интересного материала, положить квитанцию за квартиру в папку с квитанциями и т.д

Лучше сделать и забыть.

А в итоге – дело движется.

Конечно, делать их следует, если только их следует делать.

Полноценная система делопотока конечно на этом не заканчивается, но выработав привычку делать дела, которые займут меньше 2-х минут, можно достичь существенного прироста производительности.

дальше

Ellada Re

Итак, куда мы обычно сливаем свою энергию?
* преодоление инерции покоя;
* долг;
* сомнения;
* недоделанные дела;
* текучка;
* волнения о мелочах;
* тяжёлая пища;
* общение с вампирами;
* подкормка ЧСВ (чувство собственной важности).

Преодоление инерции
Вспомните, как трудно бывает включиться в рабочий ритм после затяжных празников. Как тяжко решиться сделать шаг в новую жизнь. Сколько усилий требует приобретение новой привычки. А сколько энергии требуется, чтобы запустить новый проект? Масса!
Что делать:
* Держать ритм! Если вы и в отпуске деятельны и активны, возврат к работе произойдёт легко. Что делать, если смена ритма нужна для отдыха? Сделайте смену ритма ритмичной! Т.е. она должна быть встроена в ваш рабочий график, а не связана с отпуском или праздниками. Подробнее: Лекарство от лени.
* Искать вдохновение. Точнее - делать то, что делать хочется. Как сказал Ричард Бах, "Желания нам даются вместе со средствами для их реализации". Бессознательное даёт на целевой кредит. И лучше потратить его по прямому назначению. На исполнение желания. На это силы есть. Подробнее: Хоти.
* Искать попутки. Присоединяться к процессам. Не начинать - продолжать! Развивать имеющееся, использовать инерцию движения. Учитывать ветра. Смотреть, куда движется мир. Словом, жить по-достигаторски. Подробнее: Продолжай.
* Испугаться. Страх сопровождается мощным вплеском адреналина в кровь. Когда проспал важную встречу, кофе не нужен. Даже самые ленивые люди под страхом смерти способны проявить жизненную активность.

Долг
Если долго изменять себе и заниматься не тем, чем хочется, а тем, что надо, со счастьем можно попрощаться. С энергией - тоже. Чуток, конечно, будет поступать. От осознания собственной нужности и правильности. Но этот ручеёк - слабенький. Потому что идя по пути "надо", вы всё больше удаляетесь от источника своей силы.
Что делать:
* Менять курс. Определиться, чего вы хотите от жизни и людей на самом деле, и идти к этому кратчайшим путём. Некоторым помогают воспоминания о детских мечтах. Другим - о самых приятных жизненных моментах. Третьим нужно вспомнить, что истинное желание относится лично к себе и переживается радостно, и начать жить с вопросом "Что я хочу?". Подробнее: Где зимуют напильники, или Как себя заставлять.

Сомнения
Уйти или остаться? Поиграть или поработать? Поспать или книжку дочитать? Правильно ли я поступил? Стоит ли продолжать? Нет ли лучшего варианта? Смогу ли я? Достоин ли я? А вдруг она не придёт? Хорошо ли это? Да мало ли интересных поводов для рефлексии может придумать умная голова! А на всё это тратится жизненная сила... Попробуйте полчасика побороться одной рукой с другой. Да в полную силу!
Что делать:
* Выделить сомнениям конкретный промежуток времени. Час, например. До сомнений - собирать информацию. После - принимать решение и действовать под девизом: "Делай, что должен, и свершится, что суждено".
* Планировать так, чтобы любое развитие событий оказывалось желаемым. Тогда исчезнет подпитывающий сомнения страх. Подробнее: Вопросы о достигаторстве.
* Трудно принять решение - кидай монетку.

Недоделанные дела

Читать далее...

Уделяя слишком много внимания вещам, которые мешают вам достичь ваших целей, вы можете потерять из вида то, что делает жизнь счастливой. Итак, начиная с сегодняшнего дня…

- Перестаньте делать из мухи слона. Когда вас что-то мучает, спросите себя - вспомните ли вы об этом через год? Если ответ отрицательный, не стоит беспокоиться. Забудьте о своих тревогах.

- Перестаньте избегать ошибок. Самый больший вред который могут принести вам ваши ошибки заключается в страхе совершить их. Из-за него вы можете упустить массу возможностей и так и не добиться своих целей.