Diana Moden. Спецвыпуск "Детская одежда" №3 (сентябрь 2012) Спецвыпуск журнал по крою и ш...
1-е задание проКРАСКИ. Обзор грунтов, гессо и медиумов, + видео МК - (0)1-е задание проКРАСКИ. Обзор грунтов, гессо и медиумов, + видео МК Обзор грунтов, гессо и медиумо...
Без заголовка - (0)Альбом«Крой без тайн Л. Я. Красникова-Аксёнова»/шитье/ Фотографии в альбоме «Крой без тайн Л. Я. ...
Шоколадница - (0)Шоколадница. Автор Маруся Семенова. Для основы «шоколадницы&raqu...
"Ушастый банк" Мастер-класс от Елены Романовой - (0)"Ушастый банк" Мастер-класс от Елены Романовой Автор Елена Романова Умеете ли в...
Diana Moden. Спецвыпуск "Детская одежда" №3 (сентябрь 2012 |
Спецвыпуск журнал по крою и шитью адресован тем, кто шьет детям. В номере представлено 38 моделей одежды из американского каталога Simplicity: как для совсем маленьких (от 1 до 18 месяцев), так и для тинейджеров до 16 лет. Гардероб для прелестных малышей. Платья, сарафаны, жакеты, пальто – актуальная удобная одежда в преддверии нового учебного года. Праздничные платья с пышными юбками. Одежда для полных девочек 8-16 лет. Пижамы для всей семьи. Коллекция сумок и сумочек для мамы и дочки.
Метки: журналы по шитью |
1-е задание проКРАСКИ. Обзор грунтов, гессо и медиумов, + видео МК |
Серия сообщений "СП "Про краски" от Елены Олиневич":
Часть 1 - ПроКРАСКИ. Начало проекта
Часть 2 - 1-е задание проКРАСКИ. Обзор грунтов, гессо и медиумов, + видео МК
Часть 3 - 2-е задание в рамках проекта проКРАСКИ - от Дарьи Пневой
Часть 4 - 3 -е задание в рамках проекта проКРАСКИ с Наташей Бумага-Марака
|
Без заголовка |
|
Шоколадница |
Серия сообщений "шкатулки,коробочки":
Часть 1 - Мастерим шкатулочки.
Часть 2 - Скраб-коробка
...
Часть 37 - Мужской кейс. МК Анастасии Айнулиной
Часть 38 - МАСТЕР-КЛАСС - торт в MagicBox
Часть 39 - Шоколадница
Серия сообщений "Скрапбукинг":
Часть 1 - Товары для скрапбукинга, цены вас порадуют.
Часть 2 - Фотобокс - вдохновение и МК от Яны Новиковой
...
Часть 9 - МАСТЕР-КЛАСС - торт в MagicBox
Часть 10 - "Ушастый банк" Мастер-класс от Елены Романовой
Часть 11 - Шоколадница
Серия сообщений "Шоколадницы":
Часть 1 - Делаем подарочную шоколадницу своими руками
Часть 2 - Открытка в форме чемоданчика
Часть 3 - Шоколадница
Серия сообщений "Коробочки":
Часть 1 - Фотобокс - вдохновение и МК от Яны Новиковой
Часть 2 - Делаем подарочную шоколадницу своими руками
...
Часть 5 - Альбомчик-чемоданчик
Часть 6 - МАСТЕР-КЛАСС - торт в MagicBox
Часть 7 - Шоколадница
|
"Ушастый банк" Мастер-класс от Елены Романовой |
Автор Елена Романова
Умеете ли вы копить? Я вот совершенно не умею,а как научить детей тому, что не можем мы сами- наверное, практически невозможно! Предлагаю вам альтернативный вариант для накопления "серьезных средств" на "серьезную покупку", проект под кодовым названием "Ушастый банк".Не для кого не секрет, что, для того чтобы увлечь детей чем либо, нужно превратить , что либо в игру или создать, что-то ну очень интересное , чтобы запала хватило как минимум на неделю, для детей неделя серьезный срок! Сегодня мы этим и займемся - создадим детскую копилку, для самых серьезных и долгожданных детских покупок.
Серия сообщений "Скрапбукинг":
Часть 1 - Товары для скрапбукинга, цены вас порадуют.
Часть 2 - Фотобокс - вдохновение и МК от Яны Новиковой
...
Часть 8 - Детские теги
Часть 9 - МАСТЕР-КЛАСС - торт в MagicBox
Часть 10 - "Ушастый банк" Мастер-класс от Елены Романовой
Часть 11 - Шоколадница
Серия сообщений " Обложки на паспорт и блокнот, папки на свидетел":
Часть 1 - Обложка блокнота с окном
Часть 2 - "Ушастый банк" Мастер-класс от Елены Романовой
|
Фоторедактор |
Читать далее |
|
Пасхальные яйца. Видео МК |
|
Замечательные погремушки от Надежды Ли |
Серия сообщений "аксессуары":
Часть 1 - Без заголовка
Часть 2 - ВНИМАНИЕ!!! Сайт Остров вязанной игрушки находиться по новому адресу http://madammirag.ucoz.ru
Часть 3 - Замечательные погремушки от Надежды Ли
|
МАСТЕР-КЛАСС - торт в MagicBox |
Серия сообщений "шкатулки,коробочки":
Часть 1 - Мастерим шкатулочки.
