Надеюсь, твоя боль пройдет, Людмила.
А вообще-то старые травмы действительно дают о себе знать при каких-то движениях, не проходят бесследно.
Я вот давно рвала связку под коленом - неудачно присев на беговые лыжи от страха, скатилась с горы - это была, как оказалось, травмоопасная поза.
так ведь периодически чувствую эту связку.
Весной вот подпортила то ли колено, то ли связку (уже между прочим другое) на грядках с клубникой наприседалась через чур - так ведь тоже сейчас периодически и даже на занятиях чувствую боль. Сразу прекращаю упражнения, берегу, проявляю осторожность при каких-то асанах на йоге.
А рука... так и не восстановилась до конца ее подвижность после травмы на катке. Тоже чувствую на этих занятиях - не могу завести ее за спину так же как другую.
Лучше, конечно, не иметь травм.
А сегодня между прочим как раз читала, что фитнес и помогает координации, устойчивости, что и ведет к меньшению травм.
У нас сейчас такой гололед местами - вижу, как некоторые мучаются-ходят еле-еле.
Как же не хочется доводить себя до такого состояния.
Сегодня попала на сайт - Третий возраст - вроде так называется. это для тех, кому за 60 лет. Там такие примеры пожилых людей... Все еще в прекрасной форме, занимаются спортом, преподают.
"Возраст счастья" - даже книга такая есть.
А не возраст мук и доживания в страданиях и муках.
Почитала сейчас столько всего хорошего, вдохновляющего, что еще сильнее захотелось продолжать заниматься.
Дома, по-моему, я все-таки не смогу себя так организовать, как в организованной группе. Там совсем все по-другому. Другая атмосфера.
И хоть нам и говорят, что не смотрите на других в зеркале, сосредоточтесь на себе, я иногда все же с интересом поглядываю на некоторых дам, как там у них дела, что могут или не могут.
Моя сила и выносливость уже выросла. Ощущения тела из молодости действительно пришли вновь - и это такое удивительное чквство. Я рада, что я могу. И только иногда, когда не хочу перенапрягаться, не гонюсь за молодыми, перестаю что-то делать - чтобы не навредить себе.
Сегодня вот даже прочитала, что лучше, конечно, чтобы были группы для женщин, которым уже за 50 - особенности организма уже есть. Значит я все делаю правильно, что прекращаю упражнения, когда напряг на голову, например начинается чрезмерный.
А вообще все это так удивительно, что я попала в фитнес - думала никогда в жизни не займусь.
Но так можно совсем распустить свое тело.
А можно продлить молодость!
И дело - за нами, за нашим выбором!