Пробуждение сознания или электронно-цифровой концлагерь? Нет ничего сильнее идеи, время кот...
Цигун: Комплекс «Синг шен джуан» (Xing shen zhuan) — упражнения для суставов - (0)Цигун: Комплекс «Синг шен джуан» (Xing shen zhuan) — упражнения для суставов Как часто при бо...
Картины-обереги Александра Угланова - (0)Картины-обереги Александра Угланова ...
Баба ЙОГА и её уРОКи - (0)Баба ЙОГА и её уРОКи Баба Йога (Йогиня-Матушка) - Вечнопрекрасная, Любящая, Добросердечная Б...
Русская магическая техника - (0)Русская магическая техника Русское магическое искусство является самым древним на Земле. Создат...
Массаж пальцев от головной боли, напряжения и стрессов |
Самомассаж - это отличный способ самостоятельно поправить свое самочувствие и здоровье, не тратя деньги и время на походы к врачу и в аптеку.
В жизни каждого человека периодически возникают жизненные ситуации, приводящие к неврозам, глубинным переживаниям, стрессам и как следствие - к нервно-психологической напряженности, головной боли, тревожному состоянию и другим расстройствам с различными неприятными последствиями. Сложные условия сегодняшних дней, в которых приходится жить и работать современному человеку, требуют от нас постоянной тренировки и расширения диапазона адаптивных возможностей, своевременных и адекватных реакций внутренних органов и систем нашего организма и его функций.
При помощи этой методики массажа возможны следующие эффекты:
нормализация артериального давления; снятие спазмов сосудов головного мозга или сердца; снятие страха или неприятных ощущений во время менструации; улучшение дыхания и снятия дискомфорта желудочно-кишечного тракта; улучшение сна и спортивных результатов; отказ от курения и уменьшение зависимости от алкоголя и наркотических веществ.
Среди прочих вспомогательных способов стабилизации самочувствия и дееспособности действенное место занимает массаж биологически активных точек (БАТ).
В зависимости от своего самочувствия мы можем применить тонизирующий, успокаивающий или нормализующий вариант самомассажа.
Тонизирующий (возбуждающий) вариант применяется при снижении трудоспособности, настроения и апатии разного происхождения и предусматривает быстрые ритмичные нажимания, растирания, потрясания и разминания. Протяженность исполнения – 1-2 минуты.
Нормализующий (стабилизирующий) массаж применяется при переживании, растерянности, неуверенности в себе, и т.п.. Этот вариант предусматривает умеренный темп выполнения приемов массажа и длится 2 – 3 минуты.
Итак, если вам нужно простое и быстрое средство от головной боли, для снятия стресса и тревожности, попробуйте этот несложный метод.
Точечный самомассаж обычно выполняется кончиками большого, указательного, а иногда и среднего пальцев левой руки (когда массируем пальцы правой руки), начиная с ногтевой фаланги мизинца (и далее – других пальцев). Для этого необходимо пальцами левой руки щипком захватить ногтевую фалангу, нажимать и обворачивающими движениями выполнять разминания и растирания БАТ ногтевой фаланги правого мизинца. Далее по очереди выполняется массаж ногтевых фаланг IV, III и II пальцев. Потом массажируется точка ХЕ-ГУ (смотри рис.) Во время ее массажа выполняются все приемы и вибрация – краткое нажатие и качающиеся движения (3 – 5 раз за одну секунду). В завершение выполняется массаж ногтевой фаланги большого пальца. Затем вторая кисть.
Самомассаж биологически активных точек левой кисти начинается с массажа ногтевой фаланги большого пальца, потом точки ХЕ-ГУ, ногтевых фаланг 2-го, 3-го, 4-го и 5-го пальцев – то есть, в обратном порядке. Длительность самомассажа всех активных точек - 2 – 4 минуты. Улучшение самочувствия наблюдается уже после массажа точек правой кисти, а нормализация состояния наступает после окончания самомассажа всех активных точек кистей рук. Иногда бывает (в начале обучения методики), что эффект от массажа не полный. В таком случае следует повторить весь сеанс еще раз, а то и дважды. При мастерском выполнении самомассажа действие его длится 2-3 часа и более.
Такой самомассаж поможет быстро снять напряжение, устранить тревожность, стресс, головную боль, а также поможет избавиться от других неприятных ощущений и негативных психических состояний.
Источник (оригинал статьи) От головной боли и стресса - массаж пальцев, статья сайте эзотерики.
Конечно же, такого самомассажа не всегда будет достаточно, поэтому не нужно упускать из виду множество других подходов, известных в народной медицине, отличающихся своей простотой и безопасностью применения.
Читайте также Рецепты от головной боли в эзотерическом блоге.
Автор статьи
Владимир Нечипорук,
Санолог, врач высшей категории,
заместитель директора Украинского центра спортивной медицины,
Заслуженный врач Украины,
Президент Украинской ассоциации
«Движение за здоровый способ жизни»
Метки: акупунктура... |
Иридодиагностика: о чем говорят глаза? |
Иридодиагностика: о чем говорят глаза?
Существует простой и безболезненный способ диагностики целого ряда заболеваний. Для этого достаточно взглянуть в глаза.
Тысячелетние традиции диагностирования
Очень часто представители нетрадиционной медицины прибегают к весьма занятным методам диагностики заболеваний. Так как организм человека, это целостная система, не подвергающаяся никаким делениям (такой подход у многих нетрадиционистов), то ответы на вопросы, касающиеся болезней, врачи ищут в таких частях тела, которые на первый взгляд не имеют ничего общего с теми или иными патологиями. К примеру, очень популярна диагностика по стопам и ушным раковинам. Эти части тела являются своего рода проекцией всех органов и систем. Таковым органом, принимающим на себя все «отпечатки» организма является и радужная оболочка глаза. А метод диагностики, основанный на детальном изучении рисунка радужки, называется иридодиагностикой.