Часть 2 - Скраб-коробка
...
Часть 36 - Календарь
Часть 37 - Мужской кейс. МК Анастасии Айнулиной
Часть 38 - МАСТЕР-КЛАСС - торт в MagicBox
Часть 39 - Шоколадница
Серия сообщений "Скрапбукинг":
Часть 1 - Товары для скрапбукинга, цены вас порадуют.
Часть 2 - Фотобокс - вдохновение и МК от Яны Новиковой
...
Часть 7 - Календарь
Часть 8 - Детские теги
Часть 9 - МАСТЕР-КЛАСС - торт в MagicBox
Часть 10 - "Ушастый банк" Мастер-класс от Елены Романовой
Часть 11 - Шоколадница
Серия сообщений " Открытки":
Часть 1 - Открытка в форме чемоданчика
Часть 2 - МАСТЕР-КЛАСС - торт в MagicBox
Серия сообщений "Коробочки":
Часть 1 - Фотобокс - вдохновение и МК от Яны Новиковой
Часть 2 - Делаем подарочную шоколадницу своими руками
...
Часть 4 - Календарь
Часть 5 - Альбомчик-чемоданчик
Часть 6 - МАСТЕР-КЛАСС - торт в MagicBox
Часть 7 - Шоколадница
|
Альбомчик-чемоданчик |
Серия сообщений " Альбомы":
Часть 1 - Альбомчик-чемоданчик
Серия сообщений "Коробочки":
Часть 1 - Фотобокс - вдохновение и МК от Яны Новиковой
Часть 2 - Делаем подарочную шоколадницу своими руками
Часть 3 - Коробочка для денег: Мастер-класс
Часть 4 - Календарь
Часть 5 - Альбомчик-чемоданчик
Часть 6 - МАСТЕР-КЛАСС - торт в MagicBox
Часть 7 - Шоколадница
|
Детские теги |
Серия сообщений "Скрапбукинг":
Часть 1 - Товары для скрапбукинга, цены вас порадуют.
Часть 2 - Фотобокс - вдохновение и МК от Яны Новиковой
...
Часть 6 - Коробочка для денег: Мастер-класс
Часть 7 - Календарь
Часть 8 - Детские теги
Часть 9 - МАСТЕР-КЛАСС - торт в MagicBox
Часть 10 - "Ушастый банк" Мастер-класс от Елены Романовой
Часть 11 - Шоколадница
|
Мужской кейс. МК Анастасии Айнулиной |
Сегодня запечатлела процесс создания вот такого чемоданчика. Надеюсь, все будет понятно, потому что на самом деле в его создании нет ничего сложного)
Серия сообщений "шкатулки,коробочки":
Часть 1 - Мастерим шкатулочки.
Часть 2 - Скраб-коробка
...
Часть 35 - восхитительная шкатулка для украшений от Веры Макаренко. мастер - класс
Часть 36 - Календарь
Часть 37 - Мужской кейс. МК Анастасии Айнулиной
Часть 38 - МАСТЕР-КЛАСС - торт в MagicBox
Часть 39 - Шоколадница
|
Пупсик Совенок |
Серия сообщений "идеи":
Часть 1 - Без заголовка
Часть 2 - ЧТО ЗА ЗВЕРЬ I-ШНУР ИЛИ ПОВТОРЕНИЕ-МАТЬ УЧЕНИЯ
...
Часть 13 - Вязаный декор пасхальных яиц - мк и схемы
Часть 14 - ВНИМАНИЕ!!! Сайт Остров вязанной игрушки находиться по новому адресу http://madammirag.ucoz.ru
Часть 15 - Пупсик Совенок
|
Текстильная курочка-кокетка, выкройка |
Серия сообщений "шьем кукол":
Часть 1 - Без заголовка
Часть 2 - КАК РИСОВАТЬ ГЛАЗКИ КУКЛАМ.(АВТОРСКИЕ КУКЛЫ)
...
Часть 25 - книга Генсицкой о том как делать обувь
Часть 26 - Одежда для пупсов-младенцев (выкройки
Часть 27 - Текстильная курочка-кокетка, выкройка
|
Кот-обжорка. Мастер-класс от Марины Архиповой |
Мастер-класс от Марины Архиповой по лепке из соленого теста. Очень интересная техника лепки по нарисованному изображению. Вот такой замечательный кот-обжорка обязательно получится и у вас - смотрите фото-урок и пробуйте!
Серия сообщений "пластика":
Часть 1 - Без заголовка
Часть 2 - Без заголовка
...
Часть 48 - >БАНКИ - СКЛЯНКИ ПРЕВРАЩАЮТСЯ В ЗАБАВНЫЕ ШКАТУЛКИ
Часть 49 - ...я...мк
Часть 50 - Кот-обжорка. Мастер-класс от Марины Архиповой
|
Календарь |
Серия сообщений "шкатулки,коробочки":
Часть 1 - Мастерим шкатулочки.
