Стильный и оригинальный летний плащ

Дизайнер покажет мастер класс как пошить стильный и оригинальный летний плащ

Красивые и нежные аксессуары для наряда

Дизайнер покажет мастер класс как самим сделать красивые и нежные аксессуары для наряда

Трикотажный сарафан с полуприлегающим силуэтом

Мастер класс как пошить трикотажный сарафан

15 ЗАГАДОК С ПОДВОХОМ (ответы)

1. К реке подходят два человека. У берега лодка, которая может выдержать только одного. Оба человека переправились на противоположный берег. Как?

2. Где встречается такое, что конь через коня перепрыгивает?

3. Шерлок Холмс шел по улице.И вдруг он увидел мертвую женщину лежащую на земле. Он подошел, открыл ее сумку и достал телефон. В тел. книге он нашел номер ее мужа. Он позвонил. Говорит:
- Срочно приезжайте сюда. Ваша жена умерла. И через некоторое время муж приезжает. Он смотрит на жену и говорит:
- О, милая что с тобой случилось???
И потом приезжает полиция. Шерлок показывает пальцем на мужа женщины и говорит:
- Арестуйте этого человека. Это он убил ее. Вопрос: Почему Шерлок так подумал?

4. Банка стоит на столе. Стоит она так, что одна её половина находится в воздухе а другая на столе. Что лежит в банке, если через полчаса она упадёт? И почему?Читать далее...

Загадки на логику с отгадками... Проверьте свою!

ОТВЕТЫ

Занятная шпаргалка для вязальщиц

Решили связать вещь в подарок, организовать, так сказать, сюрприз кому-то из близких? Но есть некоторые сложности - как правильно составить выкройку.  Вот тут-то и приходит на помощь  весьма занятная шпаргалка по построению выкроек. Объем груди берется за 100%, а остальные мерки - это доля от 100%. Проверила на мужском свитере стандартного 46 размера фабричного производства - данные совпали. Artzacepka - цепляет на всю жизнь ⌘

 

ИМБИРНЫЙ ЧАЙ: ПОЛЬЗА, ПОКАЗАНИЯ И ПРОТИВОПОКАЗАНИЯ

Читать далее...

Много интересных советов для дома, для семьи.

Вы замечали, что все дома и квартиры пахнут по разному? У кого-то прямо с порога с ног сшибает застарелый запах сигаретного дыма, а у кого-то встречает запах свежесвареного кофе и домашней выпечки. Убираем неприятные запахи отовсюду ! Далее множество разных советов на разные темы...

Nata Vi

Код рамочки:

Полезные советы





1. Если зерна кофе долгое время были открытыми и потеряли аромат, то вернуть его не стоит огромного труда. Для этого нужно подержать зерна в холодной воде около 10 минут, а затем высушить их в микроволновке.

2. Для того, чтобы вернуть блеск хромированным кастрюлям, их нужно просто протереть тряпочкой, на которую накапано несколько капель оливкового масла и лимона.

3. Если вы обольете кипятком сырокопченую колбасу, то натуральная оболочка с нее очень легко снимется.

4. Для того, чтобы легко очистить микроволновку, нужно цедру лимона залить 0,5 литра холодной воды и поставить в печку на 2 минуты. Благодаря эфирным маслам, которые выделяет лимон, весь жир и вся грязь растворятся, а ваша кухня заблагоухает приятным ароматом. После этого нужно всего лишь протереть микроволновку тряпочкой.
Читать далее

20 креативных хитростей для дома

 Жить по написанным кем-то правилам, следовать инструкциям и соответствовать ожиданиям — удел людей, лишенных фантазии, не способных расширить рамки горизонта и область применения обычных вещей.

Кто сказал, что зубная нить только для зубов, а ложка для еды? У каждой вещи есть дополнительные свойства, о назначении которых додумается только самый нестандартно мыслящий индивидуум. Итак:

Читать далее

Потрясающий отбеливатель для швов между плиткой

Перед Пасхой мы то и дело приводим весь дом в порядок. И отбелить швы между плиткой тоже нужно, правда, занятие не из любимых.

Но это было лишь до тех пор, пока вы не знали о потрясающем отбеливателе для швов между плиткой. А рецепт его очень простой, да и справитесь вы с отбеливанием всего за пару минут!

