***За неделю до торжества***
*****************************
Дорогие друзья!!!

Выходим на прямую конкурса "Путешествие мечты"!!!
Голосуем активнее по ссылке: http://promo.kmp.ru/trips/386
Это будет нашим общим подарком для детей сирот!!!

Задолго до наступления главной ночи года прекрасная половина человечества начинает свою подготовку. Хочется быть самой стильной, привлекательной и красивой. На поиски подходящего платья уходит от одного до «n»–ного количества дней, макияж подбирается и тщательно продумывается, «плацдарм» под прическу готовится заранее – окраска, стрижка, закупка заколок и средств для укладки. И вот за неделю до торжественного события происходит «генеральная репетиция». Примеряется платье и вдруг оказывается, что корпоративные вечеринки и незапланированные дружеские «пати» не прошли даром. Ничего страшного! В запасе есть целая неделя, чтобы восстановить стройную талию и упругий живот.

Самый главный плюс этой диеты в том, что можно практически ни в чем себе не отказывать. Продукты, расписанные по дням, можно взаимозаменять и есть то, что больше нравится, но и здесь без ограничений не обойтись. Прежде всего, нужно выбирать здоровые продукты, никаких фаст–фудов или энергетических батончиков. Из такой еды организм усваивает лишь столько энергии, сколько ему необходимо, а остальные углеводы откладываются в организме в виде жира.

В то же время совсем отказываться от жиров нельзя, ведь этот элемент помогает ускорить метаболизм, улучшает состояние кожи и поднимает настроение. Но лучше питаться продуктами, содержащими правильные жиры: лососем, макрелью, тыквенными семечками, орехами, кунжутом и растительными маслами.

Пищевая аллергия приводит к вздутию живота и задержке жидкости, что, в свою очередь, служит одной из причин возникновения целлюлита. Поэтому лучше исключить из своего рациона продукты, на которые может быть аллергия.
смотреть полностью меню>>

Дорогие друзья и уважаемые читатели!!!
Я всегда рад ВАШИМ ОТЗЫВАМ и КОММЕНТАРИЯМ!!!
Не судите строго, мне пора и в компе немного прибраться!!!
Наверное из ВАС не любит бардак в доме!!!
Естественно уйдет у меня времени думаю дня за три справится!!!
Не думайте, что я такой неряшливый, то же хоть и немного делаю уборку в компе (сделать архивацию), вернее сложить нужные вещи по полочкам, которые оставляю на потом ( к сожалению я оставляю на потом и без подписи, меня за это и сын ругает!!!), вот так и учусь порядочности к отношению компа!!!!!)))))))) Был бы живой комп----не знаю))))))))))
Ладно -------------это эмоцииииииииииииииии...
ВАМ на показ мой рабочий стол, к стати я наверное прав в том, что по этому и называется "рабочий стол"!!!

***Мифы липосакции.***
*************************
Все чаще задумываетесь о липосакции (хирургической процедуре удаления жира), но сомневаетесь в правильности этого выбора? Чтобы после не жалеть и не разочароваться в результате, избавьтесь от шести неверных представлений о липосакции, прежде чем принять окончательное решение.

Миф 1: "После липосакции худеют."

Миф 2: "Липосакция убирает целлюлит."

Миф 3: "Липосакция помогает избавиться от дряблой или отвисшей кожи."

Миф 4: "После липосакции жир не вернется....никогда!"

Миф 5: "Липосакция поможет решить психологические проблемы."

Миф 6: "Результат липосакции заметен сразу."

Дорогие друзья и уважаемые читатели!!!
Я думаю, чем ложиться под нож, лучше - похудеть на Санрайдер: эффективно и безопасно!!! А как Вы думаете!?
Мое мнение: лучше использовать натуральную продукцию и достичь желаемого результата, при этом не забывая рекомендации, то есть выполняя в точности!!!

Как заставить Их руководить Нами?
Февраль 5th, 2009 Posted in Мысли

Те, кто давно подписан на мою рассылку, помнят письмо под названием «Как заставить этих уродов работать». Тогда я получил массу критики в свой адрес, большинство которой было обосновано только тем, что люди прочитали всего лишь заголовок письма, а не его содержимое.

Слава Богу, что таких людей было единицы, а большинство все же внимательно прочитали и никаких возмущений по поводу названия письма не высказывали.

Но самое приятное, что среди подписчиков были те, кто предлагал свое альтернативное видение проблемы. Либо комментариями на блоге, либо ответным письмом.

Но были и те, кто пошел дальше и развил предложенную тему. Среди них подписчик Вячеслав Тишайший.

Он написал альтернативную статью и подошел к вопросу совершенно с противоположной стороны.

Сначала я хотел дополнить его статью, но потом понял, что уже стал забывать, каково это думать, являясь сотрудник, а не работодателем… Поэтому оставляю все без изменений…

Как заставить Их руководить Нами?