Часть 2 - Скраб-коробка
...
Часть 34 - Мастерим из чего попало. Декор. Подборка 12
Часть 35 - восхитительная шкатулка для украшений от Веры Макаренко. мастер - класс
Часть 36 - Календарь
Часть 37 - Мужской кейс. МК Анастасии Айнулиной
Часть 38 - МАСТЕР-КЛАСС - торт в MagicBox
Часть 39 - Шоколадница
Серия сообщений "Скрапбукинг":
Часть 1 - Товары для скрапбукинга, цены вас порадуют.
Часть 2 - Фотобокс - вдохновение и МК от Яны Новиковой
...
Часть 5 - Открытка в форме чемоданчика
Часть 6 - Коробочка для денег: Мастер-класс
Часть 7 - Календарь
Часть 8 - Детские теги
Часть 9 - МАСТЕР-КЛАСС - торт в MagicBox
Часть 10 - "Ушастый банк" Мастер-класс от Елены Романовой
Часть 11 - Шоколадница
Серия сообщений "Коробочки":
Часть 1 - Фотобокс - вдохновение и МК от Яны Новиковой
Часть 2 - Делаем подарочную шоколадницу своими руками
Часть 3 - Коробочка для денег: Мастер-класс
Часть 4 - Календарь
Часть 5 - Альбомчик-чемоданчик
Часть 6 - МАСТЕР-КЛАСС - торт в MagicBox
Часть 7 - Шоколадница
|
Шапочка "Лисичка" |
Серия сообщений "головные уборы":
Часть 1 - Без заголовка
Часть 2 - КЕПКА "Джессика", НА ЗАКАЗ)
...
Часть 21 - Шапочка
Часть 22 - ВНИМАНИЕ!!! Сайт Остров вязанной игрушки находиться по новому адресу http://madammirag.ucoz.ru
Часть 23 - Шапочка "Лисичка"
Серия сообщений "шапочки":
Часть 1 - Вяжем шляпки-клумбы
Часть 2 - Платьица и сарафанчики
...
Часть 30 - Одежда для пупсов-младенцев (выкройки
Часть 31 - Просто чудо панамка для девочек *Колокольчик* связанная крючком
Часть 32 - Шапочка "Лисичка"
|
Коробочка для денег: Мастер-класс |
Эту очаровательную коробочку я нашла на сайте Мастеров рукоделия.
Автор коробочки - Мишина Надежда.
Коробочку можно использовать в качестве упаковки для подарка (особенно, если вы дарите деньги)
Серия сообщений "Скрапбукинг":
Часть 1 - Товары для скрапбукинга, цены вас порадуют.
Часть 2 - Фотобокс - вдохновение и МК от Яны Новиковой
...
Часть 4 - Обложка блокнота с окном
Часть 5 - Открытка в форме чемоданчика
Часть 6 - Коробочка для денег: Мастер-класс
Часть 7 - Календарь
Часть 8 - Детские теги
Часть 9 - МАСТЕР-КЛАСС - торт в MagicBox
Часть 10 - "Ушастый банк" Мастер-класс от Елены Романовой
Часть 11 - Шоколадница
Серия сообщений "Конверты для денег":
Часть 1 - Открытка в форме чемоданчика
Часть 2 - Коробочка для денег: Мастер-класс
Серия сообщений "Коробочки":
Часть 1 - Фотобокс - вдохновение и МК от Яны Новиковой
Часть 2 - Делаем подарочную шоколадницу своими руками
Часть 3 - Коробочка для денег: Мастер-класс
Часть 4 - Календарь
Часть 5 - Альбомчик-чемоданчик
Часть 6 - МАСТЕР-КЛАСС - торт в MagicBox
Часть 7 - Шоколадница
|
Открытка в форме чемоданчика |
Серия сообщений "Скрапбукинг":
Часть 1 - Товары для скрапбукинга, цены вас порадуют.
Часть 2 - Фотобокс - вдохновение и МК от Яны Новиковой
Часть 3 - Делаем подарочную шоколадницу своими руками
Часть 4 - Обложка блокнота с окном
Часть 5 - Открытка в форме чемоданчика
Часть 6 - Коробочка для денег: Мастер-класс
Часть 7 - Календарь
...
Часть 9 - МАСТЕР-КЛАСС - торт в MagicBox
Часть 10 - "Ушастый банк" Мастер-класс от Елены Романовой
Часть 11 - Шоколадница
Серия сообщений " Открытки":
Часть 1 - Открытка в форме чемоданчика
Часть 2 - МАСТЕР-КЛАСС - торт в MagicBox
Серия сообщений "Шоколадницы":
Часть 1 - Делаем подарочную шоколадницу своими руками
Часть 2 - Открытка в форме чемоданчика
Часть 3 - Шоколадница
Серия сообщений "Конверты для денег":
Часть 1 - Открытка в форме чемоданчика
Часть 2 - Коробочка для денег: Мастер-класс
|
Обложка блокнота с окном |
Серия сообщений "Скрапбукинг":
Часть 1 - Товары для скрапбукинга, цены вас порадуют.
