Инсайты
Как же здорово собраться за 3 дня до отъезда. Теперь можно спокойно ждать отправления поезда и радоваться жизни. Настроение тихое - спокойное- радостное. В таком настроении и готовить легко и убираться.
Макс перегнал машину, мы поедем на поезде, пересядем в машину и через 100 км в коттедже. Разве не чудо! Мечтать о таком путешествии не могла.
А еще нашла плюс в отсутствии пока снега и теплой погоды в Финляндии - Лиза легче одета и ходит много и много времени можно гулять, а не бежать домой как в мороз.
Завтра к маме в гости, нас ждут предновогодние самодельные пельмени. Так Новый Год к нам мчится...
"Подарить любовь близким"
Через еду старалась дарить любовь. Антон оценил
Ежедневные показатели
1. Вчера я легла....
23:30
2. Сегодня я встала...
08:15
3. Что я сегодня ела в течение дня? (записывать все :)
Завтрак - каша пшенная с тыквой
Обед - суп борщ, картошка со свининой запеченная, чай
Ужин - фасоль в томатном соусе , чай печеньки
4. Что я сегодня носила в течение дня?
Платье
Горнолыжный костюм
5. Что я сегодня сделала для себя?
Душ без никого
Гуляла
Готовила
Хлеб испекла
6. Мое настроение по десятибалльной шкале в течение дня
8
7. Десять благодарностей за сегодняшний день (Жизни, Богу, мужу, себе - как угодно)
Благодарю тебя Господи за свежий хлеб на столе
Благодарю Макса за ВСЕ
Благодарю Лизу за то, что ходит много сама ножками без коляски
Благодарю синичку за чириканье
Благодарю Лешу что собрал кормушку
Благодарю Антона что отвез Лешу поменять уги
Мои цели
1. Было задание не осуждать! Я с ним не справилась! Ставлю цель перестать критиковать, осуждать не только в слух, но и мысленно. Это отнимает энергию! Буду носить браслет напоминающий об этом 21 день и смотреть сколько раз он будет с руки на руку прыгать)))
Мысленно один раз осудила.
2. Научиться готовить новые блюда или хорошо забытые старое))) Каждый день одно новое блюдо
Мясо, картошка в духовке
3. Одеваться дома красиво для себя и домашних, делать прически, пользоваться косметикой, делать маникюр, педикюр
Платье любимое носила, тепленькое
4. Перебрать/ разобрать гардероб. Рассортировать вещи по полкам и ящикам, избавиться от вещей, которые не ношу.
Собралась разбирать стеллаж с игрушками, Лиза не дала
5. Следить за своей фигурой, подтянуть животик, делать для этого что-то каждый день. Пресс качать, йогой заниматься, не есть мучное, стараться не есть после 6, все таки бегать, кататься на лыжах
Нет у меня цели сбросить столько то кг. Главное для меня - это вес наилучшего самочувствия. Двигаюсь когда много, и чувствую себя прекрасно и вес радует))) а Животик это женственно))))
http://marafon2.valyaeva.ru/