С уважением: Вячеслав Тишайший
ICQ 421-630-393

——————————————————

Вот, собственно, и все… Жду Ваших комментариев. Кстати, теперь можно добавлять аудио и видео комменты. Так что те, у кого есть микрофон или веб-камера можете смело воспользоваться этой функцией. Вас увидят (услышат) тысячи людей :)

P.S. От себя хочу добавить, что было бы полезно каждому руководителю хотя бы на полчаса каждый день ставить себя на место сотрудника. Думать от его имени…. Глядишь, и бизнес в гору пошел бы…. )))))))))))))))))))))

Обсуждения и добавление видео ЗДЕСЬ

Вирус - НГ 2009: как с ним «бороться»
Год грядущий несет нам надежду, легкий трепет сейчас на душе…

Новый год – это, действительно, всемирный праздник, но и одновременно,- хороший повод подвести итоги уходящего года, наметить новые цели. Ведь мы прожили с Вами в Рунете насыщенный важными событиями год, который так или иначе отразился на нашей жизнедеятельности.

В 2008 году правительство уделяло Рунету немало внимания. Одним из энтузиастов в развитии Интернета в России стал наш Президент Дмитрий Медведев. Он призвал перехватить у Америки инициативу в ликвидации компьютерной безграмотности россиян; заявлял о том, что свободный доступ россиян к информации (то есть к Интернету) – одна из самых ярких характеристик демократического развития общества; а также обещал, что цензуры в Рунете не будет. Что ж, посмотрим!
http://www.rambler.ru/news/politics/medvedev/560849206.html

Безусловно, важной страницей в летописи развития IT-технологий стала Конференция РИТ-2008, которая состоялась 14 апреля в Москве. В этом году РИТ открыл специальный гость, Стивен Балмер, с 2000 года занимающий пост управляющего в Компании Microsoft. Программа РИТ-2008 длилась в общей сложности 18 часов и насчитывала 100 выступлений.

В рамках данной Конференции выступил также и Сергей Рыжиков, генеральный директор «1С-Битрикс». Он провел презентацию нового продукта «1С-Битрикс: Управление сайтом .NET, рассказал участникам Конференции о преимуществах платформы .NET, продемонстрировал особенности нового продукта, поделится планами на будущее.
http://www.cmsmagazine.ru/news/news_cms/240/

На сегодняшний день партнерская сеть Компании «Битрикс» насчитывает около 660 партнеров по всему миру, из них 558-российские Компании, 37- из Санкт-Петербурга. Поэтому можно говорить о том, что в настоящее время 1С-Битрикс является одной из наиболее известных систем управления сайтом.

В 2008 году Компания WEB-Segment заключила партнерское соглашение с «Битрикс». Теперь наша Компания официально сотрудничает с 1С-Битрикс и имеет статус "Бизнес-Партнер". Это позволяет нам предоставлять услуги на лучших условиях.

Не смотря на то, что наша Компания WEB-Segment имеет свою CMS, которой продуктивно пользуются многие наши клиенты, сотрудничество с 1С-Битрикс расширило наши возможности. С тех пор, шага за шагом, мы набираем обороты в области разработки сайтов на базе 1С-Битрикс, используя данный продукт как платформу для своих Интернет-решений.

2008 год стал важным и для наших клиентов, заинтересованных в постоянном притоке целевых пользователей на свой информационный ресурс. В уходящем году Компания WEB-Segment предложила своим клиентам эксклюзивные условия поисковой оптимизации, которые предполагают выведение сайта на первые строчки результатов поиска по запросам, относящимся к тематике сайта, а оплату оптимизации только после достижения указанного результата.

Таким образом, наши клиенты избежали предоплат, частичных возвратов и прочих подводных камней. Следовательно, такое решение в области поисковой оптимизации сайтов позволяет Заказчикам застраховать себя от вложения денег в неэффективное продвижение сайта, и тем самым, их потери.

Еще одним заметным событием уходящего года стала юбилейная V Церемония вручения Национальной премии за вклад в развитие российского сегмента сети Интернет «Премии Рунета – 2008», которая состоялась в Москве 25 ноября 2008 года. В Церемонии и праздничном концерте «14 RUЛЕТ-show» приняли личное участие более 2500 человек, и еще десятки тысяч смогли увидеть онлайн-трансляцию.
http://www.premiaruneta.ru

Наша Компания WEB-Segment за прошедший год тоже участвовала в Церемонии, правда другого формата. Мы выиграли почетное 2-е место в конкурсе "Моя Компания - мой Интернет!". В конкурсе, приняла участие 41 компания - географические рамки конкурса охватили почти всю Россию. Это было первое интерактивное мероприятие подобного формата, когда конкурсанту нужно было самостоятельно придумать и разработать внутрикорпоративный ресурс, идеально подходящий под собственные нужды Компании.

Торжественная Церемония награждения прошла в Москве 17 сентября 2008 года и была организованна Интернет-холдингом «РосБизнесКонсалтинг». Мы гордимся, что второе место увезла в Санкт-Петербург наша Компания WEB-Segment. Что и говорить: амбиции разыгрались не на шутку. Хотя это и оправданно: мы с еще большим воодушевлением принялись за работу и запустили целый ряд новых проектов.

Таким образом, в уходящем году нами сделано немало, нам есть, что вспомнить, и есть, чем гордиться. В настоящем 2009-м, однако, предстоит сделать еще больше.

