Умение быть.

Вчера столкнулась с новым для меня термином "ангедония".
Неспособность, а вернее неумение получать удовольствие - не это ли беда нового времени?

О ней давно писали великие. Мой любимый Ролло Мэй еще в середине прошлого столетия предупреждал о "наступающей" на общество, всепроникающей апатии.
"Ничего не хочу! Ничего не могу", - настроение не одного и не двух людей вокруг.

Солнце светит - плохо. Дождь идет - еще хуже.
Есть работа - безобразие. Нет работы - вообще тоска.
О чем они мечтают?
Не работать и получать деньги. О признании и отсутствии усилий.
О свободном времени, красивой жене и ... не думать ни о чем.

С ними классно болтать. Недолго.
Потому что через какое-то время ты понимаешь, что уткнулся в стену в пустой комнате с железной дверью.
Это светлая комната, но очень маленькая и замкнутая, в которой добровольно закрыл свой разум конкретный человек.
Он там живет и даже знает "зачем".
Но как он живет? Какое настроение несет? Хотя... ему некуда нести.
Он один. К нему иногда забредают гости. И сбегают, оставляя его в его непреходящей внутренней тоске.

Недавно я получила сообщение от человека, пережившего разрыв с любимым.
Я помню его полгода назад - "ничего не хочу, ничего не могу".
И вот на днях - "еда уже вкусная, и птицы поют!"

Уметь радоваться жизни - умение.
Нас не учат ему. Больше того, радоваться в наше время - почти дурной тон.
Но давайте задумаемся! Не надо изображать идиотскую улыбку и плещущую через край энергию.
Надо всего лишь научиться находить в моментах сегодняшнего дня поводы для удовольствия и научить себя "мышечному чувству" счастья.
Оно тренируется.
Ты забыла, когда последний раз тебя что-то радовало?
Здесь ровно одна трудность - никто за тебя не придумает, что же принесет тебе радость.
Заставь себя перебирать все, что только способна придумать, и "лови" состояние удовольствия.
А поймаешь, запомни и развивай!
Удовольствие, радость и счастье - умения.
И значит, им можно научиться, если ты не клинический дебил с уплощением эмоций. Ну, а если не хочешь... Жаль тебя!

Зачем все это? - закономерный вопрос тех самых ангедонистов.
Я верю в ноосферу и ту часть ее, где аккумулируются эмоции.
Мне очень хочется, чтобы она наполнялась счастьем и радостью.
Уверена, что мир тогда станет лучше, светлее и перспективнее.
Ведь нам в нем жить еще очень долго и черпать в нем энергию для свершений.

Источник: http://yin-mak.livejournal.com/65850.html

Человек-тень.
...
Что оставить после себя?
Дом, детей, какое-то дело. Это важно и, что важнее, осязаемо.

Однако, не менее важно, как и каким остаться в памяти людей.

Какой меня будут вспоминать мои дети?
Вечно уставшей и ноющей, болеющей и скучной?
Или энергичной, вечно занятой и с сумасшедшинкой?

А коллеги? Занудой и лизоблюдом?
Или генератором идей и солнышком в сером сумраке офиса?

Муж/любимый?
Унылой и зацикленной на достатке и соответствии нормам соседки тети Глаши, неприбранной и расплывающейся с годами?
Или неугомонной и не дающей закиснуть, с огоньком в глазах и трогательно тоненькой, такой, что даже спустя Х лет другие с плохо скрываемой завистью смотрят исподтишка?

Неприятно быть человеком-тенью, исчезающим в памяти сразу, как только скрылся из глаз. Полагаю, однажды им став, исправить что-то невозможно.
Но уверена, что нужно вынести урок - психологический и человеческий.
И строить свою жизнь по-новому, где вопросы "что?", "кто?" и "как?" позволят раскрасить себя яркими красками.

Я не хочу быть тенью, я хочу быть солнцем.

