ИСТОРИИ УСПЕХА: ПОЛЬЗА или ВРЕД?
статья
МИРАЖИ и СОБЛАЗНЫ ЧУЖИХ ИСТОРИЙ УСПЕХА.

(Или почему "пользы от них ненамного больше, чем от чтения комиксов про Супермена."?)



Взгляд скептика : Михаил Казанцев

Эмоционально-вдохновляющий подход чрезвычайно популярен. Это бесконечные истории успеха и красивые лозунги, брызжущий во все стороны позитивизм и тонны чужого вдохновляющего на свершения опыта.

Приверженцы этого подхода и многочисленные гуру убеждены, что чужой опыт и позитивные эмоции способны творить чудеса. Привнеси их в свою жизнь, и она немедленно наладится!

Кстати, это действительно работает. У некоторых. Немногих. Как и все остальное, впрочем!

Давайте разберемся поглубже с эмоциями и вдохновением от историй успеха других людей.

Читать далее

ОБ АВТОРЕ:
Писатель, иллюстратор, коуч, физик-экспериментатор, магистр психологии. Рисует ироничные карикатуры. Разработал систему визуального анализа ситуаций Visual Tools. Убежден, что саморазвитие начинается с критического взгляда на существующие правила и мемы. Создатель блога «Процветание. Новый взгляд», где рассказывает о том, как сформировать свою уникальную ситуацию процветания.
mkazantsev.ru
facebook.com/michael.kazantsev
vk.com/m.kazantsev

ПОСТСКРИПТУМ и ДИСКЛЕЙМЕР: я разместила эту статью, потому что она очень подходит под мой тег "думай негативно". Я не очень знакомы с "учением" Михаила в целом и не могу сказать, разделяю я его целиком и полностью или с купюрами ( и какими). Поэтому ссылки на него ресурсы не активны, кроме той, которая приведёт на сайт, где я встретила эту статью ( нажимаем на "Михаил Казанцев" вверху этой записи!)

ТАК ВСЁ-ТАКИ "Куда ведёт лозунг «Развивайся или умри»?


Я такие статьи всегда читаю с большим интересом и собираю сюда для тега-метки "ДУМАЙ НЕГАТИВНО!"
Увидела её здесь же, на ли.ру, но не цитирую, потому что уважаемая Konstancia разместила её без указания на источник. Я не ябеда и мне сама по себе Konstancia глубоко симпатична.)) Но активная ссылка на источник это вроде как норма жизни, друзья-лирушники, ага? ( да-да я знаю, читала, что в глубине текста сайт назван по имени, мы типа того лайфхакер говорим то да сё, но это же не одно и тоже , правда?))) Поэтому копирую прямо оттуда. Хотя, може наша здешняя Констанция и тамошняя лайфхакеррушная Ася Плошкина это один человек... Тогда приношу им обеим извинения!))

Итак, статья:


lifehacker.ru

"Чем опасна гонка за саморазвитием и как из неё выйти "


Ася Плошкина


Куда ведёт лозунг «Развивайся или умри».


Сказать, что ты не занимаешься саморазвитием, — всё равно что признаться, что не чистишь зубы. Вроде и не преступление, но приличным человеком считаться уже нельзя. Если не занят 24/7 и позволяешь себе поваляться перед телевизором вместо пробежки или медитации, то автоматически становишься пассивным и неуспешным. Совсем не то что «правильные люди», которые рисуют «колесо баланса» и прокачивают себя, словно персонажа из компьютерной игры. Разбираемся, кто требует от нас саморазвития и почему это не всегда хорошо.

Что стоит за стремлением к саморазвитию

Читать далее...

О ЗАВИСТИ

Зависть — это ужасное чувство, но оно говорит правду. Как правило, мы завидуем людям, у которых есть то, чего хотим мы сами.


Сьюзан Кейн "Интроверты. Как использовать особенности своего характера"

Думай о плохом и тебе повезет

По утверждению ученых, попытки подавлять в себе негативные мысли ведут не к избавлению от них, а к еще большей уверенности в своих недостатках.