Читаем дальше))

Корректируем лицо с помощью бронзанта или темной пудры

Корректируем лицо с помощью бронзанта или темной пудры

1. Сузить лицо
2. Расширить
3. Менее круглое
4. Корректируем квадратную челюсть
5. Сузить нос
6. Укоротить нос

Татьяна Устинова -"Олигарх с большой медведицы"

 

Татьяна Устинова - "Олигарх с большой медведицы" Лиза Арсеньева, глава преуспевающего рекламного агентства, как и все обычные люди, боялась перемен и, одновременно, с тайной надеждой ждала их. А когда перемены грянули, поняла, что боялась не зря и вот парадокс! И не зря ждала. Началось все с того, что на даче, где Лиза постоянно жила, нежданно-негаданно объявился сосед, которого она сперва даже приняла за бомжа. А вместе с соседом Димой и неприятности. Сначала Лиза обнаружила в гараже труп своей сотрудницы. Откуда он там взялся, было полной загадкой. Может, ее сосед пришил? Но больше всего удивляло отсутствие каких-либо следов… Затем в Лизу и Диму стреляли прямо на дачном участке Только вопрос, кого и за что хотели убить? Елизавету? Ее соседа, который успел за эти несколько дней просто до неприличия ей понравиться? Да еще, ко всему прочему, оказался ни много ни мало… олигархом «в отставке»! для вас Лариса Гурьянова

 

Серия сообщений "* Татьяна Устинова":
Часть 1 - Татьяна Устинова - От первого до последнего слова
Часть 2 - Татьяна Устинова -"Олигарх с большой медведицы"

Александра Маринина. Седьмая жертва

 

Александра Маринина. Седьмая жертва     Формат: MP3, 44.1 kHz, 128 kbps Исполнитель:Н. Исаева, А. Маринина, А. Макаров, А. Столяров, А. Горб и другие Время звучания: 1час 35 мин. Размер: 105,25 МВ   Описание: Ни сотрудник уголовного розыска Настя Каменская, ни следователь Татьяна Образцова не могли предположить, что их согласие участвовать в телемосте «Женщины необычной профессии» приведёт к трагедии. После прямого эфира один за другим начинают гибнуть одинокие малообеспеченные люди, а рядом с трупами таинственный убийца оставляет послания, которые не удаётся ни понять, ни расшифровать. Кому из участниц телемоста адресованы эти послания? Насте и Тане необходимо прервать цепь убийств, вычислив следующую жертву. Для прослушивания аудиокниги онлайн "Седьмая жертва.История одного убийцы" нажмите на треугольник в проигрывателе и подождите некоторое время для загрузки:.

 

Серия сообщений "* Александра Маринина":
Часть 1 - А. Маринина - "Смерть как искусство. Маски"
Часть 2 - Александра Маринина "Имя потерпевшего - Никто"
...
Часть 5 - Александра Маринина. Личные мотивы
Часть 6 - Александра Маринина. Жизнь после жизни
Часть 7 - Александра Маринина. Седьмая жертва

"Мадамский" Рождественский Детективчик :)) / радиоспектакли

Женский детектив. Безусловно, это чтиво, но иногда хочется чего-то простенького.
Рождественский детектив. Хотите - ждите Рождество, а хотите - сделайте его себе в любой день :)))

Как очистить стиральную машину от накипи?

Как очистить стиральную машину от накипи?

Конечно, как вариант, можно последовать известной рекламе и регулярно покупать смягчители типа модного Калгон и т.д.. Но, согласитесь, что это тоже довольно дорого, ведь пачка такого смягчителя стоит около это около 400 рублей за 1 кило, а хватит его максимум на пару недель. Можно использовать специальные средства от накипи, но как уже доказано, что вещества, используемые в этих антинакипинах и смягчителях до конца не выполаскиваются из белья, поэтому ими не безопасно стирать вещи для аллергиков и маленьких деток.
 

Весь секрет заключается в использовании обычной лимонной кислоты!

На стандартную машинку загрузкой 3,5 кг хватает четырех пакетиков лимонной кислоты весом по 15 гр. Если емкость машинки больше, то дозировку увеличиваем. Кто то рекомендует на машинку с 5 кг загрузкой использовать даже по 2 пакетика кислоты по 100 гр. Засыпьте кислоту в отделение для стирального порошка и включите машину на полный цикл стирки при максимальной температуре. У моей машины это "хлопок" 90 С длительность цикла 137 минут. И все!

