Потеют ноги. Проблема, приносящая неудобства не только подросткам во время полового созревания, но и многим уже взрослым людям. Чтобы избавиться от отталкивающего запаха, в первую очередь нужно разобраться, в чем же причина того, что ноги потеют.

Сам процесс потоотделения естественный и иногда даже очень полезный. Это реакция организма на перегрев. Тело, таким образом, охлаждается не только во время жары, но и во время повышения температуры, например, при инфекционных заболеваниях.

Как определить, повышенное потоотделение отдельных участков тела (сегодня мы говорим о ногах, ранее речь шла о подмышечных впадинах) является хроническим заболеванием или временной реакцией организма.

В первую очередь нужно понимать, что естественное потоотделение это процесс временный, а не постоянный. При соблюдении элементарных гигиенических процедур, он не мешает жить. А вот если это состояние длительно не проходит и, особенно, сопровождается ухудшением общего состояния, то нужно думать о хроническом заболевании. И тут без консультации специалиста не обойтись. Сначала нужно обратиться к дерматологу.

Чтобы не тратить время пройдите предварительное обследование:

• • • • общий анализ крови,
      • общий анализ мочи,
      • анализ крови на сахар,
      • анализ крови на гормоны щитовидной железы,
      • рентген грудной клетки.

Возможно, доктор предложит вам получить консультацию у невролога, эндокринолога, инфекциониста, гинеколога или даже онколога. Но не пугайтесь – это нужно только для того, чтобы найти причину такого хронического заболевания, как гипергидроз. Ведь, если устранить причины, то уйдет и проблема повышенного потоотделения.

———————

Но давайте все же вернемся к повышенному потоотделению ног. Постоянно мокнущие, они вызывают не только дискомфорт, но и неуверенность в себе, создают комплексы.

Перед тем как обратиться к врачу, нужно сказать себе: «Я все сделал для того, чтобы мои ноги не потели». Так что же это все?

Гигиенический уход за ступнями ног:

1. Каждый день тщательно мыть ноги с мылом, щеткой или мылом, снимая пемзой затвердевшие участки кожи. Если этого не делать, то при усиленном потоотделении во влажной среде бактерии и грибки размножаются очень быстро. И результаты их жизнедеятельности – это неприятный запах.
2. После мытья ног, их необходимо тщательно вытирать, можно использовать антиперсперанты снижающие потоотделение.
3. Нужно помнить, что при повышенном потоотделении правило Суворова: «держать ноги в тепле» неправильно. Они не должны перегреваться.
4. Лучше всего ношение гигроскопических носков. Носки нужно менять ежедневно, или даже чаще по мере необходимости.
5. Обувь нужно как следует просушивать. Чаще мойте её и используйте специальные стельки.
6. Общие закаливающие процедуры, здоровый образ жизни, укрепление иммунитета, поддержание нормального психоэмоционального состояния. Казалось бы общие советы, но как ни странно, очень даже действенны в решении нашей проблемы.

Методы народной медицины. Рецепты можно найти в интернете, но общие тенденции таковы:

• Пить чай из шалфея без сахара.
• Утром перед тем как одеть носки, посыпать ноги порошком борной кислоты или измельченной корой дуба. Вечером обязательно смыть.
• Делать ванночки, добавляя один из ингредиентов:

• • • • марганцовку,
      • уксус,
      • соль,
      • соду.

             а также отвары из:

• • • дубовой или ивовой коры,
    • листьев березы, хвоща, грецкого ореха,
    • травы шалфея, мяты, крапивы,
    • соломы овсяной, из ячменя, пшеницы, пырея,
    • цветов ромашки, календулы,
    • корня алтея.