Я сейчас на море и вроде бы должна похудеть,
ан нет, все наоборот, растолстела,
хотя перед поездкой удалось похудеть на 5 кг.
Здесь много соблазнов, еда жирная, мороженое, все такое...
Тем более у меня пропуск в принятии орсотена 3 дня,
сегодня еду на пристань покупать его.

Все еще стараюсь придерживаться диеты,
но периодически бывают срывы,
сегодня и вчера не удержалась, налегла на семечки.
Спасает только Орсотен.
Проблема номер два...
Никак не могу собраться в фитнес-клуб.

Вчера я охамела до крайней степени,
мало того, что на ужин много съела,
решила продолжить...
Мы с мужем собирались смотреть фильм на ночь,
я сказала, что отойду на секундочку и пропала...
Засела на кухне есть печеную картошку и мясо,
потом взялась за конфеты, прихожу в комнату,
муж спит.)

Сегодня днем я на чае и на кофе, без излишеств,
с легким ужином: салат с яйцом, заправленный
кефиром.

В колонках играет - тишина
Настроение сейчас - норм

Завтрак:
Три кусочка молочной колбасы
Кофе
Батончик(энергия)

Обед:
Обезжиренный творог
Яйцо

Все это... плюс ОРСОТЕН

В колонках играет - Wishing a was there...
Настроение сейчас - нормуль

Сегодня ничего, кроме чашечки кофе.
Я ж кофеинщица.))))))
Скоро на фитнес и в бассейн.
Вечером позволю себе немного гречки без масла.
******************************************
Гречку не стала, после тренировки легла спать.

В колонках играет - Фонари-ГОРОД 312
Настроение сейчас - норм

Пытаюсь сегодня голодать,
планирую пойти в бассейн и тренажерку.
Вешу сейчас 74,5 кг.
Хочу похудеть до 69 кг.
Пью периодически ОРСОТЕН и ДИЕТА 30 ПЛЮС.
*******************************************

Решила все таки повременить с голодовкой,
буду сидеть сегодня на ДЫНЕ.

Вчера ходила на фитнес, сожгла 400 калорий,
стараюсь не есть ничего калорийного,
но а сладкое все равно тянет,
постепенно хочу себя приучить
обходиться без горького шоколада.
По прежнему пью орсотен, л-карнитин,
действует.
Планирую сейчас выпить чашечку кофе,
для энергии и коктейль с протеиновой смесью.
Вечером иду на фитнес.

Позавчера была в магазине спортивного питания,
купила л-карнитин и группу аминокислот в такой большой банке.
Сейчас грызу эту таблетку, есть совсем не хочется.
Плюс прибавляется много энергии.
Эти дни, перед поездкой в Индию, буду заниматься йогой,
когда приеду, возьму абонемент в фитнес-клуб.
-----------------------------------------------------
Планирую приготовить диетический салатик и потушить овощи.
Если худеете со мной, не забывайте ОРСОТЕН, он от лишнего жира в пище.

Придумала для себя диету:

1-й день
Завтрак
Творог обезжиренный+кефир
Яичница
Кофе

Обед
Сельдереевый суп
Гречка
Салат(помидоры, огурцы, айсберг, яйцо, петрушка, кефир)

Ужин
Гречка
Тушеные цукини
Салат с кефиром


2-й день
Завтрак
фруктовая каша с маложирным молоком
яйцо
кофе

Обед
Чечевичный суп с помидорами
Гречка
Салат

Ужин
Зеленая фасоль
Салат
Чай с курагой

Еще я открыла для себя новое средство выводящее жир - ОРСОТЕН,
начинаю им пользоваться,
позже напишу комментарии о его применении.