Рейтинг круп для похудения! |
Метки: еда с пользой |
Рецепты лучших блюд на завтрак |
Завтрак является одной из самых важных составляющих в достижении крепкого здоровья и красивой фигуры. Еще древние советовали съесть на завтрак что-нибудь полезное и питательное, обеденную порцию делить пополам, а от ужина и вовсе отказаться. Такие правила продиктованы тем, что вечерний прием пищи больше всего влияет на массу тела, а утренний в зависимости от того, что мы едим, отражается на нашем внешнем виде и здоровье.
Метки: завтрак |
Жульен на пару "Сама нежность" |
Метки: курица вторые блюда еда с пользой на пару |
Особенная каша исполняет желания |
Мистические свойства продуктов - это свойства, которые не всегда можно объяснить.
Но магию каши понять легко.
Каждое зернышко содержит в себе энергию всего будущего ростка. Если вы будете есть каши - Вы получите эти энергии. Бесценные энергии, исполняющие Ваши желания.
Каша способна изменить любую ситуацию к лучшему.
Метки: каши еда с пользой эзотерика заговоры |
Сельдерей для похудения |
Чтобы правильно выбрать диетическое питание, нужно обращать внимание на продукты, которые не только имеют низкую энергетическую ценность, но и снабжают организм всеми необходимыми ему веществами (витаминами, минералами и т. д.). Часто в погоне за красивой фигурой женщины забывают об этом простом правиле, а заканчивается это печально. При недостатке в организме какого-либо необходимого вещества могут даже развиться серьёзные заболевания.
Так что же можно есть, чтобы одновременно худеть и не вредить организму? Ответ на этот вопрос однозначен – это овощи. В этих продуктах содержится большое количество витаминов, макро- и микроэлементов и других полезных веществ. Конечно, овощи не могут заменить другие продукты по содержанию белков, жиров и других необходимых веществ. Однако для временного диетического питания они отлично подходят.
Метки: еда с пользой худею диета |
Рецепт - Творожный десерт с манго |
На 8 порций:
Ингредиенты:
Творог - 150 гр
Йогурт - 400 гр
Сливки - 250 гр
Сахар - 120 гр
Манго - 3 шт
Яйца(желтки) – 3 шт
Лимонный сок - 1 лимон
Желатин - 24 гр
Мята - для украшения
Приготовление:
! Замочить желатина 18 гр для творога. Растереть желтки с сахаром, добавить творог, лимонный сок и йогурт, тщательно перемешать. Желатин отжать и распустить, смешать с творогом 2 ст.ложки, перемешать и добавить в основную массу твороженную, тщательно перемешать и поставить в холодильник, когда масса станет застывать, добавить сливки и перемешать.
2 Замочить 6 гр желатина для манго. Манго очистить, порезать и сделать пюре. Желатин отжать, распустить и смешать с 2 ст. ложками пюре, затем всё перемешать с пюре манго.
3 В форму покрыть фольгой, или пищевой плёнкой, выкладывать твороженную массу и пюре из манго слоями, чередуя. Накрыть всё плёнкой и поставить в холодильник на 4 часа. Перед подачей на стол украсить кусочки порционные веточкой мяты. Приятного аппетита!
Volody24 gl
Метки: творог десерт без выпечки |
ТОП-20 БЛЮД ДЛЯ ПОХУДЕНИЯ |
Ни в коем случае не паникуйте, не бросайтесь
искать в интернете варианты строгих диет - кроме
отсутствия результата это может привести к
плачевным последствиям. Попробуйте для начала
скорректировать свой рацион, и, конечно, не
забывайте про физические нагрузки.
В этот период диетологи советуют исключить
соленую, копченую, острую, жареную, жирную и
сладкую пищу. Готовьте блюда из овощей,
постного мяса и рыбы, а также супы-пюре, каши. Не
забывайте про кисломолочные продукты и фрукты,
пейте достаточное количество воды.
