Пробуждение сознания или электронно-цифровой концлагерь? Нет ничего сильнее идеи, время кот...
Цигун: Комплекс «Синг шен джуан» (Xing shen zhuan) — упражнения для суставов - (0)Цигун: Комплекс «Синг шен джуан» (Xing shen zhuan) — упражнения для суставов Как часто при бо...
Картины-обереги Александра Угланова - (0)Картины-обереги Александра Угланова ...
Баба ЙОГА и её уРОКи - (0)Баба ЙОГА и её уРОКи Баба Йога (Йогиня-Матушка) - Вечнопрекрасная, Любящая, Добросердечная Б...
Русская магическая техника - (0)Русская магическая техника Русское магическое искусство является самым древним на Земле. Создат...
Жизнь на позитивный лад. |
Жизнь на позитивный лад.
Статусом «гормона радости и удовольствия» гормон дофамин обязан своему основному назначению и качеству: он формирует у человека чувство наслаждения и тягу к повторному получению того же самого наслаждения (будь то секс, какая-либо еда, алкоголь или наркотики, курение и т.д.).
Собственно, именно благодаря выработке гормона дофамина и происходит процесс «подсаживания», то бишь привыкания, к определенной еде или алкоголю, к курению. И тяга к сексу тоже отчасти обусловлена действием дофамина (если, конечно, в пубертатный период психика человека сумела проассоциировать секс с приятными ощущениями). Некоторые ученые, изучающие действие гормона дофамина в разных условиях, утверждают, что выработка гормона связана не с самим актом получения удовлетворения, она начинается чуть раньше — в момент предвкушения. По некоторым своим признакам прилив дофамина похож на действие гормона адреналина: учащенное дыхание, повышенный сердечный ритм, прилив крови к коже и мышцам.
Помимо моментов, в которые мы предвкушаем или реально получаем удовольствие, действие дофамина распространяется и на обратные ситуации: чтобы мы не умерли от страха, шока или боли, в стрессовых ситуациях (например, ожог, ранения и травмы, сильнейший страх) происходит резкий выброс гормона дофамина, который помогает человеку адаптироваться к нечеловеческим условиям.
Наконец, гормон дофамин принимает участие в таких важных процессах, как запоминание, мышление, регуляции циклов сна и бодрствования. Нехватка по каким-либо причинам гормона дофамина приводит к депрессии, повышает риск развития шизофрении и болезни Паркинсона, а также повышает вероятность возникновения ожирения, хронической усталости, диабета и резко снижает сексуальное влечение.
Ученые утверждают, что любые занятия, доставляющие нам истинное удовольствие (исключая, конечно, пьянство, наркоманию, курение, насилие, вспышки агрессии и т.п.) хороши для того, чтобы наладить постоянную и достаточную выработку гормона дофамина. Это своего рода замкнутый круг — например, увлеченный садовод-любитель, сажая герани, испытывает ощущение удовлетворения, и тем самым провоцирует выработку новой порции гормона дофамина. Которая, в свою очередь, будет побуждать его снова и снова заниматься любимым делом, возводя вокруг себя цветущий город-сад.
Поедание любимых лакомств тоже провоцирует всплеск дофамина. Однако, с этим увлечением стоит быть аккуратнее — вряд ли кто-то трясется от удовольствия, поедая вареную брокколи или несладкий йогурт. Увы, но как правило, мы радуемся как дети продуктам не слишком здоровым — шоколад, джанк-фуд, копчености и прочее. В этом случае выработка дофамина будет сопровождаться ударом по здоровью и внешности — а оно того не стоит.
Наиболее простой и приятный способ «вызывать» у себя постоянную выработку дофамина — регулярно заниматься сексом. Но только в том случае, если это занятие действительно доставляет вам ни с чем не сравнимое удовольствие
Серия сообщений "Влияние гормонов":
Часть 1 - Проводящие пути спинного и головного мозга
Часть 2 - МЕЛАТОНИН И МОЛОДОСТЬ
Часть 3 - Гормон эпифиза мелатонин и его лечебные возможности
Часть 4 - Кортизол - гормон смерти.
Часть 5 - Жизнь на позитивный лад.
Часть 6 - Капица. С Анохин.К - Нейроны, разум и сознание
Часть 7 - 5 способов, с помощью которых ваш мозг постоянно врёт вам
...
Часть 20 - Окситоцин делает людей более чуткими к добрым словам
Часть 21 - Видит невидимое
Часть 22 - Учёные выяснили, какие участки мозга задействованы для воображения
Комментировать | « Пред. запись — К дневнику — След. запись » | Страницы: [1] [Новые] |