Как известно, гораздо лучше быть оптимистом, чем пессимистом. С жизнерадостным человеком легче общаться, он быстро находит общий язык с окружающими, с улыбкой смотрит в будущее, а выбить его из колеи не удается никаким жизненным невзгодам. По утверждению ученых, в течение последних 50 лет люди потратили сотни тысяч долларов на посещения психологов и покупку книг, которые раскрывают «секрет успеха» и учат оптимизму.
Пациенты упорно учились убеждать себя в том, что с каждым днем им везет все больше и больше, материальное состояние растет как на дрожжах, они красивы, здоровы и успешны, а счастье буквально наступает на пятки. Как считатся, самооценка - это оценка личностью самой себя, своих возможностей, качеств и места среди других людей. От самооценки зависят взаимоотношения человека с окружающими, его критичность, требовательность к себе, отношение к успехам и неудачам. По мнению многих специалистов, только позитивные мысли влияют на эффективность деятельности человека и дальнейшее развитие его личности. Но что делать, если вы пессимист и не можете перестроиться даже при помощи всех этих хитромудрых упражнений? Не расстраивайтесь, последние исследования американских ученых доказали, что иногда попытки практиковать исключительно позитивное мышление могут иметь обратный эффект.
Как недавно установили ученые Джоанна Вуд и Джон Ли из университета Ватерлоо, а также Элена Перунович из университета Нью-Брансуик, при долгих и упорных тренировках на тему «я самая обаятельная и привлекательная» срабатывает эффект противоречия - люди начинают чувствовать себя более несчастными, чем до начала занятий позитивными установками. Когда они слышат утверждение, полностью противоречащее тому, в чем они были убеждены до этого, люди часто не только недоверчиво и скептически реагируют на утверждения, но и твердо утверждаются в первоначальной позиции.
Ученые Вуд, Ли и Перунович провели эксперимент, в ходе которого они протестировали уровень самооценки 68 студентов. Затем они попросили испытуемых в течение четырех секунд записывать все свои мысли и переживания. При этом с интервалом в 15 секунд подопытные одной группы слышали звонок, после чего требовалось сказать себе: «Я прекрасный человек». После окончания исследования выяснилось, что люди с низкой самооценкой после таких насильственных сеансов похвалы самих себя впали в более мрачное настроение, чем те, кого не просили бесконечно напоминать себе о своем обаянии.
На основании этих исследований нельзя не понять, что популистские методики, быстро и вроде бы гарантированно открывающие врата счастья, любви, богатства, успеха, лидерства, женской или мужской неотразимости могут принести ощутимый вред. Особенно если их применять бесконтрольно и ежедневно и ежечасно убеждать себя в том, что ваш уровень IQ никак не ниже аналогичного уровня Эйнштейна. Ученые, доказавшие бесполезность «позитивных методик», надеются, что со временем появится новый метод психотерапии, который безболезненно поможет людям принимать свои проблемы и невзгоды, а не отвергать и пытаться уйти от них. Так называемая сила негативного мышления состоит в способности осознать свои недостатки и искоренить или принять их.
Новость подготовлена по материалам www.time.com
Взято с Medkrug.ru

В чём ошибки позитивного мышления?

Позитивно мыслить стало модно. Книги, тренинги, семинары, лекции призывают мыслить, во-первых, позитивно, а, во-вторых, перестать думать негативно, ведь первое – хорошо, а второе – плохо. Думаю, не всё так просто и однозначно. Почему?

Потому что жизнь оказывается всегда богаче и разнообразнее любой самой правильной концепции, направления, увлечения. Заинтересовались мы позитивом – хорошо. Давайте разберёмся, что именно хорошо, а где совсем наоборот.
Позитивное мышление – тип мышления, при котором человек видит, преимущественно, достоинства вместо недостатков. Удачи, успехи, жизненные уроки, вместо ошибок и невезения. Он ставит задачи, а не переживает проблемы, видит возможности, а не препятствия. Понимает свои желания и ресурсы, а не нужды и потребности. Позитивное мышление, безусловно, нужно, полезно, важно. Оно помогает достигать цели, не впадать в депрессию, не раскисать при возникновении трудностей и препятствий, и это хорошо.
Но есть варианты, где человек с его позитивным мышлением становится большой проблемой для себя и других людей. Предлагаю рассмотреть такие случаи.

Позитив внешний (позитивный бездельник)
Всё хорошо! На лице улыбка, в глазах радость, слова правильные! Внутри – паразит и саботажник любых начинаний. Часто встречается в организациях с установившейся корпоративной культурой, где принято улыбаться, говорить и действовать внешне-позитивно. Такой человек, при некоторых актёрских способностях, легко принимает правила игры, потому что знает – начальство любит позитивных, да и коллеги хотят его видеть таковым. Это выгодно. Поскольку претензии к нему предъявить сложно: внешне всё хорошо, а в провале работы надо усматривать жизненные уроки и ставить задачи на будущее. Сказать такому сотруднику, что он саботажник – нельзя, это не позитивно, запрещено корпоративной культурой.
Вот типичный диалог:
А: – Ты сделаешь? Верим, у тебя получится!
В: – Да, я сделаю, мы команда!
А: – Где результат? Всё хорошо?
В: – Да, всё отлично, результат будет! Выводы сделаны, цели поставлены! Всё хорошо! Мы команда!
Такой позитив повторяется по кругу – улучшений работы никаких. Зато есть много гордости за атмосферу в коллективе, позитивный настрой. Как правило, это организации, где прибыль получается за счёт одного-двух ресурсов, например, талантливых и умных людей, приносящих реальную прибыль. Изменения начинаются тогда, когда внешний позитив разрушает работу организации полностью, и наступает понимание – пора что-то менять.