Passion.ru составил разгрузочное меню, которое
восстановит пищеварение, поможет укрепить
иммунитет и избавиться от лишних килограммов.
Метки: худею блюда для похудения диета |
Оригинальный «Фитнес салат» из капусты |
Метки: еда с пользой салат |
Салат «Курочка-снегурочка»... сохранит фигурочку |
Метки: салат еда с пользой |
Котлетки овсяные и овощи с соевым соусом |
Сегодня готовила вкуснятину, которую нашла в дневничке Yoginek-Sashenka. Чтобы вам не плутать по ссылкам опишу рецепт котлет тут, а про овощи вы сможете почитать тут www.liveinternet.ru/users/yoginek-sashenka/post100684798.
Котлетки
Ингредиенты:
Геркулес, лук, морковь, соль, черный перец, манка (вместо яиц) и для обваливания(можно использовать для обваливания панировочные сухари)
Приготовление:
Запариваем геркулес, кладем в него мелко накрошенный лук, натертую морковь, соль, перец, размешиваем. Чтобы фарш получился погуще, и чтобы можно было лепить котлетки добавляем манку. перед обжаркой формируем котлетки обваливаем в манке и жарим.
У меня немного котлетки получились с горчинкой, я грешу на масло, поэтому используйте хорошее качественное масло.
Овощи у меня были такие: Морковь, свекла, лук. Вока у меня нет поэтому делала на обычной сковородке (и под шумок мужу на 8 марта заказала эту штукенцию.)
Получилось очень вкусно и сытно, быстро наелась, хотя была жутко голодная.
Вот мой ужин.
Чему я была удивлена, так эти котлетки понравились моему мужу. На фото надкусанная котлетка, муж угадывал из чего они, так и не угадал.
Метки: котлеты еда с пользой |
Котлеты "Для диеты" (фоторецепт) |
Метки: еда с пользой мясо |
Зерновой хлеб в хлебопечке |
Метки: хлеб еда с пользой |
Мой хлеб по рецептам диеты Дюкана |
Метки: хлеб еда с пользой |
Если поставлен диагноз - диабет... |
Бронзовый диабет, чем вызвана это болезнь? что делать?
Нормализация сахара в крови - если следовать советам специалистов, это несложно!
Движение - это жизнь! Простые упражнения, для поддержания себя в тонусе!
Диета для диабетчиков : разнообразьте свое меню, и жизнь станет веселей!
Метки: диабет еда с пользой |
Хлеб для кишечника |
Хочу вам дать рецепт очень полезного хлеба.
Я хлеб ем редко и стараюсь печь сама, в магазине не покупать.
Конечно это не вкусная сдобная булочка, но мне нравится. Главное, что это очень полезно.
Мы ведем малоподвижный образ жизни и в пище не хватает фруктов и овощей. Перистальтика становится вялой. Возникает тяжесть в животе и вздутие. Этот хлебушек поможет вам избавиться от этих проблем.
Кому не лень советую попробовать.
Отруби пшеничные 300 грамм
Луковица средних размеров 1 шт.
Мука - 3 ст.ложки
Сахар 1 ст.ложка
Соль 1 ч.ложка
Сода 0,5 ч.л.
Лимонный сок(или уксус) 2 ст.ложки
Растит.масло 1 ст.ложка
ПРИГОТОВЛЕНИЕ:
Лук перемолоть в мясорубке. Все ингредиенты смешать и добавить воды столько, чтобы можно было слепить лепешку.
Выпекать на среднем огне до корочки.
Мне очень нравится этот луковый хлебушек. Можете добавить туда и чеснок и тмин. Всем здоровья!
Метки: еда с пользой выпечка несладкая хлеб |
В чем польза фиников? |
Хочется чего-то сладкого? Не спешите хвататься за печенье и шоколад, возьмите лучше полезный финик. Этот плод очень богат полезными веществами. Доказано, что он способствует хорошему настроению, похудению снижению веса, улучшению фигуры и даже предотвращает онкологические заболеваний!
