-Рубрики

 -Поиск по дневнику

Поиск сообщений в Tinatinulka

 -Подписка по e-mail

 

 -Сообщества

Читатель сообществ (Всего в списке: 1) Любители_Путешествий

 -Статистика

Статистика LiveInternet.ru: показано количество хитов и посетителей
Создан: 27.07.2012
Записей: 13622
Комментариев: 865
Написано: 17384

Серия сообщений "90 дней диеты":
Часть 1 - 90 дневная диета.
Часть 2 - Второй день 90 дневной диеты.(Крахмальный)
Часть 3 - Первый день 90 дневной диеты. (белковый)
Часть 4 - Третий день 90 дневной диеты.(углеводный)
Часть 5 - Мусака (белковый день)
Часть 6 - Форшмак - оригинальная закуска из сельди
Часть 7 - Томатный суп для 90 дневной диеты(белковый день)
Часть 8 - суп «Pappa al pomodoro» для 90 дневной диеты (углеводный день)
Часть 9 - Сырный суп. Для 90 дневной диеты (белковый день)
Часть 10 - Запеченный камамбер с малиной. (Белковый день 90 дневной диеты)
Часть 11 - КУНДЮМЫ. НЕЗАСЛУЖЕННО ЗАБЫТОЕ РУССКОЕ БЛЮДО.(для углеводного дня подойдёт)
Часть 12 - Яичная драчёна натуральная - очень нежная, воздушная и необыкновенно вкусная.Для белкового дня
Часть 13 - Нежный-нежный, снежный-снежный, новогодний рулет (белковый день)
Часть 14 - 10 рецептов овощных запеканок (белковый день)

Выбрана рубрика 90 дней диеты.


Другие рубрики в этом дневнике: Юмор(109), ЮБКИ СПИЦАМИ(37), ЮБКИ КРЮЧКОМ(160), Это интересно(110), ШНУРЫ(5), ШИТЬЕ(180), ШАРФЫ, ПАЛАНТИНЫ, ШАЛИ, СНУДЫ(244), ЧИСТО ЖЕНСКОЕ(112), Чай(1), ХУДОЖНИКИ(122), Хлебопечка(15), Фоны(61), ФИЛЕЕЧКА(41), УЧУ ГРЕЧЕСКИЙ ЯЗЫК(4), УХОД ЗА СОБОЙ(118), УКРАШЕНИЯ(280), УЗОРЫ СПИЦАМИ(420), УЗОРЫ КРЮЧОК(424), УXОД ЗА ЛИЦОМ(276), ТУНИКИ КРЮЧКОМ(93), ТОПИКИ КРЮЧКОМ(210), ТЕСТЫ(17), СЫРОЕДЕНИЕ(190), Супчик на скорую руку(6), СУМКИ(211), СТИХИ(396), СТАТЬ ПИСАТЕЛЕМ(15), СПОСОБЫ ВЯЗАНИЯ(35), СПИЦАМИ ЛЕТНИЕ МОДЕЛИ КОФТОЧЕК(178), Спицами кардиганы, жакеты, кофты(99), СПЕЦИИ(2), Спасибки(40), СОВУШКИ(2), СКРАПБУКИНГ(12), Сделать руками(1), Сделано моими руками(2), СВИТЕРА, ПАЛЬТО СПИЦАМИ(183), СВИТЕРА КРЮЧКОМ(57), САМОРАЗВИТИЕ(48), САЛФЕТКИ, ПЛЕДЫ(76), РУНЫ(3), Рукотворство(23), РОДИТЕЛЯМ(81), РИСОВАНИЕ(34), Рецепты сыроедческие(13), Рассказы(91), Рамочки(556), РАДИО TV(9), Про политику(362), ПОЧИТАТЬ(25), ПОЛЬЗА МАСЕЛ(17), Полезности(90), ПОДЕЛКИ С ДЕТЬМИ(19), ПЛАТЬЯ СПИЦАМИ(71), ПЛАТЬЯ КРЮЧКОМ(281), ПИТАНИЕ(2), ПАСХАЛЬНОЕ(1), ПАРАЗИТОЛОГИЯ(22), ПАЛЬТО, КОФТЫ КРЮЧКОМ(54), ОТДЕЛКА ИЗДЕЛИЯ(45), ОКСИСАЙЗ(29), ОБУЧАЮЩИЕ ФИЛЬМЫ(11), Обучалки дошколятам(10), НОВОГОДНЕЕ(48), Народные рецепты(168), НА НОЖКИ САПОЖКИ, НОСОЧКИ(143), МЫЛО(9), Мультики(67), МУЗЫКА(250), МУЖЧИНАМ(42), МУДРЫ.РУНЫ(24), МОЯ ЗЕФИРИНКА(29), Мои путешествия(8), МОЁ ТВОРЧЕСТВО(11), Мода(51), МАССАЖ ЛИЦА(15), КУПАЛЬНИКИ(8), КОМП(34), Кино(313), ИСТОРИЧЕСКОЕ(323), Исполнение желаний(1), ИРЛАНДКА(69), Интерер(42), Игрушки(233), ЗДОРОВЬЕ(956), ЗАГОТОВКИ(20), ЖУРНАЛЫ(28), ЖИЛЕТЫ(43), ДЛЯ МОИX БЛИЗКИX ВКУСНОСТИ(944), Для дневника(1), ДЕТКАМ(568), Декупаж(43), ГРИБЫ(6), Города и страны(343), Головные уборы(411), Вязание спицами(51), ВЯЗАНИЕ ОТ КУТЮР(173), Воспоминания(2), Видео(67), ВЕГЕТАРИАНСТВО И ВЕГАНСТВО(223), Вегетарианские супы(0), ВАРЕЖКИ, ПЕРЧАТКИ, МИТЕНКИ(47), ВАЛЯНИЕ(237), Бохо стиль(450), Божественное(175), АУДИО КНИГИ(92), Английский(18), ТРАВЫ ДЛЯ ЗДОРОВЬЯ(568), Для дома(258)