Эффект от такой процедуры будет заметен на глаз, если взять 1 ст.ложку с горкой лимонной кислоты и вскипятить в чайнике воду, затем остудить. Лимонная кислота идеально очистит накипь изнутри, а при первом же сливе воды можно увидеть, сколько всякой нечисти и дряни было на деталях вашей машины.

 

Как ускорить метаболизм

10 простых идей, как ускорить метаболизм

 

1. Высыпайтесь. Недостаток сна серьезно замедляет обмен веществ, так что восьмичасовой сон вам просто необходим.

2. Пейте зеленый чай. Кроме того, что зеленый чай содержит много антиоксидантов, он также способствует ускорению метаболизма.

3. Не пропускайте завтраки. Ранний прием пищи положительно сказывается на процессе обмена веществ. Если аппетита с утра вдруг нет, ограничьтесь хотя бы йогуртом.

4. Тренируйтесь с весом! Поднятие тяжестей в тренажерном зале благотворно сказывается не только на ваших мускулах, но и на метаболизме.

5. Пейте больше жидкости. Вода – залог хорошего обмена веществ. Диетологи настаивают на 8 стаканах воды в день, но употреблять больше не рекомендуется.

6. Не забывайте о специях. Исследования ученых показывают, что употребление в пищу специй (особенно красного перца) позволяет улучшить метаболизм в среднем на 23%.

7. Крутите педали! Велосипед поможет ускорить обмен веществ! Велопрогулка – отличный способ весело провести время с пользой для здоровья и фигуры.

8. Употребляйте белок. Ешьте больше грейпфрутов и чаще употребляйте в пищу тунец. Белковая пища также способствует ускорению обмена веществ, так что пара яиц на завтрак придутся очень кстати.

9. Пейте кофе. Кофеин, содержащийся в одной чашке кофе, всасывается в кровь очень быстро, способствует ускорению сердечного ритма, и, как следствие, запускает внутренние механизмы организма.

10. Улыбайтесь! Интенсивный смех увеличивает скорость метаболизма на 20%.

Хитрости для дома



1.


2.


3.


4.


5.


6.


7.

Достоинства клубники

1. Клубника содержит много аскорбиновой кислоты.

2. Её рекомендуют употреблять больным анемией, она полезна для суставов и крови.

3. Клубника – эффективное мочегонное средство, её необходимо употреблять при атеросклерозе и гипертонии.

4. Клубника улучшает выносливость и работу сердца.

5. Ягоды клубники отлично утоляют жажду, улучшают пищеварение, стимулируют работу почек.

6. Содержащаяся в клубнике органическая кислота, полезна для тех, кто курит.

7. Количество витамина С, содержащегося в клубнике уступает, разве что, чёрной смородине. Фолиевой кислоты, в клубнике, больше чем у винограда и малины.

8. Самый мощный антиоксидант – физетин, тоже содержится в клубнике. Он предотвращает процесс дегенерации клеток мозга, улучшает память.

9. Клубника оказывает благоприятное влияние на волосяной покров человека, и делает прически наших милых дам еще неотразимее.

Похудение в вопросах и ответах

Похудение в вопросах и ответах

1. Как сжечь побольше жира на тренировке? Сжигать калории – еще не значит сжигать жиры. Да, после десяти минут бешеного спринта вы потеряете массу калорий… но жир останется на месте. Чтобы запустить механизм сжигания жира, придерживайтесь такого принципа тренировки: медленнее, но дольше.

2. Какой вид аэробных упражнений лучше выбрать? Специалисты для эффективного сжигания жира советуют бег трусцой или ходьбу. Но если вы привыкли делать это на беговой дорожке, знайте: держаться за поручни не стоит. Это заметно снижает нагрузку.

3. Что лучше – одна 30-минутная тренировка или три 10-минутных? Повторим: чем дольше длится ваша тренировка, тем больше сжигается жира. А для здоровья польза будет та же.

