Записи Друзья Комментарии
tbbyx
Аватар tbbyx

 -Рубрики

 -Поиск по дневнику

Поиск сообщений в tbbyx

 -Подписка по e-mail

 

 -Сообщества

 -Статистика

Статистика LiveInternet.ru: показано количество хитов и посетителей
Создан: 23.03.2010
Записей: 2439
Комментариев: 25
Написано: 2469

Выбрана рубрика Здоровье,спорт,видио.


Другие рубрики в этом дневнике: ШИТЬЕ- ЮБКИ(10), шитье- сарафан(4), шитье- платья(5), шитье халат(3), шитье РАЗНОЕ(20), шитье пальто(1), шитье куклы(134), шитье видио(97), травы(1), ТИЛЬДА(15), похудение упражнения(41), похудение рецепты(13), ОГОРОД на подоконике(1), ОГОРОД(1), мудрость(4), массаж(1), кулинария напитки(1), КУКЛЫ- шитье(30), красота,уход(42), Красота,видио(1), ИНТЕРЬЕР ВАННА(14), здоровье(19), загадки,логика(3), домашние хлопоты(10), вязание спицы- хитрости(1), вязание спицы ШАПКИ ШАРФЫ(97), вязание спицы ТАПОЧКИ, НОСКИ(90), вязание спицы свитер(4), вязание спицы РАЗНОЕ(3), вязание спицы ИГРУШКИ(35), вязание спицы(20), вязание крючок-МАЛЕНЬКИЕ АМИГУРУМИ(41), вязание крючок-ИГРУШКИ-ЧЕРЕПАХИ(15), вязание крючок-ИГРУШКИ-УЛИТКА(8), вязание крючок-ИГРУШКИ-СОВЫ(18), вязание крючок-ИГРУШКИ-СОБАКИ(50), вязание крючок-ИГРУШКИ-СЛОН(17), вязание крючок-ИГРУШКИ-СВИНКИ(8), вязание крючок-ИГРУШКИ-ПТИЦЫ(34), вязание крючок-ИГРУШКИ-ПИНГВИН(6), вязание крючок-ИГРУШКИ-ОЛЕНЬ,ЛОСЬ(14), вязание крючок-ИГРУШКИ-ОВЦА(11), вязание крючок-ИГРУШКИ-ОВОЩИ,ГРИБЫ,ФРУКТЫ(99), вязание крючок-ИГРУШКИ-ОБЕЗЬЯНЫ(27), вязание крючок-ИГРУШКИ-НАСЕКОМЫЕ(10), вязание крючок-ИГРУШКИ-МЫШКИ(23), вязание крючок-ИГРУШКИ-МИШКИ(83), вязание крючок-ИГРУШКИ-МАШИНКИ(38), вязание крючок-ИГРУШКИ-ЛЯГУШКИ(6), вязание крючок-ИГРУШКИ-ЛЬВЫ,ТИГРЫ(13), вязание крючок-ИГРУШКИ-ЛОШАДИ(24), вязание крючок-ИГРУШКИ-ЛИСЫ(18), вязание крючок-ИГРУШКИ-КУКЛЫ(129), вязание крючок-ИГРУШКИ-КОШКИ(47), вязание крючок-ИГРУШКИ-КОРОВКИ(23), вязание крючок-ИГРУШКИ-ЗАЙЦЫ(65), вязание крючок-ИГРУШКИ-ЖИРАФЫ(23), вязание крючок-ИГРУШКИ-ДИНОЗАВР,ЯЩЕРИЦЫ(8), вязание крючок-ИГРУШКИ-ГНОМ(8), вязание крючок-ИГРУШКИ-ГЕРОИ,МОНСТРЫ(7), вязание крючок-ИГРУШКИ-ВОЛКИ(4), вязание крючок-ИГРУШКИ(36), вязание крючок- СЛЮНЯВЧИКИ(2), вязание крючок- ПИНЕТКИ(89), вязание крючок- ДЛЯ МАЛЫШЕЙ(2), вязание крючок ШАРФЫ, МАНИШКИ(15), вязание крючок ШАПКИ(73), вязание крючок ЦВЕТЫ(44), вязание крючок ТАПОЧКИ(49), вязание крючок САЛФЕТКИ(3), вязание крючок ПЛЕД(25), вязание крючок НОВЫЙ ГОД(200), вязание крючок КОВРИКИ(16), вязание крючок игрушки море(35), вязание крючок ВАЛЕНТИН(9), вязание крючок АПЛИКАЦИИ(154), вязание крючок - пасха(15), вязание крючок - акссесуары(20), вязание крючок(5), вязание крючок(57), вязание - блоги(4), БОХО(31), бабушкин квадрат(20), аудиокниги(21), анг яз(25)
Нравится