90 дневная диета.

Дневник

Суббота, 19 Сентября 2015 г. 20:58 + в цитатник
Сегодня встретила приятельницу, которую не видела с июня. И просто обалдела от того как она похудела. Естественно, я поинтересовалась как она этого добилась. Причём она имела значительно больше лишнего веса, чем я. Я пробовала много чего,но всё же лишний вес не уходит... Попробую этот способ, тем более, что Лидия смогла при её излишках. Изучаю эту тему сама и, возможно, кому то тоже понравится. Создатели всемирно известной 90-дневной диеты раздельного питания предлагают диету, позволяющую сбросить до 25 килограммов за три месяца, тем самым существенно улучшив обмен веществ. (Ну мне столько не надо)
Основополагающие раздельной 90-дневной диеты:

С каждого пятого дня диеты весь цикл повторяется снова. Каждый 29-ый день - разгрузочный: можно только пить воду. Этот день следует сразу после витаминного, а затем снова белковый.

Диета рассчитана на трёхразовое питание, завтрак должен быть не позднее 12 часов, последний приём пищи – не позднее 20:00. Следует пить достаточное количество жидкости (не менее 2-х литров в день), и есть столько, сколько хочется, не переедая, конечно. Изредка разрешён кофе без сахара, фруктовые и овощные соки приравнены к приёму пищи, алкоголь – строго запрещён.

Если произойдёт срыв в диете – не стоит впадать в отчаяние, надо просто начать с пропущенного дня, и результат будет ошеломительным.

Важно соблюдать интервалы между едой: в белковый день - не менее 4-х часов, в крахмальный и углеводный - не менее 3-х часов. Во фруктовый день - каждые два часа.

Завтрак всегда одинаков - два фрукта или стакан ягод до 12:00. Фрукты можно сочетать как угодно, но злоупотреблять этим не стоит – для более качественного пищеварения. Что касается выбора, то это могут быть любые свежие и сушеные фрукты, семена, орехи, фруктово-овощные соки. Обратите внимание на содержание сахара в соке – его не должно быть либо он должен присутствовать в минимальных количествах. Полезен напиток из свежевыжатого лимона.


