В эпоху более совершенных технологий мы всё больше сталкиваемся с тем, что вредит нашему мозгу. По мнению экспертов, современный образ жизни разрушает нейронные связи, из-за чего мы становимся более медленными и менее способными к оригинальному мышлению. Гиперподключённость негативно влияет на наш мозг. В итоге мы становимся менее продуктивными и эффективными.

Когда речь идёт о нашем здоровье, мы не всегда задумываемся о том, что должны питать наш мозг так же, как и тело. Чтобы улучшить продуктивность, мы должны делать больше того, что идёт на пользу мозгу, и меньше того, что вызывает когнитивный спад. Начните с корректировки ваших повседневных привычек, избегая того, что представлено ниже, и ваш ум будет благодарен вам за это.

Наилучшие свои свойства калина приобретает после того, как ее прихватит первым морозом. В народе верили, что калина помогает от 99 заболеваний, чего не могут многие современные лекарства. Также ценно и то, что побочных действий у этого «лекарства» практически нет.

От каких болезней помогает калина?

В старину хозяйки заваривали веточки и ягоды калины при любом недомогании домочадцев. Присутствующие в получившемся напитке биологически активные соединения (витамины, особенно витамины С и РР, органические кислоты, горькие, дубильные и смолистые вещества, а также фосфор, калий, магний, железо, медь, марганец и йод) оказывали общеукрепляющее, болеутоляющее и иммуностимулирующее действие.

Вы когда-нибудь пытались восполнить нехватку энергии большим количеством сна? Как вы себя чувствовали после этого? Ещё более уставшими?

Если да, то вот в чём дело: сон и отдых – не одно и то же, хотя многие из нас путают их по ошибке.

Мы думаем, что если мы выспались, значит, хорошо отдохнули, но на самом деле мы упускаем из виду другие типы отдыха, в которых отчаянно нуждаемся. В результате мы имеем культуру высокопродуктивных, хронически уставших и выгоревших личностей. Мы страдаем от дефицита отдыха, поскольку не понимаем, в чём заключается его истинная сила.

Существует семь ключевых видов отдыха.

Врач-психиатр Максим Малявин рассказывает о том, как можно определить, что вам грозит деградация от чрезмерного потребления спиртного.

Читать далее

Комплекс был разработан австралийскими остеопатами (мануальными терапевтами) после анализа движения крокодилов, у которых они обнаружили позвоночники в очень хорошем состоянии. Комплекс «Крокодил» способствует внутреннему массажу органов. Сжимая, растягивая и поворачивая их, он помогает укрепить мускулатуру, повышает эластичность связок и сухожилий, исправляет врождённые и приобретённые нарушения позвоночника, улучшает кровоснабжение, ослабляет напряжение между позвонками и межпозвонковыми дисками, способствуя их восстановлению, уменьшению межпозвонковых грыж, оказывает благоприятное воздействие на нервную систему, сходное с действием иглотерапии.

Читать далее

С наступлением тепла очень хочется побаловать себя свежими овощами, фруктами и зеленью, восполнив тем самым нехватку витаминов, минералов и других веществ. Идеальным для этой цели считается шпинат, вред и польза которого должна непременно учитываться каждым человеком. У этой зелени большой перечень важных свойств для организма.

В череде всякой полезной для здоровья еды есть один продукт, стоящий особняком. Мне приходилось даже слышать, что это вообще самое полезное, что за все века придумало человечество для сохранения и восстановления здоровья.

В нашей семье он известен очень давно - еще моя бабушка, Евдокия Ивановна, царство ей Небесное, рассказывала о том, как во время войны при его помощи вытаскивали буквально с того света раненых и больных, в том числе - оголодавших до того состояния, когда обычную еду организм уже не принимает.

Все пациенты делятся на две категории: те, кто сразу же начинают пить таблетки, и те, кто стараются лечиться чем-то натуральным, не способным нанести вред организму. Приверженцы безобидного лечения очень часто от кашля используют медовые лепешки. Это лекарство с приятным запахом. Разумеется, аромат – не единственное его преимущество. Гораздо важнее – эффективность. А действуют лепешки, как показывает практика, иногда даже получше специальных медикаментов.

Медовые лепешки при сухом кашле

Лепешки – представляют собой разновидность щадящего компресса. Они абсолютно не вредят организму, поэтому ставить их можно даже грудничкам. Детей, кстати, этим средством лечат чаще всего. Среди взрослых лечение пользуется не такой популярностью. Но есть такие люди, которые лепешкам не готовы изменить ни с одним отхаркивающим лекарством.