Метки: симптоматика... |
Массаж стопы. Зоны стопы. |
Метки: акупунктура... |
Акупрессура для каждого (Атлас активных точек) |
Акупрессура – воздействие на точки с помощью пальцев – нажатий, поглаживаний. Принцип действия такой же, как у акупунктуры, только вместо игл используется большой или указательный палец руки. Эту методику можно с легкостью применять в домашних условиях.
Автор: Ханс Эвальд, ЭКОН, Дюссельдорф
Стопа
(Правая)
Метки: акупунктура... |
Волшебные точки на нашем лице — омоложение кожи и оздоровление организма |
Волшебные точки на нашем лице — омоложение кожи и оздоровление организма
Точечный массаж лица способствует мощному мышечному расслаблению всего организма, снимает напряжение и спазмы, улучшает микроциркуляцию, разглаживает мелкие морщинки. Один из методов точечного массажа – воздействие на точку надавливанием указательным или большим пальцем руки. Он может быть использован в сочетании с гармонизирующими вращательными движениями в области с выбранной точки.
Сначала нужно произвести легкое надавливание выбранной точки в течение 30ти секунд – это улучшает местное кровообращение. После этого произведите девять вращений по часовой стрелке, и наоборот, то же количество вращений. Продолжительность массажа одной точки не должна превышать 3-4 минуты.
1. Очень важная точка: расположена на макушке головы в теменной ямке в центре линии, соединяющей верхние точки ушных раковин. Незаменима, если у вас бессонница, невроз, головная боль, вегето-сосудистая дистония, мигрень. Недаром древние врачи назвали эту точку – «точкой тысячи встреч».
Метки: акупунктура... |
Так просто быть здоровым... (Рефлексотерапия) |
Так просто быть здоровым... (Рефлексотерапия)
Лечение методом воздействия на определенные точки человеческого тела существовало уже множество веков назад. По данным археологов, метод укалывания каменными и костяными иглами был известен еще в первом тысячелетии до нашей эры. В III веке до н.э. в книге «Ней-Цзин» в форме диалога китайского императора Хуан Ди со своим придворным медиком Су Веном был описан лечебный метод чжень-цзю (то есть прижигание или укалывание иглой).
Как свидетельствуют источники, во II веке н.э. у китайцев существовал некий «тренажер» в виде бронзовой фигуры человека, по всему телу которого на местах биологически активных точек были сделаны дырочки-углубления. Лекари тренировались на подобной статуе правильно искать точки, ловко замаскированные листками папируса.
На сегодняшний день специалистам восточной медицины известно более 1700 биологически активных точек на теле человека. Обычному человеку достаточно знать о 20-30 таких точках, чтобы избавить себя от самых распространенных недугов: головной боли, расстройства желудка, повышения артериального давления. Усталость глаз или насморк, зубная боль, прострел в спине, общая слабость, кашель, запор - все это можно легко устранить, воздействуя на определенные точки тела. Делать это можно не только иглами или лазером. Достаточно помассировать их пальцами или специальными массажерами. Самый простой способ такого массажа выполняется подушечкой пальца по 3 движения по часовой и против часовой стрелки в течение 1-3 минут.
Кстати, вы замечали, что человек, когда что-то вспоминает, трогает кончик носа? Все просто. Раздражая кончик носа, мы активизируем память!
Метки: акупунктура... |
Пальцетерапия |
Пальцетерапия
Не секрет, что современной медициной созданы множество методов традиционной и нетрадиционной терапии, помогающих любому человеку независимо от возраста, половой принадлежности, социального и материального положения избавиться от заболеваний и достичь жизненной гармонии. Большинство из этих методов досконально изучены и широко применяются в повседневной жизни. Однако, несмотря на доступность информации и количество ее источников, некоторые методы являются сравнительно новыми и неизвестными широкому кругу людей, и, несмотря на это, они уже доказали свою эффективность на практике. Одним из таких методов является пальцетерапия, созданная профессором Пак Чжэ Ву, являющимся основоположником Су Джок терапии.
Пальцетерапия – это способ лечения и профилактики заболеваний посредством использования систем соответствия пальцев. Проще говоря, пальцетерапия представляет собой метод лечения, диагностики и профилактики болезней через воздействие на пальцы ног и рук. Идея пальцетерапии построена на убеждении, что на пальцах рук и ног содержится система высокоактивных точек, при воздействии на которые может происходить контакт со всеми областями тела. И достаточно даже незначительных движений пальцами для того, чтобы запустить в действие систему защиты организма от заболевания. В таком случае организм начинает лечить сам себя. Автор пальцетерапии уверен, что сознательное задействие человеком системы соответствия пальцев способно победить заболевание. Но все не так просто, как кажется на первый взгляд, ведь высокоактивные точки соответствия располагаются в четко продиктованной законами природы последовательности.
Метки: акупунктура... |
Самодиагностика для здоровья |
Метки: акупунктура... |
Важные точки на ушной раковине |
Важные точки на ушной раковине
Метки: акупунктура... |
Лечебная сила наших рук |
Лечебная сила наших рук.
Вы нервничаете, страдаете от простуды или головных болей? Избавиться от неприятных симптомов вам помогут руки.
На ладонях наших рук есть особые чувствительные точки, соотносящиеся с разными частями нашего тела. Массируя или стимулируя эти точки, можно помочь организму гораздо эффективнее бороться и быстрее справляться с болезнями. Оказывается, с помощью целительной силы ваших рук, вполне возможно избавиться от головной боли без лекарств , для этого необходимо лишь освоить простые методы.
Метки: акупунктура... |