Часть 2 - Фотобокс - вдохновение и МК от Яны Новиковой
Часть 3 - Делаем подарочную шоколадницу своими руками
Часть 4 - Обложка блокнота с окном
Часть 5 - Открытка в форме чемоданчика
Часть 6 - Коробочка для денег: Мастер-класс
...
Часть 9 - МАСТЕР-КЛАСС - торт в MagicBox
Часть 10 - "Ушастый банк" Мастер-класс от Елены Романовой
Часть 11 - Шоколадница
Серия сообщений " Обложки на паспорт и блокнот, папки на свидетел":
Часть 1 - Обложка блокнота с окном
Часть 2 - "Ушастый банк" Мастер-класс от Елены Романовой
|
Делаем подарочную шоколадницу своими руками |
Виды творчества: | Работа с бумагой > Бумагопластика |
Сложность: | низкая |
Время работы: | 1 час |
Серия сообщений "Скрапбукинг":
Часть 1 - Товары для скрапбукинга, цены вас порадуют.
Часть 2 - Фотобокс - вдохновение и МК от Яны Новиковой
Часть 3 - Делаем подарочную шоколадницу своими руками
Часть 4 - Обложка блокнота с окном
Часть 5 - Открытка в форме чемоданчика
...
Часть 9 - МАСТЕР-КЛАСС - торт в MagicBox
Часть 10 - "Ушастый банк" Мастер-класс от Елены Романовой
Часть 11 - Шоколадница
Серия сообщений "Шоколадницы":
Часть 1 - Делаем подарочную шоколадницу своими руками
Часть 2 - Открытка в форме чемоданчика
Часть 3 - Шоколадница
Серия сообщений "Коробочки":
Часть 1 - Фотобокс - вдохновение и МК от Яны Новиковой
Часть 2 - Делаем подарочную шоколадницу своими руками
Часть 3 - Коробочка для денег: Мастер-класс
Часть 4 - Календарь
Часть 5 - Альбомчик-чемоданчик
Часть 6 - МАСТЕР-КЛАСС - торт в MagicBox
Часть 7 - Шоколадница
|
Фотобокс - вдохновение и МК от Яны Новиковой |
ЦИТИРУЮ:
Всем всем привет!!!
Сегодня с вами я, Яна Новикова и мне хочется поделиться с вами необычной конструкцией для фотобокса.
Коробочек для фотографий в интернете много, но в большинстве случаев они горизонтальные,
вертикальные же коробочки все больше для хранения альбомов используются ;)
И вот я решила сделать коробочку для хранения отдельных фотографий или небольшого тематического альбома, да еще и использовать ее как настольную рамку!!
Серия сообщений "Скрапбукинг":
Часть 1 - Товары для скрапбукинга, цены вас порадуют.
Часть 2 - Фотобокс - вдохновение и МК от Яны Новиковой
Часть 3 - Делаем подарочную шоколадницу своими руками
Часть 4 - Обложка блокнота с окном
...
Часть 9 - МАСТЕР-КЛАСС - торт в MagicBox
Часть 10 - "Ушастый банк" Мастер-класс от Елены Романовой
Часть 11 - Шоколадница
Серия сообщений " Холдеры ":
Часть 1 - Фотобокс - вдохновение и МК от Яны Новиковой
Серия сообщений "Коробочки":
Часть 1 - Фотобокс - вдохновение и МК от Яны Новиковой
Часть 2 - Делаем подарочную шоколадницу своими руками
Часть 3 - Коробочка для денег: Мастер-класс
...
Часть 5 - Альбомчик-чемоданчик
Часть 6 - МАСТЕР-КЛАСС - торт в MagicBox
Часть 7 - Шоколадница
|
Товары для скрапбукинга, цены вас порадуют. |
Замечательная группа с товарами для скрапбукинго и не только. Цены очень приемлемые, Есть совместные закупки.
https://ok.ru/group53523595329765
Серия сообщений "Скрапбукинг":
Часть 1 - Товары для скрапбукинга, цены вас порадуют.
Часть 2 - Фотобокс - вдохновение и МК от Яны Новиковой
Часть 3 - Делаем подарочную шоколадницу своими руками
...
Часть 9 - МАСТЕР-КЛАСС - торт в MagicBox
Часть 10 - "Ушастый банк" Мастер-класс от Елены Романовой
Часть 11 - Шоколадница
Заработок в сети |
просто пройди по ссылке http://vipip.ru/?refid=1134116
|
ВНИМАНИЕ!!! Сайт Остров вязанной игрушки находиться по новому адресу http://madammirag.ucoz.ru |
ВНИМАНИЕ!!! Сайт Остров вязанной игрушки находиться по новому адресу http://madammirag.ucoz.ru
Серия сообщений "носочки,тапочки":
Часть 1 - тапочки
Часть 2 - тапочки
...
Часть 13 - Носочки - следки. Мастер-класс от Теминой мамы с Осинки
Часть 14 - Пинетки с кучеряшками.
Часть 15 - ВНИМАНИЕ!!! Сайт Остров вязанной игрушки находиться по новому адресу http://madammirag.ucoz.ru
Серия сообщений "головные уборы":
Часть 1 - Без заголовка
Часть 2 - КЕПКА "Джессика", НА ЗАКАЗ)
...
