Ирландское кружево. Мотивы в копилочку. Ирландское кружево. Мотивы в копилочку. &...
Вяжем крючком №8 2023 - (0)Вяжем крючком №8 2023 Журнал по вязанию крючком для начинающих и опытных мастеров. В  ...
*Вязальные идеи-8 - (0)*Вязальные идеи-8 1. 2. 3. 4. 5. 6. 7. 8. 9. 10. 11. 12. 13. 14. 15. 16. 17. 18. 19. 20. 21. 22. ...
*АЛИСА* БЕРЕТ " ХРИЗАНТЕМА" - (0)*АЛИСА* БЕРЕТ " ХРИЗАНТЕМА" Беретик связан из очень жестких х-б ниточек "РОМАШКА". Основу берета ...
Схемы воротничков крючком. - (0)Схемы воротничков крючком. Красивые вязаные воротники крючком зачастую выглядят очень эффектно...
Массаж для похудения |
Специальный комплекс упражнений для того, чтобы подтянуть свой животик и похудеть.
Каждое движение повторяется 10 раз. После еды должно пройти не меньше двух часов.
Делаем медленно, в области пресса эффект нажатия должен быть более выражен.
Массаж рекомендуется делать утром и вечером в течение 10 минут.
1. Делаем точечный массаж по часовой стрелке, сжав руку в кулак.
2. Начинаем от ребер вниз, пониже пупка, образуя треугольник.
3. От груди обеими руками до пояса.
4. Сядьте, скрестив ноги. От талии вверх, как можно выше.
Рубрики: | Секретики для женщин |
Комментировать | « Пред. запись — К дневнику — След. запись » | Страницы: [1] [Новые] |