-Метки

НОСКИ безрукавка выпечка несладкая выпечка сладкая вышивка вышивка зверюшки вышивка разное вышивка цветы вяжем взрослым вяжем детям вяжем крючком взрослым вяжем крючком детям вяжем спицами взрослым вяжем спицами детям вяжем спицами для взрослых вязание вязание детям вязание для взрослых вязание крючком вязание крючком для взрослых вязание спицами вязание спицами для взрослых вязаные игрушки гадание десерт детское платье диета еда с пользой жакет жилет журнал дуплет заговоры закуска закуски здоровье игрушки вязаные игрушки своими руками из пластиковых бутылок интересные места планеты ирландка кардиган консервирование красота волос красота лица красота тела куклы курица лоскутное шитье мк кукол из капрона мыловарение мастер класс мясо новый год овощи одежда для кукол палантин пинетки пирог платье плед подушка подушки полувер пончо психология пуловер развитие детей рецепты для здоровья рыба салат салаты сарафан снежинки соленое тесто соусы стихи сумка сумки схемы для днева сыр тесто тесты топ торт туника узор спицами узоры крючком узоры спицами украшение блюд уроки вязания крючком уроки вязания спицами хлеб хозяюшка худею цветы вязаные чепчик шали шаль шарф шторы эзотерика

 -Рубрики

 -Поиск по дневнику

Поиск сообщений в Tatyana-Modzhina

 -Подписка по e-mail

 

 -Сообщества

Участник сообществ (Всего в списке: 1) Арт_Калейдоскоп
Читатель сообществ (Всего в списке: 1) WiseAdvice

 -Статистика

Статистика LiveInternet.ru: показано количество хитов и посетителей
Создан: 22.07.2011
Записей: 3684
Комментариев: 261
Написано: 4908

Выбрана рубрика ЗДОРОВЬЕ.


Вложенные рубрики: Целебные св-ва растений(16), Советы,статьи о здоровье(27), Рецепты для здоровья(80), Диета(50), Гимнастика,зарядка(18)

Другие рубрики в этом дневнике: Юмор (18), Эзотерика(12), Шьем(63), Шторы(16), ШПАРГАЛКА НОВИЧКАМ(111), Шнуры и ремни(12), Шкатулки,упаковка,коробочки(19), Шапки-шляпы-шарфы(87), Шапки детские-шарфы(57), Шали-платки-палантины(102), Чудеса природы(2), Цветы исскуственные(8), ЦВЕТЫ ИЗ ТКАНИ,ЛЕНТОЧЕК(70), ХУДЕЮ(30), ХОЗЯЮШКА(27), УРОКИ РИСОВАНИЯ,роспись(25), Траффареты,скрап(6), Тост(1), ТЕМЫ ДЛЯ РАЗМЫШЛЕНИЯ(24), Сумки(38), СТИХИ(28), Соленое ТЕСТО(16), СВОИМИ РУКАМИ(81), Салфетки,кайма,скатерть(35), РУКОДЕЛИЕ(36), РИСУЕМ ПО СТЕКЛУ(9), ремонт(4), Размеры,выкройки(8), Пуговицы и все из них(6), Притча(2), Праздники(56), Полезные ссылки(18), Подушки(58), Пледы,одеяло,покрывало(35), Пластик(9), Переделки(7), Парикмахерская,прически(14), Панно,коллажи(7), Обувь:тапочки,сапожки,уги(66), МЫЛОварение(22), Музыка(8), МОЛИТВЫ(17), Мозаика(3), Маски карнавальные(1), Макияж(6), Магниты(1), Лоскутное шитье(45), Куклы(43), Красота тела(63), Кошарики(14), Комнатные цветы(2), Ковры-коврики(37), Картины,живопись,фото(45), Интересные места планеты(44), Игрушки своими руками(51), Заговоры(23), Журналы(24), ДОМ(83), Дневник(14), Для компа(9), ДЕТИ И ВСЕ ДЛЯ НИХ(55), Деревья(10), ДЕНЬГИ(6), Декупаж(9), Декор бутылок и бокалов(18), Дача,сад,огород(55), ГОТОВИМ ВКУСНО(596), Гороскопы,тесты(26), Галстуки,платки-как завязать(3), Гадание(52), ВЯЗАНИЕ РАЗНОЕ(1325), Вышивка(94), Валяние(2), Бумага,квилинг(9), Бисер идеи и мк(36), Батик(5), Бантики-цветы,брошь(69), Афоризмы,умные мысли(10), Ароматы,духи,масла(2), Абажуры,светильники(19)
Комментарии (0)

Сироп из калины

Суббота, 03 Сентября 2011 г. 16:42 + в цитатник
Это цитата сообщения Хозяюшка [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Сироп из калины

11111111111 (347x262, 20Kb)Каждый год в это время, после первых заморозков, я собираю калину и готовлю из неё на зиму лекарство. Потом пьем его всей семьей, только пить надо не от случая к случаю, а обязательно курсом не менее 3 недель по столовой ложке сиропа(можно и больше) 3 раза в день. Если у кого-то проблемы с сердечно-сосудистой системой, желудочно-кишечным трактом, гипертония, неврозы, бессонница-берите на заметку, это проверенное средство.