Часть 20 - Просто чудо панамка для девочек *Колокольчик* связанная крючком
Часть 21 - Шапочка
Часть 22 - ВНИМАНИЕ!!! Сайт Остров вязанной игрушки находиться по новому адресу http://madammirag.ucoz.ru
Часть 23 - Шапочка "Лисичка"
Серия сообщений "идеи":
Часть 1 - Без заголовка
Часть 2 - ЧТО ЗА ЗВЕРЬ I-ШНУР ИЛИ ПОВТОРЕНИЕ-МАТЬ УЧЕНИЯ
...
Часть 12 - Вязаная игрушка зайка Лика
Часть 13 - Вязаный декор пасхальных яиц - мк и схемы
Часть 14 - ВНИМАНИЕ!!! Сайт Остров вязанной игрушки находиться по новому адресу http://madammirag.ucoz.ru
Часть 15 - Пупсик Совенок
Серия сообщений "аксессуары":
Часть 1 - Без заголовка
Часть 2 - ВНИМАНИЕ!!! Сайт Остров вязанной игрушки находиться по новому адресу http://madammirag.ucoz.ru
Часть 3 - Замечательные погремушки от Надежды Ли
|
Вышивка крестом: Совушки |
1.
2.
3.
4.
5.
6.
7.
Серия сообщений "вышивка крестом":
Часть 1 - Контейнер для хранения из пластиковой канвы
Часть 2 - Узоры для вышивки, росписи -3ч.
...
Часть 9 - Раз - овечка,два - барашек. Коллекция схем вышивки
Часть 10 - вышивка
Часть 11 - Вышивка крестом: Совушки
|
КАМНИ В ЖЕЛЧНОМ ПУЗЫРЕ. (Из газеты "Вестник ЗОЖ"). |
|
...я...мк |
Серия сообщений "пластика":
Часть 1 - Без заголовка
Часть 2 - Без заголовка
...
Часть 47 - Лепим прелестного слоника с попоной
Часть 48 - >БАНКИ - СКЛЯНКИ ПРЕВРАЩАЮТСЯ В ЗАБАВНЫЕ ШКАТУЛКИ
Часть 49 - ...я...мк
Часть 50 - Кот-обжорка. Мастер-класс от Марины Архиповой
|
Супер школа рисования для детей от 1 до 100 лет! |
|
Бесплатная школа Дениса Коновалова | Konoden |
Серия классных уроков по созданию и монетизации видеоканалов на сайте youtube.com. В течении недели вы узнаете много нового, даже если считали себя спецом в этой теме.
Метки: Ютуб youtube konoden работа в Интернете как зарабатывать в Ютубе сколько зарабатывают ютуберы интернет бизнес на сайте ютуб |
СуперПартнерка | SuperPartnerka |
СуперПартнерка (SuperPartnerka) - магазин информационных курсов, каталог платных и бесплатных видеокурсов, тренингов, вебинаров и любых видов информационных товаров.
Просто пройдите по ссылке:
Метки: СуперПартнерка SuperPartnerka интернет-магазин магазин инфокурсов каталог видеокурсов лучшие инотовары Рунета Владимир Беляев как зарабатывать в Интернете |
Шампанское в Санта Клаусах. Текстильные подставки для бутылки |
Шампанское в Санта Клаусах. Текстильные подставки для бутылки
|
Как пришить подклад к вязаному платью или юбке- МК от Натальи Лапиной |
|
СНЯТИЕ МЕРОК ШАПОЧКИ |
|
Распечатка картинок на струйном принтере. Советы мастера. |
Распечатка картинок на струйном принтере с водными чернилами. Советы мастера. Автор статьи и фото: Ольга Сухова (материал опубликован с разрешения автора)
Давно занимаюсь декупажем - не профессионал, но любитель со стажем. Всегда пользовалась только салфетками. С ними все просто - нашел красивую, вырезал, приклеил и все хорошо. Однако меня давно интересовал вопрос, как самой сделать картинку для декупажа. Т.е. просто взять понравившуюся картинку, распечатать на принтере и использовать в декупаже. Чего сложного, скажете вы? Картинок великое множество, аж глаза разбегаются от красоты. Бери и печатай. Так я и сделала по началу. Распечатала на обычной бумаге, вырезала, замочила в воде и ... она у меня прямо в воде и потекла, в смысле, краска с нее потекла. Все в итоге полетело в помойку.
|
|
Воплощаем сложные узоры на ткани: несколько способов |
Сегодня в продаже можно найти множество изделий, украшенных принтами. Ведь это модно и красиво. Строгие монохромные рисунки или яркие разноцветные украшают футболки, платьица, шорты, куртки и другие наряды. Но иногда так хочется чего-то эксклюзивного, и в голове сам собой складывается оригинальный узор. Который мечтаешь воплотить на ткани, поразив окружающих и увидев отблески зависти в глазах подруг. Для этого есть несколько вариантов.
|
Гимнастика по Бутейко: пошаговая инструкция |
Бутейко считал, что неправильное, слишком глубокое дыхание становится причиной таких распространенных патологий, как бронхиальная астма, гипертония, хроническая обструктивная болезнь легких и другие.