3 (2) (700x400, 97Kb)


resimland-com-resimler-Meyveler-assorted-fruits_1920_x_1200 (700x437, 281Kb)

Белковый день:

Обед: отварное, запечённое, тушёное мясо или рыба с гарниром из свежего салата, или тушёных зелёных овощей без масла, или с ограниченным его количеством. Возможно заменить мясо на два яйца, творог или морепродукты. После твёрдой пищи рекомендуется выпить 300 миллилитров прозрачного бульона с хлебцем или кусочком хлеба с цельными злаками. Молочные продукты можно употреблять только в этот день – они относятся к белковой пище. Одновременное употребление различных видов белковой пищи недопустимо.

Ужин: 1/2 обеда, без бульона, без хлеба. Обед и ужин должен состоять из одинаковых блюд.



1311136130_riba (611x413, 266Kb)


m6J57VYxV18 (604x453, 245Kb)

Крахмальный день

Обед: рис, фасоль, чечевица, горох или картофель, тушёные или отварные, практически без жира, 1 кусочек хлеба, овощной салат. Овощи могут быть сварены в овощном бульоне.

Ужин: 1/2 обеда, без хлеба.



1303038552_9 (700x522, 300Kb)


82865447_224179a83b038781f48caf1fe279ad71 (550x462, 227Kb)


435d49f61d91 (476x321, 134Kb)
Углеводный день

Обед: макароны, спагетти с томатным соусом, или пицца с томатной подливой, или овощи, тушёные в томатной пасте. Так же можно включить в меню галеты, крекеры, выпечку из бездрожжевого теста. Не запрещены и блинчики, но в их состав не могут входить молоко и яйца, ячмень, гречневая крупа и другие злаки.

Ужин: домашняя выпечка – 1 пирожное, или 3 печенья, или же 3 шарика мороженого. Обязательно: полоска чёрного горького шоколада. Если сладкое вы не любите, то заменить его можно на порцию пиццы или соленые крекеры.



big (700x392, 233Kb)

Витаминный день

Фрукты свежие или сухофрукты, фруктовые пюре, фруктовые супы, фрукты запечённые, компоты. Возможно сочетание фруктов с овощами. Допустимо употребление 100 граммов несолёных, несладких и нежареных орехов или семечек, разделённых на 4 приёма.



707x472 (700x467, 275Kb)


thumb_qcook3346 (700x464, 228Kb)
Теория понятна. Теперь займусь поисками рецептов, чтобы всё было разнообразно, без срывов и результативно.
Теория отсюда http://www.diets.ru/dieta/90days.html

Второй день 90 дневной диеты.(Крахмальный)

Дневник

Суббота, 19 Сентября 2015 г. 21:50 + в цитатник
Завтрак:
YAbloki-zapechennyie-s-brusnikoy (439x255, 30Kb) 1-2 таких яблочка вполне прекрасный завтрак.
Обед: Овощной бульон и кусочек хлебца.
3773_2_1000 (700x661, 295Kb)фасоль тушёная с овощами.
Ужин: фасоль с овощами. То же, что и на обед, но без бульона и хлебца.

Первый день 90 дневной диеты. (белковый)

Дневник

Суббота, 19 Сентября 2015 г. 22:09 + в цитатник
Завтрак: Брусника! Я в этом году набрала 4 ведра. Люблю брусничку. И завтрак будет таким:


103362-real (700x698, 564Kb) Взбить в блендере и завтрак готов.
Обед:Очень люблю рыбу, значит рыба на обед.


270 (700x525, 451Kb) Под овощным маринадом. Маринад готовить так: Обжарить лук до золотистого цвета, добавить паприку, и помидоты порезанные кубиками. Протушить и залить отварную рыбу, запечь. Можно добавить базилик- соус будет пикантным и придаст рыбе особый вкус. Рыбу съесть с кусочком хлебца. Стакан бульона выпить в обед после рыбы.
Ужин: На ужин второй кусочек рыбы, но без хлебца и без бульона.