Читать далее...
Рубрики:  ГОТОВИМ ВКУСНО/Ягоды
ЗДОРОВЬЕ/Рецепты для здоровья
ЗДОРОВЬЕ/Целебные св-ва растений

Метки:  
Комментарии (3)

Для нас любимых, чтобы стали ещё красивее и стройнее!

Среда, 07 Сентября 2011 г. 16:29 + в цитатник
Это цитата сообщения KLIMOKSANA [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Для нас любимых, чтобы стали ещё красивее и стройнее!

Упражнения не сложные, но при регулярном исполнении - действенные...



Совершенно естественно, что каждая женщина стремится всегда быть в
отличной форме. Из всех задач, которые нужно решить для достижения
великолепной фигуры, труднее всего добиться, чтобы живот стал плоским и
упругим. Эти упражнения помогут вам достичь желаемого результата.

 (400x300, 451Kb)

 (400x300, 217Kb)

 (400x300, 74Kb)

 (400x300, 283Kb)

 (400x300, 353Kb)

 (400x300, 165Kb)

 (400x300, 167Kb)


Рубрики:  ЗДОРОВЬЕ/Гимнастика,зарядка

Метки:  
Комментарии (0)

Проблемам с ногами - НЕТ!

Среда, 07 Сентября 2011 г. 17:36 + в цитатник
Это цитата сообщения tgkh [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Проблемам с ногами - НЕТ!

 (630x331, 58Kb)

Проблемам с ногами - НЕТ!

Итак, дорогие мои, вы уже ознакомились с моими предыдущими секретами здоровых и красивых ножек.

Мы с вами знаем как легко и быстро можно привести в порядок внешний вид наших стоп благодаря крему из календулы и витамина (читай "Нежные пяточки").

Мы знаем как поддерживать кровеносную и лимфатическую системы наших ножек (читай "Нежные пяточки 2, или легкие ножки").

Также мы знаем как бороться с воспалительными процессами соединительных тканей, мышц, суставов (читай "Для тех, у кого проблемы с ногами").

A теперь хочу рассказать о четвертом моём секрете. Как и предыдущие три, он испытан мною лично и моими многочисленными знакомыми. Речь идет о чистке суставов. С возрастом или в силу  перенесенных травм в наших суставах и костях происходят изменения, что приводит к накоплению в них всяких ненужных отложений. Все мы об этом хорошо знаем. Но начинаем думать только тогда, когда появляются боли. Так было и у меня.

Однажды, вследствие ДТП,  у меня была повреждена стопа в области подьёма. Была огромная гематома, нога долго болела и отекала... Но так как изначально ренген не показал перелома в этом месте, я была уверена, что скоро все пройдет. Так и произошло.

Прошло пару лет и вдруг моя нога снова стала мучать меня болями. Боли нарастали. Нога стала отекать. Сначала я прихрамывала. Потом уже хромала совершенно откровенно - невыносимая боль вытеснила мысль "Что люди подумают?". Пришлось обратиться к врачам. Диагноз был поставлен жуткий. "Конец радостям жизни!!!" - так можно назвать болезнь, когда кости начинают скоропостижно и безвозвратно деформироваться. Я была в шоке.

Но быть в шоке долго мое сознание не намеревалось. Поэтому я мысленно послала врачей далеко. Это меня немного успокоило и я продолжала жить. И хромать.

Прошло довольно много времени. Состояние усугублялось. В какой-то момент мне это резко надоело. Я сделала ренген обоих стоп. Хотелось увидеть обещанную врачами деформауцию. Разницы между здоровой и больной ногой на снимках не увидела. Поэтому стал очевиден факт - дело в соляных или известковых отложениях.

Из массы информации выбрала один-единственный способ самопомощи. Вот им-то и хочу поделиться.

Все, что для этого нужно, это 30 сосновых шишек и ....

 (600x450, 207Kb)

....рис. И, конечно, терпение. И любовь к самой себе.

 (700x525, 138Kb)

Сам рецепт требует проведения следующих манипуляций.

