Польза планки
✅1. Упражнение улучшает состояние мышц спины, поясницы, шеи и плеч. Это прекрасная профилактика от болей в спине и шее.

Ширится география и увеличивается количество заведенных дел по новой статье административного кодекса о не уважении к власти. Мы с моим коллегой по Совету по правам человека Павлом Чиковым, как известно, обещали первым 100 пострадавшим по этой статье бесплатную юридическую помощь, а также славу, известность и кружку с надписью, если они этого вдруг захотят.

poleznye_soveti

Жeнщинaм peкoмeндуeтcя пить кaждый дeнь. Гормоны будут в нopмe.
⠀
Сохраните себе 💾

Для каждого варианта количество ингредиентов указано на 1 порцию.

КБЖУ указан так же одной порции.

Во всех салатах, кроме того, что с яблоком используется отварная свекла! В варианте с яблочком-все ингредиенты используются в сыром виде.

Названию ангела-хранителя по календарю соответствует определённая дата, которая имеет также и свою икону. Эта икона – защита человека, родившегося в определённые дни.

22 декабря – 20 января: ангелы хранители этого периода – святой Сильвестр и преподобный Серафим Саровский. Защищает икона Божьей Матери “Державная”. Ей молятся о сердечных делах, исцелении души, а также о правде, спасении и мире.

21 января – 20 февраля: Афанасий и Кирилл. Икона “Владимирская”. Её уже много лет по праву называют чудотворными, и, зная об этом, люди молятся о здоровье, в частности касаемо заболеваний сердца, просят защиты от врагов. Она примиряет страждущих, смягчает человеческие сердца и укрепляет веру.

Очень часто у современной женщины просто нет времени на готовку. На выручку приходит такое полезное изобретение как мультиварка.

🔸на 100грамм — 66.43 ккал🔸Б/Ж/У — 4.06/3.01/5.85🔸

Когда наступают трудные времена, человек чаще всего обращается к Богу. Есть много молитв, которые помогают решить различные проблемы. Среди них молитва Николаю Чудотворцу занимает ключевое место.

Ингредиенты:

Крупа перловая — 250 гр.
Шампиньоны — 200 гр.
Морковь — 200 гр.
Лук — 100 гр.
Масло растительное 3 ст л
Соль

Приготовление:

1. Шампиньоны или вешенки нарезаем пластинками.
2. Натираем морковь на крупной терке.
3. Лук мелко нарезаем.
4. Овощи и грибы пассеруем на растительном масле.
5. Перловую крупу перебираем, прокаливаем на сковороде, затем заливаем крутым кипятком, даем разбухнуть. Варим на маленьком огне до готовности.
6. Зажарку смешать с кашей и подать на стол.

Приятного аппетита!

Ингредиенты:

капуста — 300 грамм
яйца — 3 штуки
сметана — 3 столовые ложки
майонез — 3 столовые ложки
мука — 3 столовые ложки
разрыхлитель — 0.5 чайной ложки
крахмал — 0.5 чайной ложки

Кабачки, запеченные с сыром

Ингредиенты:
Кабачок 3 шт.
Сметана 4 ст. л.
Горчица 1 ст. л.
Твердый сыр 10 ст. л.
Укроп 1 пуч.
Петрушка 1 пуч.
Яйцо 2 шт.
Соль по вкусу
Черный перец (молотый) по вкусу

52 просмотров

Так захотелось малосольных огурцов, решила сделать🙌🏼. Спасибо моей сестрёнке galina1961doctor за рецептик😘😘😘:
1 кг огурчиков небольших, помыть, отрезать "попки", просушить. Поместить в пакет, добавить стол ложку соли, чеснок, много укропа, встряхнуть, завязать, поместить во второй пакет и убрать на несколько часов на верхнюю полку холодильника. Вечером сделаете, утром уже хрустите малосольным огурчиком👌🏼

Помидоры в собственном соку – 1 упаковка
Индейка филе – 600гр
Паста
Помидоры – 4шт. (некрупные)
Шалот – 1шт.
Чеснок – 2 зубчика
Тимьян – 1 веточка
Соль
Перец молотый
Оливковое масло
Индейку нарезать небольшими кусочками и обжарить на оливковом масле вместе с мелко нарезанным шалотом (половина луковицы).

Хочу рассказать о лучшем кинопортале -Кинопоиск.

https://www.kinopoisk.ru

Эти 2 простых и вкусных салата подойдут и для семейного обеда, и для пикника на природе.
Салат «Нисуаз».

Помидоры - 200 гр.
Яйца - 3 шт.
Огурец - 1 штука
Перец болгарский - 1 шт.
Лук репчатый - 1 шт.
Салат латук - 200 гр.
Анчоусы - 5/6 шт.
Маслины - 100 гр.
Чеснок - 1 зубчик
Горчица - 1 ч. л.
Зелень укропа, базилика, тимьяна.
Масло оливковое - 120 мл.
Сахар - 3 гр.
Сок лимонный - 1 ст. л.
Черный перец, соль по вкусу.
Нарежьте помидоры и яйца пополам, огурец порубите тонкими ломтиками, маслины нарежьте колечками, перец и лук порежьте полукольцами, салат-латук порвите кусочками.

Я режу кружочками кабачки и помидоры, добавляю яйцо… А спустя 30 минут угощаю родных запеканкой.

Как известно треска немного суховата и жёстковата...

но попробуйте приготовить по предложенному ниже рецепту...

Треска получается очень сочная и вкусная!

А готовится блюдо просто и быстро.



- 3 порционных кусочка филе трески (у меня на коже),
- 1 луковица,
- 1 помидор,
- 100-150 г натёртого твёрдого сыра,
- 3 веточки свежей петрушки,
- 3-4 ст. ложки соевого соуса,
- 1 ч. ложка столового уксуса (или лимонного сока),
- 1-2 ст. ложки майонеза (можно сметаны),
- соль, молотый перец- по вкусу.
- несколько капель подсолнечного масла.