Третий день 90 дневной диеты.(углеводный)

Дневник

Суббота, 19 Сентября 2015 г. 22:30 + в цитатник
Завтрак:Смузи из брусники с апельсином, мобы смягчить терпкость ягоды.
i (192x190, 7Kb)
Обед: Бульон из овощей: капусты, морковки, лука. Хлебец.
big_93783 (673x504, 53Kb) Гречка с капустой, луком и морковью.
Гречу отварить до полуготовности и добавить тушёные овощи. Всё смешать и протушить до готовности. Рецепт проверенный, вкусный!
Ужин: такой же как обед, но без хлебца и бульона.

Мусака (белковый день)

Воскресенье, 20 Сентября 2015 г. 11:52 + в цитатник
Это цитата сообщения Сияние_Розы_Жизни [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Мусака — сытный ужин для всей семьи

moussaka

Блюдо под названием «Мусака» традиционно готовят жители Ближнего Востока и Балканского полуострова. Мусака представляет собой сочную запеканку, неизменным компонентом которой являются баклажаны и фарш. Жители разных стран превносят в блюдо свою изюминку: в Греции принято использовать для приготовления баранину, в Молдавии допускается телятина, в арабских странах мусака и вовсе может состоять из одних баклажанов и помидоров, в Болгарии помимо остальных компонентов присутствует картофель со сладким болгарским перцем, можно также использовать и отварной рис.


Форшмак - оригинальная закуска из сельди

Воскресенье, 20 Сентября 2015 г. 18:08 + в цитатник
Это цитата сообщения Greenali [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Форшмак - оригинальная закуска из сельди

Форшмак - национальное еврейское блюдо, относящееся к классической кухне. Его основу составляет обычная сельдь, селедка, соленая рыба. В результате некоторых кулинарных манипуляций и хитростей она превращается в пышный нежный паштет, который намазывать на ломтики черного хлеба - одно удовольствие!

Как приготовить форшмак по классическому рецепту?

Подготовим ингредиенты, купленные заранее.

350 г цельной сельди

170 г яблока

2 ломтика белого черствого батона

80 г репчатого лука

2 яйца

1 столовая ложка масла растительного

1 столовая ложка свежего сока лимона

2 толовые ложки воды

черный молотый перчик

зелень для декора

форшмак/1259869_84475457 (395x260, 48Kb)Яйца отварим и очистим. Цельную селедку очищаем и освобождаем от косточек. Получается около 180-200 г филе.

Лук порежем полукольцами, зальем лимонным соком и слегка подавим. Оставим для маринования на 5 минут.

Яблоко очистим от кожицы, удалим сердцевину. Черствый батон зальем двумя-тремя ложечками воды. Через пару минут, когда он размокнет, измельчим при помощи блендера вместе с очищенной сельдью, маринованным луком, яблоком, перцем, с добавлением 1-ой столовой ложки масла растительного.

Все перемешаем, взобьем до однородной консистенции паштета. Вареные яйца отдельно натираем на мелкой терочке и добавляем к форшмаку. Можно сверху посыпать паштет натертыми яйцами. Будет симпатично и оригинально!

Перед подачей форшмак должен настояться в холодильнике. Он немного уплотнится и вберет в себя ароматы всех ингредиентов. Растительное масло по желанию можно заменить размягченным сливочным (не топленым). Его можно взять в количестве 30 г.


1259869_124384397_1259869_zolotoi_kluchik (132x105, 9Kb)Попробовав этот чудесный итальянский отпариватель MIE в действии, вы полюбите его навсегда! Отпаривать одежду и освежать вещи - это легко и просто с помощью мощной струи пара. Любое пятно или складка теперь не проблема. Не пропустите скидки в магазине СкладокНет.Ру.

