Мы, женщины, конечно, соблюдаем всяческие дееты и считаем каждую калорию, но иногда случаются праздники, да и мужчин своих надо кормить и баловать) Посему свежий рецепт. Понадобится нам: тонкая сковорода с низким бортом, на две порции 300грамм куринных сердечек, 200грамм грибов(я взяла опят), один помидор, один небольшой болгарский перец, лимон,20-30 грамм коньяка. Сердечки разрезаем на 3 части, помидор кубиками, перец прямоугольными ломтиками, грибы целиком(по крайней ере опята, крупные лучше резать), все это обжариваем на сковороде. Когда блюдо готово, снимаем с плиты , очень быстро поливаем равномерно коньяком и поджигаем. На минутку ваше блюдо вспыхнет синим паменем в прямом смысле этого слова. Когда потухнет - готово, спрыснуть соком лимона, можно есть и угощать)
Пара секретов: поджигать надо либо длинными спичками либо длинной палочкой, чтоб не обжечь руки. И коньяк лучше выбрать хороший ароматный, дешевый малой выдержки может испортить блюдо.

Каждая женщина в независимости от возраста, достатка, места жительста и прочих факторов имеет набор вредных привычек. Начиная от курения и поедания булочек вечером заканчивая такими безобидными как морщить лоб, ложиться спать с мокрыми волосами и так далее. А ведь и эти безобидные на первый взгляд привычки наносят немалый урон красоте, а иногда здоровью.

У меня есть несколько вредных привычек :

1.я курю.

2.иногда поздно ложусь спать, зная что вставать очень рано

3.люблю сьесть что-нибудь соленое на ночь, а затем выпить воды - и о ужас, утром припухшие глаза.

4.использую по максимуму заложенные природой мимические возможности моего лица(вот такая вот я эмоциональная), что точно приведет к ранним мимическим морщинкам

И если с первым я собираюсь бороться, со вторым и третьим совладать достаточно просто, то что делать с четвертым совершенно не представляю. Как можно изменить темперамент, чтобы ни один мускул на лице не дрогнул при разговоре?)

А у вас какие вредные привычки? как вы с ними боретесь?И стоит ли с ними бороться?

Без чего невозможно представить себе гардероб настоящей модницы? Конечно же, без трендовых вещей сезона!

Как правило, переход от зимнего гардероба к весеннему обусловлен, в первую очередь, сменой природного сезона.

Стало теплее - и вот мы уже меняем меха на легкие плащики, а теплые сапоги - на легкие туфельки.

Появление в межсезонье плащей, курток, легких пальто без подкладки, резиновых сапожек - все этонеизбежно появится в нашем гардеробе, как только выглянет солнышко и столбик термометра упорно поползет вверх.

Однако в каждом модном сезоне есть вещи, которые хочется приобрести и надеть лишь потому, что это хит, новинка, воплощение того стиля, который является главным трендом.

Это вещи, которые мы надеваем не просто потому, что пора надеть что-то полегче, а потому, что это приносит удовольствие.

И нынешней весной таких вещей немало. Возможно, они не смогут стать базовыми для всего вашего гардероба, но несомненно то, что они вполне могут стать любимыми в течение всего сезона.

Комбинезон

Это несомненная новинка именно нынешнего сезона.
В течение прошлых модных сезонов дизайнеры только подступались к этому предмету гардероба. Они появлялись то в виде костюмов горнолыжников, то в виде рабочих роб.

Признать, что комбинезон может быть просто стильным и удобным предметом гардероба современной женщины, дизайнеры решились не сразу.

И вот эта простая и весьма удобная вещь снова воцарилась на мировых подиумах.
Думается, что свою роль сыграло общее настроение модного сезона, которое основано на традициях 80-х годов.
Оказалось, что множество комбинезонов - это вполне логичное воплощение этих самых традиций.

У одних дизайнеров представлен спортивный вариант комбинезонов, у других - вполне гламурный, из атласа и кружевного шитья, у третьих - почти деловой дресс-код со строгими линиями силуэта. Каждый может выбрать по своему вкусу.

 Джинсы  

Они тоже вернулись. И это тоже можно считать явным влиянием тенденций 80-х годов.