Дело в том, что глубокий вдох и, соответственно, выдох приводит к уменьшению концентрации углекислого газа в крови. Это в свою очередь обуславливает сдвиг кислотно-щелочного равновесия и обменные нарушения в клетках, а также спазм бронхов и сосудов – организм стремится «задержать» углекислый газ любыми способами.
Спазмированные сосуды не доставляют достаточно кислорода к тканям, что приводит к кислородному голоданию и ощущению пациентов, что дышать надо глубже – так замыкается порочный круг.
По мнению Бутейко, дышать нужно, наоборот, поверхностно и легко, параллельно расслабляясь, только это приведет к восстановлению обменных процессов, очищению организма и улучшению состояния. Здесь его теория пересекается с практикой йоги, адепты которой также считают, что избыток кислорода вреден, но при этом предлагают дышать глубоко и редко.
Метод волевой ликвидации глубокого дыхания Бутейко (ВЛГД) помогает при бронхолегочных заболеваниях, пневмонии, бронхиальной астме, ХОБЛ, аллергии, стенокардии и других заболеваниях сердца, мигрени, желудочно-кишечных коликах, гипертонии. Менее эффективен он при атеросклерозе и других органических поражениях, когда изменения носят необратимый характер.
Метод ВЛГД направлен на обучение пациента поверхностному дыханию, при котором происходит повышение концентрации углекислого газа в крови. Перед тем как приступить к упражнениям, пациенту необходимо пройти медицинское обследование, включающее в том числе оценку функции легких.
Освоение метода происходит под контролем инструктора по ВЛГД, так как пациент самостоятельно не всегда может правильно оценить свое дыхание. Оценка дыхания и контроль эффективности упражнений производится с помощью такого показателя, как контрольная пауза. Контрольная пауза измеряется после спокойного выдоха до желания вдохнуть, но так, чтобы не приходилось дышать ртом для восстановления дыхания. Нормой считается 60 секунд и более. Менее 60 секунд означает дефицит углекислого газа и слишком глубокое дыхание. Также измеряется частота пульса, которая в норме в покое должна быть меньше 60.
При выполнении упражнений пациент заполняет дневник, где отмечает дату и время занятий, контрольные паузы (до, после тренировки и каждые 5 минут), частоту пульса, самочувствие. Упражнения выполняются на голодный желудок, дыхание производится только носом и бесшумно.
Упражнения:
Первый уровень
В течение 1 минуты: 5 секунд – вдох, 5 секунд – выдох, 5 секунд – пауза (4 цикла дыхания).
Второй уровень
В течение 2 минут: 5 секунд – вдох, 5 секунд – пауза, 5 секунд – выдох, 5 секунд – пауза (3 цикла дыхания в минуту).
Третий уровень
В течение 3 минут: 7,5 секунд – вдох, 7,5 секунд – пауза, 7,5 секунд – выдох, после пауза 5 секунд (2 цикла дыхания в минуту).
Четвертый уровень
В течение 4 минут: 10 секунд – вдох, 10 секунд – пауза, 10 секунд – выдох, 10 секунд – пауза (желательно со временем довести до 1 дыхания в минуту).
8. Двойная задержка дыхания.
Максимальная задержка дыхания на выдохе, затем на вдохе. Выполнить 1 раз.
9. Максимальная задержка дыхания сидя (3-10 раз).
Максимальная задержка дыхания в ходьбе на месте (3-10 раз).
Максимальная задержка дыхания во время приседаний (3-10 раз).
10. Поверхностное дыхание (3-10 минут)
Сидя в удобном положении и максимально расслабившись, выполнять грудное дыхание, постепенно уменьшая объем вдоха и выдоха, пока дыхание не станет «невидимым» и очень легким, на уровне носоглотки.
В процессе тренировок (через 2-8 недель) возникает так называемая реакция очищения – ухудшение состояния с повышением отделения мокроты, усилением или возникновением болей, диареей, может повыситься температура, обостриться основное заболевание. Это предсказуемая реакция, которую Бутейко призывал не бояться и считал хорошим признаком перестройки обменных процессов на пути к выздоровлению.
Упражнения в первое время выполняются дважды в день, утром и вечером, затем, по мере увеличения контрольной паузы, частота тренировок уменьшается, а вот длительность, напротив, может возрастать.
После значительного увеличения контрольной паузы и улучшения самочувствия рекомендуется еще раз пройти полное обследование для оценки объективных показателей здоровья.
Остается добавить, что мнения врачей о методе Бутейко довольно противоречивые. В то время как сторонники метода приводят множество примеров излечения от бронхиальной астмы, его противники считают, что любой произвольный контроль дыхания вреден для организма, так как дыхательный центр может потерять автоматический режим своей работы, что чревато полной остановкой дыхания.
Урежение дыхания должно осуществляться через физические нагрузки и повышение выносливости путем тренировки тела, а не через работу напрямую с дыханием.
Объективные данные также свидетельствуют, что после длительных занятий по методу Бутейко может произойти снижение легочных показателей (жизненной емкости легких и др.).