Рубрики:  ДЛЯ МОИX БЛИЗКИX ВКУСНОСТИ

Томатный суп для 90 дневной диеты(белковый день)

Дневник

Воскресенье, 20 Сентября 2015 г. 21:19 + в цитатник
vYhsQ5ze3Ks (604x404, 75Kb)
Ингредиенты:
Куриное филе — 1 шт.
Молодые кабачки — 1-2 шт.
Морковка — 1 шт.
Лук — 1 шт.
Спелый помидор — 3–4 шт.
Чеснок — 1–2 зубчика
Оливковое масло — 2 ст. л.
Соль, черный перец, сахар, сухие ароматные травы, свежий укроп – по вкусу.
Приготовление:
Для начала приготовим томатное пюре из спелых и свежих помидоров. Если нет очень спелых помидоров, стоит взять банку консервированной мякоти. Или на самый крайний случай томатный сок, хотя я и не приветствую этого. Да, важный момент: помидоров много не будет. Ошпарить помидоры кипятком и снять с них кожицу. Разрезать помидоры поперек на две половинки и удалить ложкой семена. Вырезать зону роста, хвостик. Мякоть сложить в блендер и измельчить до состояния пюре. Это будет основа томатного супа. Луковицу почистить и мелко нарезать. Также почистить и мелко нарезать чеснок. Морковку почистить и нарезать небольшими кубиками.
Кабачки, если они молодые, чистить не надо. Просто порезать их на кубики. Или разрезать вдоль на четыре части и нарезать поперек кусочками шириной 1.5 см. Так будет нормально.
В сотейнике разогреть 2 ст. л. оливкового масла и обжарить на нем нарезанный лук в течение 2-3 минут.
Добавить в сотейник чеснок и нарезанную морковку. Чуть-чуть посолить и поперчить, продолжать обжаривать на среднем огне еще 5 минут, помешивая.
Нарезать куриное филе на кусочки. Размер нарезки произвольно, но рекомендую не крупнее, чем нарезаны кабачки. Добавить филе в сотейник и обжаривать, пока курица не побелеет. Обычно это 5–6 минут. На этом этапе можно добавить ароматные травы, они не помешают. Есть неплохие варианты средиземноморских или итальянских смесей трав. Добавляйте по вкусу. Добавить нарезанные кабачки.
Влить в сотейник четверть стакана воды и тушить все под крышкой на слабом огне 20–25 минут. Примите во внимание, что курица и кабачки дадут достаточно жидкости, поэтому не стоит доливать воды слишком много.
Добавить приготовленное томатное пюре и 1 ч. л. сахара. Если суп вам покажется слишком густым — добавьте немного воды, а лучше белого столового вина.Варить все 10 минут от момента закипания.
Автор рецепта: Сергей Джуренко

суп «Pappa al pomodoro» для 90 дневной диеты (углеводный день)

Дневник

Воскресенье, 20 Сентября 2015 г. 21:27 + в цитатник
Главный секрет этого ароматного, сочного блюда в правильно подобранных продуктах. Италия — родина ароматной еды: множество свежих пряных трав, вкуснейшее свежее оливковое масло с особенным запахом, наливные помидоры, которые впитали в себя солнце. Это часть ингредиентов, которые будут нужны для питательной, но низкокалорийной похлебки. В меню итальянской актрисы — полезные продукты, помогающие сохранять отличную фигуру, но при этом — употреблять пищу с истинным удовольствием. Как представлю оригинальный вкус и запах этого томатного чуда, сразу хочется готовить…
vYhsQ5ze3Ksvf (600x314, 89Kb)
Ингредиенты:
1 чиабатта (лучше — черствая, подсушенная);
1, 5 кг сладких помидоров;
2 репчатых луковицы;
4 зубчика чеснока;
корень сельдерея;
пучок свежего базилика;
оливковое масло;
перец чили;
соль.
Для этого рецепта необходим правильный хлеб — максимально приближенной к итальянскому варианту будет чиабатта. Можно использовать подсушенный хлеб из муки грубого помола — темный и пористый. Кроме того, что такой хлеб гарантирует насыщенный вкус и питательность, он приносит пользу здоровью за счет высокого содержания клетчатки.