Позитивный дурак
Человек, у которого все признаки позитива на лицо (на лице). Радость, бодрость, улыбка, никаких переживаний проблем. После очередной дурости – новые цели, вперёд к вершинам другой глупости! Таким людям психиатры ставят диагноз: «психических заболеваний не обнаружено – просто дурак». Точнее, позитивный дурак. Типичный диалог.
А: – Ты же обещал сделать! Мы договаривались!
В: – А чё, я не чё, ну «не шмогла я, не шмогла»! Да всё нормально, расслабься!
А: – Ты меня подвёл!
В: – Смотри проще, всё в этой жизни – фигня! Всё наладится!
Позитивным дураком быть выгодно, в конце концов, к нему перестают предъявлять претензии. Во-первых, ничего разумного в ответ не получите, во-вторых, чувствуете себя озабоченной занудой. Все претензии разбиваются о неисчерпаемый дурашливый оптимизм.

Позитивный нечестный манипулятор
Человек, который с помощью позитива получает за счёт вас какую-либо выгоду. Например, самоутверждается, показывает свою значимость, остроумие. Типичный пример – радостный, весёлый (для окружающих), и злой юмор, направленный на другого человека.
Например, «комплимент» женщине:
– Да, в ваши 50 вам не дашь и 30!
– Что, обиделись? Позитивней надо быть, это же шутка!
Все смеются, а женщина выглядит совсем не позитивной. Она, бедная, не понимает чувства юмора.

Позитивный верующий
Человек, который верит в высшие силы, карму, зелёных человечков, НЛО, НЛП, МГУ, чудодейственные пылесосы, шампуни, пятновыводители, во что угодно – готов поделиться своим просветлением. Поэтому с радостью и счастьем в глазах рассказывает всем остальным «заблудшим», как надо жить, во что верить.
Всё верно, впихнуть вам какую-нибудь «хрень» – проще в позитиве. Ведь у него уже есть это знание, вещь, откровение свыше, поэтому человек светится счастьем, а вы – пока нет. Присоединяйтесь, вступайте в ряды…, покупайте…, веруйте в…, только тогда вас постигнет позитив и умиротворение. Пока такие позитивные верующие не очень назойливы, они безопасны и смешны. Когда их становится очень много, например, в телевизоре, то выход один – выбросить телевизор.
Когда позитивное мышление теряет собственно «мышление» и остаётся один позитив без мозгов – появляется неадекватность и мракобесие.

«Что делать?» (Н.Г. Чернышевский)
Отвечу метафорой.
Всем известна метафора про стакан. Оптимист видит его наполовину полным, а пессимист наполовину пустым. Предлагаю видеть просто стакан с водой. Тогда появляется свобода выбора: можете долить воды, выпить или вылить, оставить его в покое. Оптимист с пессимистом могут только настаивать на своём, иначе разрушатся их верования, что приведёт к нарушению хрупкого равновесия в позитивно-негативном сознании. Надеюсь, вы будете позитивно относиться к их переживаниям.

http://shkolazhizni.ru/archive/0/n-41470/
Виталий Пичугин

Негативные эмоции способствуют критическому мышлению, извещает Telegraph. К такому выводу пришла группа австралийских ученых под руководством профессора психологии Джозефа Форгаса (Joseph Forgas) из Университета Нового Южного Уэльса (University of New South Wales). Отчет об их исследовании опубликован в журнале Australasian Science.

Ученые вызывали у соучастников исследования хорошее или плохое настроение, демонстрируя им подходящие фильмы, а также предлагая вспомнить о приятных и досадных событиях в их жизни.

В ходе одного из экспериментов испытуемых просили оценить достоверность некоторых “урбанистических легенд” и слухов. Выяснилось, что добровольцы, присутствовавшие в плохом настроении, менее склонны доверять полученной информации, чем те, кто испытывал положительные эмоции.

Исследователи также установили, что плохое настроение в меньшей ступени способствовало принятию спонтанных решений, основанных на расовых или религиозных предрассудках.

