Мне можно задать любой вопрос тут http://ask.fm/Alteya

  ------------------------------------

Итак, как же у меня начался долгожданный 2012 год?
А начался он великолепно, с лёгкостью и новыми начинаниями.
Раньше я никогда не задумывалась о том, чтобы заняться физическими упражнениями. Иногда я могла побаловаться йогой, но лишь побаловаться, и вот сейчас я ощутила насколько много свободной энергии высвобождается на сыроедении.
В один из дней нового года, я ощутила непреодолимую потребность к бегу. Хотелось просто сорваться с места и бежать-бежать-бежать. Так я и поступила, сорвалась и побежала покупать абонемент в фитнес клуб. Теперь с удовольствием туда хожу и бегаю на беговой дорожке в своё удовольствие, так же посещаю групповые занятия и занимаюсь с великим наслаждением.
И кстати заметила одну очень приятную для меня мелочь. Во время активных групповых занятий я наблюдаю как потеют и чуть ли не насквозь промокают обычные посетительницы клуба. Чуть только приступят к тренировке как истекают ручьями и задыхаются. Я же практически не потею не смотря на сложность упражнений, даже когда долго бегаю кожа лишь слегка влажная, но никакие три ручья с меня не сходят. Пот совершенно не имеет запаха, что меня тоже очень радует. И могу сказать, что выносливость у меня повысилась в разы. Ещё год назад я считала физические нагрузки тяжким бременем, но благодаря тому что я постоянно развиваюсь мой мир меняется на глазах..)))
Я стала реже писать посты о моём сыроедческом пути, но лишь потому что это питание стало для меня естественным как дыхание. Сейчас зима, но не смотря на сугробы и холод в моём рационе много вкусненького. Я ем грейпфруты, виноград, киви, бананы, мандарины.  На яблоки и груши аппетита нет совсем, но я с детства их практически не ем. Зато стала часто кушать салат айсберг, очень вкусный продукт, намного больше мне нравится чем китайская капуста и обычный зелёный салат.  Снова в рацион вернулась морковь, свекла и капуста белокочанная.  
Очень жаль что сезон хурмы подходит к концу и она становится дорогой, а так бы ела её и ела..)))

Итак 2011 год на исходе, очень не хочется его отпускать!
 Он принёс мне много хорошего и светлого,  пережил вместе со мной множество изменений и пролетел так быстро что не верится в его скорое окончание.
Ну ничего, впереди меня ожидает самый долгожданный и наверняка более яркий год, в котором будет много новых и интересных событий.
В новом году я познакомлюсь с  одним интересующим меня человеком, хоть сейчас и не знаю кто это, но уже точно знаю что это непременно произойдёт. Спросите откуда знаю? А вот чувствую я это и высшее Я подтверждает.
Планирую продолжать свой путь к сыроедению, как же без этого???
Подведя итог могу сказать, что я довольна новым питанием, очень-очень довольна. Сейчас девятый месяц моего сыроедческого пути.
 Одно событие случилось недавно, не знаю рада я ему или нет не могу определиться.
Мой вес начал стабилизироваться…  до сыроедения я весила 54 кг.
На сыроедении я похудела до 44 кг.
И вот сейчас мои весы показывают 46 кг.
Итог: +2 кг… не страшно…. но я привыкла быть худой… не хочу чтоб к моему весу ещё что-то прибавлялось… поэтому Дедушка Мороз сделай пожалуйста так, чтоб весь следующий год мой вес не превышал 46 кг. Аминь….))))
Сейчас я кстати подсела на поедание фруктового салата из киви и банана… Готовится проще простого:  два жёлтых киви (такой сорт),  два зелёных киви и один банан… нарезать и смешать..)))
Ещё люблю мандаринки, кушаю их с удовольствием….))) И виноград тёмно-красный очень хорошо идёт..)))  Могу хоть весь день его кушать  когда на работе..))

Собственно эти вкусности и будут на моём новогоднем столе..))

 Не прощаюсь, увидимся в 2012-ом..)))  Всем желаю здоровья и позитивного мышления..))

     Мне можно задать любой вопрос тут http://ask.fm/Alteya

  ------------------------------------

Пришла зима, а у меня через три дня будет ровно 8 месяцев сыроедения. Кажется что много, но  на самом деле такое ощущение,  что совсем недавно, буквально на позапрошлой неделе я решила начать этот новый путь к своему здоровью..))

Пришла кстати не только зима, вместе с ней пришёл огромный аппетит. Раньше я жаловалась что очень мало ем, нет жора о котором так красноречиво пишут сыроеды. Так вот нынче его величество жор, добрался и до меня. Хорошо что я целыми днями работаю, а иначе я бы жевала и жевала весь день. Такими темпами, скоро ко мне вернуться парочка потерянных килограмм.

Сейчас довольно большой выбор сырой еды, надеюсь что такой выбор останется прямо до весны а ещё лучше до лета.

Очень люблю Хурму и виноград – так и ела бы их целыми днями..)))

