Что делать чтобы восстановить печень и избавиться от абдоминального жира?

• Не перекусывать. 3-4 чистых и полноценных приема пищи.
• Ужинать рано, и после относительно легкого ужина ЗАПРЕТИТЬ себе походы на кухню. Перед сном маленький стакан кефира или порция протеина допустимы, но не более.
• Никаких перееданий!
• Относительно немного углеводов.
• Все приемы пищи - с белком и клетчаткой!
• Вечерние прогулки и минимум час ходьбы в день. Лучше вдвое больше.

Если триглицериды пошли вниз, это значит, что печень начала избавляться от жира. Процесс идет! Даже если вес пока еще тот же.

5. Тренировки. Вы знаете, ваш жир в области живота чаще всего сигнализирует о проблемах с печенью и воспалении.

Тренировки, при соблюдении предыдущих пунктов, решают этот вопрос, и еще как!

Чтобы улучшилась ситуация, достаточно интенсивной ходьбы.

Силовые тренировки помогают печени тем, что тоже снижают уровень воспаления, включают режим использования запасов и помогают нормализовать передачу гормона роста - нашего главного жиросжигателя.

Дело в том, что если вы постоянно тренируетесь, печень будет вынуждена озадачиться тем, чтобы перенаправить топливо в мышцы.

Вы будете использовать и жир, и сахар - освобождаться от них.

А вот если вы этого не делаете, сидите себе - посиживаете, то у печени со временем начинаются огромные проблемы. Подробнее на сайте https://triquetra.ru/akupressura/lechenie-pecheni-...uzyrya-tochki-akupunktury.html