(c) http://yin-mak.livejournal.com/

Не могу простить - что делать?

Прощение – это не акт, а процесс, причем часто процесс длительный.
И важно, пребываем ли мы в этом процессе или мы в застое?
Варимся в своих переживаниях, в желании отомстить, наказать, восстановить справедливость, или все-таки находимся на пути к прощению, все-таки хотим освободиться?

Не могу простить – что делать?

Рассмотрим пять важных условий прощения, своего рода подсказок на этом пути, иногда они могут рассматриваться как этапы.
Существуют и другие аспекты прощения, в данной статье рассматриваются лишь некоторые из них.

Переломный момент

«Вот ни фига себе! – возмущенно размышляла я, тупо пялясь в белый больничный потолок. – Интересно, почему мир так несправедлив ко мне? И за что мне все это?».

.................................................................................................
Ночь. Палата.

- А я хотела с тобой про перелом поговорить…

- Так давайте! – оживился медик. – Про перелом я могу.

- Да ладно, — махнула рукой я. – Что о нем разговаривать… Это я так, к слову. Меня не перелом интересует. Меня интересует: за что??? Ну почему все это мне???

- Действительно, а почему это именно вам? – поддержал меня он. – Зачем вам нужен был этот перелом?

- О господи, да вы что, молодой человек??? – изумилась я. – Да вовсе он мне не нужен. Случайность!

- Не бывает случайностей, — возразил практикант. – Сплошные закономерности. И я прошу вас, ну подумайте: зачем вы привлекали в свою жизнь травму?

Я благодарна себе и жизни, потому что:

1. Я ПРИОБРЕЛА новый системный блок - ну и пусть, что часть требующейся суммы оплачена кредитной картой.

2. ВПЕРВЫЕ в жизни я сделала заправку для борща на зиму.

3. Я УЗНАЛА о Золотой минуте желаний (о времени для загадывания желаний каждый день) - правда редко пользуюсь этой минутой, забывая о такой возможности.

4. Я НАЗНАЧИЛА свою серьгу волшебным переключателем-трансформатором для выполнения ритуала «Трансформация негатива в денежный поток».

5. Я ПОСЕТИЛА наш ижевский зоопарк одна в ДЕНЬ пожилых людей - и с удовольствием пообщалась с осенней природой и получила свои пилюли радости от общения с животными.

6. Я ПРОДЛИЛА жизнь дачных цветов, привезя кашпо с ними домой - и они продолжили свое цветение.

7. Наконец-то мы ОТПИЛИЛИ нависшую над могилой моего папы березу (правда повредив оградку, но не испортив памятник).

8. ВПЕРВЫЕ в жизни я приготовила десерт "Тирамису", используя белорусский сыр "Маскарпоне".

9. Я ЗАХОТЕЛА ПОВЕСЕЛИТЬСЯ на юбилейном торжестве (80 лет) тренера - коллеги мужа, независимо от своего душевного состояния по поводу призыва сына в армию.

10. Я ПОПРОСИЛА сына купить для меня и новый широкоформатный монитор на свои заработанные в Концерне "Калашников" деньги - незадолго до его отъезда служить в Армию.

11. Я ХОРОШО ВСТРЕТИЛА гостей из Самары - маму и дочку мужа нашей дочери, давала советы дочери по культурной программе ( и они воспользовались моими советами), накрывала праздничный стол, мы свозили их и горнолыжный комплекс, я сводила их в музей ОАО "Ижмаш"

12. Я НАПИСАЛА несколько интересных постов, используя и сохраняя интересные и полезные цитаты, фразы, девизы жизни женщин, участвующих в конкурсе "Женщина России".

13. Я ЗАВЕЛА даже новый специальный раздел "Женщина России", в который попали и посты прошлых лет, с прошлых конкурсов, в одном из которых участвовала и я когда-то.

