Без заголовка |
На всякий случай, если очнешься в компании людей из "высшего общества", надо помнить:
Метки: сюур |
Без заголовка |
Недавно японский актер Мике Риосуке (Miki Ryosuke) использовал интересный метод, который помог ему сбросить 13 кг и 12 см в талии всего за несколько недель. Такой результат стал побочным эффектом упражнения, прописанного ему врачами от боли в спине. Причем выполнение этого упражнения занимает у японца всего 2 минуты в день. Предлагаем попробовать эту технику и разобраться в том, как это помогает сбросить вес.
Риосуке назвал это диетой долгого дыхания. Техника заключается в том, чтобы занять определенную позу, сделать трехсекундный вдох, а затем — сильный выдох на протяжении семи секунд. Большинство европейских врачей поддерживают использование дыхательных упражнений для похудения и объясняют их работу следующим образом: жир состоит из кислорода, углерода и водорода. Когда вдыхаемый нами кислород достигает жировых клеток, он расщепляет их на составляющие (углерод и воду). Поэтому чем больше кислорода используют наши тела, тем больше жира мы сжигаем. читать далее
|
Без заголовка |
|
Как сохранить и улучшить свою память в любом возрасте |
|
На здоровье |
Это продукты питания, которые при расщеплении в организме дают щелочную реакцию, нормализуя кислотно-щелочное равновесие.
Женщина должна обращать особое внимание на щелочные продукты питания. Это главное условие для сохранения здоровья, красоты, молодости, активной полноценной жизни.
Непосредственно, в список ощелачивающих организм продуктов вошли:
1. Вода – основа жизни, легко доступный щелочной продукт.
2. Молоко.
Мощнейший щелочной продукт питания, богатый кальцием, белком и другими полезными веществами. Но, к сожалению, не многие его переносят. Как раз, для таких людей идеальным вариантом является молочная сыворотка до 5-ти часов свежести.
3. Молочная сыворотка (до 5-ти часов свежести!!!).
Продукт №1 в мире. В ней есть все, что было полезного в молоке, но нет ничего аллергенного (казеин, лактоза и др.). Продукт 100% диетический. Очень полезен женщинам любого возраста.
Молочную сыворотку можно получить при приготовлении домашнего творога, который также относится к списку щелочных продуктов питания.
Один из простых рецептов приготовления домашнего творога:
1-2 л сквашенного молока нагреваем (на маленьком огне) на водяной бане, предварительно вылив его в широкую кастрюлю (можно оставить и в стеклянной банке нужного размера, постелив на дно кастрюли с водой хлопковую тряпочку). Нагреваем до тех пор, пока не отделиться сыворотка (желтоватая жидкость) и творог нужной консистенции (на любителя). По времени этот процесс занимает 1-2 часа. Отделяем творог от сыворотки, и можно кушать.
Напомню, что до 5-ти часов свежести они имеют щелочную реакцию.
Сыворотку нужно пить без добавления сахара. Ее также можно использовать для приготовления хлеба, блинчиков, оладушек и любой
4. Черный зерновой бездрожжевой хлеб.
Богатый источник клетчатки, витаминов, минералов, аминокислот. Рецептов приготовления такого хлеба существует огромное множество.
В магазине такого хлеба нет!
5. Бананы (зрелые).
Один из мощных щелочных продуктов питания, содержит серотонин – биологически активное вещество «настроения», и многое другое. А миф о том, что от него образуется целлюлит – полная ерунда, не имеющая под собой никаких оснований! Так что ешьте на здоровье!
6. Вся зелень (укроп, петрушка, кинза, базилик и т.п.),
7. Шпинат.
Является прекрасным щелочным продуктом питания, богатейшим источником витамина С, содержит хлорофилл и другие полезные вещества.
9. Салаты кочанные и листовые.
(Кресс-салат, Корн, Китайская капуста, Пекинская капуста, Айсберг, Латук, Мангольд, Полевой салат, Руккола и многие другие виды).
Все виды салатов являются низкокалорийными щелочными продуктами питания, содержат огромное количество полезных веществ (витамины, минералы, микроэлементы, волокна).
10. Миндаль.
Является ценным источником витамина «молодости» — витамина Е (24мг на 100г), масел, белка и т.д.
Единственный из орехов является ощелачивающим организм продуктом.
11. Все виды капусты (брокколи, белокочанная, цветная, брюссельская и т.д.).
