Здоровье женщины после 40 лет и эстрогены

Эстрогены (греч. oistros — неистовое желание, страсть + genes — порождающий, вызывающий), также эстрадиол, эстрон, эстриол, — это общее название подкласса стероидных гормонов, вырабатываемых в основном фолликулярным аппаратом яичников у женщин. Но в небольших количествах гормон эстроген может производиться яичками у мужчин или надпочечниками представителей обоих полов. Хотя принято считать этот гормон именно женским наряду с прогестероном.

Эстроген с начала половой жизни вплоть до менопаузы исправно вырабатывается в организме женщины. Набухание молочных желез у девочек сигнализирует о начале полового созревания, обусловленного выработкой гормона. Эстроген у взрослых женщин отвечает за комплексное функционирование многих систем, особенно важен аспект его влияния на протекание менструаций. 

После 40 лет уровень эстрогена уменьшается, что сказывается на многих аспектах здоровья женщины, а также на увеличении массы тела. Так как с понижением уровня эстрогена замедляются обменные процессы в организме и женщина, которая ест столько же, сколько и раньше, начинает полнеть.

Что делать? Необходимо повышать уровень эстрогена.

Приведу растительные продукты, которые повышают уровень эстрогена:

• Соя, которая является рекордсменкой по уровню растительных эстрогенов. Тофу, соевые продукты.
• Липа, розмарин - эстрогенные травки.
• Шишки хмеля заваривать и пить.
• Шалфей. Заварить один пакет горячей водой (70-80С, но не кипятком) - 1 стакан, настаивать 15 минут и пить по 1/3 стакана 3 раза в день перед едой. Шалфей принимают 3 цикла по 1 месяцу, потом перерыв и контроль эстрадиола в первой фазе.
• Немаловажно обратить  внимание еще и то, что поднять уровень эстрогенов можно с помощью специальных БАДов (биологически активных добавок), в составе которых имеется огромное количество натуральных эстрогенов. Согласитесь, препарат природного происхождения намного безопаснее гормональных средств.

Никогда не занимайтесь самолечением. Обсуждайте все вопросы с лечащим врачом. Он обязательно поможет подобрать все необходимые продукты питания, которые смогут повысить уровень эстрогена в крови.

http://arkalika.ru/2010/12/zdorove-zhenshhiny-posle-40-i-estrogeny/