Популярность танцевальной аэробики увеличивается с каждым днем. Ведь кроме положительного и эмоционального заряда энергии, который мы получаем, проделывая несложные танцевальные движения, мы еще и эффективно сбрасываем лишние килограммы.

Занимаясь регулярно танцевальной аэробикой, за относительно короткий промежуток времени можно стать обладательницей стройной и красивой фигуры. Кроме того, вместе с командой Pump It Up! мы научимся танцевать современные танцы, что позволит нам чувствовать себя уверенно на любой вечеринке. 

Предлагаемый нами видеокурс представляет собой высокоэффективные занятия, которое помогут нам забыть про лишний вес и почувствовать себя более здоровой, чем когда-либо прежде!

Смотреть Онлайн

Аэробика стриптиз с Кармен Электра это уникальная в своем роде программа, разработанная при участии профессиональных хореографов и известных фитнес-инструкторов. Данный видео курс открывает зрителю основы стриптиза, помогая при этом эффективно похудеть. Используя наиболее популярные техники фитнеса и танца, Кармен проводит несложную тренировку, которая развивает и укрепляет тело с помощью движений, направленных на ноги, бедра, ягодицы и пресс. "Аэробика-Стриптиз" поможет Вам хорошо выглядеть, замечательно себя чувствовать и разнообразить Вашу личную жизнь в комфортных условиях собственного дома!

Смотреть Онлайн

Скачать видеокурс бесплатно

Классическую аэробику сегодня нередко называют фитнес аэробикой, направленной на общее укрепление организма и похудение. Занятия классической аэробикой позволяют развить в себе гибкость и эластичность. Классическая аэробика сочетает в себе элементы хореографии, то есть танцевальные движения и физические упражнения (гимнастика, скачки, подскоки, бег). 

Предлагаем Вам высокоэффективный видеокурс по классической аэробике, который позволит Вам стать стройнее, привлекательнее и здоровее!

Смотреть Онлайн

Уникальная прграмма «STRIPDANCE AEROBICS» поможет не только улучшить фигуру и нормализовать работу сердечно-сосудистой системы, но и развить в себе привлекательность и чувственность — качества весьма важные в жизни любой современной женщины. Красивые движения, доступная хореографи, ритмическая музыка поднимут Ваше настроение и зарядят положительной энергией на весь день.

Автор программы — Екатерина Блохина, мастер спорта по художественной гимнастике, инструктор Федерации Аэробики России, мастер-тренер представительства FISAF в России, презентер международных фитнес-конференций, автор телепрограмм по аэробике и фитнесу, автор видеопрограмм «Танцевальная аэробика: IRISH DANCE, LATINA, JAZZ», «Танцевальная аэробика: FANK», «TANGO AEROBICS»

Смотреть Онлайн

 Танцевальная аэробика Indian Funk — это великолепное обучающее видео, которое поможет вам овладеть модными танцевальными движениями и стать более гибкими, выносливыми, ловкими и сильными. Если соблюдать правильный режим питания, то безусловно можно и похудеть. В сегодняшнем обучении вы увидите слияние двух танцев Indian и Funk. Фанк — это свободная пластика, легкое тело, прыжки. Индиан — это сдержанность, кисти и руки. Вы попробуете соединить в одно целое, сможете дополнять свои придуманные элементы, чтобы это выглядело эксклюзивно. С этим танцем вы будете удивлять своих знакомых и блистать на любой дискотеке.

Смотреть Онлайн

Танцевальная аэробика — разновидность фитнес-программ на основе танца. POP-music — современный танцевальный стиль, основанный на популярной музыке различных стилей и направлений, помогающий легко освоить эти приятные и полезные упражнения. Занимаясь танцевальной аэробикой, Вы сможете улучшить самочувствие, укрепить сердечно-сосудистую и дыхательную системы, улучшить координацию движений и гибкость, и что самое важное для каждой женщины — улучшить фигуру и стать красивее и изящнее. Танцевальная аэробика — это один из самых легких и приятных способов поддержания организма в тонусе.

Смотреть Онлайн

Европу захватила танцевальная лихорадка! Все танцуют хип-хоп, все танцуют рагга! Специально привезенный из Италии, прямо из "рук" создательницы нового танцевального направления Лер Куртельмон, этот урок - смесь хип-хопа и Ямайских ритмов. Танец, как способ поддержания и укрепления здоровья, как способ отдохнуть и расслабиться, как возможность раскрыться и реализоваться. Потрясающая энергетика, амплитуда и частота движений! Манера исполнения и стремление превзойти себя сделали этот урок уникальным и незабываемым! Танцуйте с нами! Танцуйте как мы! Танцуйте лучше нас!

Читать Далее

Среди комплексов физических упражнений, используемых женщинами для похудения и поддержания стройной фигуры, хотелось бы выделить занятия аэробикой. Аэробика, "попавшая" в нашу страну с Запада, сделала небольшой переворот, поскольку изначально занятия аэробикой рекомендовались людям с сердечно-сосудистыми заболеваниями. Но современные занятия аэробикой давно уже претерпели своеобразную трансформацию и сегодня являются мощным инструментом в борьбе за красивое тело и фигуру. 

Хотим предложить Вашему вниманию видеокурс, в котором основное внимание уделяется силовым упражнениям как наиболее эффективным. 

Аэробика - силовые упражнения Онлайн