Между тем, с давних пор повелось, что наступление Нового Года сопровождается не только подведением итогов, но и «наведением» прогнозов: а каким он, этот год, окажется?

Российский Интернет-бизнес, как и всякий другой, пытается прогнозировать последствия экономического кризиса. Крупные игроки Рунета бодрятся, по крайней мере на словах.

Директор по исследованиям Mail.Ru Федор Вирин, считает, что кризис может стать для Рунета даже фактором роста: «Если по ситуации сейчас, то да - объем интернет-рекламы увеличиться, и можно ожидать даже роста в следующем году относительно сегодняшнего. Если кризис будет развиваться и дальше, то усыхание всего рекламного рынка может сказаться и на Интернете. При этом в любом случае доля Интернет-рекламы будет увеличиваться. В долгосрочной перспективе Интернет здорово выиграет от кризиса».
http://www.lenta.ru/news2/2008/10/20/finam

Однако наш Интернет-мир устроен столь несправедливым образом, что в нем крайне редко можно встретить ложку меда без цистерны дегтя. Так что встречаются и другие прогнозы развития Интернет-бизнеса.

Председатель правления IMHO VI Арсен Ревазов дал онлайн-интервью читателям Ленты.ру . В нем он предрекает, что 2009 год будет решающим годом для российской Интернет рекламы: кризис обнажит все противоречия, которые сложились на рынке за последние 5-7 лет, вскроет их. «Это будет судный год, можно сказать — «чистилище», — замечает Ревазов.
http://www.mediarevolution.ru/advertiser/scripts/1755.html

Экономический кризис вынудит сократить расходы на Интернет рекламу небольшим компаниям, работающим на местном рынке. С учетом того, что они активно рекламировали себя при помощи местной Интернет рекламы, этот сектор ждет существенное снижение темпов роста: с 47% в 2008 году до лишь 9% в 2009 году. Такие прогнозы содержатся в исследовании «2009 Outlook: Big Slowdown Begins for Local Interactive Advertising»
http://www.mediarevolution.ru/advertiser/markets/1687.html

Авторы подобных прогнозов сулят нам перевороты и катаклизмы в Интернет сфере с такой мрачной настойчивостью и при этом столь бездоказательно, что призванное будто бы служить прогнозом, рискует превратиться в шаманство, когда заклинание «будет гроза» повторяется бесконечно – до тех пор, пока не раздадутся раскаты грома. И кстати, уровень психоза в комментариях таких прогнозов довольно высок. А нужно ли нам этот вирус в Новом Году? Когда вокруг царит сказочная аура и так хочется верить в чудо…

Ведь и в нашей «виртуальной реальности» найдется место для всех чудес, для исполнения любых желаний: от самых великих и дорогих, до маленьких и скромных.

И мы надеемся, что Новый Год не будет для нас бешеным и разъяренным Быком, что на полном ходу сносит все на своем пути. А станет обаятельным, симпатичным, интеллигентным таким Бычком, который создаст хорошее настроение на все грядущие 365 дней.

Недаром таки Новый Год – это праздник веселья и надежды на то, что следующий год будет лучше предыдущего, и что он принесет исполнение самых заветных желаний.

И под влиянием такого пионерского оптимизма, от Компании WEB-Segment хочется всем пожелать в Новом Году следующего: чтобы мы чаще находили поводы для радости и смеха, чтобы любые высоты были нам подвластны и, конечно же, чтобы все наши поиски увенчались успехом!

Менеджер по работе с клиентами
ООО «ВЕБ-Сегмент»
Спиридонова Светлана
www.web-segment.ru
Адрес автора: subscribe@web-segment.ru Пароль управления: Cdbltntkmcndj
Вы также можете обратиться к нам за консультацией по телефону:

в Санкт-Петербурге: +7 (812) 716-96-22
в Москве: +7 (495) 978-43-92

Вы получили этот выпуск рассылки "Журнал "Психология.Пермь"" (psychology.koshevarov),
так как подписались на получение пробных экземпляров первых трех выпусков новых рассылок данного раздела.

Если вы хотите и далее продолжать получать рассылку, пробной экземпляр которой перед вами,
то можете подписаться на неё написав любое письмо на mailto:psychology.koshevarov-sub@subscribe.ru

Подробнее о рассылке "Журнал "Психология.Пермь"" можно узнать по адресу http://subscribe.ru/catalog/psychology.koshevarov.
Информационно-новостная рассылка от журнала "Психология.Пермь"
Доброго времени суток, уважаемые подписчики. Сегодняшний выпуск мы посветим зрению. Не буду говорить о значимости данного анализатора. Не буду вдаваться в различные объяснения причин ухудшения зрения. А скажу только то, что есть как минимум 2 теории, согласно которым приводят зрение в порядок.

Самую первую теорию Юнга-Гельмгольца приняли на вооружение наши сегодняшние офтальмологи. Результат их деятельности каждый может оценить сам. И есть вторая – Бейтса.

Теория Бейтса, на мой взгляд, как раз дает самый легкий и доступный путь к восстановлению зрения.

Ранее я уже писал по этой тематике, в связи с чем, просто даю материал на Ваш суд: Берегите глаза – незаменимый анализатор человека!

