poseli.info/post327699640/

Сегодня многие задумываются о своем здоровье и правильном питании. Жареную картошку на завтрак уже никто не готовит. Предлагаю Вам посмотреть рецепт легкого, вкусного и полезного завтрака, который придаст сил и хорошего настроения.
Ингредиенты:
- большой стакан кефира 1% жирности (около 300 мл)
- 2 столовых ложки рассыпчатых отрубей

- 1 столовая ложка льняной муки
- 1 чайная ложка какао порошка
- 5-7 штук кураги (лучше мясистой)
- около 50 мл кипятка (чтобы распарить чернослив)