Приготовление:
В разогретое масло на сковороде или в глубокой кастрюле помести мелко нарезанный чеснок, лук и перчик чили. Слегка протуши их в масле, следи, чтобы они не потемнели — готовь на маленьком огне.
Сними кожицу с помидор, обдав их кипятком. Если в помидорах есть белесая сердцевина, для лучшего вкуса тоже извлеки ее. Нарежь помидоры на 4 части и отправь их в кастрюлю с маслом. Добавь мелко нарезанный сельдерей. Туши помидоры около часа.
Перед подачей на стол добавь в кастрюлю кипятка, чтобы томатная паста стала супом по консистенции. Хлеб с корочкой разломай на небольшие куски и брось в суп. Посоли похлебку, пару минут провари и выключи огонь.
Добавь чуть-чуть оливкового масла в готовый суп. Для улучшения вкуса можно его немного присыпать пармезаном! Укрась тарелку с супом насыщенного цвета свежими листьями базилика.
Суп из помидоров, густой, наваристый, с легким чесночным ароматом и листьями базилика покорит тебя! Попробуй приготовить это итальянское деревенское блюдо, и ты моментально ощутишь уют на своей кухне. В дорогих ресторанах этот супчик подается как изысканный деликатес, но по сути — это простейшая похлебка. Как известно, простая еда — лучший вариант для здоровья и отличного самочувствия!
http://zdrava2015.net.ua/roskoshnyj-tomatnyj-sup-pappa-al-pomodoro-lyubimyj-recept-sofi-loren/

Сырный суп. Для 90 дневной диеты (белковый день)

Дневник

Воскресенье, 20 Сентября 2015 г. 21:35 + в цитатник
1,5 штуки плавленного сырка (берите проверенный, ведь от его вкуса зависит весь супчик)
1 небольшая морковь
1 небольшая луковица
1кабачок
Z85P3mLf2Hc (604x453, 61Kb)Кабачок или цукини нарезать небольшими кусочками и положить вариться.
Морковь натереть, лук мелко порезать, потушить на раст. масле (1 чайная ложка).
Положить к кабачку морковь с луком, сыр порезать кубиками и тоже кинуть в кастрюлю.
Размешивать суп, пока сырки полностью не разойдутся в кипятке. Посолить по вкусу. Варить в течении 30 мин.
Перед подачей посыпать мелко нарезанной зеленью.

В суп можно использовать грибы, креветки, сладкий перец и т.д.
Приятного аппетита!

Запеченный камамбер с малиной. (Белковый день 90 дневной диеты)

Понедельник, 19 Октября 2015 г. 22:08 + в цитатник
roza2012.net.ua/vy-dolzhny-...linoj.html
[ad#content]   Мы не знаем, как точно назвать этот рецепт — десерт, закуска,

КУНДЮМЫ. НЕЗАСЛУЖЕННО ЗАБЫТОЕ РУССКОЕ БЛЮДО.(для углеводного дня подойдёт)

Вторник, 10 Ноября 2015 г. 23:39 + в цитатник
Это цитата сообщения Ольга_Сан [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

КУНДЮМЫ. НЕЗАСЛУЖЕННО ЗАБЫТОЕ РУССКОЕ БЛЮДО.

Кундюмы - старинное русское блюдо, на Руси его готовили на протяжении нескольких столетий (с мономаховых времен). Эти пельмени как нельзя лучше подходят к постной трапезе.Основное отличие кундюмов - это специфический рецепт теста, другое существенное отличие, что их не отваривают, а вначале пекут, а затем томят в духовке, так как раньше духовки не было, то для этого использовали русскую печь.
0 (558x480, 70Kb)
Читать далее...
Рубрики:  ВЕГЕТАРИАНСТВО И ВЕГАНСТВО

Яичная драчёна натуральная - очень нежная, воздушная и необыкновенно вкусная.Для белкового дня

Понедельник, 16 Ноября 2015 г. 20:16 + в цитатник
Это цитата сообщения галина5819 [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Яичная драчёна натуральная - очень нежная, воздушная и необыкновенно вкусная

Непривычное название для блюда, не так ли? Но на самом деле дрочёна (драчёна), с рецептом приготовления которой я вас познакомлю ниже, является блюдом русской кухни. Готовят его из яиц, которые замешиваются на молоке с крупой, пшеничной мукой либо картошкой в тертом виде.