На работе хорошо идут бананы и мандарины, на ужин готовлю овощные салатики. Снова потянуло на свёклу, капусту и морковь, наверно организм делает зимние запасы.

Ничего  сложного я не готовлю, так как не очень хочется торчать на кухне… вообще вся эта возня с долгой готовкой, которая раньше мне так нравилась, теперь совершенно не вызывает никакого желания. Мягко говоря, даже потереть морковь на тёрке, уже становится лениво. Что уж говорить о чём-то более изощрённом?

Не могу сказать с уверенность, но кажется я стала меньше мёрзнуть. Раньше я в это время года, мёрзла как суслик, а сейчас порог моего замерзания повысился. Но правда у нас ещё и зимы как таковой не было.

Вокруг меня постоянно кто-то болеет, температурит и кашляет… тьфу…тьфу… у меня всё в норме!

В общем жаловаться мне не на что, всё идёт своим чередом.

Вот только воды я пью очень мало, иногда вообще не пью по несколько дней, не испытываю жажду. А если пью воду, то наверно три глотка, не более.

Было тут у меня отравление недавно, но это произошло по моей глупости. Захотелось поесть халвы. Купила упаковочку халвы в отделе для диабетиков, чтоб вместо сахара там была глюкоза. Ну скажу я вам, одна фигня… тошнило меня весь день, желудок вообще отказывался переваривать что либо. Потом ещё три дня были не очень приятные ощущения. Но даже в этом есть свой плюс, теперь я уже не рискну пихать что-то подобное в свой организм, зная заранее как он отреагирует. Такие эксперименты даже помогают мне на моём пути, убивая желание скушать тот или иной продукт повторно. Таким образом я уже проверила на себе не переносимость хлеба, риса и вот теперь сладостей.

Как говорится:  Не важно сколько раз ты споткнёшься, важно всегда вставать на ноги и продолжать идти вперёд!!!

Чем собственно и занимаюсь..)))

Перед тем как покупать путёвку, я попросила работника тур фирмы подыскать отель,  в котором в свободном доступе присутствуют фрукты. Поскольку  я улетала в жаркую страну не одна, а с двумя подругами, которые питаются как запрограмированно обществом, едят мясо, макароны, выпечку и всё-всё что можно положить в тарелку. Я решила что в крайнем случае, если с наличием сырой еды возникнут проблемы, я смогу купить фруктов в обычной лавке.

По прилёту в Египет, выяснилось что в отеле сырая еда и правда есть и на первый взгляд даже много. Но уже через два дня стало очевидным, что из всего предоставленного  есть можно только небольшую часть.

 Объясню почему:

Финики родина которых как раз Африка, лежали горой и на завтрак, и обед, и ужин но они всегда были не дозревшие, и имели непонятную консистенцию, и водянистость. Есть их просто было не приятно.

Хурма, лежащая горой на огромных блюдах, всегда была твёрдая и вязкая, значит опять не доспевшая. Её есть было просто невозможно.

Апельсины  спасали положение,  приходилось есть их как основное блюдо и на завтрак, и обед, и ужин, и просто так на пляже в качестве перекуса.

Впрочем на завтрак ещё периодически можно было поесть дынный салат из не дозревшей почти безвкусной дыни. Но это пол беды… у нас в стране дыни на вкус ничем не лучше.

В последнее время я часто слышу вопрос « Для чего ты отказалась от нормальной еды?» Почему  люди считают своей прямой обязанностью сообщить мне, что они не видят в этом смысла?  В связи с этим у меня возникает другой вопрос: почему каждый отдельно взятый человек считает, что все вокруг мыслят как он?

 Я например точно знаю, что не смотря на внешнее сходство телесных оболочек, внутри мы все разные. Наши мысли, понятия и взгляды на жизнь совершенно разные, мы индивидуальны во всём. В этом и заключается наша неповторимость.

Люди загнали себя в такие узкие рамки, что боятся начать жить свободно.

Но если кто-то этого боится, не значит что и я должна сидеть пригнувшись от страха. У меня есть более важные дела, чем просто пастись на одном пастбище информации, вместе с остальными.

Для меня сыроедение стало не системой питания, а намного больше. Я хотела обезопасить своё тело от проникания низких вибраций и я сделала это.  Отказ от мёртвой пищи даёт невероятное раскрытие внутренней силы, кто не испытал этого на себе, никогда не сможет понять что я имею ввиду.

Я больше не блуждаю в коридоре жизни, я уверенно иду по пути, который сама избрала для себя. И очень обидно, что именно слепое блуждание считается нормой жизни.

Мне даже не интересно рассказывать людям почему я перестала есть практически всё чем забиты супермаркеты.

 Чтобы это понять, нужно пройти очень длинный путь, а описать необъятный внутренний мир в двух предложениях, для меня не представляется возможным. 

Я просто игнорирую вопросы подобного рода.

 Как можно объяснить собеседнику то, о чём он (она) даже понятия не имеет? Мы уже живём в разных мирах, в разных измерениях.  Дорога к совершенно иной жизни открыта для каждого, кто осмелится подняться с колен.  И ни я, ни кто-то другой, не в праве убеждать и навязывать своё мнение.