 

Вечером сделать клизму из 2 л теплой кипяченой воды. ( делала не из теплой, а комнатной температуры с добавлением небольшого количества лимон. сока)

На следующий день - полное голодпние, пить только дисциллированную или талую воду. (пила талую. замораживала в пластиковой бутылке за 2-е суток. за ночь разморозила)

Вечером в стакан с теплой кипяченой водой положить шишку средних размеров (еловую, сосновую, кедровую, пихтовую).(у меня были сосновые. они хорошо помещались в эмалированную кружку и соответствовали указанному количеству воды)

Утром в этой же воде шишку прокипятить в течение 5 минут. Шишку после кипячения выбросить, долить стакан до 200 мл кипяченой водой и выпить половину. Другую половину оставить на вечер. (отвар оказался совсем не противным. наоборот, мне даже понравился - свежестью отдавал)

Взять порцию риса (70-100 г), хорошо промыть, залить 500 мл воды и поставить на огонь. Довести до кипения и снять с огня. Заменить воду, снова хорошо промыть рис и снова поставить на огонь, дать воде закипеть, кипятить в течение минуты, отставить. Снова заменить воду, промыть рис, залить 500 мл воды и поставить на огонь. Так делать 4 раза. На 4-й раз рис доварить, слить воду, добавить по вкусу сливочного масла или меда.  Не солить! Это - завтрак. После него до обеда ничего не есть, не пить (при сильной жажде - дисциллированная или талая вода). ( ничего не добавляла.  ни масло, ни мед. да и пить не хотелось. рис желательно брать круглый.  с первого дня замерила 90 г риса, ссыпала в рюмку, запомнила какой обьем рюмки занимает это количество риса, потом, на протяжении всего дальнейшего курса, рюмка служила дозатором. возня с рисом, как думалось поначалу, оказалась вовсе не возней - процесс варки риса очень быстрый.)

 В обед и ужин - питание обычное, но с резким ограничением соли. Все должно быть несоленым. В питании желательно делать упор на вегетарианские блюда.

Курс лечения - 30 дней (утром и вечером по 100 мл отвара шишек, на завтрак - четырежды отваренный рис).

 Наиболее активный выброс солей начинается с 15-18-го дня лечения и будет продолжаться в течение 3-4-х месяцев. Из организма выносится большое количество солей, соли уходят из позвоночника (остеохондроз), из суставов (полиартрит), из кровеносных сосудов (атеросклероз). Так как с прочими солями уходят соли калия, очень нужные для работы сердца, могут начаться боли в области сердца на 16-18-й день. Чтобы избежать этого, начиная с 15-го дня лечения нужно пить мед по 1 ч. ложке 3-4 раза в день, а также ввести в рацион жареное пшено, курагу, печеный или жареный картофель, яблоки, лимоны и другие продукты, содержащие калий в большом количестве.

 Что вам сказать.... Делала все честно, старательно, прилежно. Устроила свои дела так, чтобы  все 30 дней посвятить исключительно себе и не отвлекаться на хождения на работу и по другим делам. С пятого дня стала собирать суточную мочу в банку, чтобы наблюдать обещанное наличие выходящих солей. К моему изумлению они были! До 16-го дня 3-х видов! Сначала на дне банки оседали осадки в виде золотистых иголочек, потом через пару дней какие-то крупинки. Но когда на 16-й день прозрачная моча за 3 минуты помутнела и превратилась во что-то похожее на молоко,  а к вечеру  в банке выпал осадок, похожий на  порошок мела, высотой в 3 см, я перепугалась! Банку срочно выбросила. Но лечение продолжила. Просто не хотела больше подробностей. Самое интересное!  ... я не заметила как перестала болеть нога.

Уже прошло много лет, и моя нога никогда меня не беспокоит.

Мои знакомые, которые потом проходили этот курс, говорят, что из всех рисовых лечений это - самое действенное. У каждого процесс выхода солей протекал по-своему. Но первым признаком выхода служит легкое покалывание в суставах. У кого-то начиналось с позвоночника, у кого-то с суставов кистей рук и ног, у кого-то исключительно с тазобедренных суставов. Покалывание чувствовали исключительно все. Некоторые ощущали довольно сильно. И по времени; у кого-то начиналось на 10-й день, у других после 15-го дня. У всех по-разному. Но абсолютно все чувствовали значительное улучшение здоровья.

 Вот так. Рассказала вам о рецепте со всеми подробностями. А уж вывод делайте  сами....

 

P.S.: Потом, когда проблема безвозвратно исчезла, в голову пришла снисходительная мысль " ....а может врачи были и правы в своем диагнозе?..."

Рубрики:  ЗДОРОВЬЕ/Рецепты для здоровья

Метки:  
Комментарии (0)

Как поддержать красивую осанку

Среда, 07 Сентября 2011 г. 18:59 + в цитатник
Это цитата сообщения Yarinka_ru [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Как поддержать красивую осанку

4080226_osanka (700x465, 201Kb)

УПРАЖНЕНИЯ ДЛЯ КРАСИВОЙ ОСАНКИ

Правильная осанка важна не только для здоровья позвоночника. Люди, ровно держащие спину, выглядят стройнее и моложе, чувствуют себя более уверенно. Поддерживать красивую осанку помогут простые упражнения, которые можно выполнять между делом, на ходу.
Все внутренние органы при хорошей осанке располагаются правильно – улучшается пищеварение и общее самочувствие. Правильная осанка поднимает настроение, и, более того, люди, которые ровно держат спину, выглядят стройнее и моложе тех, кто горбится. На них даже одежда сидит лучше.
Упражнения, укрепляющие спину и исправляющие осанку, совсем не сложные, даже забавные, и выполнять их можно между делом, всякий раз, когда вы вспомните об этом.