Несколько фактов из последних исследований израильских ученых. Финик, как выяснилось, содержит много пищевых волокон, которые предотвращают запоры и способствуют снижению уровня холестерина в крови. Финики содержат антиоксиданты, которые замедляют старение, а также 8 жизненно важных минеральных веществ – калий, магний, железо, кальций, медь, цинк, фосфор, селен. Эти вещества укрепляют здоровье костей, служат профилактикой болезней сердечно-сосудистой системы и гипертонии. Также, рассасывая слизь, они оказывают очищающее действие на пищеварительную систему, поэтому они полезны при кашле и заболеваниях грудной клетки. Укрепляют печень, почки, сердце. А недавно выяснилось еще полезное свойство фиников - положительное влияние на предотвращение онкологических заболеваний толстой кишки.
И хотя в финиках имеется содержание сахара, в сочетании с пищевыми волокнами и такими полезными веществами как полифенолы, они приносят организму пользу, поскольку весь плод в целом обладает противовоспалительными свойствами.
Финики придают организму выносливость и силу, увеличивают половую потенцию и продолжительность жизни. Поэтому желательно есть больше фиников на протяжении длительного времени тем, кто истощен чрезмерной половой жизнью, страдающим синдромом хронической усталости и часто подвержен депрессиям.
Метки: финики еда с пользой полезные св-ва растений |
ПЕЧЕНЬЕ С РАЗНЫМИ ВКУСАМИ. |
Метки: печенье |
Напитки, от которых худеют и молодеют |
Что пить? — вопрос не праздный, особенно, когда ведется тщательный подсчет калорий.
Представьте себе, существуют напитки, которые помогут очистить организм от шлаков и токсинов, вернуть лицу свежий цвет, а кожу сделать чистой и гладкой. И при этом они еще очень вкусны!
Виноградный сок
Виноградный сок — один из признанных лидеров среди anti-age напитков. В нем содержатся витамин А, С и витамины группы В, а также ценные минералы: кальций, фосфор, калий, магний, сера. Виноградный сок нормализует обмен веществ и пищеварение, убыстряет процесс выведения шлаков и способствует похудению. Он очищает кровь, печень, поддерживает молодость кожи, волос и ногтей. Известно, что в составе виноградного сока присутствуют вещества, способные предотвращать развитие рака груди.
Как пить: Ягоды белого винограда взбейте в блендере с целым апельсином без кожуры, мякотью арбуза и пучком мяты. Этот коктейль эффективно способствует выведению токсинов из организма на следующий день после обильного застолья. Он на треть покрывает суточную потребность организма в клетчатке, способствует снижению уровня холестерина в крови, предотвращает воспалительные процессы.
Метки: диета худею |
РЕЦЕПТЫ РАЗДЕЛЬНОГО ПИТАНИЯ-6 |
Метки: еда с пользой худею диета |
СОЧНАЯ ЗЕЛЕНЬ ДЛЯ ВИТАМИННОГО САЛАТА ЗА СЕМЬ ДНЕЙ |
В глубокую одноразовую тарелку насыпать 1-2см-слой торфа, густо посеять семена подсолнечника и снова слой торфа; поставить на солнечный подоконник и обильно поливать ( можно накрыть плёнкой).Через 7 дней снимаем урожай вкусной и сочной зелени с масляничным вкусом.
перед тем как выставлять рецепт в блог, естественно проверила... Ростки сняла на 8 день... вкус у простого салата (помидорки-огурки) получился потрясающий!!!!
взяла тут
Серия сообщений "Салаты":
Часть 1 - Салат с лисичками и авокадо
Часть 2 - Салат «Красная шапочка»
Часть 3 - Папин салат. Просто, но вкусно!
Часть 4 - СОЧНАЯ ЗЕЛЕНЬ ДЛЯ ВИТАМИННОГО САЛАТА ЗА СЕМЬ ДНЕЙ
Часть 5 - Салат - торт из крекеров
Метки: готовим с пользой |
Страницы: | [1] |