А спорить о пользе и вреде варёной картошки, это совершенно пустое занятие. Тот, кто не пробовал не есть эту самую картошку, не может утверждать что она приносит ему пользу. Так как вначале надо заиметь личный опыт отказа от неё, а потом сравнивать с тем опытом когда она занимала часть рациона. (Это касается всех термически обработанных продуктов)

И я безумно счастлива, что уже сейчас в более высоких вибрациях пребывает неимоверно много людей, которые перестали спать и взяли свои жизни в свои руки. И очень жаль, что для большинства людей по прежнему не интересна жизнь, как возможность познания. 

В общем накипело, я выговорилась..)))

Теперь мне можно задать любой вопрос тут http://ask.fm/Alteya

-----------------------------------------------------

Снова возвращаюсь к сыроедению пока есть что рассказать.

Во первых и в самых главных, вчера исполнилось полгода с начала моего перехода на живую пищу..))) УРА!!!!

Оглядываясь назад, я вижу что за это время многое изменилось, особенно на энергетическом уровне. Моё сознание стало гораздо чище, эмоции ярче, жизнь проще.

Я нашла ответы на многие тревожащие меня вопросы, которые раньше мне казались ужасно запутанными.

Варёное больше не ем и даже нет желания, даже хлебцы которые я так любила, теперь не притягивают к себе, творог я тоже больше не ела, мне вдруг стало казаться что он отвратительно воняет. Вообще вся молочка стала противна из-за омерзительной вони, которую я раньше считала характерным запахом.

Правду говорят что на сыроедении обоняние обостряется, теперь я это знаю не понаслышке.

Помимо отвыкания от нежелательных продуктов, у меня случилось два криза, или что-то наподобие.

Дважды я чуть было не упала в обморок, от внезапной слабости. Один раз это случилось когда я дома резала салат на ужин, а второй раз несколько дней спустя когда принимала душ.

Больше пока таких явлений не наблюдалось.

Не далее чем сегодня ночью я проснулась в посреди ночи из-за приступа тошноты, хотя мой желудок был пустой.  Несколько раз я бегала к белому другу, думая что меня вывернет наизнанку, но каждый раз напрасно.

Утром еле-еле доползла до работы, так как периодически возвращалась тошнота.

Но к обеду она постепенно сошла на нет и у меня проснулся прекрасный аппетит.

Сейчас всё отлично, слабости нет, даже наоборот бодрость..))

 У нас на Сенном рынке появился сыроедческий лоток, я теперь буду там закупаться когда будет возможность. Во первых там очень приятный продавец,  всё что кладёт в мой пакет показывает и даёт выбрать. Покупать у него одно удовольствие, к тому же сыроедам скидка..))  Да и вообще приятно во время покупки вести дружественную беседу.  

Попробовала я проростить зелёную гречку, мне не понравилась совсем, она вся склизкая как сопли… ну буду знать что гречку лучше не покупать. Зато мне безумно понравилась пророщенная чичевица, она такая вкусная, что я её и просто так ем и в салат добавляю.

Сейчас налегаю на виноград и арбузы с дынями, на яблоки вообще смотреть не могу.  Надеюсь сезон арбузов ещё хоть месяц продержится..)))

Теперь мне можно задать любой вопрос тут http://ask.fm/Alteya

------------------------------------

Продолжаю вести дневник сыроедения.

Особых перемен с момента прошлой записи не произошло. Боли в желудке исчезли окончательно, никакого дискомфорта я не ощущаю.

Вес держится на 44 кг. 

Половину моего рациона составляют арбузы –дыни. Вторую половину салат (огурцы, помидоры, болгарский перец, зелёный лук, укроп, масло подсолнечное сыродавленное), виноград, персики, слива, бананы, апельсиновый сок.

Недавно поела творог, никаких плохих ощущений не было. Варёного не ела ничего уже наверно недели три и совершенно нет тяги.

Записалась на семинар Марвы Оганян на середину октября, она будет и в Москве и в Питере, у нас вход стоит 500р. Что совершенно дешёво, учитывая что Марва врач биохимик. Я знаю нескольких человек, кто перешёл на сыроедение с помощью её системы голоданий. Хочу послушать её советы и рекомендации, заодно задать пару вопросов.

Мой переход на сыроедение уже длится пять месяцев и десять дней, в сравнении с первыми двумя месяцами, сейчас я спокойно воспринимаю такое питание, реакции на запахи готовой уменьшились, но по прежнему пахнут вкусно. Хотя запах жареного мне уже кажется горьковатым и прогорклым. Один раз шла мимо какой-то шавермы и пришлось задержать дыхание, они наверно там масло в гриле не меняют годами, вонь была жуткая а народу полно.

Чувствую что сейчас у меня начался медленный процесс чистки лёгких, постоянно отхаркиваю слизь, наверно там накопилось не мало этой гадости.