«Книга на голове»

Возьмите большую книгу в твердой, но не глянцевой обложке, положите ее на голову и попробуйте стоять, сохраняя равновесие, чтобы книга не упала. Если это не представляет для вас сложности, начните ходить с книгой на голове, можно даже попытаться слегка пританцовывать. Когда это упражнение станет для вас слишком простым, берите несколько книг.
Правильная осанка важна не только для здоровья позвоночника. Люди, ровно держащие спину, выглядят стройнее и моложе, чувствуют себя более уверенно. Поддерживать красивую осанку помогут простые упражнения, которые можно выполнять между делом, на ходу.

«Марионетка на ниточках»

Шагая, например, по улице, представьте, будто к вашей макушке привязана нитка, за которую кто-то тянет вас ровно вверх, а к плечам – еще две ниточки, слегка отводящие их назад. Грудь распрямится, спина вытянется, шея будет выглядеть длиннее, а походка обретет легкость.
Правильная осанка важна не только для здоровья позвоночника. Люди, ровно держащие спину, выглядят стройнее и моложе, чувствуют себя более уверенно. Поддерживать красивую осанку помогут простые упражнения, которые можно выполнять между делом, на ходу.

«Чайка»

Стоя прямо, поднимите руки в стороны до уровня плеч. На счет «раз-два-три» отводите их, насколько возможно, назад, на счет «четыре» возвращайте в исходное положение.
Правильная осанка важна не только для здоровья позвоночника. Люди, ровно держащие спину, выглядят стройнее и моложе, чувствуют себя более уверенно. Поддерживать красивую осанку помогут простые упражнения, которые можно выполнять между делом, на ходу.

Висение на турнике

Если у вас дома есть детский спортивный комплекс с турником или перекладина, на которой можно висеть, схватившись за нее руками, «зависайте» на ней периодически на 1-2 минуты. Это снимает напряжение мышц спины и помогает позвоночнику выпрямиться. Особенно полезно повисеть так после рабочего дня, проведенного за компьютером, или после тренировки.
Правильная осанка важна не только для здоровья позвоночника. Люди, ровно держащие спину, выглядят стройнее и моложе, чувствуют себя более уверенно. Поддерживать красивую осанку помогут простые упражнения, которые можно выполнять между делом, на ходу.

Ерзайте

Это не шутка. Усаживаясь куда-нибудь – и на мягкий диван, и на деревянную скамейку, внимательно прислушайтесь к себе: какие ощущения испытывает тело? Поерзайте на месте, попробуйте сесть по-разному, выберите удобную позу. Но слишком долго оставаться в одном и том же положении тоже не очень полезно: чувствуете, что устаете – значит, надо поерзать снова.
Вы не уверены, нужны ли вам эти упражнения, так как убеждены, что и без них держите спину ровно? Узнайте, как проверить, правильная ли у вас осанка.
Правильная осанка важна не только для здоровья позвоночника. Люди, ровно держащие спину, выглядят стройнее и моложе, чувствуют себя более уверенно. Поддерживать красивую осанку помогут простые упражнения, которые можно выполнять между делом, на ходу.

Зачем выпрямляться?

«Плохая осанка – это, прежде всего, слабые мышцы, причем не только мышцы спины, как принято считать, но практически все основные группы мышц», – говорит в книге «Берегите спину» профессор Академии физической культуры им. П.Ф. Лесгафта, специалист в области профилактики и лечения болезней позвоночника М.В. Девятова. Это значит, что проблемы с осанкой можно решить, стараясь больше двигаться и делая специальные упражнения, укрепляющие мышцы спины.

Как проверить осанку?

Встаньте перед зеркалом, раздевшись до белья, и примите ту позу, в которой вы обычно стоите. Посмотрите, насколько симметрично располагаются плечи и бедра. При правильной осанке никаких перекосов быть не должно. Потом подойдите к стене и прислонитесь к ней спиной. Попробуйте почувствовать (а лучше – попросите кого-нибудь помочь вам и посмотреть), какими точками тела вы касаетесь вертикальной поверхности. При верной осанке касаться стены должны затылок, средний грудной отдел позвоночника (он находится между лопатками), ягодицы и пятки. Это важно: при проверке не пытайтесь тянуться вверх или распрямлять плечи, стойте в той позе, к которой привыкли. Так вы сможете определить, есть ли у вас проблемы со спиной.


4080226_58936480_x1pcjqddvowrlz2mbesi0gvvv1 (400x100, 134Kb)

Источник
 


Вы собираетесь строить свой дом? Правильно организовать работу и предоставить услуги по авторскому надзору за строительством вам поможет компания  ООО «АЛЮР»  проектирование домов киев .


