Как убрать целлюлит на ногах и попе в домашних условиях |
Целлюлит начинает появляться в жировых подкожных тканях, где клетки накапливают лишнюю воду, токсины и жир из-за нарушения кровообращения и оттока лимфы. Такие последствия могут иметь множество причин:
Основным условием успешного достижения цели на пути избавления от «апельсиновой корки» является соблюдение правильного питания. Целлюлит может появиться как у полного человека, так и у худощавого, поэтому людям с обоими типами телосложения необходимо придерживаться режима питания.
Понятие правильного питания включает в себя насыщение организма полезными продуктами, в особенности, каши, овощи, фрукты. Также следует тратить больше калорий, чем поступает в организм во время еды, благодаря физической активности.
Еще одна очень важная рекомендация – это потребление воды за сутки не должно быть меньше двух литров, кофе и соки не идут в расчет. Вода помогает вывести из тканей тела токсины.
Если причина образования целлюлита заключается в гормональных нарушениях, то в таком случае необходимо проконсультироваться с врачом эндокринологом, который назначит курс лечения. Его можно совмещать с антицеллюлитными процедурами.
Массаж является одним из самых эффективных способов борьбы с данной проблемой. Существуют несколько техник растирания кожи, рассмотрим каждую из них:
Разнообразные обертывания являются хорошим средством при борьбе с данной проблемой, для этого необходима пищевая пленка и некоторые компоненты:
Все виды обертываний следует повторять через день на протяжении месяца, но при появлении неприятных ощущений, процедуру следует прекратить.
Неплохой и действенный вариант решения проблемы целлюлита на ногах и попе – это ванны со специальными растворами.
Один из рецептов на основе глицерина и уксуса: 3 столовые ложки яблочного уксуса, столько же глицерина, 2 столовые ложки пены для ванны и эфирные масла добавить в ванну с теплой водой, в которой нужно полежать полчаса.
Также есть рецепт, в основе которого используется морская соль: развести в воде 300 г. морской соли, принимать ванну 15 минут.
Можно купить в аптеке раствор скипидара с травами, использовать его по инструкции на упаковке, принимая ванну 15 минут.
Существуют вспомогательные скрабы и крема для избавления от «апельсиновой корки», которые используются перед массажем или после него, перед процедурой обертывания и до принятия антицеллюлитных ванн. Также они могут выступать как самостоятельные средства решения данной проблемы.
Популярные из них: Lirene, CelluliLaser, Guam «Холодная формула», Липозин от Vichy и другие.
Крем укрепляет, питает кожу полезными микроэлементами, входящими в состав, улучшает кровообращение, выводит токсины.
В основном в составе крема можно встретить такие компоненты, как кофе, зеленый чай, аминофиллин, красный перец, конский каштан, зверобой и т.д.
Они достаточно эффективны при совмещении с физической активностью и правильным питанием.
Приобрести крем можно из разных ценовых категорий в зависимости от производителя в магазинах, аптеках или интернете;
Популярные из них: Anariti, БиоБьюти, Рецепты бабушки Агафьи, Natura Siberica, Витекс и другие.
Скраб очищает поры, выводит шлаки, улучшает приток крови, запускает обменные процессы.
Также скраб можно приготовить в домашних условиях, полученным составом следует натирать кожу в проблемных местах.
Кофейный скраб: кофе в зернах перемолоть и смешать с гелем для душа.
Сахарный: стакан сахара смешать с половиной стакана оливкового масла.
Любое из вышеперечисленных способов и средств борьбы с целлюлитом на ногах и попе будет эффективным, если использовать его вместе с физическими нагрузками и переходом на правильное питание.
Комментировать | « Пред. запись — К дневнику — След. запись » | Страницы: [1] [Новые] |