Ещё я недавно вспомнила, что несколько лет мучилась внезапными мигренями или просто головной болью. Сейчас же я совершенно об этом забыла, с тех пор как сменила питание голова всегда ясная и ничего не болит.

В общем моё нынешнее состояние мне нравится определённо больше чем пол года назад.

Чувствую что это питание мне очень подходит, не смотря на то, что на работе мне постоянно говорят о том что я очень худая.

Вот удивительно сказать человеку что он худой, это не оскорбление, а сказать  в ответ «а ты толстый» это уже воспринимается совершенно иначе. Почему люди хотят говорить другим, что они худые, но не хотят слышать что сами толстые???

Приняв решение что хочу найти новых знакомых с интересами схожими с моими, я отправилась в группу Питерских сыроедов в контакте.

Вчера состоялась встреча и любой желающий мог прийти. Мы договорились все вместе погулять в парке и поделиться опытом друг с другом ну и конечно познакомиться.

Словами не передать как приятно общаться с людьми свободными от гнева и любого другого проявления негатива, сразу столько тем для обсуждения и ОС, и Астрал, и Йога, и дыхательные практики, у каждого своё видение мира и никто не посчитает тебя сумасшедшим если ты начнёшь рассказывать о своих прошлых воплощениях. Даже наоборот поделятся своими воспоминаниями.

Посоветуют литературу которую почитать или фильмы которые посмотреть.

Когда общаешься с людьми свободными и безграничными ощущаешь радость в душе.

Все кто пришёл на встречу были открыты для общения, мы устроили небольшой фруктовый пикник на зелёной полянке, поиграли в игры, сразу очень сдружились.

Среди нас была влюблённая пара, у них так горели глаза, что невозможно было не ощутить как они бережно друг к другу относятся. Собираются покупать свою землю и переезжать в Эко поселение на юге. Мечтают построить свой собственный дом и я уверена что у них всё получится.

Мальчики сыроеды пришедшие на встречу все оказались красавцами, от них прям веяло светлой энергетикой, вот что значит не впускать в своё тело негативные вибрации. Я очень рада что решилась начать общение, как оказалось на встрече почти все были в первый раз и все остались довольные с новыми эмоциями и впечатлениями. Мы даже уже подумываем о совместном праздновании сыроедческого Нового года и поездке в Египет. Ещё очень нам понравилась идея проводить коллективные медитации и изучать разные практики, позволяющие ещё глубже познать свои тонкие тела.

Надеюсь что мы будем собираться почаще, и находить новых и новых друзей..))

Постепенно продвигаюсь вперёд.

Сыроедение становится более менее привычным питанием. Начинают формироваться новые вкусовые привычки. После того как произошёл эпизод с желудком, я немного переосмыслила скорость перехода. Мои опасения к счастью не оправдались и боли в желудке оказались кризом. Вторую неделю на них нет ни единого намёка, это меня безмерно радует.

Чувствую себя хорошо, энергии во мне много как никогда, даже не смотря на то что работаю сейчас в пятидневку по 12 часов, нет ощущения усталости, я прям чувствую как много сил в моём теле. Падение веса достигло 10 кг. От начальных 54, осталось 44. На работе мне уже настоятельно советуют набирать вес обратно, будто я знаю как это сделать. Если раньше я не понимала как можно похудеть, то теперь я понятия не имею как набрать вес. Кушать много орехов я не могу, нет у меня на них большого аппетита а заставлять себя - не выход. Возможно из-за того что половину моего рациона составляют арбузы, вес потихоньку падает. Ведь месяца полтора он держался более менее ровно.

Наконец я научилась отличать обработанные финики от природных. Моё чутьё меня не подвело, по отзывам на форуме сыроедов финики марки Lora (Иран) признаны даже вкуснее фиников Каспиран. Я не пробовала Каспиран, не попадались они мне в продаже. Я вообще только сейчас начала потихоньку разбираться во всём этом, если бы коробочка Lora мне не попалась на глаза, я бы наверно и не решилась попробовать. Я вообще очень придирчивый покупатель, особенно сейчас когда выискиваю для себя самую свежую и лучшую еду.

Скоро исполнится 4 месяца, как я поменяла питание и на сколько мне известно именно с этого периода начинаются проблемы со здоровьем у сыроедов. И меня это очень беспокоит, так как я не могу понять что происходит с моим желудком. Врачей сыроедов практически нет в природе, и спросить совета не у кого, а советы людей не имеющих опыта сыроедения меня не волнуют. Вот и остаётся прибывать в неведении.

Посмотрев ролики Сергея Доброздравина я поняла что возможно слишком насилую свой желудок, от этого он и болит когда в нём есть пища. Решила вернуться на шаг назад и совместить обед с жидкими супчиками или кашами. Прогуливаясь по супермаркету  зашла в отдел хлеба, изучая полки мне а глаза попалась маленьая буханочка чёрного хлеба, приготовленная без дрожжей и сахара, на закваске. Я подумала что если буду есть суп, то и кусочек хлеба ничего страшного мне не сделает.