Данный материал не претендует на уникальность, тем не менее, содержит в себе моменты, которые часто упускаются из виду.

Если же материал Вас заинтересует, то есть возможность и дальше восстанавливать и улучшать свое зрение, посредством простейших упражнений. Почитать книгу У. Бейтса можно и на нашем сайте (ссылка представлена в конце статьи).

Кошеваров Евгений Николаевич
Берегите глаза – незаменимый анализатор человека!
Глаза! На сколько важен этот орган для обычного человека? Какое место зрение занимает среди других анализаторов? На эти вопросы даже отвечать не надо, достаточно попытаться выйти из квартиры и попробовать приобрести в ближайшем магазине булку хлеба – с закрытыми или завязанными глазами.

Я ни в коем разе не пытаюсь Вас запугать, но порой беспечное поведение родителей вызывает большие вопросы и сомнения. Порой смотришь как ребенок начинает щуриться, что-то с глазами делает, пытаясь что-то рассмотреть, или просто начинает их тереть, моргать. А что сами взрослые делают со своими незаменимыми (!) глазами?

Хватит ходить во круг да около. Давайте обратимся к тому, что нам советую офтальмологи и другие специалисты в этой области. Если у Вас заболели глаза, то надо ими повертеть во все возможные стороны, а также «пострелять» глазами: смотреть на далекие предметы, а потом на близкие, и снова на далекие и т.д. Я Вам скажу, если Выходите иметь проблемы со зрением – делайте именно так, как говорят офтальмологи, ибо иначе Вы к ним за очками не придете!

А если хотите ходить без очков и контактных линз, и не претендовать на лазерную операцию, то внимательно прочитайте, и постарайтесь понять, что же я хочу донести.

Для начала, обратим свое внимание на глаз, на его физиологию и строение. Это нам поможет понять, в каких случаях необходимо избегать дополнительные нагрузки и что означает боль в глазах и рези. И как от этого избавляться.

Есть 2 теории функционирования глаза. Первая – исторически более ранняя – теория Гельмгольца. Согласно которой, четкость зрения, дальнозоркость, близорукость и астигматизм всецело зависит от хрусталика и цилиарной мышцы. Искривление и/или невозможность изменения кривизны хрусталика предрасполагают к болезням. Эту теорию можно встретить в любом учебнике по анатомии, и к сожалению, именно она на сегодня определила единственный путь лечения глаз – через очки к операции. Вы только представьте, что эта теория не верна – сколько глаз ослепли по ее вине? Сколько школьников страдают из-за необходимости носить очки?

И есть вторая теория - теория Уильяма Бейтса. Данная теория, подкрепленная 30-летними исследованиями автора говорит о том, что в процессах фокусировки зрительных объектов принимает участие внешние глазодвигательные мышцы и косые мышцы глаза. Последние, которые опоясывают глазное яблоко по кругу, как раз и определяют фокусировку изображения на сетчатке глаза.

Таким образом, данная теория, за все свое существование ни разу не встречалась со случаем, который бы выходил за ее рамки. Теория же Гельмгольца не терпит критике даже в основной ее части. Не в состоянии объяснить и вылечить астигматизм, близорукость или дальнозоркость одного из глаз, косоглазие. В рамках теории Гельмгольца есть только один выход – разные линзы, для левого и правого глаза, для взгляда вдаль с верху и в близи, но с низу и др. изощрения офтальмологии.

Не будем заострять свое внимание на ошибках первой теории, а перейдем непосредственно к практике. Ведь именно практика дает возможность избавиться от рези в глазах, сухости, близорукости, астигматизма и пр.

Итак, что же нам, простым людям дает другое представление о зрении? Во-первых – возможность восстановить зрение посредством не хитрых упражнений. Но так как сам процесс восстановления весьма долгий, и на много быстрее купить очки, то мы остановимся на поддержании зрения в актуальном состоянии и возможности снимать напряжение с усталых глаз.

Итак, подведем краткий итог – глаз, это зрительные рецептор, четкость восприятия которого зависит от состояния косых мышц. Вот с этими то мышцами мы и будем работать.

Вспоминается советский фильм, где в крыше дома обнаружили бомбу со 2 мировой войны. Она то как раз и выпала с чердака прямо на обеденный стол, но не взорвалась. Тогда ее взял на руки самый сильный человек в деревне и спустил вниз на транспорт. Вот после этого у него вздулись вены, мышцы не разжимались… Произошло перенапряжение мышц из-за высокой нагрузки.

Если рассмотреть данный случай и сравнить с действием косых мышц глаза, то аналогичное перенапряжение происходит во время длительной фиксации взгляда на одном расстоянии. Боль в глазах – это не что иное, как усталость именно косых мышц глаза – первый показатель перегрузки. Если идти советами большей части офтальмологов, то надо еще больше загрузить глаза – повертеть ими, пострелять, что неминуемо приводит к еще большим мышечным зажимам. Это как перетренированному «качку» предложить взять нагрузку еще более тяжелую, и попытаться ее одолеть. Результат может быть плачевным, вплоть до разрыва мышцы. Тем не менее, офтальмологи рекомендуют именно этот путь. Зачем? Разве не логично то, что усталые мышцы необходимо просто расслабить и успокоить?