Именно в те времена брюки из денима превратились из повседневной практичной одежды в часть стиля.

Из того времени идут джинсы в кристаллах Сваровски, художественно расположенных дырках, с атласной отделкой и прочими излишествами.

Собственно говоря, джинсы никогда не уходили из нашей жизни.

Мы каждый новый модный сезон внимательно изучали самые актуальные тренды и, отправляясь за обновками по магазинам, привычно облачались именно в джинсы.

Но нынешняя весна предлагает все изменить. 80-е возвращаются - в том числе и в разнообразии оригинальных джинсов.

И это не только гламурные творения, но и вполне классические прямые брюки из денима, джинсы-бананы, комбинезоны из денима.

 Пиджаки

Казалось бы, обычный пиджак никак уж не может быть актуальным трендом. Разве у большинства из нас нет парочки пиджаков в шкафу с одеждой?

Но таков уж нынешний модный сезон, что он заставляет по-новому взглянуть на самые привычные вещи. И этот новый взгляд делает их остромодными хитами.

То же самое можно сказать и о самых актуальных пиджаках. Мы привыкли к строгим моделям в мужском стиле, которые уже стали непременным атрибутом делового дресс-кода.

А нынче нам предлагают достаточно объемные пиджаки с расширенной линией плеча, широкими лацканами и непременно подвернутыми широкими рукавами.

Вам это ничего не напоминает? Конечно же, это опять 80-е годы с их явным преувеличением любых тенденций и любых стилистических приемов.

Но своим слегка пренебрежительным отношением к моде того периода мы забыли, как удобны подобные пиджаки, намного удобнее, скажем, узких и коротких жакетиков в стиле 60-х годов, которые не покидают мировые подиумы уже несколько сезонов подряд.

Кстати, такие пиджаки замечательно выглядят и с легкими летними платьями.

 Юбки

Это своеобразные Золушки современной моды.

Уже несколько последних сезонов они находятся на вторых ролях, лишь оттеняя иногда своим силуэтом оригинальные топики или колготочные изыски дизайнеров. Но, кажется, меняется и эта тенденция.

Ведущие Дома моды предложили в этом сезоне свой силуэт. И влияние жестких 80-х смягчается как раз женственным силуэтом юбки, свои модели которых разработали многие дизайнеры с громким именем.

Ясно одно: силуэт этот наконец-то отошел от диоровского классического тренда new look - узкий лиф и пышная клешеная юбка.

Возможно, сегодня рождается в этом смысле какой-то свой, оригинальный тренд, который потом признают явлением именно данной эпохи.

Вообще, этот вариант весьма симпатичный. Юбки предлагаются достаточно длинные, мягкие по силуэту, присобранные и на линии талии, и на линии подола.

Они добавляют дополнительный объем, но не искажают фигуру в целом. Правда, для любителей экстрима есть и юбки с радикальным объемом.

 (с)style.passion.ru

Сегодняшняя прогулка по весеннему городу и магазинам с новыми коллекциями дала не только положителные эмоции от уже совсем жаркого солнца, но и натолкнула на мысль,что самое время писать про весенне-летнеюю моду. Ведь женщина не смотря на прописную истину - "вешеть некуда, носить нечего" - хочет каждый сезон обновлять гардероб, ну или хотя бы добавлять в него пару-тройку стильных новых вещичек. А весной как никогда хочется стать краше и ярче всех)

Считается, что каждая девушка должна стремиться к модельной внешности, и мерилом красоты являются пресловутые 90–60–90.Но почему именно эти цифры и стоит ли пытаться вписаться в "золотой стандарт"?

Когда видишь, как девушки не на жизнь, а на смерть бьются за каждый сантиметр на талии или бедрах, кажется, что мир сошел с ума.

Историческа фигура

В каждую эпоху существовали свои идеальные параметры, к которым положено было стремиться. В античные века в моде были округлые формы. Вот, например, известная всем Афродита Книдская при росте 164 см обладала такими объемами: бюст – 94, талия – 72, бедра – 96 см. Культура в древности была жизнерадостной, люди по возможности хорошо кушали и калорий, как ты догадываешься, не считали. В Средневековье проповедовался аскетизм и самоограничение во всем. Разумеется, это отразилось и на женской внешности. Изучив памятники искусства, ученые воссоздали примерные параметры средневековой красотки: грудь – 79, талия – 62 см; с бедрами вопрос неясен, поскольку дамы носили пышные юбки, а обнаженную натуру изображать было не принято.

