Летом мечтала, что займусь осенью йогой.
А пришла осень, пришли какие-то лишние килограммы... Стало очень не хватать активного движения, энергии, настроения. Так и одолевает некоторых осенью осенняя хандра.
Никак не могла собраться-определиться, куда же пойти заниматься и чем?
Рада была, когда узнала, что в спортклубе, где я когда-то занималась на тренажерах, появился и фитнес.
Да и рекомендуют именно осенью начинать заниматься.
Ведь "Осень – это сезон, когда жировая ткань в организме имеет тенденцию увеличиваться" - так я прочла в одной из статей.

Фитнес... В принципе я никогда в жизни им не занималась.
Но мне хотелось именно всего этого, о чем пишут в статьях:
И от домашних дел отвлечься, и свою энергичность и выносливость повысить, и здоровье укрепить.

"Осень – время получать максимум положительных эмоций от состояния своего тела, здоровья, общего тонуса организма и вообще от жизни." - очень этого хотелось.
Хотелось побороть какую-то лень, правильно распоряжаться своим временем, встряхнуться, помолодеть...


Идет уже 4-я неделя моих занятий. Каждый день с понедельника по пятницу. 5 раз в неделю.
Можно все 7 дней. Но меня все-таки не хватает на это. Да и вообще это уже чрезмерная нагрузка.
Есть же и другие дела.
Занимаюсь на тренажерах.


1.





Затем - 2 раза йога, 2 раза пилатес. А в среду - фитболл.
Это уже потяжелее, конечно, для моего возраста. Устаю, болят мышцы каждый раз после фитбола.
Ничего, рядом с более молодыми выношу и танцевальную степ-разминку в беспрерывном движении.
Правда к концу разминки уже делаю ошибки в комбинациях движений - устает мозг, видимо, да и темп начинает по-тихоньку напрягать.
А после разминки - занятия с большими мячами, аэробная программа.

В принципе мне нравятся все занятия. А ведь я только в молодости танцами занималась по несколько раз в неделю. А вот такие тренировки по 5 раз в неделю - это вообще у меня впервые в жизни.
Сама себе удивляюсь. Но с удовольствием хожу, как на работу вроде.
Уже и легкости в теле прибавилось.
Уже стала контролировать свой живот - а то подраспустила его, перестала подтягивать.

Да, моей походке в молодости завидовали и узнавали меня по ней.
Моей осанке и прямой спине на заводе удивлялись даже молодые девушки. Живот всегда естественно был подтянут к задней стенке...
Эх, где мои ...
И вот сейчас в зале мы постоянно контролируем свое тело: уменьшаем нагрузку на поясничный отдел позвоночника - подкручиваем таз, следим за прямой спиной - подтягиваем живот, контролируем плечи - сводим лопатки.
Иногда уже и на улице, когда иду, это делаю, освобождаю от лишней нагрузки поясницу.
Так что, развиваем дыхательную систему, укрепляем мышцы, улучшаем кровообращение.
Делаем различные упражнения для тазобедренных суставов, для органов малого таза, для укрепления мышц спины, рук, пресса...

Я довольна в принципе! На улице - серо, хмуро, нет солнца. Это оказывает негативное воздействие на организм.
А в зале - светло, тепло, яркие оранжевые мячи радуют глаз - ведь они всегда там.
И мы занимающиеся - радостные, улыбающиеся, с хорошим настроением!
Женщины ходят заниматься прямо с работы - они многие именно работают в этом здании, где и спортклуб. Позанимаются - и на работу снова. А некоторые еще и вечером приходят на занятия после работы.
Молодцы! Хватает сил и желания.





Абонемент у меня на месяц - 28 ноября - последний день. Буду ли заниматься еще? Все еще думаю.
На лыжах мы в выходные будем кататься. Правда хотелось бы и в будние дни лучше быть на воздухе, чем в зале.

Но уже появилась новая мечта - в январе недалеко от нас открывается совершенно новый клуб для женщин. Это целая сеть клубов в разных городах. И их все больше. Такие интересные тренажеры там используются, о которых я и не слышала никогда. Совершенно новые технологии.
Для меня это удивительно.
Правда абонемент надо покупать сразу длительный - меньше цена одной единицы услуги. Да и нет меньше 3-х месяцев, который вообще не выгоден. Надо сразу хотя бы годовой абонемент покупать.
Может быть моя мечта все же исполнится. Если решится там вопрос с рассрочкой платежа.
Если у меня получится заниматься - напишу более подробно.
Главное, что эти занятия для меня более приемлемы, без лишних нагрузок, но более эффективные, заменяют часы занятий фитнесом. Это Тонус-клуб. Шикарные возможности для улучшения работы организма.

Серия сообщений "*Жизнь в подробностях-2012":
Часть 1 - А по-другому и не хотим!!!
Часть 2 - Верны своим традициям и впервые в жизни.
...
Часть 30 - Замечательные дни.
Часть 31 - В Лесной стране через 20 лет.
Часть 32 - Фитнес.
Часть 33 - А завтра открою другие двери...
Часть 34 - Жизнь и ... смерть.
Часть 35 - Семейная традиция продолжена вновь.
Часть 36 - Время чудесных превращений пришло...