КАК ДЕЛАТЬ РАСТЯЖКУ ПРЯМО В КРОВАТИ
Воскресенье, 13 Сентября 2015 г. 15:37 + в цитатник
Это цитата сообщения anngol [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Как делать растяжку прямо в кровати




4248238_50 (454x574, 50Kb)



1. Скручивания на спине

В положении лежа на спине согните и подымите левое колено, а затем опустите его на правую сторону. Одновременно левая рука и плечо вытянуты перпендикулярно корпусу, голова повернута влево. Правой рукой можете помогать себе, нажимая на бедро и добиваясь еще большего эффекта скручивания. Оставайтесь в таком положении 30 секунд, затем поменяйте сторону.



2. Полушпагат лежа

В положении лежа на спине подымите полусогнутую ногу вверх и захватите ступню руками. Помогая себе руками прижимайте колено к корпусу. Задержитесь в таком положении на 30 секунд перед сменой ног.



3. Подтягивание коленей к груди

В положении лежа согните ногу, затем подтяните ее руками к груди. Не прикладывайте слишком большие усилия, чтобы не растянуть связки. Оставайтесь в таком положении 30 секунд, затем смените ноги.

4248238_6 (273x109, 88Kb)
Рубрики:  Здоровье,спорт,видио
Нравится

УБИРАЕМ ЖИР С ЖИВОТА ЗА ДВЕ НЕДЕЛИ) ПЬЕМ ЧАЙ И ТАНЦУЕМ ZUMBA
Воскресенье, 09 Августа 2015 г. 13:19 + в цитатник
Это цитата сообщения Марриэтта [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Убираем жир с живота за две недели) Пьем чай и танцуем Zumba




Убираем жир с живота за две недели (700x466, 177Kb)


 


Девочки, привет) Начинаю сегодняшние публикации с самой актуальной для меня темы - избавление от жира на животе... Да... когда-то гордилась своей осиной талией, которая с возрастом, да и с ежедневным сидением за компьютером и с лежанием в обнимку с ноутбуком заплыла жирком. Надо что-то с этим делать... бегать по утрам, качать пресс, меньше жрать, записаться на плавание, узнать сколько стоит абонемент в фитнес-клуб, сесть на диету, бросить курить, больше отдыхать, правильно питаться... Все это в планах, начну с понедельника) С ближайшего... ведь скоро на море, на пляж. Боковым зрением следить за любимым, не заглядывается ли он на стройняшек! Какой ужас((( 


 


А пока... Утро начала с посещения португальского сайта, который утверждает, что убрать жир с живота можно играючи за две недели. Что нам понадобится? Комп или ноутбук и чашечка горячего чая - утром и вечером перед сном.
Читать далее...
Рубрики:  Здоровье,спорт,видио
Цитата сообщения Ирцейс

КАК УБРАТЬ ВДОВИЙ ГОРБ ДОКТОР БУБНОВСКИЙ.

Цитата
Суббота, 25 Июля 2015 г. 10:10 + в цитатник
Просмотреть видео
4556 просмотров
Доктор Бубновский. Как убрать вдовий горб

«Вдовий горб» - это гормонально зависимое отложение жировой ткани в шейно-воротниковой зоне. Оно начинается в период менопаузы: до этого под влиянием женских гормонов жир локализуется на бедрах и ягодицах. С уменьшением в крови эстрогенов и увеличением андрогенов отложение жира начинается по мужскому варианту - на животе и в холке.
Читать далее

Рубрики:  Здоровье,спорт,видио

 Комментарии (1)

 Страницы: [1]

О проекте