4. Нужно ли есть утром перед тренировкой? С одной стороны, во время проведенной натощак тренировки расходуется достаточно много жира. С другой стороны, если вы съедите хотя бы немного углеводов перед тренировкой, вы сможете заниматься дольше и интенсивнее. Значит, и жира гораздо больше сожжете. Короче специалисты советуют позволить себе перед тренировкой легкую углеводную закуску.

5. Нужны ли силовые упражнения тем, кто хочет похудеть? Нужны. Мышцы можно уподобить печи, сжигающей жиры. Если у вас эта «печь» большая, - вы и жиров будете сжигать больше. Попробуйте тренироваться с малыми весами и минимальным перерывом между сетами.

6. Если женщина хочет сбросить вес, нужно ли поменьше есть сладкого? Да. Сладкое провоцирует секрецию гормона инсулина, а он способен превращать сахар в жир

17 полезных советов о стирке

17 полезных советов о стирке

1. Вернуть форму подсевшей вещи из трикотажа можно, отпарив ее через влажную ткань, при этом слегка растягивая.

2. Чтобы отбелить белые шерстяные вещи, перед стиркой стоит замочить их на 2 часа в растворе, содержащем 2 столовые ложки моющего средства на 10 л воды. Имей в виду, что шерстяные вещи нельзя стирать в горячей или холодной воде, поэтому раствор должен быть комнатной температуры.

3. Если вещь свалялась, то перед стиркой ее надо на 1 час замочить в растворе, содержащем 3 столовые ложки нашатырного спирта, 1 столовую ложку скипидара и 1 столовую ложку одеколона на 10 л воды. Помните, что упаковочный скотч поможет сохранить вещи, которые легко мнутся.

4. Хочешь сделать цветное белье ярче? Добавь в воду для стирки 2–3 столовые ложки соли.

5. Чтобы удалить след от горячего утюга, пожелтевший участок смочи холодной водой, а затем протри его раствором хлорной извести (1 чайная ложка на 1 стакан воды).

6. Чтобы избавить шелковые и шерстяные вещи от жирных пятен, можно стирать их в настое горчицы (1 стакан сухой горчицы замочи в небольшом количестве воды и разотри до состояния жидкой кашицы. Затем протри ее через марлю, добавь в теплую воду (около 10 литров) и дай настояться 2–3 часа). После стирки вещь нужно прополоскать в воде с нашатырным спиртом (1 чайная ложка на 10 л воды).

7. Чтобы трикотажное изделие оставалось мягким и пушистым, после стирки его надо прополоскать в теплой воде с глицерином (1 чайная ложка на 2 л воды), а затем в холодной с таким же количеством нашатырного спирта.

8. Когда будете стирать зимние шерстяные вещи, добавьте в последнюю при полоскании воду 1 ч.л. глицерина. Шерстяные вещи станут мягче.

9. Если вы стираете в машине цветное бельё, добавьте в воду 2-3 ст.л. обычной соли. Вещи не полиняют, краски станут ярче.

10. Одежда из синтетических тканей требует постоянного и правильного ухода. Стирать и чистить её надо чаще, чем изделия из натуральных волокон.

11. Если платье надевалось 5-6 раз, его надо стирать. Вызвано это тем, что легкая электролизуемость ткани приводит к интенсивному притягиванию пылевых частиц, а способность синтетических волокон впитывать жировые выделения кожи – к быстрому загрязнению внутренней поверхности одежды.

12. Стирая вещи из шерстяного трикотажа, положите в воду 1 ст.л. питьевой соды: она освежит цвет, изделия, устранит запах пота.
Затем вещи тщательно прополощите.

13. Белые носки, гольфы прекрасно отстираются, если их предварительно замочить на 1-2 часа в воде, в которую добавлены 1-2 ст.л. борной кислоты.

14. Чтобы махровые полотенца и халаты были пушистыми,
подержите их после стирки в подсоленной воде и не гладьте.

15. При стирке тюлевых занавесок к раствору синьки можно добавить немного молока, от этого занавески будут выглядеть, как новые.

16. Для отбеливания белья при кипячении надо влить 1 ст.л. нашатырного спирта на 10 л. воды.

17. Стирку мелких вещей в дороге, в гостинице удобнее всего вести в полиэтиленовом пакете, разминая его в руках. Это позволяет осуществить замачивание, экономит моющие средства и существенно снижает риск повредить, например, чулки или колготки.