Для снятия напряжения, Бейтс разработал ряд упражнений, но мы поговорим только об одном – о пальминге (англ. - ладонь). Это самое простое и эффективное упражнение.

Итак, что представляет собой пальминг? Мягко закройте глаза и прикройте их ладонями рук. При этом ладони складываются крест-накрест, так чтобы суставы первых фаланг мизинцев наложились друг на друга. Пальцы рук скрестите на лбу. Ладони необходимо сложить чашкообразно, чтобы они не давили на глазные яблоки, иначе это вызовет напряжение глаз. Чтобы проверить это, откройте и закройте несколько раз глаза под ладонями. Это должно удаться свободно, без каких-либо помех.

Также, для отсутствия напряжения со стороны рук, необходимо положить локти на твердую поверхность, ни в коем разе не делайте упражнение на весу!

Далее, под пальмингом, можете открыть глаза и просто смотреть. Избегайте рассматривать «белые точки», «плывущие огоньки» и пр. Просто смотрите в никуда. Может появиться неприятное ощущение того, что глаза начинают косить, закатываться вверх или вниз. Ничего страшного в этом нет, просто некоторые мышцы зажаты и перетягиваю глаз в свою сторону. Если совсем не приятно – поморгайте несколько раз под ладонями. Если глаза болят, то вертеть ими под ладошками не стоит. Это вызовет болевые ощущения в косых мышцах. Так стоит просидеть минут 15, но уже через 5 минут вы почувствуете, что с глаз что-то спало, исчезло. Глаза как бы выспались!

Как часто стоит прибегать к пальмингу? Дело в том, что физиология человека очень индивидуальна, и первым сигналом к пальмингу может стать как ухудшение четкости, так и боль, рези, сухость в глазах.

Берегите свои глаза – незаменимый анализатор человека! Скажите им слова благодарности – давайте им полноценный отдых!

Прочитать книгу Уильяма Бейтса со 115 упражнениями, Вы можете здесь: www.psyperm.narod.ru/K19.htm

Заказать видео-материалы по данной теме Вы можете здесь: www.psyperm.narod.ru/Magazin.htm

Дорогие друзья и уважаемые читатели!!!
Я еще решил дать некоторые советы для желающих похудеть, так как очень много обращений. Просто берите себе на заметку ниже следующие советы! И в таком случае Вы сможете похудеть без диет, а это не мало важно для здоровья!

Чтобы навсегда избавиться от лишнего веса, нужно худеть медленно. 0.5 кг жира – это около 3,500 калорий. Уменьшив ежедневное потребление на 500 калорий в день, вы похудеет на 0.5 кг в неделю. Для поддержания веса достаточно отказаться от 100 калорий в день – и вы сможете избежать набора 1 кг лишнего веса в год. Еще скажу похудеть быстро не рекомендую, подумайте сами Вы же не за один день набрали лишний вес!

Возьмите за правило следующие простые, безболезненные рекомендации, которые помогут вам похудеть, не прибегая к диете:

1. Завтракайте ежедневно.

2. Откажитесь от ужина или закрывайте на ночь кухню.

3. Пейте воду. Обязательно выпивайте в течении дня 8 - 10 стаканов чистой воды. В сутки примерно 1.5-3 литра. Желательно биодоступная, то есть структурированная вода.

4. Контролируйте жидкие калории. Помните что сладкие напитки имеют в избытке калории.

5. Ешьте больше свежих овощей и фруктов. Употребление большого количества низкокалорийных сытных фруктов и овощей вытесняет другие продукты, в которых больше жиров и калорий.

6. Перейдите на зерна и диетические хлебцы. Заменив белый хлеб, пирожные, печенье, булочки цельными зернами, вы добавляете необходимые клетчатку и быстрее насыщаетесь. Ешьте цельнозерновой хлеб или с отрубями, коричневый рис, хлебцы из цельной ржи.

7. Контролируйте свое окружение. Позаботьтесь, чтобы в доме всегда была здоровая еда. Правильно выбирайте ресторан. Не ходите в магазин голодными. Прежде чем отправиться за покупками, съешьте что-то полезное дома, тогда вы не будете хватать все подряд в магазине и адекватно сделаете покупки. Выпейте большой стакан воды перед тем, как накладывать следующую тарелку.

8. Уменьшайте порции. Уменьшите размер порций - и вы начнете худеть. Пользуйтесь маленькими тарелками и чашками. Синяя посуда уменьшает количество поглощаемой пищи.

9. Больше двигайтесь. Ходите пешком в день не менее 3км. Поднимитесь на этаж пешком.

10. Добавляйте белок в каждый прием пищи. Это поможет вам чувствовать насыщение более долгие периоды времени, и вы не будете переедать. Попробуйте нежирный йогурт, маленькие порции орехов, яйца, бобы, нежирное мясо. Ешьте небольшими порциями каждые 3-4 часа, чтобы поддерживать постоянный уровень сахара в крови.