Я ОШИБЛАСЬ!!!!

Меня стошнило через 40 минут после обеда, желудок ужасно ныл и болел, пока вся еда из него не вышла, боль не прошла. Я запаниковала, ведь такое в моей практики впервые.

Вернулась из похода, все мои опасения были напрасны. Сыроедение сила, ни разу не поддалась искушению..)) Подробнее о местах где путешествовала расскажу позже, я вела дневник в блокноте и у меня всё записано. Так же есть куча фотографий, и море позитива..)))

Как же я люблю солнце, просто словами не передать, оно меня так выручало, когда я ощущала усталость.) Это как бесконечная батарейка энергии..))) Об этом я расскажу подробно, но не сейчас.

Я больше всего переживала что коллектив воспримет моё питание плохо. В некотором роде мои опасения оправдались а в некотором не совсем. Инструктор что вёл поход, был настроен категорично и в первый же день заявил  "Я бы помер на твоём питании уже на второй день".

Чуть позже он состроил из себя много знающего и рассказал всем что учёные доказали, будто у сыроедов со временем возникают проблемы с мозгом.  Какие именно проблемы, он не смог уточнить. Вступать с ним в перепалку не хотелось.  Женщины в коллективе смотрели на меня с опаской. Первые два дня они молчали, на третий поняли что я действительно ем очень мало и при этом моя активность не отличается от остальных. Когда я скушала в очередной раз на завтрак два мандарина, на меня смотрели с интересом, ожидая что я буду жаловаться на голод. Но увы, я была сыта.))) К концу похода, после очередного обеда, весь коллектив завалился спать, а я успела искупаться, поставить палаткуи прошлась по берегу  прособирала  красивые камушки.

Света,  (прекрасный и добрый человек, наверно единственная среди всех кто был в походе) заметила что у меня много энергии и сказала что в это трудно поверить, но я бодрее всех в коллективе. У неё даже возникла мысль, попробовать сыроедение в качестве разгрузки организма. Остальные дамы, поглядывали косо, но свыклись с тем, что я не готовлю, посуду не мою и занимаюсь своими делами в свободное время..))

Ещё я заметила что перестала потеть, мы гребли на байдарках по 4-5 часов в день, делали обносы и вообще двигались активно, но ни единого проявления пота у меня не было. Хотя все остальные жаловались на сильное потение и постоянную влажность тела.  В целом, я собой более чем довольна, моя уверенность в сыроедении окрепла и усилилась..)))

Я так устала ждать арбузный сезон, что открыла его уже сейчас. У нас в городе всё равно все арбузы не пойми откуда и не пойми чем напичканы, так чего тянуть??? Их качество всё равно не поменяется. Зато вода в них при любом раскладе структурированная, а значит всю химию спокойно выведет из организма. Я их ем и мне они нравятся, это самый главный показатель.

Дынь тоже стало очень много, их тоже покупаю. Вообще отличный рацион: На завтрак дыня, на обед  салат, на ужин арбуз.

Рис уже не варила недели две, как-то и нет желания его готовить. Если бы не поход в который я иду с 17 числа, то я бы и хотела возвращаться к крупам, но походу придётся подстраиваться в походе подо всех. Мясо конечно я не буду есть. Еду понесу с собой, но много не унести, буду как-то комбинировать.  Самое противное во всём этом, что придётся пить  чай. Питьевую воду с собой на 8 дней уж точно никто не потащит, а значит будем брать из речки и кипятить. Ужас –мерзость просто. Очень надеюсь что меня от такой воды не будет наизнанку выворачивать.

Я думала что вес мой остановился, но как оказалось нет. Недавно взвесилась 45 кг. Итого минус кило. Зато кожа стала хорошей, по крайней мере мне нравится как она выглядит сейчас. Волосы блестят как никогда и пачкаются редко.

Пока никаких сложностей на пути моего сыроедения нет. Начался четвёртый месяц , я не планирую на данный момент возвращаться обратно, пока меня всё устраивает. К сладкому не тянет, могу совершенно спокойно гулять в компании сладкоежек пачками употребляющих мороженное на моих глазах. В принципе зачем есть мороженное, если дыня и арбуз намного вкуснее?

Больше вроде сказать нечего, здоровье в полном порядке..))) Я себе самой стала казаться живее и красивее. Горжусь своей силой воли и люблю себя безмерно..)))

В последнее время стала ощущать моральную лёгкость, не знаю как ещё назвать это чувство. Как будто с моих плеч сняли огромный слой тяжёлой энергетики, которая давила на меня. 

Июнь закончился,  вместе с ним ушла и клубника, по крайней мере на прилавках её найти уже тяжело.  Недавно я рассказывала, что на рынке возле дома покупать фрукты невозможно из-за их завышенной цены и плохого качества. Но появился отличный вариант с другим рынком, цены там на мой взгляд смешные (виноград 35-40р, черешня 100-120р, персики -40р, гранат- 120-150р, абрикосы -80р, киви -25р, мандарины 25р.- все цены на килограмм.), правда народу очень много. Качество продукции меня устроило, но всё же лучше более двух дней чтоб еда не залёживалась. Персики из магазина могут и неделю лежать в холодильнике а вот свежие с рынка начнут подгнивать на третий день, в принципе такая же ситуация со всеми остальными фруктами..)))

