К совету специалистов, которые требуют не пренебрегать семечками, возможно стоит прислушаться. Оказывается всего 50 г. семян подсолнечника удовлетворяют суточную потребность человека в полиненасыщенных жирных кислотах и в витамине Е.

Магний, который содержится в семечках, помогает правильной работе сердечно-сосудистой системы, а комплекс витаминов, не считая витамина Е, помогает предотвращать мышечную слабость, задерживает развитие атеросклероза, снимает усталость.

Не говоря уже о том, что полиненасыщенные жирные кислоты нормализуют холестериновый и жировой обмен в нашем организме.


Тем, кто хочет знать о здоровье «с молоду» все, и не только о здоровье, будет интересно почитать форум мам, и поучаствовать в нем. Материнство – это огромная ответственность, а мамы, которые общаются на этом форуме прекрасно это знают. Присоединяйтесь!