Участники исследования, испытывавшие негативные эмоции, дозволяли меньшее количество неточностей, когда их просили вспомнить определенные события. Кроме того, добровольцы из этой группы превосходнее доказывали свое воззренье в письменном виде.

По сужденью Форгаса, результаты исследования свидетельствуют о том, что не очень хорошее настроение способствует внимательному и вдумчивому отношению к информации, а также обеспечивает более практичный, компромиссный и удачный стиль общения. В свою очередь, позитивно настроенный человек склонен проявлять гибкость мышления, творчески относиться к делу и заниматься общей с иными людьми деятельностью.

1 Даже когда всё идёт как по маслу, не питайте лишних иллюзий. И будьте готовы к грозе – рано или поздно она все равно грянет (это статистика).

2 Никогда не раскрывайте до конца все карты: держите хотя бы одну про запас и используйте её, когда окажетесь в затруднительном положении.

3 Если все идет кувырком, бесполезно сохранять хорошую мину при плохой игре, нужно засучить рукава и сделать что-нибудь, чтобы изменить ситуацию.

4 Вкусите печаль, тогда радость будет ещё слаще.

5 Придаваясь мечтам и фантазия, постарайтесь добавить капельку черной краски на розовую картинку, которую рисуете.

6 Думайте и о плохом: если оно случится, это не застанет вас в расплох, если нет – будет чему порадоваться.

7 Прежде чем лечь спасть, подумайте о хорошем, что вам удалось сделать за день, но не забывайте и об ошибках: это поможет избежать их в дальнейшем.

8 Не корите себя, если вам в чем-то не повезло. Помните, Фортуна – слепая богиня.

9 Профилактика лучше лечения. Если у вас с ним всё так шоколадно, добавьте перчика в ваши отношения, пока они не стали приторными или не утратили всякий вкус.

10 Будьте вежливы со всеми, но не ждите что вам обязательно ответят тем же. Никогда не опускайте щит( а может, и меч), это поможет отразить удар, когда его нанесут.

Пусть приходит неудачный день! Давайте погрустим и предадимся унынию. Доля здорового пессимизма - совсем неплохо.
Более того - помогает жить лучше.

Плакать полезно, утверждают психологи, социологи, психотерапевты и философы, по-новому оценивающие грусть. Хотя общество "благополучия любой ценой" отвергает меланхолию, ностальгию и сплин, эти чувсства перестали быть достоянием лишь поэтов, принадлежащих к "потерянному поколению".
Конечно, в эпоху, когда миром правит слоган"Думай позитивно!", понурые и печальные рискуют столкнуться с всеобщим порицанием. Жизнь меланхоликов и пессимистов едва ли можно назвать простой. Но не зря Аристотель утверждал, что гений черпает вдохновение именно в меланхолии, причина которой - сознание бесконечности бытия и ограниченности человеческих знаний. Творец стремиться преодолеть эту пропасть: подавленное настроение взывает к глубинам души, к фантазии и таланту. Звучит парадоксально для нас, жертв двадцать первого столетия, постоянно пытающихся обрести глобальное счастье(естественное, искусственное, виртуальное...).
Но вглядитесь в полотна художников Возрождения, и вы увидите, что в годы расцвета европейской культуры идеалом одухотворенной жизни являлось меланхоличное выражение лиц персонажей, печально склонивших головы и потупивших взор.
Итальянский галерист Джордано Кортенова объясняет это так:" В меланхолической задумчивости заложены принципы современной чувствительности. Солнечная Средиземноморская душа на самом деле породила меланхолию, взлелеянную флорентийским антуражем времен великих Медичи и объединившую таких художников, как Боттичелли и Тициан, Микеланджело и Канова, Модильяни и Карра".
Согласно Бодлеру, который утверждал, что использует сплин для поиска сути бытия, меланхолия - чувство загадочное, многообразное и многогранное. Это отличает её от радости - всем понятной и простой. Меланхолия помогает проникнуть в лабиринты собственного "я", с которым работают не только психоаналитики, но и бесконечное число художников, музыкантов, поэтов.

Меланхолия, словно морские волны, сначала уносит тебя, затем возвращается, сладко баюкая. Она ведет тебя в медленном танце и кажется почти счастьем. Разве нет?
Психолог Евгений Бронев: «Случается, что человек, улучив возможность оторваться от непрерывного и лихорадочного потока дел и вернуться к своему внутреннему миру, внезапно ощущает шаткость и хрупкость реальности. Эфемерный аромат того, что он так искал и желал, вдруг испаряется и превращается в ничто. Это вызывает грусть, но ведь грусть можно использовать во благо! Например, для того, чтобы взглянуть на свои жизненные приоритеты под другим углом.»
То же самое относится и к тоске, хотя тоска – чувство ещё более мрачное, чем грусть. Она похожа на ностальгию по чему-то потерянному или, наоборот, наконец-то достигнутому, будто увиденному с вершины горы. Эта благотворная печаль души помогает нам понять истинные веления сердца.