Сейчас основной мой рацион составляют:

Черешня (жёлтая)

Виноград  (красный)

Бананы

Гранат

Мандарины

Помидоры

Раз в день ем овощной салат, это либо огурцы-помидоры- китайская капуста, либо свекла-морковь, или красная капуста –укроп. Аппетит хороший но жора по прежнему нет..))) Вес остался прежним  46 кг.

Кожа приобрела лёгкий желтоватый оттенок, что говорит об очистке печени.

Видела в продаже первые арбузы, но покупать их пока не буду, подожду немного. Видела также свежие дыни но ценник был ужасно высокий 150р кг.

До моего похода осталось две недели, я примерно определилась что из продуктов возьму с собой, но очень переживаю что тяжёлый будет рюкзак, который я кстати до сих пор не купила. Брат считает что в походе проще есть со всеми, чем нести свою еду, ведь это может вызвать непонимание или даже разлад с остальными участниками похода. Я пока не рассматриваю этот вариант. Если еда и правда будет тяжёлой, то придётся питаться 50/50, но очень бы не хотелось за эти 8 дней, забить организм отравой.  Моя надежда на чернику в лесу, велика как никогда, она решила бы мою проблему..)))

Наступило лето, вроде как золотая пора для сыроеда.

Кушаю черешню, клубничку и понимаю что в детстве всё как-то слаще было. Подсела на красный виноград и уже мечтаю об арбузах.

Недавно на работе сотрудница отмечала ДР и я в качестве подарка связала ей летнюю маячку нежно салатового цвета. Считаю что цвета близкие зелёному несут в себе хорошую энергетику и исцеление..))) В общем отмечали мы её ДР на работе тем, что купили дыню и пообедали ей.  Оказалась очень сочная и сладкая, одним словом нямка..)))

У меня на рабочем столе всегда стоит блюдо с фруктами, мне даже наш сотрудник сказал, что на мой стол всегда приятно смотреть, он выделяется тем, что на нём красочный натюрморт..))

Чувствую себя прекрасно, настроение почти всегда хорошее и ощущаю небывалую лёгкость.  Продолжаю переход на сырую пищу с ещё большим энтузиазмом, внутри меня всё ликует и поёт. Я с такой радостью обнаружила аллергию на ногах, руках и спине что улыбалась не переставая. Организм начал чистку. Впрочем аллергия продержалась буквально пару дней, после чего сбавила обороты и совсем исчезла. Иногда замечаю на коже красные пятнышки, но они быстро проходят. Папа пытался заставить меня пить тавегил, мол от аллергии помогает. Я ему ответила , что не буду убирать симптомы, хочу чтобы тело само решило что и когда делать с ядами накопившимися в нём за годы мясоедение и прочих кока-кол с шоколадками..)) Впрочем к моим нападкам в сторону таблеток уже вся семья привыкла, я с детства их не пью. Была маленькой, выкидывала все лекарства в форточку в чём уже давно призналась. Папа конечно обожает таблеточки глотать, у него наверно целая аптечка всегда под рукой, чуть что заболело сразу за таблетки. Ну что уж тут поделать. Хорошо что уже давно не живу с родителями, никаких соблазнов в моём холодильнике нет..)))

Пришлось купить джинсы поменьше, а то все мои прежние стали висеть. Ходили с подругой в Галерею (Торговый центр  в СПб) Она посмотрела на меня и сказала, что тоже хочет скинуть вес, но не сможет ничего не есть как я. Я пыталась ей объяснить что на самом деле много чего ем, просто для неё это перекус а не еда. В итоге обедали мы вместе, она ела пиццу  а я грызла зелёноё яблоко. Моё питание всерьёз воспринимаю только я, остальные по прежнему думают, что глупая девочка решила похудеть . Кстати говоря, вес мой уже перестал падать, я так и осталась весить 46 кг. Надеюсь на этом снижение закончилось, взвешиваюсь регулярно.  

Продолжаю переход к сыроедению, пока всё в норме. Сильной тяги к варёному нет, к жареному тоже. Бывает конечно что вспомнится что-то из любимых блюд, но здравый смысл расставляет приоритеты в нужном направлении. 

Купила недавно молодой картофель, ем его с удовольствием. Режу на ломтики, хорошенько промываю, чтобы убрать лишний крахмал. Затем добавляю туда нарезанный укроп, немного морской соли и оливкового масла (холодного отжима). Получается очень вкусно, я ещё в детстве любила вкус сырого картофеля.

Из НЕ сырого ем рис раз в 7-10 дней,  и хлебцы кукурузные. Сыр, который я безумно хотела ранее, теперь не вызывает тяги. По крайней мере я не планирую его покупать, и даже мыслей таких не возникает в магазине.