В одних случаях яичная драчёна - это подобие омлета, а в других получается более твердой — наподобие выпеченной лепешки. Кстати, само слово “дрочёна” берет начало от глагола «дрочить», что согласно Далю, имеет значение “подымать, вздымать, вздувать, подвысить”.

Как бы то ни было, а готовое блюдо получается очень нежным, воздушным и необыкновенно вкусным. Не заметите, как съедите реально большой кусок, после чего попросите еще добавку. А уж если полить яичную драчёну растопленным сливочным маслом – так и вовсе получается настоящая песня!

jaichnaja-drachjona-naturalnaja (700x467, 126Kb)

Вообще изначально это блюдо принято готовить в чугунной сковороде, в которой затем и подают готовую драчёну. Но подобной у меня нет, поэтому я использовала овальную тефлоновую форму, высотой 5 сантиметров, длиной (по дну) - 28 сантиметров, а в ширину - 20 сантиметров. Только что из духовки мой омлет был целых 12 сантиметров в высоту, а немного постояв (перед поеданием) чуток опустился и стал 8 сантиметров. Согласитесь - круто!

Рубрики:  ДЛЯ МОИX БЛИЗКИX ВКУСНОСТИ

Нежный-нежный, снежный-снежный, новогодний рулет (белковый день)

Вторник, 17 Ноября 2015 г. 22:07 + в цитатник
Это цитата сообщения Хозяюшка [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Нежный-нежный, снежный-снежный, новогодний рулет

17860504_salat (384x270, 57Kb)


Готовится за считанные минуты. Мой совет-одного рулета, как правило, бывает мало, готовьте сразу 2.
И нужно-то всего-ничего:
4 яйца
250 гр майонеза
2 плавленых сырка
чеснок, соль, зелень по вкусу
Прикинули стоимость? Рублей в 50 обойдется. Дешево и сердито! Зато вкусно!!!

Берем 4 яйца и взбиваем с 1/2 пакета майонеза (пакет 250 г), солим по вкусу, полученную массу выливаем на смазанный противень и выпекаем в горячей духовке большой омлетный лист до светло-золотистого цвета. Даем немного отстыть и аккуратненько, помогая лопаточкой, снимаем его с противня красивой стороной вниз, а на не красивую намажем начинку.
Предупреждаю, что омлет очень нежный, снимать надо осторожно. Противень брать лучше тефлоновый или такой, к которому точно знаете, что не прилипает.
Перевернуть просто: накройте противень большой разделочной доской и переверните, Пласт окажется на доске.
Читать дальше

10 рецептов овощных запеканок (белковый день)

Воскресенье, 22 Ноября 2015 г. 18:59 + в цитатник
Это цитата сообщения галина5819 [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

10 рецептов овощных запеканок

Чем хороши овощные запеканки? Их сложно испортить! Они всегда получаются нежными внутри и румяными снаружи. Они полезные и низкокалорийные, но при этом вкусные и сытные. Для них подойдут как свежие, так и замороженные овощи. А значит, их можно готовить в любое время года. При этом разнообразие сочетаний продуктов ограничено только фантазией хозяйки, а готовятся овощные запеканки легко и быстро. Правда, и съедаются тоже. В сегодняшней подборке — 10 замечательных рецептов запеканок с цукини и томатами, с капустой и баклажанами, с грибамимакаронамимясом и рыбой.

bb348d (600x400, 176Kb)



 Страницы: [1]