Все же мы традиционно считаем грусть предвестником депрессии и воспринимаем её исключительно негативно. Общество желает видеть всех нас сияющими, бодрыми, активными и довольными.
Психолог Маргарита Солдатова:
«Грусть ставит нас в весьма неудобное положение, так как противоречит нашей «святой обязанности»
быть суперинтенсивными. Она фокусирует наше внимание не на внешнем, а на внутреннем, уносит нас от шума окружающего мира в ту тишину, где мы ощущаем неловкость, которая нарождается
из тени бессознательного – часто в форме мучительной, щемящей ностальгии по чему-то, чего мы и сами не знаем, по людям из прошлого, по несбывшимся мечтам.»

Так зарождается сплин. Он задействует разум, тело и сердце, причем самыми разными и зачастую совершенно непредсказуемыми способами. «И это одна из причин, почему мы так его боимся,-
утверждает Солдатова. – Он заставляет нас усомниться в том, что мы в состоянии себя контролировать. Однако в этой способности сплина воздействовать на ключевые системы организма заключается огромный творческий потенциал, который может в самых темных моментах жизни найти фантастическую возможность возрождения и самореализации.»

Итак, смириться с подавленным состоянием – неплохой выход из ситуации. Это не просто освобождает от необходимости заученно улыбаться даже в самых тяжелых жизненных обстоятельствах, но и помогает нормализовать психофизическое состояние. При расставании, например, подавленность – нормальная и здоровая реакция.
Психолог Евгений Бронев: «Прощание с теми, кого мы любим, совершенно естественно нагоняет тоску и вводит нас в состояние глубокой скорби, которая по прошествии времени помогает преодолеть утрату. А ещё тоска позволяет по-настоящему оценить радость, просто в силу своей полной противоположности этому чувству.» Простой пример: иногда мы обескуражены тем, что неожиданные перемены рушат планы, ожидания и надежды. Но порой мы грустим именно потому, что должны или вынуждены что-то изменить. Плохое настроение, желание завернуться в кокон одиночества сравнимы с необходимостью куколки подготовиться к трансформации в бабочку.
« К сожалению, вместо того чтобы прислушаться к этому зову, многие просто переключаются на решение совершенно надуманных проблем, - заключает Маргарита Солдатова. – Они заполняют все свободное время разнообразными делами, лишь бы не встречаться лицом к лицу с тем, что на самом деле является знаком внутренней необходимости перемен».

Что же получается: неужели, когда мы пытаемся смотреть на мир через розовые очки, то на самом деле стоим перед окном с завязанными глазами? «Вопрос вовсе не в том, чтобы определить, пессимиз лучше или оптимизм, - пишет в своей книге «Ода пессимизму» психотерапевт Паоло Лоччи. – Главное, необходимо понимать, что пессимизм является надежным защитным механизмом, который может помочь преодолеть многие трудности. Оптимист считает, что всё всегда хорошо, но в жизни часто сталкиваешься с ситуациями, в которых при всем желании едва ли можно найти что-то положительное. Пессимист же изначально готовится к худшему, и это его главный козырь. Такая тактика, во-первых, позволяет психологически подготовиться к неблагоприятному исходу и не испытывать сильного разочарования в случае неудачи, а во-вторых – найти альтернативные решения.
Следовательно, было бы ошибочно ассоциировать пессимизм и депрессию: это всё равно что путать здоровый аппетит и обжорство, сердцебиение влюбленных и тахикардию. Многие люди впадают в депрессию как раз потому, что считают, будто им необходимо всегда и всем быть довольными, но в какой-то момент вдруг сталкиваются с разочарованием, которое трудно пережить спокойно.»
Таким образом, здоровый пессимизм может быть ценным качеством в ситуациях, когда излишний оптимизм порождает чрезмерные надежды. Возьмем, к примеру, азартные игры. Результаты социологических исследований, опубликованные в журнале Personality and Social Psychology Bulletin,показали: оптимисты чаще пребывают в уверенности, что в конце концов окажутся в выигрыше, и поэтому не могут вовремя остановиться, а пессимисты бросают играть прежде, чем потеряют всё. Разве плохая стратегия выживания? И к тому же экономически выгодная!
Мария Венецианова для журнала ELLE.