Серия сообщений "Полезно знать":
Часть 1 - 17 полезных советов о стирке
Часть 2 - Самые полезные фрукты и ягоды
Часть 3 - 8 Способов есть и худеть
...
Часть 45 - Карта Кишинева
Часть 46 - Как зарабатывать в интернете?
Часть 47 - Творог долгожителей

Чистота и порядок в доме - основы здоровья ! 15 советов опытных хозяев

Чистота и порядок в доме - основы здоровья ! 15 советов опытных хозяев
1. Ржавчина с плиты исчезнет, если протереть её поверхность горячим растительным маслом.

2. Если вы разрезали клеёнчатую скатерть, то покройте место пореза с обеих сторон бесцветным лаком для ногтей. Пореза не будет видно.

3. Тёрку, на которой вы собираетесь натереть сыр, смажьте растительным маслом. От этого сыр не будет склеиваться, а тёрку легче вымыть.

4. Если на кухне неприятно пахнет, налейте в сковороду немного столового уксуса и подержите сковороду на слабом огне, пока уксус не испарится.

5. Жирные пятна на кухонной плите можно вычистить, если посыпать горячую плиту солью и протереть бумагой. Для удаления засохших пятен используют питьевую соду, затем протирают водой с нашатырным спиртом (несколько капель на стакан).

6. Чтобы натереть дольку чеснока и не поцарапать руки, советуем наложить на терку листок целлофана и тереть чеснок через него. Этот способ имеет еще одно достоинство: измельченный чеснок весь остается на пленке, не забивая терку.

7. Протрите новую столовую клеёнку смесью уксуса и молока (пополам), это предохранит её от трещин.

8. Терка снова станет острой, если протереть ее наждачной бумагой.

9. Немного соли, помещенной в плотно закрывающуюся хлебницу, защитит хлеб от плесени.

10. Вы сможете легко и просто заменить майонез сметаной, добавив в нее растертый желток сваренного вкрутую яйца и чайную ложку горчицы.

11. Если положить ломтик моркови или лимона под крышку баночки с горчицей или на срез колбасы, оба продукта надолго сохранят свою свежесть.

12. Сильно загрязненные места в духовке намочите нашатырным спиртом и оставьте на ночь - утром грязь ототреться с помощью обычной мочалки.

13. Если ножи у мясорубки затупились: засушите сухари и прокрутите их через мясорубку. В результате получите панировочные сухари для котлет, и ножи заточатся.

14. Если в термосе появился "посторонний" запах - не беда: положите в него пару ложек риса, залейте водой и несколько раз хорошенько встряхните. Затем прополощите горячей водой.

15. Если вы собираетесь использовать лед для напитков и коктейлей, в каждую ячейку ванночки положите ягодку вишни (из компота или варенья) или любую другую ягоду. Залейте фруктовой водой и поставьте в морозилку. Такие кубики выглядят очень эффектно.

СУПЕРКОЛЛЕКЦИЯ "БАБУШКИН КВАДРАТ" - для вдохновения.

СМОТРЕТЬ ЗДЕСЬ >>>>







+ ЕЩЁ МНОГО!

Великолепие красок!!! для вдохновения

Жакет в стиле "пэчворк"

Радужное вязание крючком

Читать далее...

Для больших девушек



1.


2.


3.


4.

Бабушкин квадрат. Стильно и современно

читать дальше

Куртка "Синий синий иней"

http://blogs.mail.ru/mail/n_severjuhina/24B467825B3B82DF.html 

Серия сообщений "ВЯЗАНИЕ-3":
Часть 1 - Для больших с большим вкусом
Часть 2 - Болеро
...
Часть 15 - Шаль ажурная-моя работа
Часть 16 - Сумка из цветов
Часть 17 - Куртка "Синий синий иней"
Часть 18 - Идея вязания для крупных девушек
Часть 19 - Узоры для шапок и не только
Часть 20 - Кофта из остатков пряжи

БАБУШКИН КВАДРАТ.РАБОТЫ ОЛЕСИ ПЕТРОВОЙ.

Читать далее...

Длинный жакет (пальто) в стиле "ампир" крючком

Читать далее...

Чай против ожирения - УДИВИТЕЛЬНЫЙ ЭФФЕКТ!