 

Серия сообщений "Спорт":
СПОРТ
Часть 1 - КАЛЛАНЕТИК С ТАТЬЯНОЙ РОГАТИНОЙ
Часть 2 - Калланетика
...
Часть 18 - ТИБЕТСКАЯ ГИМНАСТИКА
Часть 19 - Для нас любимых, чтобы стали ещё красивее и стройнее!
Часть 20 - Как поддержать красивую осанку
Рубрики:  ЗДОРОВЬЕ/Гимнастика,зарядка

Метки:  
Комментарии (0)

СКРАБ" ДЛЯ КИШЕЧНИКА

Четверг, 08 Сентября 2011 г. 17:03 + в цитатник
Это цитата сообщения Ooola [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Здоровье

Здоровье -"СКРАБ" ДЛЯ КИШЕЧНИКА





ИНГРЕДИЕНТЫ: 5ст.лож.-овсяных хлопьев 5ст.лож-воды 1ст.лож-молока(или 1чай.лож.сливок) 1чай.лож.-меда 5-орешков ПРИГОТОВЛЕНИЕ: 5 ст.лож. овсянки залить на ночь 5 ст.лож.кипяченной холодной воды (можно утром на 15-20мин.) Утром добавляем в наши хлопья 1ст.лож.молока или 1ст.лож.сливок,1чай.лож.меда и 5 грецких орехов или фундука. Все перемешиваем, после чего, очень тщательно пережевывая, поглощаем. В течение 3 часов ничего не есть и не пить (ни чай,ни кофе). По прошествию 3 часов кофеманы могут удовлетворить свое желание и, наконец, "проснуться". Сама такая. Цвет лица, кожа, волосы и ногти становятся просто супер+животик "тает". Побочных эффектов никаких, испытано и проверено на себе. Источник: GLORIA-LANA

p>
danimir_364400 (528x700, 63Kb)



Серия сообщений "Здоровье":
Все о болезнях,лечении,диеты,полезные рецепты

Часть 1 - ОБщий анализ крови(расшифровка)
Часть 2 - Здоровье
Часть 3 - Противопростудный супчик
Часть 4 - Противопростудные рецептики
Часть 5 - Лечим насморк у грудничков
Часть 6 - Массаж пальцев рук
Часть 7 - Лечение зоба,диатеза,улучшение зрения


Рубрики:  ЗДОРОВЬЕ/Рецепты для здоровья

Метки:  
Комментарии (0)

Как взбодриться за 60 секунд?

Четверг, 08 Сентября 2011 г. 17:04 + в цитатник
Это цитата сообщения Konstancia [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Как взбодриться за 60 секунд?

Бывают ситуации в жизни, когда просто необходимо быть собранным, сосредоточиться на чем-то важном. А в голове – туман, клонит ко сну, мысли расползаются. Знакомо? Тогда есть смысл освоить комплекс упражнений, который всего за минуту разбудит организм и приведет мысли в порядок.

Как взбодриться за 60 секунд?

В основе этих упражнений лежат приемы самомассажа.

1. Быстро потрите друг о друга пальцы ладоней — 5 секунд.

Читать далее...
Рубрики:  ТЕМЫ ДЛЯ РАЗМЫШЛЕНИЯ/Духовное развитие
ЗДОРОВЬЕ

Метки:  
Комментарии (0)

Похудение для лентяек.Хочешь похудеть? 1 кг/день!

Четверг, 08 Сентября 2011 г. 18:02 + в цитатник
Это цитата сообщения Dama_Madama [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Похудение для лентяек.Хочешь похудеть? 1 кг/день!

ten-day diet. Десятидневная диета


Читать далее...
Рубрики:  ЗДОРОВЬЕ/Диета

Метки:  
Комментарии (0)

Полезные свойства шиповника

Вторник, 13 Сентября 2011 г. 13:16 + в цитатник
Это цитата сообщения Konstancia [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Полезные свойства шиповника

Картинка 23 из 57976

Это растение известно нам с детства, еще тогда наши бабушки заваривали шиповник, как лучшее средство от простуды. А каким вкусным и полезным было любимое бабушкино варенье из его плодов! Ярко-красные ягоды шиповника радуют глаз и как будто призывают: «Сорви нас, мы готовы тебе помочь». И это — правда, ведь в них содержится кладезь полезных веществ.

Читать далее...
Рубрики:  ЗДОРОВЬЕ/Целебные св-ва растений

Метки:  
Комментарии (0)

Как лечить Больные Суставы - 10 Лучших советов

Среда, 14 Сентября 2011 г. 21:13 + в цитатник
Это цитата сообщения Марина_Кузьмина [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Как лечить Больные Суставы - 10 Лучших советов

 

6c523938 (435x24, 21Kb)
 

Как лечить Больные Суставы - 10 Лучших советов

 

 

Больные суставы, к сожалению, достаточно распространенный недуг на сегодняшний день, который с возрастом все чаще дает о себе знать. Народная медицина предлагает множество рецептов лечения суставных болей, однако, перед применением народных средств следует пройти обследование и проконсультироваться с врачом.

