-Поиск по дневнику

Поиск сообщений в TEAPAV-SPB

 -Подписка по e-mail

 

 -Интересы

китайские сорта чая кофе чай мате

 -Статистика

Статистика LiveInternet.ru: показано количество хитов и посетителей
Создан: 30.09.2019
Записей:
Комментариев:
Написано: 131


«Пивной» живот у мужчины:

Четверг, 09 Марта 2023 г. 01:21 + в цитатник

Если растет живот, у мужчин есть реальная возможность это исправить – им легче, чем женщинам похудеть и привести тело в форму, это обусловлено особенностями метаболизма. Начать нужно с питания, на треть урезав все свои дневные порции, и отказавшись от питания поле 18-19 часов вечера.

Также нужно заняться мышцами пресса, хотя конечно, нужно укреплять все группы мышц – пресс тесно связан с ногами и спиной, так что приобретите абонемент в фитнес-зал. В день ходите не менее трех километров пешком, если это невозможно – привыкайте к вечерним или утренним пробежкам.

Категорически стоит оказаться от пива и любого другого алкоголя, калорийного питания по типу гамбургеров, пиццы, сосисок, пельменей и блинчиков. На смену им должны прийти отварное и тушеное мясо, овощные салаты, молочные продукты и фрукты.

https://triquetra.ru/makrobiotika/rezhim-pitaniya-...onnoj-kitajskoj-meditsine.html

Метки:  

 

Добавить комментарий:
Текст комментария: смайлики

Проверка орфографии: (найти ошибки)

Прикрепить картинку:

 Переводить URL в ссылку
 Подписаться на комментарии
 Подписать картинку