11. Переходите на более легкие альтернативы. По возможности переходите на приправы для салатов, майонез, молочные и другие продукты с меньшим процентом жирности. Намажьте бутерброд горчицей вместо майонеза; вместо обычного картофеля ешьте сладкий; вместо сливок добавьте в кофе обезжиренное молоко; заправьте салат подсолнечным маслом вместо майонеза, а еще лучше соком лимона.
Если Вы будете придерживаться рекомендациям и советам, то и снижение веса произойдет безболезненно.

Желаю всем здоровья, мира и добра!!!
С уважением ко всем Вам
Тимур.

Дорогие друзья и уважаемые читатели, гости!!! На сегодняшний день у нас так же встает вопрос лишнего веса! По этому и пишу о диете. Нужна ли она ВАМ!? Это первый вопрос. Второй вопрос - это выяснить причину. В третьих - соблюдаете ли Вы водный баланс в своем организме. В четвертых - правильно ли питаетесь!? В пятых - какой образ жизни ведете!? В шестых - если решили воспользоваться, то обязательный совет врача. Личные советы для желающих похудеть: 1.Хочешь похудеть – откажись от ужина Принимая достаточное количество пищи в течение дня, необязательно завершать его плотным ужином. Имейте в виду, что общая сумма набранных за день калорий будет превышать норму. 2.Сырое – самое здоровое! Не забывайте: содержание витаминов В1, В6, фолиевой кислоты или витамина С частично улетучивается при термической обработке. Поэтому более чем полезно регулярно есть свежие, сырые фрукты и овощи. А так же имейте в виду: *Существуют, однако, полезные вещества, такие как каротиноиды (содержащиеся в моркови, помидорах и пр.), которые лучше всего усваиваются, будучи прогретыми в масле. *Что касается риса, картофеля, бобовых, зерновых, то они в сыром виде вообще не съедобны. Яйца, мясо, рыба в сыром виде могут содержать болезнетворные микробы, которые уничтожаются при термической обработке. Исходя из выше указанного получаем самый разумный вариант, то есть необходимо сбалансированное сочетание сырых и приготовленных продуктов. Вопрос: как похудеть!? Все врачи и ученые уже установили, чтобы сохранить молодость и продлить жизнь нужно правильное питание, а так же добавлять в свой рацион различные продукты, содержащие полезные вещества. Даже Вы сможете снизить свой вес, просто подкорректировав свой ежедневный рацион. О правилах питания, продуктах, их калориях и о многом другом вы можете узнать в этом разделе: "КАЛОРИЙНОСТЬ БЛЮД". Еще раз напоминаю сначала выясните все поставленные вопросы, потому что голодать организм не должен. А голодание может привести к многим последствиям. Старайтесь вести активный образ жизни. Всем удачи, мира и здоровья!!! С уважением ко всем ВАМ Тимур. Nandita

Как встречать год буйвола
Рекомендации астролога "Газеты"
В ночь с 31 декабря на 1 января мы встречаем Новый год, который в оригинале у восточных народов считается годом Земляного Буйвола, однако распространение гороскопов оказало влияние на название тотема года. Так, у некоторых народов встречают год Вола, Коровы, Быка и даже Бизона. Но, в любом случае, это символ трудолюбия, спокойствия, теплоты и семьи, поэтому в 2009 году особенно важно уделить внимание своим близким.

То, что 2009 год будет годом Земляного Буйвола, уже предопределяет, что это год упорного и плодотворного труда. Вам, как волу, придется много работать, и результаты не заставят себя долго ждать: в семью придет достаток и покой.

Когда начинается год по восточному календарю

Восточный календарь отличается от европейского тем, что он не солнечный, а лунный, и поэтому первый день нового года не приходится на одно и то же число. В действительности новый 2009 год по восточному календарю наступит не 1 января, а 26 января 2009 года в 10:56 по московскому времени. И будет наступающий год 4077-м по счету.

Почему Буйвол в наступающем году будет земляным

В восточном календаре на 12-летний цикл животных накладывается еще и 5-летний цикл стихий — Металла, Воды, Огня, Дерева и Земли. Эти стихии также сменяют друг друга, как и животные, но за каждой стихией "закреплены" два года, а не один. Так что Огненная Собака 2006 года передала власть в 2007 году Огненной Свинье, которая, в свою очередь, передала правление в 2008 году земляной Крысе, которая в 2009 году передает эстафету Земляному Буйволу.

Каким будет год буйвола

Сразу после наступления нового года по Восточному календарю, а именно 26 января в 10.56 по московскому времени, произойдет солнечное затмение. И этот момент накладывает не совсем благоприятный отпечаток на весь год.

Общая рекомендация для всех знаков зодиака на 2009 год Буйвола - не торопиться и не суетиться. Действовать обдуманно и постепенно, не делать резких движений. Новый 2009 год находится во всецелой власти земных знаков зодиака (Козерогов, Дев, Тельцов), которые любят обдуманный подход в решении любых вопросов. Удачным будет наступающий год и для водных знаков (Рыб, Скорпионов и Раков). Однако, воздушным и огненным знакам не стоит отчаиваться и кусать губы, у Вас тоже всё будет хорошо, если Вы постараетесь соответствовать неспешному и обдуманному стилю жизни Быка.