В данной предложено 10 лучших советов, как лечить больные суставы. Итак,

 

1. Взять одно яйцо, скорлупу сверху немного разбить и вылить яйцо в банку 0,5 л. Затем в эту скорлупу налить до верху уксуса и затем столько же подсолнечного масла и все это поочередно вылить в банку. Затем перемешать содержимое банки до получения густой мази.

Этой мазью намазывать больные суставы, но не закутывать, иначе можно получить ожог. Банку держать постоянно закрытой. Мазь на теле держать 15-20 минут.

 

2. Используйте 4 стручка горького перца, хорошенько его разомните, в случае, если они сухие, или же перекрутите на мясорубке. Возьмите 1 бутылку тройного одеколона, 2 бутылки валерианы, 2 бутылки меновазина. Все тщательно перемешайте, перелейте в темный бутыль, закутайте этот бутыль в темную тряпку и оставьте в темном месте на 4 дня.

Намазывать надо этим средством больные места и суставная боль пройдет.

 

3. Для лечения больных суставов рекомендуется следующий рецепт: 50 г лаврового листа и 300 мл воды кипятить 5-8 минут, 2 часа настаивать в термосе, после чего отжать, а отвар пить маленькими глотками в течение дня, но не более столовой ложки за один раз.

Большую дозу принимать нельзя— могут быть осложнения. Проводить эту процедуру рекомендуется раз в 3 месяца.

 

4. При склонности к остеохондрозам, артритам и другим заболеваниям, связанным с отложением солей, надо периодически устраивать 2-недельные вегетарианские курсы питания. Начинать день надо с приема 2 ст. ложек риса, варившихся 5 минут. Рис перед варкой нужно залить водой и выстаивать в течение суток. Рис есть нужно без соли, натощак.

 

5. Многие соли в организме растворяет чай из корней подсолнуха. Толстые части корня подсолнуха закладывают на хранение в мытом сухом виде с осени.

Перед употреблением корень дробят до размера фасоли и кипятят в эмалированной посуде: на 3 л воды стакан измельченных корней. Кипятить около 3-х минут.

Каждую порцию чая пить 2-3 дня. Затем новая порция. Чай из корней подсолнуха пьют в течение месяца. Соли начнут выходить уже через 2 недели.  В эти дни из пищи следует исключить острое и соленое. Лучше, если пища будет растительной.

 

6. Есть народный способ лечения суставов мазью, которую готовят так: 100 г спирта (70%), 50 г камфары, 50 г горчичного порошка и 3 яичных белка. Все это перемешивается и взбивается до однородной массы.

Втирать мазь необходимо в больные суставы перед сном.

 

7.  Лечение растяжения суставов. Признаки: резкая боль, ограничение движений и припухлость. Нужно немедленно наложить тугую повязку и обратиться за медицинской помощью.

 

8. Настойка подсолнуха вылечит больные суставы: возьмите не полностью раскрытую головку подсолнуха, срежьте то место, где много клея, и пропустите через мясорубку. Залейте в банке крепким самогоном, укутайте и поставьте в темное место на 10 дней. Готовым настоем надо растирать больные места.

Такой рецепт используют в народной медицине для лечения радикулита, воспаления седалищного нерва.

 

9.  При болях в коленных суставах можно развести в стакане воды столовую ложку крупной соли и добавить 1-2 капли йода. Размешать и смочить этим раствором 2 кусочка ткани или марли. Затем приложить компресс к коленям. Обернуть чем-либо теплым и подержать некоторое время.

Колени следует предварительно смазать подсолнечным маслом. Лучше делать на ночь. Курс лечения 5-10 раз.

 

10.  И последний совет, если есть боли в костях (радикулит, артрит, артроз), можно смочить желчью (продается в аптеках) вату, приложить к больному месту, прикрыть вощеной бумагой, закутать чем-либо теплым. Держать всю ночь. Делать компрессы через день в течение месяца.

 

За это время проходит боль, восстанавливается подвижность, сходят отеки.

Вот такие 10 лучших советов для лечения больных суставов предлагает народная медицина.

Будьте здоровы!

 
6c523938 (435x24, 21Kb)


Серия сообщений "здоровье":
Часть 1 - Травяной сбор для очищения организма .
Часть 2 - ЧИСТКА КИШЕЧНИКА
...
Часть 98 - Противодействия от неприятных ощущений. . ..
Часть 99 - Простой и надежный способ от простуды
Часть 100 - Эликсир молодости
Рубрики:  ЗДОРОВЬЕ/Рецепты для здоровья

Метки:  
Комментарии (0)

Свекольный квас.Чудо-бальзам!!!

Четверг, 15 Сентября 2011 г. 19:36 + в цитатник
Это цитата сообщения SelenArt [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Свекольный квас.Чудо-бальзам!!!

 Cвекольный квас – это целительный бальзам!

4278666_4920648830_9c7623b739_beet_kvass_L (397x700, 120Kb)

Он полезен всем, особенно гипертоникам.

Свекольный квас – как хороший дворник – чистит организм от шлаков. Почки освобождаются от камней, кишечник от гнилостных брожений, сосуды от закупорок, а печень от всего ненужного.

