Cегодня четвертыыый день, я так хочу есть. Но держусь.Мне сказали,что я похудела.Радуюсь.

уже 3 день моей диеты.Сьела лапшу и хожу довольная.Чувствую я ,что кг потеряла, надеюсь.

с завтрашнего дня перехожу на новую диету.Раздельное питание.
Расскажу принципы диеты. Продукты нужно разделять на белки, крахмалы, углеводы. Вместе не мешать! Пьем много воды: 2-3 литра в день. Чаи, кофе можно - но без сахара. Алкоголь - нельзя. В 1 день (белковый) между обедом и ужином должно пройти не менее 4х часов. Во 2,3 дни - не менее 3х часов, в 4 день - не менее 2х часов. Дни идут по порядку и повторяются. Нужно так питаться 90 дней. Каждый 29 день - водный день. Ничего, кроме воды!
Теперь примерные рецепты за все 4 дня:

1 день (белковый)
Завтрак: 2 яблока или 2 груши или........
Полдник: 1 фрукт
Обед (после 12.00): мясо, рыба, молочные изделия. Можно сочетать с любыми овощами. Желательно все тушеное (больше эффект похудения). Можно кусочек хлеба. Обязательно выпить 300 мл мясного бульона после обеда.
Ужин (до 20.00): То же самое, что на обед, только на половину меньше порция. Без хлеба и бульона


2 день (крахмальный)
Завтрак: любые фрукты (2 шт)
Полдник: любой фрукт
Обед (после 12.00): можно есть картофель, рис, каши любые в сочетании с овощами. Блюда придумайте сами. Лучше все тушеное и с минимумом растит. масла. Можно кусочек хлеба сьесть за обедом
Ужин (до 20.00): то же самое, что и на обед, только 1/2 порции и без хлеба.

3 день(углеводный):
Завтрак: любые фрукты в количестве 2 шт
Полдник: 1 любой фрукт
Обед (после 12.00): можно есть лапшу, выпечку, пиццу. Только не преувеличивать в порциях.
Ужин (до 20.00): 1 кусочек торта или 2 маленьких пироженка, или морожное. И обязательно 1 дольку темного шоколада.

4 день (витаминный)
Завтрак: фрукты
Полдник: фрукты
Обед (после 12.00): фрукты, можно также сухофрукты или орешки
Полдник: фрукты или орешки
Ужин: фрукты

Как пройдут 4 дня, начинайте снова с первого (белкового).

Сегодня первый день моей диеты.Чувствую себя хорошо.Пока хорошо)
Так моя цель избавиться от лишних кг.Мой нормальный вес это 60 кг.Значит мне надо скинуть 18 кг.За этот месяц хочу скинуть 5 кг.И привести себя в форму до лета.
Я выбрала турбо диету.
В этой диете можно есть когда захочешь то есть не по часам как это бывает в других диетах.Можно есть мясо, овощи.Нельзя молочное, мучное, фрукты.
Сегодня я ела овощной суп.Странно, но мне он покозался очень вкусным.
Я хотела еще по утрам бегать, пока погода позволяет.
Так как видете планы у меня больший.Не знаю ,что дальше будет.Посмотрим))

И так, мне 17 лет и у меня все прекрасно,есть только одно НО, я вешу 78 кг и у меня нет силы воли.Когда я говорю,что вешу 78 мне никто не верит, потому что я не выгляжу толстой.Но не смотря на это хочу похудеть. Вы можете обзывать меня толстой коровой, пожалуйста это мне только поможет.Всем спасибо.