Подготовка к встрече Нового года

Начните подготовку к встрече Нового года с уборки своего жилища. Такая работа в канун новогоднего праздника привлечёт внимание трудолюбивого и хозяйственного покровителя 2009 года Буйвола, он будет благоволить вам весь год. Для привлечения удачи в дом не забудьте приобрести к новогоднему празднику какую-нибудь приятную вещь для всей семьи: предмет мебели или телевизор.

Для достойной встречи Нового 2009 года постарайтесь купить как можно больше фигурок с изображениями Буйвола, Вола, Быка, но не Коровы. Купите мягкую или резиновую игрушку - Буйвола в автомобиль. В дом обязательно приобретите календарь с изображением Буйвола и повесьте на стену. Желательно, чтобы на календаре был изображен сильный Буйвол без всяких шуток, так как Буйвол - животное без чувства юмора. На праздничный новогодний стол обязательно поставьте небольшую фигурку Буйвола. На ёлку повесьте елочные игрушки в форме Быка.

В чем встречать 2009 год

Всех женщин интересует вопрос, в чем встречать Новый год, как лучше одеться, чтобы задобрить символ 2009 года? Приятно, когда твой наряд соответствует требованиям наступающего года. В чем же встречать год Буйвола?

Буйвол практичен и не слишком придирчив к выбору туалета, но женщинам все же рекомендуется сшить новое платье, скорее для себя, чем для него. А вот мужчины вполне могут обойтись имеющейся одеждой и не затруднять себя покупкой нового костюма. Можно лишь применить аксессуары (галстуки, платки) цвета Буйвола (желтый, золотистый и т.д.). Юным и стильным не возбраняется встречать Новый 2009 год в джинсах, которые появились именно в год Разъяренного Быка, а потому соответствуют моменту.

Цвета Нового 2009 года – желтые, золотые, пурпурные, серебряные и голубые тона и всевозможные их оттенки. Основные цвета в одежде - это коричневый, желтый и зеленый. Необязательно носить полностью зеленые или коричнево-черные костюмы круглый год, достаточно накинуть на шею платок одного из этих цветов, надеть брошку или приобрести сумочку соответствующей раскраски.

Платье для встречи Нового 2009 года должно быть комфортным и выполненным с учетом всех особенностей вашей фигуры, а потому практичным и элегантным. От того, где вы встречаете праздник, зависит и модель выбранного туалета: это может быть:

- длинное декольтированное платье для приемов и банкетов,
- вечернее коктейльное платье для похода в гости или ресторан,
- нарядный костюм для корпоративной вечеринки,
- удобная праздничная одежда для домашнего торжества,
- стильный, экстравагантный наряд для дискотеки или молодежной тусовки.

Главное, чтобы на новогоднем празднике ваше платье подчеркнуло достоинства вашей фигуры и скрадывало ее недостатки. Основательный Буйвол требует основательности и в украшениях для встречи Нового года. Это должны быть натуральные камни и материалы. Смело надевайте драгоценности, если они у вас есть. А если нет, то вы будете хорошо смотреться в бижутерии из полудрагоценных камней, самоцветов, дерева, ракушек, перьев, кожи, меха и т. д. Главное умело и со вкусом ее подобрать.

Если вы решили надеть драгоценности, не смешивайте золото с серебром, платиной и другими материалами. Лучше одеть комплект. Камнями 2009 года являются желтые камни. Поэтому украшения из них будут особенно кстати. Если у вас нет натурального камня желтого цвета, можно использовать и искусственный, предварительно положив его на некоторое время в воду, после этой процедуры он будет работать не хуже чем натуральный.

Как украшать дом в год Буйвола

Бык, буйвол – это домашнее животное, поэтому лучше всего встречать Новый 2009 год в семейном кругу. При украшении помещения в год Буйвола подберите больше вещей из натуральных материалов, особенно деревянных. Это могут быть ложки, различные панно и посуда на праздничном столе. Оригинально будут смотреться небольшие живые деревья, елка (разумеется, живая), а также букет из хвойных веток на столе.

Елку лучше нарядить игрушками, изготовленными самостоятельно. Не сомневайтесь, ваши усилия будут оценены по достоинству и родственниками, и гостями, и самим Буйволом! На стол лучше поставить цветные свечи следующих цветов. Хорошо, если их будет 5 или 12.

Что подать на праздничный стол

К выбору меню в год Буйвола надо подойти основательно, так как символ 2009 года не терпит небрежности. Сам стол лучше поставить в центр помещения. На новогодний стол можно поставить украшенную фигурку быка.

На столе приветствуется растительная пища: листья салата, овощи и фрукты. С употреблением мяса следует быть осторожными, особенно с говядиной. Символ 2009 года будет не в восторге, если вы будете встречать праздник с закусками из ему подобных.

В следующем году будет господствовать сладкий вкус, потому что Бык – сладкоежка. Его страсть к перееданию может вызвать проблемы с желудком и сердцем. После ужина можно вместе отдохнуть у камина или съездить на природу – на дачу или зимнюю рыбалку, например. Это будет и оригинально, и по нраву хозяину года.