Когда хожу в по гипермаркету то совершенно спокойно реагирую на наличие сладостей и  всего остального многообразия, на которое раньше тратила уйму денег. Сейчас мне главное чтоб в доме была свёкла, морковь, апельсины, помидоры, петрушка и капуста.

Открыла для себя краснокочанную капусту, делаю из неё салат, очень вкусно получается, заправляю его лимонным соком.  Проснулась любовь к овощам, а раньше её не было.  Стала реже проращивать пшеницу и маш. Хотя сказать что я часто их проращивала сложно.

Самое главное что случилось за эти два месяца,  я перестала пользоваться ингалятором. Лёгкие стали работать намного лучше, дней десять уже засыпаю спокойно без тяжёлого дыхания. Пока боюсь сильно радоваться, подожду ещё. Надеюсь что проблема с дыханием не вернётся..)))

Пищеварение работает отменно, жаловаться не на что..)))

Постепенно привыкаю к новому питанию и замечаю что оно не доставляет мне дискомфорта. Обидно что мой образ питания, знакомые воспринимают как диету, хотя я открыто говорю что это не является для меня диетой. Но видя как я похудела, все упорно считают ,что я мучаю себя недоеданием. Моя лучшая подруга вчера по телефону сказала что не понимает моё новое хобби, что я лишаю себя вкуса жизни. В общем на этой тропе я стою одна, но для меня это ничего не меняет, я знаю для чего делаю всё это и именно итоговый результат будет иметь для меня значение.

Мёд стал казаться ужасно сладким. Я недавно прочитала в одной статье, что грибок кандиды как раз подпитывается за счёт мёда в теле сыроеда, поэтому наверно не буду его есть. Особенно после того как узнала что кандида способна перерасти в раковое заболевание.

В общем у меня всё отлично, я чувствую себя бодрой и энергичной. Испытываю творческий прилив сил, наверно лето на меня так влияет..)))  Начинаю третий месяц сыроедения, готова ко всему, настраиваюсь на лучшее..))

Продолжаю двигаться к намеченной цели и могу сказать, что сейчас я не вижу ничего страшного или трудного на этом пути. Поначалу смена питания мне представлялась чем-то радикальным и сложным, но как оказалось я могу с этим справиться.

Наверно всё же этот процесс зависит от мотивации и силы желания. Я читала множество форумов где начинающие сыроеды очень тяжело делали свои шаги, мне казалось что и я буду одной из тех, кто будет бороться каждый день, дабы не свернуть с пути.

Сейчас я могу сказать что сыроедение не  сложнее вегетарианства, но так как срок у меня по прежнему не велик, я всё ещё ожидаю подвоха и препятствий.

Много читала о кунжутном молоке, попробовала его приготовить. Получилось довольно не плохо, но кушать кунжут  ложкой куда вкуснее. Поэтому больше не готовлю из него молоко, а просто закидываю пару ложек в рот и хорошенечко разжевываю. В остальном моё питание никак не меняется. Ем фрукты, овощи и орехи.

Кстати орехов кушаю очень мало, 200гр грецкого ореха мне хватило больше чем на неделю. У меня вообще нет чувства голода, о котором все пишут. Я могу за день скушать  яблоко, апельсин, банан, помидор, горсть орехов и свекольный салатик - этого будет вполне достаточно. Ни о каких заоблачных килограммах еды, речи не идёт.  Возможно это на первых порах и потом будет иначе, но пока дела обстоят так..)) Свеклу ем минимум 4-5 раз в неделю, очень она мне полюбилась и организм постоянно требует. В первую неделю, когда я только начала её есть, она усваивалась не в достаточной мере. Усвояемость свеклы можно определить таким образом: ( имею ввиду сырой продукт ) Если моча окрасилась в красный цвет, это означает, что пигмент - красящее вещество свёклы, не усвоилось организмом и вывелось  наружу с мочой. Сейчас свекла в моём организме усваивается хорошо и это меня радует, ведь как оказалось это очень полезный продукт, совершенно непонятно зачем люди решили варить свеклу, ведь в сыром виде она и вкуснее и выглядит намного ярче и польза в ней присутствует.

Второй месяц моего пути к сыроедению начался с того, что я покупая на рынке несколько пучков черемши увидела Маш и почувствовала что хочу его попробовать. До этого никогда даже и не знала о существовании данного представителя бобовых, но изучая материалы по сыроедению часто встречала упоминание этого продукта.

Купила 300гр. на пробу и с первого же проращивания влюбилась в этот продукт. Оказалось что прорастает он быстро и не требует особого внимания, по вкусу напоминает зелёный горошек и брать на работу очень даже удобно, правда надо перед замачиванием перебирать, чтобы отсеять все ненужное. Теперь к пророщенной пшенице добавился ещё один продукт для проращивания. Прочитав информацию о пользе маша, я обнаружила что он оказывает лечебные воздействия на астму, это меня очень обрадовало, так как эта проблема как раз по моей части.

