Дни людей заполнены многообразием дел. Собственно, вся жизнь – это череда разнообразных процессов. Вот только наше ЭГО очень часто недовольно тем, ЧТО приходится делать. Как же, ведь оно лучше все знает, что для нас ХОРОШО, а что ПЛОХО! То есть получается, что делаем мы одно, а хотим совершенно другого, то есть фактически находимся в другом месте. В череде дел, мы движемся автоматически, не задумываясь, на автопилоте.

ВСЁ ЭТО ПАГУБНАЯ практика, ведущая к неоправданному расходу энергии и, в конечном итоге, к СТРАДАНИЮ.

Суть предлагаемой методики повышения осознанности предельно проста: ВСЕ, что ты делаешь, ты должен делать, ПОЛНОСТЬЮ отдаваясь только этому действию. Иными словами, фокус твоего внимания и вся твоя энергия должны быть сконцентрированы в НАСТОЯЩЕМ МОМЕНТЕ! Разница между «обычным» состоянием этим примерно такая же, как между лучом фонарика и лазером. Большая часть людей вокруг тебя используют «фонарики», в лучшем случае могущие осветить путь перед собственными ногами (чтобы не споткнуться). Хочешь ли ты получить в распоряжение лазер? Если хочешь, то тебе опять понадобится время и настойчивость! Теперь ты знаешь принцип. Пусть он станет основой твоей НОВОЙ жизни. Старайся ВСЕ (насколько это для тебя сейчас возможно) делать ОСОЗНАННО, сконцентрировавшись ТОЛЬКО на текущем действии. В качестве примера подобной практики приведу отрывок из книги Экхарта Толле «Новая Земля».

«Когда вы считаете то, что делаете или место, где находитесь, главной целью своей жизни, то сводите время на нет. Это чрезвычайно вдохновляет. … Чем бы вы ни занимались, это будет получаться у вас чрезвычайно хорошо, потому что главным фокусом вашего внимания становится деланье как таковое. Тогда оно образует канал, по которому сознание входит в этот мир. Это значит, что в вашем делании присутствует качество, – даже в простейших действиях, таких как перелистывание страниц телефонной книги, или в том, как вы ходите по комнате. Главная цель переворачивания страницы – это переворачивать страницу; второстепенная цель – найти телефонный номер. Главная цель ходьбы по комнате – это ходить по комнате; второстепенная цель – взять книгу в противоположном углу, и в тот миг, когда вы берете книгу, уже это становится вашей главной целью».

Итак, будь в моменте сейчас, живи в нем, ощущай его. И тогда твоей духовной практикой может стать ВСЕ, что ты делаешь. Потому что смысл делания перемещается из области того, «ЧТО ТЫ ДЕЛАЕШЬ» в область «КАК (с каким чувством и концентрацией)» ты это делаешь. Фактически, это переход с уровня ФОРМЫ (человека) на уровень БЫТИЯ (СУЩЕГО, БОГА).