Вкусный завтрак — залог отличного настроения на весь день.

А если не приходится тратить на него время утром — это вдвойне приятно.
Посмотрите  5 простых рецептов блюд на утро, которые можно приготовить накануне и есть всю неделю.

Мини-фриттата

ДАЛЕЕ

Любители овсянки должны обратить своё внимание на эти рецепты. Вы только посмотрите какое разнообразие рецептов и с каким набором ингредиентов. Это. действительно. очень вкусно и к тому же полезно. Рекомендую эти рецепты сохранить в свои кулинарные закладки и пользоваться ими каждый день. У Вас может быть каждый день разная овсяная каша, с чем только душа пожелает.

Ингредиенты:

⇒ Яйца;
⇒ Молоко;
⇒ Овощи (свежие или замороженные, по вкусу);
⇒ Соль, перец.

Несмотря на то, что омлет является простым и, можно сказать, скучным блюдом, вы можете разнообразить его не только своими любимыми овощами (никто не заставляет вас добавлять то, что вам не нравится - создайте свою собственную овощную смесь, будьте креативными!), но и вместо сковороды или формы для запекания можно использовать, например, формочки для кексов или пирожных - на выходе вы получите омлет, уже разделённый на порции!

Приготовление

Ингредиенты:

⇒ Овсяные хлопья;
⇒ Молоко;
⇒ Мёд;
⇒ Корица;
⇒ Ягоды (замороженные или свежие).

Большой плюс приготовления овсяной каши в том, что вы можете использовать воду вместо молока, можете добавить свои любимые ягоды или не добавлять их вовсе, можете приправить не корицей, а чём-то ещё, по своему вкусу (пара капель ванильного экстракта отлично сюда подойдёт), и также с мёдом - если не любите сладкое - можете его не добавлять. Кроме того, утром можно просто добавить фруктов / сухофруктов /орехов, здесь множество вариантов и простор для вкуса и воображения.

Приготовление

В разных странах на завтрак едят разные блюда!

Начнем с быстрого испанского завтрака!)

>>>>>>>>>

Приятного завтрака!:) © MISTER MIGELL

Ты тоже относишься к тому типу людей, которые не могут себя заставить позавтракать утром? Насколько это правильно- зависит лишь от индивидуальных особенностей каждого человека и его биоритмов. Мучить организм нельзя и следует поступать так, чтобы всем было удобно. Если ты отказываешься от завтрака- обязательно организуй в 12 часов себе ланч! Но если же ты делаешь выбор в пользу завтрака, то каким он должен быть? Давай разбираться вместе!

Как только Вы просыпаетесь, рекомендуется выпить стакан воды с лимоном или медом. Это, как раз, поможет желудку проснуться. Через 30 минут после этого можно приступать к полноценному завтраку. Утром часто хочется сладенького или выпечки – это организм требует углеводов. Поэтому утром полезно есть каши, например, овсяную. А чтобы порадовать себя тем самым сладеньким добавьте в кашу сухофрукты, цукаты, орешки или мед.

Полезно также есть и бутерброды, только хлеб должен быть цельнозлаковый, грубого помола и, желательно, ржаной. Такой хлеб содержит полезные микроэлементы и витамины, а грубый помол улучшит работу желудка и кишечника.