Впервые в жизни я занимаюсь в спортклубе по 5 дней в неделю.
А в выходные - теперь еще и лыжи.
На горнолыжном комплексе катались вчера вечером всей семьей: я, муж, дочь и сын.
Муж дочери снова был в командировке (в Санкт-Петербурге).
Поэтому мы были вместе всей нашей семьей.
А поздним вечером - приятный ужин все вместе в честь открытия зимнего сезона с пельменями, с чаепитием с тортом.
Открытие так открытие! Поэтому сегодня мы с мужем катались уже на беговых лыжах в лесу. Так что лыжный сезон действительно открыт!
И сегодня - 8-й день подряд без перерыва моего спортивного марафона.
Вот уж так я вообще в жизни никогда не занималась.
Снега у нас пока так и немного. Выпала 10-дневная норма за раз, потом было плюсовое потепление один день. И снова морозец, без снега.
Поэтому снег везде очень жесткий, скользкий.
Каково мне сегодня было... После горных тяжелых лыж эти беговые кажутся легкими, тоненькими, хлипкими. Ноги разъезжались. Одно слово - тяжело идти по такой трассе.
Сразу вспомнились все тренажеры, на которых я занимаюсь каждый день. Там 4-5 км я прохожу, пробегаю, прокатываю на велосипеде, на лыжах, на коньках быстро - по 5 минут на каждом тренажере, регулируя при этом нагрузку.
Конечно, они мне очень помогли за эти почти 1,5 месяца занятий. Я стала все-таки
выносливее хоть чуть-чуть, ведь занятия на кардиотренажерах помогли укрепить и сердечно-сосудистую, и дыхательную систему.
Да и групповые занятия йогой, пилатесом и фит-боллом не прошли даром. Ведь мы и на них постоянно следим за правильным дыханием, укрепляем спину, руки, ноги.
Но... настоящие лыжи в лесу - это совсем другая нагрузка. Здесь уже искусственно не ослабишь нагрузку. Здесь не пожалеешь себя, как на пилатесе или фит-болле иногда (не выносят руки - и не делаю что-то, не выносит прес - прекращаю и отдыхаю).
А на лыжах надо было идти, напрягаться-держаться на скользкой лыжне и идти. Вслед за мужем. Ощущая напряжение мышц всего тела.
Недаром лыжи ценятся как хорошая тренировка всего тела, сердечно-сосудистой системы людей в любом возрасте. В сущности доступная любому человеку, где есть настоящая зима.
А муж... конечно, как всегда, уходил вперед и возвращался за мной обратно периодически.
Подбадривал меня. И в то же время говорил вначале: это тебе не фитнес!
Так мы прошли круг в 6 км. Это много для меня в первый раз после 8-месячного перерыва, да еще на такой тяжелой лыжне.
По разу даже упали.
Что не сделаешь ради свежего воздуха, ради собственного здоровья, ради семьи!
… Сердце бьётся ритмично, свободно...
Вот второе дыханье пришло...
Ах, какая ж погодка сегодня!..
До чего ж на душе хорошо!!!
(с) Елена Буторина