Богатый источник клетчатки, витамина С и многих других полезных для здоровья веществ.
|
бережем здоровье |
|
Без заголовка |
Долгое время для меня уборка квартиры сводилась лишь к поддержанию чистоты и порядка. Однако, после знакомства с книгами Надежды Правдиной и ряда других авторов, мое мировоззрение поменялось, следовательно, и отношение к уборке тоже. Я стала воспринимать свою квартиру как живое энергетическое существо, от чистоты которого полностью зависит благополучие и успех жителей квартиры. Некоторые особенности уборки, которые я для себя усвоила «в рамках нового мировоззрения» и успешно применяю, попытаюсь раскрыть в этой статье.
Особенность 1. Значимый результат приносит генеральная уборка квартиры в период убывающей луны, так как это один из благоприятных периодов избавления от чего - либо. В данном случае избавляемся от плохой энергетики, беспорядка, ненужных вещей.
Особенность 2. Для того, что процесс уборки превратить в приятное времяпровождение, я делаю для себя установку, что очищаю свой дом от отрицательной энергетики, а следовательно, избавляю себя от ряда проблем. Данная установка придает оптимистический настрой и хорошую мотивацию на предстоящую процедуру.
Особенность 3. Это своего рода игра «в прятки», в ходе которой ищем труднодоступные для уборки места, но благоприятные для мусора, пыли и складирования ненужных вещей. Именно там скапливается застойная энергия, которая неблагоприятно сказывается в первую очередь на жителей квартиры.
Особенность 4, касающаяся углов комнат. Именно там скапливается энергия со знаком «минус», которая переходит в ненависть, гнев, депрессию, уныние. Когда мы начинаем мести полы через всю комнату и собирать мусор в одном углу, то этим действием мы «протаскиваем» минусовую, то есть отрицательную энергетику через всю комнату и активизируем ее действие на всю ее площадь. Мусор, накопленный в углах квартиры, желательно смести отдельно, не давая ему "путешествовать" по всему дому - такими действиями скопление отрицательных энергий будет удалено, а не взбудоражено. Если же мы не метем, а пылесосим, то необходимо, прежде всего, пульверизатором распылить воду, чтобы негативные энергии не поднимались в воздух. Прекрасный результат дает добавление в воду несколько капель какого-либо ароматического масла.
Особенность 5. Здоровая энергия — энергия движущаяся, поэтому при уборке этому необходимо уделять особое внимание. Вовремя разбирать завалы и залежи ненужных вещей. Не оставлять вещи «на всякий случай», этим вы посылаете Вселенной информацию о том, что не доверяете ей заботу о вас. Смело выкидывайте различные квитанции, и рекламные буклеты, прочитанные газеты и журналы. Представьте положительной возможность легко и свободно двигаться по всей площади вашей квартиры.
Особенность 6. Мусор, собранный во время уборки желательно, как можно скорее вынести из дома, не оставляя на долгое время в мусорном ведре.
Особенность 7. После уборки хорошо обойти квартиру со свечей, не пропустив ни один уголок. Это прекрасный способ сжечь оставшуюся отрицательную энергетику.
И напоследок: занимайтесь уборкой с любовью и радостью и не по тому что «надо», а потому что ваше жилище является частью вашей жизни, и вы якобы хотите побаловать самого себя. Вы будете удивлены, насколько это приятно и эффективно.
Серия сообщений "Уборка и Порядок в доме.":
Часть 1 - ВЫВОДИМ ПЯТНА. Как вывести пятно от красного вина.
Часть 2 - Как избавиться от моли
Часть 3 - Дом из старых газет
Часть 4 - Шесть Вещей, которые надо делать каждый день
Часть 5 - Моя квартира - живое, энергетическое существо
Часть 6 - Без заголовка
|
Без заголовка |
|
|
Это круто! |
Серия сообщений "Все для похудения":
Часть 1 - Бальзамический уксус и компания
Часть 2 - Важное о знакомом!Щи и прочие борщи
...
Часть 27 - Мексиканская маска от целлюлита
Часть 28 - Специи,способствующие похудению
Часть 29 - Быстрое похудение живота или как японцы советуют худеть.
Часть 30 - Враг похудения - жиры? Углеводы!!!!!
Часть 31 - Стройная фигура за три недели
Часть 32 - Рецепт воды для похудения
Часть 33 - Переход на здоровое питание за 20 дней!
Часть 34 - Похудеть за 4 минуты в день или Тренировочная система ПРОТОКОЛ ТАБАТА
Метки: похудение японцы |
Без заголовка |
|
Страницы: | [2] 1 |