У великого Эйнштейна есть такое высказывание: «Есть только два способа прожить жизнь. Первый — будто чудес не существует. Второй — будто кругом одни чудеса».

Я всегда вспоминаю о нем, когда думаю о том, как легко подавляющее большинство обесценивает свою жизнь и потом героически сражается за лучшую долю. Собрался нехилый такой списочек…

Если вы помните, мы говорили о том, что богатство растет, когда мы добавляем ценность в жизнь других. И если какие-то из этих пунктиков относится к вам, не удивляйтесь, если оно не растет… Или растет не в ту сторону…

1. Обесценивание своей мечты.

• Все это чушь и не для меня

• я этого никогда не достигну, потому что

1. этого у меня никогда не было

2. в моем окружении нет людей, которые живут так, как я хочу

3. счастливых людей не бывает, а те, кто прикидывается ими, – жулики

4. богатство слишком заметно и за него сажают

5. хлопот не оберешься, и вообще я не знаю, что с этим делать

• я мечтаю неправильно

• а вдруг я намечтаю, а оно сбудется, и мне не понравится

• я намечтаю, а оно не сбудется, и я глубоко разочаруюсь

• я буду использовать методы, которые мне советуют, а они не принесут результата, который я себе намечтала, и я глубоко разочаруюсь

• я глубоко разочаруюсь, и мне не во что будет больше верить

• мои мечты не понравятся моим близким

• я могу потерять значимые для меня отношения

• исполнение моей мечты разрушит мою семью

• а что я буду делать, если моя мечта исполнится и мне незачем будет сражаться с жизнью?

2. Обесценивание себя как личности

• а кто я такая, чтобы куда-то лезть

• у меня прыщи на носу

• надо мной все смеются

• у меня нечего надеть

• двух слов связать не умею

• я корова, корова, корова!!!

• даже если я о чем-то попрошу, мне все равно откажут

• поэтому даже не буду пытаться

• я уже слишком старая/еще слишком молодая

• кто такую с ребенком возьмет (неважно, на работу или замуж)

• меня бросили

• я не имею права…

• у меня никогда не будет достойных отношений

• на меня “западают” либо слабаки, либо насильники

• я не выживу одна

• если на меня топают ножкой, значит, они правы

• я должна всеми силами оправдывать ожидания других

• я не имею права просить о помощи, потому что покажу свою слабость и этим воспользуются

• если мне отказали, значит, я ничего не стою

• пусть кто-нибудь примет решение за меня и возьмет ответственность за его выполнение

• я думаю позитивно, это они меня не понимают

3. Обесценивание своего опыта

• у меня нет диплома/сертификата

• я ничего не умею делать

• в том, что я умею, нет ничего ценного

• все ниши давно заняты и мне в них не втиснуться

• у других все получается лучше

• не буду даже начинать, все равно ничего не получится

• другие знают лучше

• если начальник не повышает зарплату, значит, я этого не заслужила

• вот куплю еще один курс, прочитаю еще одну книжку…

• все и без меня это знают

• я не могу заработать на достойную жизнь тем, что умею

• если я сейчас не работаю на кого-то, кто платит зарплату, значит, я ничего не стою

• меня засмеют, если я буду учиться чему-то новому

• все и так должны видеть, что я для них делаю

• я не имею права на ошибку

4. Обесценивание значимых отношений

• я разрушу семью, если займусь собой

• никому здесь не нужны мои амбиции

• я все про него/про нее знаю, даже говорить бесполезно

• он/она обязан/а

• лучше плохонький, чем никакой

• у подруги муж золото, а мой…

• лучше их (мужа/жену, родителей, детей) ни о чем не просить

• они такие бестолковые

• все равно он меня не поймет

• все равно он ни на что не способен

• я должна тянуть все на своих плечах

• без меня они пропадут

• они должны читать мои мысли

• я должна читать их мысли

• благодарить за то, что они делают дома, не нужно, потому что это их обязанность

• я без них пропаду

• я расту, а он такой отсталый

• в семье ресурсов нет

5. Обесценивание других людей, не входящих в близкий круг

• люди только и ждут, чтобы поставить мне подножку

• честные только бедные, потому что богатство честным трудом не наживешь

• они все делают неправильно

• я вижу их насквозь

• я знаю, что вы думаете, и если вы думаете иначе, тем хуже для вас

• я буду сражаться с вами до последнего, даже если выгляжу глупо

• они все врут

• они на мне наживаются

• если они что-то продают, а я не могу купить, значит, это гадость (виноград-то зелен)

• я знаю, как сделать лучше, хотя ни разу не делал

• они не имеют права жить так, как мне не нравится

• если у них все хорошо, значит, дурят бедных и несчастных

• что бы ни говорили, они козлы, козлы, козлы!!!

• им просто повезло

• и чего они выпендриваются

• они не имеют права на ошибку

• мир ужасен и опасен

• а у вас на носу бородавка!

6. Обесценивание момента Здесь и Сейчас

• я ничего не могу сделать, чтобы жить лучше

• хорошая жизнь осталась в прошлом и никогда не повторится

• в прошлом все было плохо, поэтому в будущем ничего хорошего меня не ждет

• я не могу себе позволить отвлечься от рутины

• сейчас я слишком занята

• когда-нибудь…

• ну и что, мне сейчас хорошо, зато потом будет плохо

• я не могу радоваться жизни, потому что это неприлично (белые медведи голодают, в Египте революция и во всем мире потепление климата)

• сейчас я расстроен и перегружен, поэтому посмотрю телевизор, погоняю игрушки…

• ну сглазят ведь!!!

7. Обесценивание ресурсов, которые есть прямо здесь и сейчас

• мне не хватает (неважно, чего – денег, любви, вещей, работы, отношений, времени. мозгов…)

• у соседа и “Жигули” лучше

• не могу себе позволить потратить

• то, что у меня есть, ни на что не годится

• буду хранить все на всякий случай

• а вдруг пригодится

• на себя – это всегда бесполезные траты, а не инвестиции

• мне никто никогда не поможет

• у меня не те друзья

• у меня “не такая” семья

• у меня нет доступа…

Уф…  Пока хватит. Продолжение последует от вас?