Серия сообщений "здоровье":
Часть 1 - Напиток для профилактики и лечения рака и др. заболеваний
Часть 2 - напитки для укрепления здоровья и иммунитета
...
Часть 5 - 17 шагов к идеальному телу без особых усилий
Часть 6 - 33 СОВЕТА ДЛЯ КРАСОТЫ И ЗДОРОВЬЯ!!!
Часть 7 - Гимнастика по Бутейко: пошаговая инструкция
Часть 8 - Продукты против целюлита
Часть 9 - Делюсь моими секретами или, хватит издеваться над волосами.
...
Часть 22 - Как распознать сердечный приступ за месяц до того, как он случится
Часть 23 - Как убрать отложения солей на шее
Часть 24 - Как избавиться от отечности и задержки воды?
|
Валяный магнит на холодильник " Заяц убегаец " |
|
Как сшить женские трусы: выкройка и мк по шитью |
|
Шапочка |
Серия сообщений "головные уборы":
Часть 1 - Без заголовка
Часть 2 - КЕПКА "Джессика", НА ЗАКАЗ)
...
Часть 19 - Шапочка для девочки
Часть 20 - Просто чудо панамка для девочек *Колокольчик* связанная крючком
Часть 21 - Шапочка
Часть 22 - ВНИМАНИЕ!!! Сайт Остров вязанной игрушки находиться по новому адресу http://madammirag.ucoz.ru
Часть 23 - Шапочка "Лисичка"
|
Без заголовка |
Серия сообщений "аксессуары":
Часть 1 - Без заголовка
Часть 2 - ВНИМАНИЕ!!! Сайт Остров вязанной игрушки находиться по новому адресу http://madammirag.ucoz.ru
Часть 3 - Замечательные погремушки от Надежды Ли
Серия сообщений "аксессуары":
Часть 1 - Без заголовка
|
Зонтики крючком, схемы. Много |
|
>БАНКИ - СКЛЯНКИ ПРЕВРАЩАЮТСЯ В ЗАБАВНЫЕ ШКАТУЛКИ |
Серия сообщений "пластика":
Часть 1 - Без заголовка
Часть 2 - Без заголовка
...
Часть 46 - Мастер-класс по тарелке "Прогулка"
Часть 47 - Лепим прелестного слоника с попоной
Часть 48 - >БАНКИ - СКЛЯНКИ ПРЕВРАЩАЮТСЯ В ЗАБАВНЫЕ ШКАТУЛКИ
Часть 49 - ...я...мк
Часть 50 - Кот-обжорка. Мастер-класс от Марины Архиповой
|
И пусть птицы улетают на юг, Я остаюсь. Осень, дежавю… |
Начат марафон опадающих листьев, сезон дождей, коктейль из дыма и мыслей.
И пусть птицы улетают на юг, Я остаюсь. Осень, дежавю…
Осень - это светлая печаль, живые воспоминания о друзьях, с которыми развели дороги… Каждую осень в тебе как будто умирает что-то, но это умирание такое сладкое. Черные стволы, золотые листья - словно золото Лориэна...
Осень - это откровение...
Осень - это пора раздумий и спокойствия. Пора Пушкина и Шевчука…
Бархат везде - и в душе и на улице, и на деревьях.. Еще я чувствую тепло, а желтые листья отдают самое теплое тепло из всех тепл . "С каждой осенью я просыпаюсь вновь". Прозрачная, прохладная, тихая… Охапками сухоцветы на стенах. Охапками желтые листья из парка. Любимое время. Золото с черным. Любимое настроение - Смеяться и плакать. Любимое состояние - Полета и ожидания.
Кем ты обернешься нынешняя осень? Все равно....
По-моему, очень романтичное время года. Осенью ты принадлежишь только себе и никто не может тебя у себя украсть…
/инет/
|
Лепим прелестного слоника с попоной |
Автор мастер класса Светлана Белова, далее текст и фото мастера !!!
Сегодня я покажу вам процесс создания милого животного с попоной :) В принципе, всё очень просто :)
Итак, нужные инструменты:
Приступим. Приготовьте белую глину для основы слоника и чуточку цветной для попонки — у меня это розовато-коричневые оттенки. Плюс приблизительный эскиз, без проработки деталей. На данном этапе важен только общий контур. Вырежьте его.
Серия сообщений "пластика":
Часть 1 - Без заголовка
Часть 2 - Без заголовка
...
Часть 45 - Изумительные сказочные домики из тыквы, полимерной глины и шишек
Часть 46 - Мастер-класс по тарелке "Прогулка"
Часть 47 - Лепим прелестного слоника с попоной
Часть 48 - >БАНКИ - СКЛЯНКИ ПРЕВРАЩАЮТСЯ В ЗАБАВНЫЕ ШКАТУЛКИ
Часть 49 - ...я...мк
Часть 50 - Кот-обжорка. Мастер-класс от Марины Архиповой
|
Изготовление украшений в технике "шибори". МК |
|
Работа с лентой шибори. Мини-мастер-класс |
|
Окрашивание ткани и готовой одежды |
как говорила я, когда была маленькая-"Мученье и труд - все перетрут!"
