Ингредиенты:

- Йогурт (натуральный) — 170 мл
- Яблоко (гренни) — 0.5 шт
- Хлопья злаковые (мультизерновые ) — 4 горст.
- Мед — 2 ст. л.
- Орехи грецкие — 6 шт

- У меня стакан с крышкой 450 мл. Вы можете положить в любую емкость, любые богатые витаминами хлопья для завтрака, йогурт с различными наполнителями, любые фрукты и орехи.
- На дно стакана насыпала две горсти хлопьев.
Затем залила хлопья половиной йогурта.
Налила 1ст. л меда.
Затем снова засыпала хлопья.
На хлопья оставшийся йогурт и вторую ложку меда.
Яблоко помыла, нарезала на небольшие кусочки.

Положила яблоки сверху на йогурт и посыпала рубленными орехами.
- Закрыла крышкой стакан и положила ребенку с собой в школу. А сама села за копм. загружать рецепт, зная что ребенок в школе сыт и ест только здоровую пищу)