И зачем покупать дорогие лекарства, если есть такой недорогой способ очищения организма?!

А для этого надо совсем немного.

Берете свеклу, выбирайте цветом потемней, очищаете ее от кожуры и режете. Желательно порезать мелкими кусочками. Затем насыпаете порезанную свеклу в трехлитровую банку до половины и заливаете остуженной кипяченой водой до самого верха. Затем находите у себя в доме прохладное место и оставляете банку с будущим квасом для брожения

Прошло время и квас «забродил» – это сигнал для употребления. Процедив квас, поставьте его в холодильник. А когда вас будет мучить жажда, налейте себе в стакан красивый и полезный напиток красного цвета и хорошее настроение весь день «…не покинет больше вас!». Автор  Анжелика Кузьмина

Будьте Здоровы!!!

 

 

Рубрики:  ЗДОРОВЬЕ/Рецепты для здоровья
ГОТОВИМ ВКУСНО/алкоголь и напитки

Метки:  
Комментарии (0)

Китайская гимнастика чи-чун

Четверг, 15 Сентября 2011 г. 19:48 + в цитатник
Это цитата сообщения Edoran [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Китайская гимнастика чи-чун

BALTIC_BEACH_HOTEL25 (433x290, 38Kb)
Эта несложная гимнастика позитивно влияет на сердечно-сосудистую, нервную и пищеварительную системы человека, улучшает иммунитет и нормализует самочувствие. Упражнения китайской гимнастики чи-чун лучше всего делать каждое утро: это улучшит настроение на целый день и увеличит продолжительность жизни в целом.

Дыхательное упражнение. Нужно включить легкую музыку, сесть ровно, выпрямить спину. Закрыть глаза и отбросить тяжелые мысли. Руки положить на бедра. Поскольку это упражнение влияет больше на наше сознание, чем на тело, следует сконцентрировать внимание на основном центре энергии — низе живота. Сделать 50 вдохов-выдохов. Во время вдыхания язык прижимать к небу. Дышать свободно, через нос, размеренно раздувать живот во время вдоха и втягивать во время выдоха.

Упражнение для носа. Потереть средние фаланги больших пальцев. Массировать нос 18 раз, растирать его крылья движениями вверх-вниз. Это упражнение улучшает кровообращение дыхательных путей, хорошо действует для профилактики гриппа, простуды, ОРЗ.

Упражнение для колен. Положить руки на колени и круговыми движениями массировать колени 100 раз.

Упражнение для глаз. Большими пальцами рук 18 раз легко массировать верхние веки закрытых глаз. Потом, не открывая глаз, 18 раз массировать брови. Положить руки на колени, закрыть глаза. подвигать глазными яблоками влево-вправо. Это упражнение является хорошей профилактикой многих глазных заболеваний.

Упражнение для плеч. Ладонь левой руки положить на левое плечо. Согнуть правую руку и поднять локоть на высоту плеча. Выполнить таким образом 10 движений по кругу левым плечом вначале по часовой стрелке, а потом против часовой стрелки. То же самое повторить и для другой руки. Это упражнение используют для лечения воспаления в суставах.

Упражнение для подошв. Левой рукой 100 раз растереть подошву правой ноги. Потом правой рукой — подошву левой ноги. Но подошвах есть много точек, которые влияют на разные органы организма человека. Стимулируя эти точки, мы улучшаем работу каждого органа и всего организма в целом.

Упражнение для ушей. Движениями вверх-вниз 18 раз массировать уши обеими руками. Позже сжать уши ладонями и положить пальцы на затылок. 36 раз легко постукивать ими по затылку. На ушах также есть много биологически активных точек. Во время массажа ушей мы улучшаем работу многих органов.

Упражнение для низа живота. Ладони потереть одна об другую и 100 раз массировать низ живота по часовой стрелке. Это упражнение улучшает работу кишечника, и, как следствие, улучшается работа всей пищеварительной системы. Также улучшается обмен веществ, что приводит к нормализации веса тела.

Edoran
3d531de823f2 (273x9, 0Kb)

Для укрепления иммунитета при различных заболеваниях, в том числе и онкологических, возрастном снижении потенции, риске перерождения бородавок, родинок и папиллом и многих других проблемах со здоровьем следует употреблять БАД фотостим отзывы по этому препарату только позитивные. Более детально о препарате "Фотостим" можно прочитать на сайте Хочу жить.Ру. Также там есть много дополнительного видео-материала.
Рубрики:  ЗДОРОВЬЕ/Гимнастика,зарядка

Метки:  
Комментарии (0)

Дыхание КИ

Четверг, 15 Сентября 2011 г. 19:50 + в цитатник
Это цитата сообщения Yarinka_ru [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Дыхание КИ

Дыхание имеет важнейшее значение в жизни человека. Оно является основным источником потребления человеком внешней энергии, насыщает организм кислородом, удаляет из организма переработанный воздух, негативную энергию и вредные вещества. И ещё одна важная особенность дыхания – способствует успокоению и расслаблению.

