Дорогие мои! Сама давно не пишу ничего, так с удовольствием процитирую пост со стихами, которые в...
Неизвестное об известном человеке - (6)Друзья мои, потихоньку обживаясь на Ли.ру, я уже нашла для себя несколько интересных дневников, к...
Как спасти Украину?!? - (1)Показались интересными эти советы и размышления, потому взяла себе. Попозже будет возможность вер...
Ну и ну!!! Вот это справедливость!!! - (3)Раскрыли преступление... http://gubdaily.ru/blog/news/zasluzhennogo-vracha-karelii-osudili-n...
Супер-девушка рядом с Путиным на олимпиаде - (4)Супер-девушка рядом с Путиным Написал заметку про Ирину Скворцову, российскую бобслеистку...
Убираем живот |
Отвислый живот уберет полотенце
Эту простую технику разработали японские специалисты около десяти лет назад. Она позволяет вернуть скелет в естественное положение и изменить очертания тела, сделав талию тоньше, а спину – ровнее. Книга с описанием методики разошлась громадным тиражом – 6 миллионов экземпляров, но описание чудо-техники укладывается всего в несколько абзацев.
1. Скатываем из полотенца тугой валик длиной не менее 40 сантиметров и толщиной 7–10 сантиметров. Перевязываем валик крепкой ниткой, чтобы не размотался.
2. Садимся на достаточно твердую горизонтальную поверхность (мягкая кровать не подойдет, лучше лежать на кушетке, массажном столе или просто на туристическом коврике на полу), кладем свернутый валик.
3. Аккуратно опускаемся на спину, придерживая валик руками так, чтобы он оказался поперек тела под поясницей – ровно под пупком. Это важно.
Метки: здоровье |
Петуньи на рассаду |
Петуния: выращивание рассады
|
Метки: растения |
Страницы: | [1] |