В наше время все большее количество людей узнает, что такое аффирмации. О них упоминается во всех книгах по саморазвитию и позитивному мышлению. И, как ни странно, многие люди, из тех, кто пробует применять аффирмации в жизни, начинают сомневаться в их эффективности. Так действуют аффирмации или нет?

Само слово аффирмация происходит от латинского ad firmae, что значит «делать прочным». То есть, мы утверждаем и укрепляем наши намерения. Правильно составленная аффирмация может привести к большим изменениям. И это так. Наши утверждения начинают работать на нас, позволяют сфокусироваться на целях, преодолеть огромное количество сомнений и страхов.

Давайте еще раз вспомним, как же нужно правильно составлять аффирмации.

1.Утверждение должно быть в настоящем времени, в утвердительной форме без частицы НЕ. Иначе, мы рискуем либо отодвинуть осуществление намерения в далекое будущее, либо вообще добиться обратного эффекта. Лучше добавлять слово «сейчас» или «в самое благоприятное время».

2.Подбирать нужно слова, которые подходят именно Вам. То, что подходит одному человеку, не подходит другому. Составляйте утверждения до тех пор, пока оно не начнет полностью подходить Вам.

3.Не обязательно составлять огромный список утверждений. Вряд ли Вы их все запомните. Составьте те утверждения, которые подходят Вам в данный момент и как можно проще и понятнее.

Теперь обо всем подробнее.

То, о чем я написала в этих трех пунктах – результат моего опыта применения аффирмаций и моих наблюдений. Если я вижу, что аффирмации не действуют, я просто их переделываю, переосмысливаю и составляю заново. В книге «Действующие законы процветания», написанной церковной служительницей Кэтрин Пондер, есть слова, обладающие огромной силой. Перед или после каждого утверждения, добавляйте слова «просто и без напряжения, сохраняя здоровье и позитивный настрой…». Мне эти слова так понравились, что я заново составила аффирации с этими словами и теперь они всегда у меня перед глазами на моем рабочем месте.

Почему именно эти слова?

Многие люди не верят в то, что можно добиться успеха и при этом жить легко. Как правило, большинство считает, что для успеха нужно много и тяжело работать, чуть ли не становясь трудоголиком. Успех ассоциируется с постоянным стрессом. Мне приходится слышать об этом дома каждый день.У меня всегда возникали сомнения по этому поводу. И я была очень рада, когда, в очередных книгах, написанных успешными и известными людьми, я находила тому подтверждение.

Не верите? Прочитайте книги Джо Витале, Рэнди Гейджа, Марка Аллена, Марка Фишера и других мультимиллионеров. Думаю, их опыту и мнению можно доверять. Когда Вы спокойны и расслаблены, Вы принимаете верные решения, легче живете и, соответственно, добиваетесь успеха гораздо быстрее.

По роду своей бывшей деятельности-главного бухгалтера – я многократно убеждалась, что в состоянии стресса и напряжения, суеты и переживаний, совершается много ошибок, результативность близка к нулю, страдает здоровье. Поэтому я всегда стала стараться избегать этих негативных факторов.

Когда Вы составили свой список утверждений, у Вас появляются идеи о том, какие шаги нужно предпринять, Вы можете узнать что-то, что продвинет Вас на пути к успеху, могут происходить благоприятные стечения обстоятельств. Я уже не говорю об эмоциональном и позитивном настрое.

Такие утверждения или аффирмации, лучше произносить после пробуждения, перед сном, при возникновении страхов и сомнений, неуверенности.

Я произношу их всегда, когда занимаюсь домашними делами, я уже писала об этом. Каждый день перед сном, я произношу следующие слова: «Господи, я люблю Тебя и благодарю за все, что у меня есть!». Это стало привычкой.

Теперь давайте посмотрим, почему же аффирмации НЕ действуют.

На самом деле, действует все: молитва, аффирмация, список целей и описание идеальной картины жизни, позитивное мышление и самовнушение. Проблема в том, что негативное и ограниченное мышление ТОЖЕ работает, и еще как! Наши сомнения и страхи сводят на нет все наши позитивные утверждения. Любой школьник скажет Вам, что +1 и -1 в сумме равны нулю. Чему же тут удивляться?

Что еще может мешать?

На одном из форумов, я читала такие сообщения, когда кто-то писал, что он произносит аффирмации, а они не действуют. Теперь смотрите, что происходит: человек произносит аффирмации и тут же сомневается в их действенности! Смотрите пример выше из области математики. Как Вы думаете, будут ли они (аффирмации) действовать? Конечно, нет.

Далее, если Вы произносите аффирмации от случая к случаю, да еще и всего лишь несколько раз, а потом либо забываете, либо лень одолевает, то какой может быть результат в таком случае?

Господа и дамы, наш мозг – это мощнейший компьютер. Мы всю жизнь жили по определенным правилам и программам. И Вы хотите за несколько раз отменить эти программы? Так ничего не выйдет. Новые программы начнут действовать лишь при многократном повторении. Нужно произносить их сотни, иногда тысячи раз, пока они не станут основными в Вашем сознании. Только тогда они станут действенными и начнут работать на Вас.

Вот, собственно, то, что я хотела сказать, исходя из моего опыта, наблюдений и различных практик. Если Вы серьезно и основательно подойдете к такому, казалось бы, простому делу, то Ваши намерения обязательно начнут действовать Вам на благо.

Автор: Елена Андреева (из рассылки "В мире позитива")