14. Я ОТКРЫЛА для себя Литературно-музыкальный клуб "Встречи в библиотеке УдГу", побывав там на концерте ижевского музыканта, поэта, певца и композитора (моего знакомого, кстати) Сергея Русских - так исполнилась моя давняя мечта о подобном клубе.

15. Я ПОДДЕРЖАЛА желание сына идти служить не на 1 год службы по призыву, а на 2 года служить по контракту, хотя бы очень хотела, чтобы сын не служил в армии вообще.

16. Я ПОМОГАЛА сыну осуществить данное государством право выбора срока службы как гражданину с высшим образованием, подлежащему призыву на службу.

17. Я КОНСУЛЬТИРОВАЛАСЬ в Военной прокуратуре г.Ижевска по тем вопросам, которые у меня были по поводу призывной компании осень-2014.

18. Я много ЧИТАЛА полезной информации о том, как матери собрать сына для службы, что можно посылать в посылке, что лучше привезти в День принятия Присяги.

19. Я СОБРАЛА все рекомендуемые средства - по списку солдатской косметички - которую не дали сыну, но дали всем солдатам-срочникам.

20. Я НАШЛА различные форумы, касающиеся службы в вооруженных силах и читала их.

21. Я ЗАРЕГИСТРИРОВАЛАСЬ на форуме солдатских матерей и теперь общаюсь там с солдатскими матерями.

22. Я ЗАВЕЛА новую серию сообщений в своем дневнике "Я - солдатская мать" (именно 1 октября - было написано первое сообщение этой серии).

23. Я часто ОБЩАЮСЬ с сыном - поддерживаю морально, даю советы, ищу иногда даже нужную информацию в интернете - являюсь своеобразной антенной для сына для связи с миром - ведь он сейчас словно в вакууме без интернета.

24. Я РЕШИЛАСЬ позвонить зам.командира части, где служит сын - чтобы он помог с материальным обеспечением солдат-контрактников с высшим образованием.

25. Я НЕ НАПИСАЛА обращение на сайте Министерства обороны с описанием проблем, с которыми столкнулись солдаты-контрактники с высшим образованием, не принявшие еще Присягу, не отслужившую службу по призыву.

26. Я СУМЕЛА УБЕДИТЬ мужа вместе поехать в часть на принятие сыном Присяги, эта была первая в нашей совместной жизни дальняя поездка на автомобиле.

27. Я УБЕДИЛА мужа в потребности удовлетворить просьбу сына купить все-таки более легкие зимние берцы в Ижевске.

28. Я ИСКАЛА в интернете различные маршруты следования до Чебаркуля Челябинской области.

29. Я все-таки СОГЛАСИЛАСЬ ехать через ледовую переправу ВПЕРВЫЕ в жизни.

30. Я НАШЛА Горнолыжные Центры Челябинской области, которые мы смогли посетить.

31. Я НЕ ПОКАТИЛАСЬ по сложной для себя трассе дальше после падения мужа, решив тоже упасть - поэтому я СУМЕЛА ИЗБЕЖАТЬ более серьезных травм, получив только травму пяточной кости.

32. Я ВПЕРВЫЕ в жизни побывала на Южном Урале, увидела Уральские горы.

33. Я ПОБЫВАЛА в части на принятии Присяги сыном, засняла и смонтировала видеоролик об этом важном для всей нашей семьи событии, несмотря на свою травму, терпя боль.

34. Я ПРОДОЛЖАЛА ВЕСТИ свою серию сообщений "Моя гражданская позиция" - хотя она ушла на второй план из-за сына.

35. Я С ПОНИМАНИЕМ ОТНОШУСЬ ко всем трудностям, которые выпали на долю нашей страны, поддерживаю курс нашего Президента.

Татьянка-Ижевчанка
Благодарность – это лучший способ принести еще больше того же самого в вашу жизнь.
Как только вы начинаете чувствовать по-другому по отношению к тому, что уже имеете, вы начинаете притягивать все больше хорошего, всего того, за что можно благодарить.