Стресс каждый день – это ужасно изматывает, снять лишнее напряжение поможет ароматерапия. В частности – 15 минутное вдыхание ароматов ромашки, мелиссы, нероли, розы или розмарина – можно по отдельности, можно в комплексе. Для этого капните в аромалампу по паре капель выбранного эфирного масла, и аромат разнесется по комнате.

Чрезмерную раздражительность поможет устранить аромат иланг-иланга, ладана, кипариса, лимона, мандарина, мускатного ореха, майорана, мирры. Можно также вдыхать ароматы бензоя или стиракса. Отлично помогает запах меда (однако далеко не все его переносят). Все вышеуказанные ароматы помогают избавиться от нервного напряжения.

Помимо ароматерапии, отличным средством при стрессах является гранатовый сок, который некоторые ученые считают лучшим средством от стресса на работе. Выпивая по стакану гранатового сока в день, вы будете чувствовать эмоциональный подъем (в смысле – хорошее настроение), станете менее раздражительными и прибавите энтузиазма в работе.

Однако все же самым лучшим средством избавится от стресса и великолепно отдохнуть будет приятное путешествие, а чтобы выбрать правильное направление, почитайте отзывы туристов о ОАЭ - иногда полезно побывать в красивой сказке, чтобы потом были силы вернуться в реальную жизнь, полную забот.


.

Серия сообщений "Здоровье":
Часть 1 - Бегите прочь от монитора!
Часть 2 - Будьте в форме!