Личные достижения

Конечно, универсального стандарта или "правильной" красоты не существует. Ты можешь только по­пробовать рассчитать свой идеальный вес. Диетологи предлагают такую формулу: 50 + (рост в см – 150) х 0,32 + (возраст – 21) : 5. Считается, что если вес превышает эту норму на 1–3 кг, то он совершенно нормален. К примеру, если тебе 23 года и твой рост 170 см, формула веса выглядит так: 50 + (170 – 150) х 0,32 + (23 – 21) : 5 = 56,8 кг (до 59,8 кг – в пределах нормы.

полностью статья на ameno.ru

Итак, надеюсь прошлым постом я напугала большинство девушек, которые никогда не согласятся жить с талией обьемом 82 сантиметра) По-этому следующим шагом хочу познакомить с Таблицей Индекса Массы Тела, по которой можно ориентироваться в наличии или отсутствии лишних килограммов.

Индекс массы тела (ИМТ) - показатель, наиболее точно характеризующий состав и массу вашего тела.

Индекс массы тела рассчитывается по формуле:
 

ИМТ = масса тела / рост в метрах в квадрате

и измеряется в кг/м2.

Показатель индекса массы тела разработан бельгийским социологом и статистиком Адольфом Кетеле (Adolphe Quetelet) в 1869 году.

В настоящее время соответствие между массой и ростом человека

и его индексом массы обычно принимают таким:

Индекс массы тела	Соответствие между массой человека и его ростом
15 и менее	Острый дефицит массы
15—20	Недостаточная (дефицит) масса тела
20—25	Норма
25—30	Избыточная масса тела
30—35	Ожирение первой степени
35—40	Ожирение второй степени
40 и более	Ожирение третьей степени

При индексе массы тела более 25 следует серьезно задуматься об образе жизни.

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

Люди, страдающие от избытка веса, находятся в группе риска преждевременной смерти.

Как известно, беда никогда не приходит одна. Так и лишний вес ведёт за собой артериальную гипертензию, сахарный диабет II типа, атеросклероз, ишемическую болезнь сердца, церебральный инсульт… Другими, сопутствующими ожирению, заболеваниями являются расстройства дыхательной системы — приступы удушья во сне и бронхиальная астма, заболевания желчевыводящих путей, некоторые типы злокачественных новообразований, в том числе рак матки, молочной железы, толстой кишки.

Конечно, все эти ужасы касаются именно ожирения, когда лишний вес начинает зашкаливать. Но отложения в районе животика, талии, бёдер, к которым мы сначала относимся легкомысленно, если за ними не следить и не заниматься собой, рано или поздно могут привести к избытку лишнего веса. Тому самому избытку, влияющему на здоровье. Запомните один простой тест, результат которого покажет, стоит ли бить тревогу или нет. Если талия у мужчин превышает 102 см, а у женщин - 88 см - это ожирение и серьезный повод заняться собой. В этом случае необходимо срочно избавляться от губительной жировой ткани!

При окружности талии у мужчин более 94 см, а у женщин - 82 см уже стоит задуматься о правильном питании и увеличении физической активности.  

Объёмная талия – это абдоминальный тип ожирения, также известный как верхний тип ожирения. Этот тип характеризуется избыточным отложением жировой ткани в области живота и верхней части туловища. Фигура становится похожей на яблоко. Ожирение типа "яблоко" чаще встречается у мужчин и является наиболее опасным для здоровья. Именно при этом типе чаще развиваются такие заболевания как сахарный диабет, артериальная гипертония, инфаркты и инсульты.

Бедренно-ягодичный, или нижний тип ожирения характеризуется развитием жировой ткани преимущественно в области ягодиц и бедер. Фигура по форме напоминает грушу. Ожирение типа "груши" часто встречается у женщин и, как правило, сопровождается развитием заболеваний позвоночника, суставов и вен нижних конечностей. Смешанный или промежуточный тип ожирения характеризуется равномерным распределением жира по всему телу.