Моё самочувствие в целом не потерпело изменений. Мокрота по прежнему отхаркивается, дыхание временами усложняется из-за той самой астмы, которая как я думаю находится на стадии возникновения. Но она уже меньше меня тревожит, по крайней мере мне так кажется. Что там происходит на самом деле мне неизвестно, так как ко врачу я не собираюсь. Излишние запугивания от "гениев" медицины, мне не нужны.

Желудок обозначил своё присутствие тем, что на протяжении недели периодически ныл, давая понять что происходят не ведомые мне процессы.  Иногда я могла подолгу ощущать не совсем приятные тянущие ощущения. У меня никогда не было гастрита, поэтому я не знаю как он должен ощущаться, но мне кажется что мои ощущения могут быть похожи. 

Вторая неделя сыроедения прошла за прочиткой разнообразной информации, я читала книгу Бутенко (12 ступеней к сыроедению), записи Изюма, разные форумы и обсуждения в контакте.  По своей наивности я хотела найти чёткую линию по которой следует продвигаться к намеченной цели. Задала несколько вопросов  сыроедам, и была удивлена что люди практикующие этот образ питания, совершенно не хотят подсказать начинающим, более  того частенько высмеивают.

 Чуть позже мне в контакт написала девушка Оля, которая так же находится на стадии перехода, мы пообщались поближе  и я выясняла что она перед началом сыроедения голодала 15 дней по методике Оганян, сама же я не готова к голодовке на столь длинный период.

Меня мучил вопрос с молочными продуктами. Было совершенно ясно что всё молоко продающееся в магазинах это термически обработанный продукт а значит уже мёртвый.  Но я настолько любила молоко, что могла выпивать по литру в день. Разыскав статьи о усвоении молочного кальция я не поверила глазам, оказалось что пользы никакой, один только вред. На этом мой внутренний спор с о вреде и пользе молочных продуктов был решён! Молоко полетело в мусорное ведро, однако отказаться  от безлактозного сыра Валио я оказалась не готовой.

Мне нужен был совет и я обратилась за помощью к Оле, ведь она проходит  такой же трудный путь как и я. Она тоже придерживается постепенной смены питания, поэтому  употребляет сыр, мёд и ряд других продуктов которые пока не вычеркнуты из её списка.

В пищу я употребляла фрукты, овощи и орехи. Основной рацион состоял из яблок, бананов, апельсинов, моркови, капусты, огурцов, помидоров, миндаля, арахиса и пророщенной пшеницы. Попробовала авокадо, но он сразу полетел в ведро. Ела всего понемногу, не объедалась, так как не было голода, желудок работал отлично никакого дискомфорта не было даже если грызла перед сном капусту.

Коротко рассказав о моём переходе на вегетарианство я подошла к нынешнему моменту своей жизни.

Сыроедение намного труднее, учитывая что все пищевые привязанности закладывались годами  с самого раннего детства.

Итак, подойдя к порогу за которым я решила оставить позади множество так называемых *полезных блюд* я совершенно не знала чего стоит ожидать а чего бояться. Ведь набрав слово СЫРОЕДЕНИЕ  в поисковике, мы увидим  скорее обещания идеального здоровья и счастья от лёгкой  пищи. О негативных сторонах сего питания, рассказывают мало.

Однако огромное кол-во людей придерживаются питания сырой пищей и восхваляют свои жизненные перемены, которые происходят не только с телом, но и с  сознанием.

Я решила что хочу пережить этот опыт сама, чем сейчас собственно и занимаюсь.

Редко веду дневник, но сейчас почувствовала что надо где-то фиксировать результаты, иначе будет сложно проследить как проходит смена питания.

Если пролистать дневник вниз примерно на год, то там я упоминала что считаю употребление мяса приемлемым. И примерно с того самого времени видимо и произошел толчок сознания, после которого мясо есть я перестала.

Примерно с середины июня 2010 -  мясо, рыбу, птицу и все прочее живое НЕ ЕМ! Для меня это было откровением. Решиться опробовать вегетарианство я никогда не собиралась, не видела в этом нужды. Сейчас же, я до сих пор не верю что жизненная дорога привела меня прямиком к переходу на сыроедение.

Пока рано рассказывать о самом сыроедении, так как переход к вегетарианству тоже многое мне дал и хочется оставить свои воспоминания о этом периоде, который длиться уже почти год.

Миг, когда я ни с того ни сего решила что есть мясо больше не хочу, я запомнила очень чётко.

Мысль о вегетарианстве пришла ко мне во время обеда на работе. В тот день, я  спокойно ела вкусную сосиску (пит продукт) с картошкой  и вдруг внутренний голос практически крикнул мне в уши "Завязывай ты с этим мясом, его вкус совсем не нужен тебе" Огромными от удивления глазами я смотрела на несчастный кусок недоеденной сосиски, понимая что выкину в ведро. Это была скорее необходимость чем прозрение.

Я чётко понимала что люблю мясо настолько сильно, что скорее всего уже завтра снова буду уплетать котлеты и прочие мясные продукты. Но голос в голове был так убедителен что я не могла не дать ему шанса.