Цитата сообщения Alex_INNA Диета Лесенка.

Диета Лесенка.

Диета лесенка или, как ещё любят называть эту систему-супер похудение, довольно строгая. В этой статье вы узнаете, как сжигать от трёх до шести килограммов жировых отложений в месяц. Почему мы пишем от трёх до шести килограммов жира, но не пишем, например от трёх до шести килограммов лишнего веса? Потому что лишний вес это не только жир, лишний вес это ещё и вода, соль, жир, токсины и всякие вредные вещества, которые остались в нашем организме, а также отравляют его изнутри. Если брать лишний вес, то сбрасывать его можно по десять килограммов в месяц. Если сжигать именно жир, то это где-то от трёх до шести килограммов.

Есть три вида отложений жира и один из основных видов – висцеральный жир, то есть этот жир, который находится внутри нас, окружает наши органы в особенности сердце и если жира будет слишком много, то это повышает риск смерти от болезней сердца. А также он своим весом, так как жир очень тяжёлый, давит на остальные органы и нарушает их работоспособность, то есть наши органы начинают работать неправильно. От этого у нас перепады настроения, нас тошнит иногда, еда не до конца переваривается, нас пучит и кучу различных последствий, то есть можно ещё и заработать множество болезней, если вовремя не избавится от проблемы.

Диета лесенка, поможет вам избавиться от лишнего веса и собственного жира. Сама же технология диеты лесенки довольно-таки легка и составляет всего лишь 5 дней (фаз).

Первая фаза “ректификация”, грубо говоря, просто очищает организм. В этот день, вам предстоит плодотворно заняться очисткой своего драгоценного организма от всяких неблагоприятных шлаков и токсинов. Ваш рацион на этот день составит:

- 1 кг. яблок;

- 12 таблеток активированного угля;

- не менее одного литра обыкновенной питьевой воды.

Вторая фаза диеты лесенка состоит из восстановительных процедур, то есть после проделанной вами ректификации, в первую очередь нужно восстановить микрофлору кишечника, удвоить контингент плодотворных бифидобактерий в толстом кишечнике. В меню второго дня включите кисломолочные продукты:

- не жирные кефир и творог, также питьевую воду.

Третья фаза “энергетическая” иными словами эта фаза заключается на компенсацию утраченной энергии, которую вы недополучили по той или иной причине в течение двух первоначальных фаз. А дополучить её помогут фруктоза с глюкозой, то есть:

- изюм, мёд и компот из сухофруктов.

Четвёртая фаза “конструирование” эта фаза же основывается на ликвидации лишнего веса. Желательно знать, что организм постигает некий шок, из-за перемен в рационе, а изменения в рационе вызывают изменения состава крови и гармоники деления клеток. А ускорить процессы регенерации вам поможет белок:

- на весь день полкило отварного куриного мяса (можно индейки) и обязательно не менее литра питьевой воды.

Пятая фаза диеты лесенки, каковая является последней фазой, имеет название “сжигание”. Эта фаза базируется на сжигании в огромных количествах жировой прослойки. Добиться этого можно с помощью образования в организме приёма, за счет так сказать “неживой” клетчатки из овсянки и “живой” из фруктов и овощей.

Данная методика диеты лесенки/супер похудение очень результативна и уже совсем скоро вы увидите желаемый вами эффект и будете довольствоваться вашим успехом ещё очень долго! Следите за вашим здоровьем!