Что дарить в год Буйвола

Лучшим подарком на Новый 2009 год, год Буйвола станут мобильные телефоны, компьютеры и другая электроника. Детям в подарок лучше всего выбрать электрические игрушки.

Чтобы угодить наверняка, прислушайтесь к советам по знакам зодиака:

ОВНАМ. В новогоднюю ночь мужчине желательно дарить подарки, которые подчеркивают его силу и мужественность. Это может быть автомобиль любимой модели (пусть игрушечный), оружие с разрешением на ношение, бурное стриптиз-шоу под новогодней ёлкой. Женщина обожает внимание к собственной персоне в любой форме, поэтому ей можно положить под подушку коробочку с парфюмерией, дорогое ювелирное украшение или приглашение на светскую вечеринку.

ТЕЛЬЦАМ. Подарите мужчине дорогую вещь, которую можно легко превратить в наличные денежные знаки. Это может быть золотые или платиновые монеты, которые сейчас свободно продаются в банках, страховка или сейф, в котором он сможет хранить свои богатства. Для женщины лучшим подарком на Новый 2009 Год Буйвола будут ювелирные украшения, счёт в банке или кредитная карта. Можно подарить красивую посуду или столовый набор.

БЛИЗНЕЦАМ. Мужчине лучшим подарком будет ручка фирмы Parker, новый компьютер или другая интеллектуальная техника. Женщине тоже можно подарить ноутбук, а также диски с её любимыми сериалами. И для мужчины, и для женщины Близнеца лучшим подарком будет книга, которую следует подбирать с учётом пристрастий.

РАКАМ. Мужчине лучше всего подарить сексуально наполненную ночь. Страстная и эмоциональная натура оценит такой подарок. В ходе любовных игр используйте эротичное нижнее белье. Если хватит средств можно подарить собственный домик на берегу моря или хотя бы пруда. Женщину лучше избавить от домашних хлопот и забот по подготовке к празднику. Пригласите ее в ресторан или оплатите праздничный новогодний ужин, заказав блюда на дом. Она будет рада красивому наряду и ароматным духам.

ЛЬВАМ. Мужчине лучше всего подарить тонкие и искренние комплименты, которые поднимут ему настроение, как никакой другой подарок. Можно дарить рубашку престижной марки, галстук или запонки. Деловой костюм от Армани - мечта многих молодых Львов, а мужчинам постарше можно дарить более дорогие подарки: декоративное оружие, натуральную шкуру животного. Женщине лучше всего дарить ювелирные украшения, рентабельный бизнес или норковую шубу. Если это дороговато, можно сделать другой подарок, который повысит ее социальный статус. Приветствуются необычные и интересные вещички, красиво упакованные и перевязанные бантиком.

ДЕВАМ. Мужчине хорошо дарить бытовую технику, приспособления для автомобиля, дома или сада. Он не откажется от конверта с деньгами, от акций солидной компании. Женщине можно подарить дорогой набор красивого постельного белья, тёплое одеяло, фарфоровый сервиз.

ВЕСАМ. Мужчине хорошо дарить деловой портфель, дорогой кожаный бумажник, визитницу или стильный галстук. Женщине лучше всего подарить деньги, много денег, и она сама потратит их на одежду и туфли. Для Весов важно знать, что их любят. Поэтому обязательно скажите им слова любви.

СКОРПИОНАМ. Мужчине подарите талисман или другую символическую вещь, притягивающую финансовое благополучие. Обязательно подарите шампанское, водку, пиво, красное или сухое вино. Женщине можно подарить современный чайный прибор, большой набор любимого кофе или чая, а также любимую бутылку коньяка или мартини.

СТРЕЛЬЦАМ. Самый лучший подарок и для мужчин, и для женщин - путешествие! Подарите своему любимому человеку путевку и не забудьте снабдить его кредитной картой с внушительным счетом, чтобы Стрелец заграницей ни в чём не знал отказа. Стрельцы высоко оценят экстравагантную одежду с оригинальными надписями, хорошие духи, неожиданный, но приятный сюрприз.

КОЗЕРОГАМ. Мужчине можно подарить гитару, музыкальный центр или синтезатор. Подойдет удобный свитер и спортивный костюм. Женщине лучше всего подарить дорогую профессиональную косметику, красивую модную сумку или дублёнку.

ВОДОЛЕЯМ. Мужчине надо обязательно подарить что-нибудь сумасшедшее, чего он никак не ожидает. Сгодятся велосипед или мотоцикл. Женщине можно подарить новый мобильный телефон, комплект потрясающего нижнего белья или открытый купальник.

РЫБАМ. Мужчине подарите красивую рамку, в которую он сможет поставить фотографию всей семьи. Можно заказать стеллаж для книг или дисков, подарить музыкальный инструмент, наушники или плеер. Мужчина с удовольствием примет красивую картину или юмористическую книгу. Женщине лучше всего подарить вдохновение творить — писать и сочинять книги, рисовать картины, придумывать музыку. А потом опубликовать её авторские произведения.

26.12.2008 / ИННОКЕНТИЙ ШАХОВ

ИСТОЧНИК