 

ДЕРЖИМ ФОРМУ! Отличные упражнения для бёдер и ягодиц

Как похудеть в области лица: массаж Цоган и система питания

 

Лишний вес появляется не только в зрелом, но и в молодом возрасте.

МОЛОЧНЫЙ ЧАЙ - СУМАСШЕДШЕЕ ЖИРОСЖИГАНИЕ (-11 кг)

Девчата, жир уходит безвозвратно! Это моя последняя находка этого года. А самое главное - он все делает за вас - вы просто пьете вместо ужина чай :) Вот и сам рецепт. Тип диеты - разгрузочная монодиета Убыль веса - 1кг Продолжительность - 1 день Очень легкая и полезная диета. Последнее время очень популярная и многими используется как разгрузочная.

33 женских афоризма

1. Средняя женщина предпочитает быть красивой, а не умной, потому что средний мужчина лучше видит, чем соображает. 2. Женщина не врет никогда - она просто не помнит, что говорила минуту назад. 3. Зануда - это тот, с кем проще переспать, чем объяснить, что не хочется. 4. Hельзя быть немного беременной. 5. До свадьбы они говорят друг другу: "Мне нравишься только ты", а после свадьбы: "Ты нравишься только мне". 6. Жeнщинa дoлжнa oдeвaтьcя тaк, чтoбы мyжчинe хoтeлocь ee paздeть! 7. Если мужчина открывает дверь машины жене, значит это или новая машина, или новая жена 8. Если женшина говорит мужчине, что он самый умный, значит, она понимает, что второго такого дурака она не найдет. 9. Если, увидев мужчину, женщина опускает глаза, значит, он ей нpавится. Если увидев женщину мужчина опускает глаза, то значит ему нpавятся ее ноги. 10. Когда мужчине плохо - он ищет женщину. Когда мужчине хорошо - он ищет еще одну 11. "Hет" означает да , "не знаю" означает нет , "да" не означает ничего. 12. "...а если хочешь чего-нибудь большого и чистого - помой слона!" 13. "Hу, хорошо, я не права, но ты же можешь, по крайней мере, попросить у меня прощения?" 14. Женщина хочет многого, но от одного мужчины, а мужчина хочет одного, но от многих женщин. 15. Я не влюбленa в себя. Просто нравлюсь... 16. Hичто так не портит семейную жизнь, как личная секретаршa. 17. Если мужчина не думает что он делает, то можно быть увеpенным в том, что он делает то, что думает. 18. Hедостатки фигуры скрываются смелостью ее демонстрации. 19. Забота мужчины о женщине особенно эффективна, если она ему не стирает и не готовит еду. 20. Если на жену смотреть, как на друга, то кто же будет рожать? 21. Муж, у которого жена отбирает зарплату, - слабак, отдающий сам - настоящий мужчина. 22. Тот, кто девушку ужинает, тот ее и танцует. 23. Hормальный человек тот, кто имеет недостатки, соответствующие возрасту. 24. Hадоели критические дни - смени пол. 25. Анекдот - это русский секс. 26. Мужчины делятся на достойных и недостойных. Женщины - на молодых и старых. 27. Подруга должна быть безобразна и глупа, дабы оттенять. 28. Истинное целомудpие пpиобpетается с годами. 29. Женщины могут все, только некотоpые стесняются. 30. Hе гоpюй, если у твоей жены кто-то был до тебя, хуже если кто-то будет позже. 31. Если Вы пригласили девушку на танец, и она согласилась, не радуйтесь: вначале Вам все-таки придется потанцевать. 32. Тост про женщин: Hе так хорошо с Вами, как плохо без Вас. 33. Он говорит, что это было в экстазе, а я точно помню, что в сарае...   цитата http://www.liveinternet.ru/users/tokitoka65

 

Как следует вести себя с людьми, которые постоянно несут в себе негатив?

Негативно настроенные люди словно черные дыры, которые появляются ниоткуда и высасывают все жизненные силы из Вас. Вы стремитесь оставаться в их присутствии оптимистом, однако в конечном итоге к концу разговора чувствуете себя уже как выжатый лимон.

Как бороться с негативными людьми?

Читать далее...

