Пробуждение сознания или электронно-цифровой концлагерь? Нет ничего сильнее идеи, время кот...
Цигун: Комплекс «Синг шен джуан» (Xing shen zhuan) — упражнения для суставов - (0)Цигун: Комплекс «Синг шен джуан» (Xing shen zhuan) — упражнения для суставов Как часто при бо...
Картины-обереги Александра Угланова - (0)Картины-обереги Александра Угланова ...
Баба ЙОГА и её уРОКи - (0)Баба ЙОГА и её уРОКи Баба Йога (Йогиня-Матушка) - Вечнопрекрасная, Любящая, Добросердечная Б...
Русская магическая техника - (0)Русская магическая техника Русское магическое искусство является самым древним на Земле. Создат...
ОткрыткиПерерожденный каталог открыток на все случаи жизни
Толкование сновУзнайте в чем тайна вашего сна — стоит готовиться к чему-то плохому или, наоборот, надо чтобы сон обязательно сбылся. Вы непременно найдете толкование вашего сна, ведь в базе уже сейчас содержится 47 
СРОЧНО.ДЕНЬГИК сожалению, всякое бывает… И чаще, почему-то, это всегда случается неожиданно… Уникальная единая форма для подачи заявки на кредит во все банки сразу поможет сэкономить нервы, время и деньги!
Дешевые авиабилетыВыгодные цены, удобный поиск, без комиссии, 24 часа. Бронируй сейчас – плати потом!
Техника помогающая при бессоннице |
Для многих бессонница является настоящей проблемой. Есть техника, которая позволит Вам быстро заснуть.
Суть техники в следующем. В большинстве случаев, причиной по которой человек не может заснуть является бесконечный поток мыслей. Переживания по какому-то поводу, анализ жизненных ситуаций, планы на будущее и т.д. А для того, чтобы заснуть необходимо успокоить свой ум.
Для этого нужно удобно устроиться на кровати и начинайте следить за своими мыслями. Постарайтесь их «почувствовать».
Вы ощутите, что мысли подвижны. Они имеют свое направление и движутся в определенную сторону. Этот поток может двигаться по прямой линии, под углом и даже по кругу.
После того, как Вы ощутите направление своих мыслей, просто попробуйте направить их в противоположную сторону. Сделав это, через пару минут Вы почувствуете, что мысли улетучились и Вы находитесь в состоянии внутреннего безмолвия.
Бывает, что мыслительный поток вновь начинает захватывать Ваше внимание. Вам необходимо продолжать удерживать концентрацию на обратном движении своих мыслей.
Достигнув состояния «тишины в голове» Вы легко и быстро погружаетесь в сон. Также можно сказать себе в этот момент: «Хочу заснуть» и Вы действительно заснете.
Конечно, чтобы освоить данную технику необходимо время. Но это того стоит!
Всего самого наилучшего!
Серия сообщений "Техники и медитации...":
Часть 1 - Получение энергии водоемов
Часть 2 - Техника успокоения ума
Часть 3 - Симорон: техника исполнения желаний
Часть 4 - Медитативное упражнение Свет любви – источник созидания
Часть 5 - Техника помогающая при бессоннице
Часть 6 - Как правильно сформулировать желание
Часть 7 - "Шар"- техника, которая поможет Вам быстрее достигать поставленных целей .
...
Часть 36 - Творческий способ решения проблем
Часть 37 - Серия статей "Лепим из пластилина" ч.1.
Часть 38 - Сила вибраций слова
| Комментировать | « Пред. запись — К дневнику — След. запись » | Страницы: [1] [Новые] |