Вот загорелась я покрасить свои тряпочки,уперлась рогом и полезла в паутину.И што мы имеем в итоге? А вот што!
Способы разные, как и разные у нас возможности по их использованию и приобретению тех или иных материалов.Буржуинам лехче - у них купить можно почти все)) А нам, простым и бедным жителям Мухосрансков и Задрищенсков ,приходится выкручиваться подручными средствами))
Но мы не унываем же ведь? Нет!)))Приспичит - мы и черта лысого покрасим))
кароч, "раззудись плечо,размахнись рука!" Поехали..
1 Распыление хлорного отбеливателя
раскидываем веточки какие-нибудь и брызгаем
или накрываем ткань марлей и брызгаем
|
Пасхальное печенье на любой вкус (рецепты |
|
|
Серия сообщений "украшение тортов":
Часть 1 - Мастер класс с фото. Эластичная сахарная мастика для украшения тортов
Часть 2 - Розы из конфет " МАМБА " источник koolinar.ru
...
Часть 15 - Айсинг в украшении пирожных и кексов. Все про айсинг
Часть 16 - ердечные пряники ВАЛЕНТИНКИ. Рецепт и красивые идеи
Часть 17 - Пасхальное печенье на любой вкус (рецепты
Серия сообщений "кулинария":
Часть 1 - Красивая выпечка "Омары "
Часть 2 - Маршмеллоу
...
Часть 25 - ердечные пряники ВАЛЕНТИНКИ. Рецепт и красивые идеи
Часть 26 - 20 самых вкусных рулетов из лаваша
Часть 27 - Пасхальное печенье на любой вкус (рецепты
|
Просто чудо панамка для девочек *Колокольчик* связанная крючком |
Серия сообщений "головные уборы":
Часть 1 - Без заголовка
Часть 2 - КЕПКА "Джессика", НА ЗАКАЗ)
...
Часть 18 - детские шапочки
Часть 19 - Шапочка для девочки
Часть 20 - Просто чудо панамка для девочек *Колокольчик* связанная крючком
Часть 21 - Шапочка
Часть 22 - ВНИМАНИЕ!!! Сайт Остров вязанной игрушки находиться по новому адресу http://madammirag.ucoz.ru
Часть 23 - Шапочка "Лисичка"
Серия сообщений "шапочки":
Часть 1 - Вяжем шляпки-клумбы
Часть 2 - Платьица и сарафанчики
...
Часть 29 - Шапочка для девочки
Часть 30 - Одежда для пупсов-младенцев (выкройки
Часть 31 - Просто чудо панамка для девочек *Колокольчик* связанная крючком
Часть 32 - Шапочка "Лисичка"
|
Создание Пасхальной курочк |
|
ПЕТУХ КРАШЕНЫЙ... из яичных лотков. Мастер-класс |
АВТОР Rosi Jo'
|
Вязаный декор пасхальных яиц - мк и схемы |
Тема этого поста - декор пасхальных яиц в технике вязания.
Все как обычно - картинки для вдохновения, ну и схемы, какие нашлись.
Серия сообщений "идеи":
Часть 1 - Без заголовка
Часть 2 - ЧТО ЗА ЗВЕРЬ I-ШНУР ИЛИ ПОВТОРЕНИЕ-МАТЬ УЧЕНИЯ
...
Часть 11 - Отличная идея - валентинка (описание)
Часть 12 - Вязаная игрушка зайка Лика
Часть 13 - Вязаный декор пасхальных яиц - мк и схемы
Часть 14 - ВНИМАНИЕ!!! Сайт Остров вязанной игрушки находиться по новому адресу http://madammirag.ucoz.ru
Часть 15 - Пупсик Совенок
|
Александр Шепс: как с помощью свечей приманить удачу, деньги и любовь |
|
|
Пион из фоамирана |
http://hobby-box.ru/pion-iz-foamirana.html
На создание этого мастер класса меня вдохновило появление на российском рынке такого материала как Фоамиран. Что такое Фоамиран? Еще полтора года назад меня этот вопрос поставил в тупик, так как в рунете о нем было очень мало информации, и даже из того, что я нашла, не совсем было понятно, что фоамиран из себя представляет.
Теперь же российскому покупателю наконец-то стал доступен этот загадочный материал. У него есть несколько других названий: пластичная замша, фоам (фом), фоам эва, вспененная резина. По сути, это приятный на ощупь лист вспененного пористого материала, который хорошо поддается растяжению (примерно на 10%). Благодаря этому свойству ему легко придать нужную форму: выпуклость/вогнутость, изгиб, создать гофрированные складочки и т. п.
Из фоамирана делают куклы, цветы, и просто различные декоративные элементы для украшения сумок, обуви, предметов домашнего обихода, заколок, ободков для волос, скрап-работ. Перечислять можно бесконечно. Лучше взять материал в руки и начать с ним работать, скорее всего, вы найдете еще не один десяток возможных вариантов его применения.
Для мастер-класса я выбрала тему создания цветов. Мы будем делать махровый розовый пион из фоамирана.
|