40 Жизненных мудростей

 

СМОТРИТЕ ДАЛЬШЕ

ВРЕМЯ ПЕРЕВАРИВАНИЯ ПИЩИ В ЖЕЛУДКЕ

1-2 часа - вода, чай, кофе, какао, бульон, молоко, яйца, сваренные всмятку, рис, рыба речная отварная. 2-3 часа - яйца, сваренные вкрутую, омлет, рыба отварная морская, отварной картофель, хлеб. 3-4 часа - курица и говядина (отварная), ржаной хлеб, яблоки, морковь, редис, шпинат, огурцы*, жареный картофель, ветчина. 4-5 часов - бобы (фасоль, горох), дичь, сельдь, жареное мясо. 5-6 часов - грибы, шпик. Старайтесь не есть за 3-4 часа до сна. Если придерживаться принципа не есть, пока в желудке есть пища, то вы сможете не только похудеть (основано на не переедании), но и сохранить здоровье желудочно-кишечному тракту. Постепенно желудок уменьшится в размере, а привычка не переедать останется с вами. И никакой экстримальности. Источник #Здоровье@funny.health

10 основных стратегий поведения лжеца.

А вы знаете что 101 белая роза отличный подарок на любой повод. А с сайтом http://florist.ua/ такой заказ будет готов в течении трех часов. Все подробности по ссылке. 

Читать далее...

ЧУДО-ДИЕТА ЛЕСЕНКА МИНУС 12кг

Диета Лесенка – новая супер методика похудения, позволяющая сбросить от 3 до 5кг за месяц! При этом результат держится долго, а само похудению не только не вредит здоровью, а даже наоборот, улучшает его. Не подумайте, что это очередной обман или рекламный трюк. Диета лесенка действительно работает  и мы расскажем как!

Самые красивые ноги

Три недели тренировок по нашему 30-минутному плану и вы сможете примерить джинсы на размер меньше.

Кардиган в стиле Фьюжн.



http://club.osinka.ru/topic-78814?start=0&highlight=

Vintage crochet pattern

 

Читать далее...

Из квадратов...

 

Читать далее...

"Бабушкин квадрат", снова в моде!

"Бабушкин квадрат" на красной дорожке и на подиуме...

Очень много интересных изделий. МК - как связать и соединить в изделие.

Ещё: юбки, куртка, кофта, топ, шаль, шарф, пончо, шапка, митенки, рукавички, сумка, плед, абажур... накидка на сабачку...

Как связать "бабушкин квадрат " (описание)

Как связать "бабушкин квадрат".Мастер-класс

Модели с подиума(бабушкин квадрат).

Очень люблю "Бабушкин квадрат".


1.


2.


3.


4.


5.


6.


7.


8.


9.


10.


11.


12.


13.


14.


15.


16.


17.


18.


19.

Ах! Какая прелесть!.. Идеи и примеры вязания крючком. Вдохновляйтесь!

Красота-то какая! Чудесно!

Вязаные красивости в большой фото-подборке для настроения и вдохновения

 <

Читать далее...

Гречневая маска для омоложения кожи лица

Гречневая мука является удивительным по своим омолаживающим свойствам продуктом, она мягко очищается, смягчает и питает кожу лица и тела, на ее основе можно очень просто и быстро приготовить домашние маски и скрабы для лица и тела.

Что необходимо для приготовления омолаживающей маски для лица?

Гречневая крупа – несколько (от двух до четырех) столовых ложек.
Оливковое масло – две столовые ложки

Этапы приготовления гречневой маски для лица:

1. Необходимо подготовить вышеназванные ингредиенты.

2. Гречневую крупу следует измельчить до состояния муки с помощью кофемолки.

3. Смешать гречневую муку и оливковое масло.

Наносить омолаживающую маску на кожу лица и шеи на двадцать-тридцать минут, после чего смываем теплой водой. Гречневая мука нормализует клеточный обмен, омолодит и бережно очистить кожу лицу. Маска подходит для регулярного применения при любом типе кожи. Кроме того, ее можно использовать в качестве эффективного скраба для тела.

Источник:http: //vk.com/wall-43187100?q=%23%D0%9A%D1%80%D0%B0%D1%81%D0%BE%D1%82%D0%B0&w=wall-43187100_61207%2Fall

Ларилорхен