Почему же мы толстеем? Основные факторы-провокаторы роста жировых отложений известны – возраст, пол, уровень активности, вес тела (тучные люди потребляют больше калорий), вкусовые предпочтения, лечение серьёзными медикаментами, генетическая предрасположенность. При взгляде на эти факторы может показаться, что борьба с лишним весом сродни борьбе с ветряными мельницами. Конечно, не победишь же возраст, гены или пол! Ан нет! Борьба с лишним весом возможна, и если правильно "наносить удары", то свои лишние килограммы можно победить!

Ожирение развивается вследствие нарушения энергетического баланса организма, когда поступление энергии с пищей превышает энергетические расходы. Избыток калорий от съеденного используется для синтеза жира, который откладывается в жировых депо. Постепенно жировые депо увеличиваются, и масса тела неуклонно растет. В последние десятилетия во многих странах повысился уровень жизни, изменилась структура питания, увеличилось потребление высококалорийных продуктов с высоким содержанием жира и с низким содержанием клетчатки. Параллельно с ростом уровня жизни растёт процент людей, которые страдают от лишнего веса. Замкнутый круг… Незначительные, на первый взгляд, "маленькие слабости", которые мы себе позволяем – чизкейк с подружками вечером, картошка фри под бутылочку пива… - могут привести к значительному увеличению веса. Даже безобидная исконно русская, любимая… сушка, например, прибавит нам 1,1 кг в год; если есть по одной каждый день! А что говорить про пирожные? Одна столовая ложка майонеза, такого незаменимого, особенно по праздникам, прибавит 4,8 кг в год! И, конечно, офисная работа, сидячий образ жизни способствует нарастанию массы тела и развитию ожирения. Из метро на работу, из машины домой, вечером в компании телевизора, лифты, эскалаторы вместо пары лестничных маршей. – это даже звучит удручающе! Зависимость от пассивной жизнедеятельности очень сильна. Также сильна угроза лишнего веса.

И если с полом, возрастом и генами мы бороться действительно не можем, то побороть свой образ жизни, хоть он и соответствует духу нашего напряжённого времени. возможно! Главное – поверить в свои силы!

 (с)http://linda-line.com/

Многие женщины с опаской относятся к окрашиванию волос, полагая, что краской они их испортят. Но можно осветлить волосы на один-два тона и без краски, правда, для этого они должны быть не слишком темными.

Хны и басмы недостаточно

Косметические фирмы из кожи вон лезут, убеждая потребителей, что их краски не только не нанесут вреда волосам, но еще и укрепят их. Утверждение, прямо скажем, спорное, так как красить волосы современные девушки порой начинают уже лет в 12-13. Одни делают это аккуратно и бережно, стараясь сохранить свою шевелюру. Другие, забыв об осторожности, перекрашивают волосы чуть не каждую неделю, что, разумеется, не идет им на пользу.

Ярые противницы красок для волос пользуются только хной и басмой, но с их помощью можно стать только рыженькой, шатенкой или брюнеткой.

Как стать блондинкой?

Между тем, осветлить волосы можно с помощью доступных продуктов, которые наверняка найдутся в каждом доме.

Понадобятся: 3 ст. ложки водки или коньяка, 1 яйцо, 30-50 г кефира, сок половинки лимона, 1 ч. ложка шампуня (такого количества хватает на очень густые волосы длиной до плеч. Если волосы короче или, наоборот, длиннее, можно взять больше или меньше исходных продуктов).

Все ингредиенты перемешать и слегка взбить вилкой. Нанести эту массу на сухие волосы, взбить их руками, завернуть в полотенце и надеть сверху полиэтиленовую шапочку для душа. Оставить маску на волосах на несколько часов или на ночь. Чем дольше продержишь маску, тем светлее будут волосы. Потом маску смыть и воспользоваться обычным ухаживающим бальзамом.

Фото: www.flickr.com

 

Быть красивой - тяжелая работа, которая оплачивается восторженными взглядами.

Этот дневник о том как быть красивой и привлекательной женщиной в любое время в разном возрасте.

beauté