Кислород, поглощаемый из воздуха лёгкими, распространяется по всему организму. Но если артерии и мышцы зажаты, то возникают затруднения для свободного прохождения крови и кислорода, препятствуя возвращению в лёгкие двуокиси углерода, что ограничивает физические возможности, ухудшает переваривание пищи и умственную деятельность, и, в итоге, приводит к заболеваниям.

Начинайте всегда с вдоха и выдоха. Глубоко вдохните: выбросьте воздух как можно сильнее. При выбрасывании воздуха настроение, в котором пребывает ум, тоже будет выбрашено, поэтому дыхание - это все! 

Выдохните водух и не вдыхайте несколько секунд (3-5). После этого вдохниет как можно глубже в живот. Снова задержите дыхание на несколько секунд (3-5). Снова выдохните полностью и задержите дыхание на несколько секунд. Просто выдыхайте и полностью вдыхайте, делайте это ритмично, с равномерной задержкой: вдох-задержка, выдох-задержка. 

Вы почувствуете, что во всем вашем существе происходит перемена. Настроение , в котором пребывал ваш ум, уйдет, а в вас войдет новое настроение. 

Освобождение от негативных эмоций. 

Дыхание КИ, вдох в живот, выдох из тандэна через ноги в землю "Я вдыхаю энергию, а выдыхаю страх", "Я вдыхаю радость, а выдыхаю печаль" и т.п. Руки держать на области тандена. 

Расслабление тела. 

Дыхание КИ. Сосредоточьтесь сначала на одной части тела, затем на другой, чтобы сознательно вызвать их расслабление. Начните с левой ступни, затем всей ноги..., пока не достигните последовательно шеи, лица, глаз, черепа. 

В первый раз проделав это, вы будете удивлены, насколько напряжено ваше тело.

Дыхание Ха-До

Слово «до» здесь означает способ, путь. Так что, как видите мы будем дышать способом «ха». А сейчас припомни,как поднявшись по лестнице, входишь к себе домой и, вздохнув, выдыхаешь шумно, со звуком вроде «ху- хо-оо-о» или «ха-аа-а». Или когда ощущаешь какой-то дискомфорт внутри тела, сдавленность, хочется глубоко вдохнуть и с силой вытолкнуть из себя то, что мешает. И выдохнешь ты те же звуки «ху», «хо» или «ха». Это называется памятью тела. Наше тело знает, как освободиться от накопившихся токсиннов, потому что в нем это заложено природой,это естественно. Мы будем начинать с концентрации внимания внизу живота, вдоха в тандэн и выдохом «ха-аа-а». Тем самым мы освобождаем энергии и старого воздуха, позволяем нашему уму, опуская его в тандэн.

Сядьте так же, как в первом упражнении, сделайте мягкий, естественный вдох носом. Потом плавно, без напряжения выдохните ртом со звуком «ха-аа-а». Желательно делать выдох длительным. Вначале может получиться 5 секунд, затем 10, а при постоянной практике может получиться дольше. Важно здесь не допускать напряжения. Вдох должен переходить в выдох «ха-аа-а» плавно, естественно, без паузы.


4080226_efd4f1205d9c7143ac5ad8b6471ba2b5 (430x56, 9Kb)



/из инета/
 


Написание курсовых работ — задача, с которой ежегодно сталкивается каждый студент.  Здесь вы сможете найти более удачное решение. А именно — купить курсовую работу «с нуля», учитывая все требования и рекомендации вашего преподавателя.


 

Серия сообщений "СЕКРЕТЫ ЗДОРОВЬЯ":
БОЛЕЗНИ, ЛЕЧЕНИЕ
Часть 1 - Чудо-мазь.
Часть 2 - Очищение пол-палой
...
Часть 75 - Какие болезни возникают от сидячей работы и как их избежать
Часть 76 - Лечебная обувь
Часть 77 - Дыхание КИ
Часть 78 - Шри Сатья Саи Баба о пище
Часть 79 - Оливковое масло и зелень предотвращают болезни сердца
Часть 80 - Исцеление. Сеанс Рейки ч.1 - глаза
Часть 81 - Продукты, продлевающие жизнь
Часть 82 - Ещё один способ восстановить и сохранить своё здоровье
Рубрики:  ЗДОРОВЬЕ/Гимнастика,зарядка

Метки:  
Комментарии (0)

Диета -60

Пятница, 16 Сентября 2011 г. 09:30 + в цитатник
Это цитата сообщения [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Спрашивали,про то,как просто убрать жир))

Итак,девочки,диеты диетами,но,думаю,многие из нас не особо любят эти ограничения))))
Поэтому для таких очень действенная и хорошая система "Минус 60"!
Вот основной сайт - http://www.mirimanova.ru/index.php/minus60
Согласитесь,фотографии весьма убедительны))))
А для тех,кому нужен сухой остаток из всей инфы - предлагаю картинки))
 (333x500, 129Kb)
 (333x500, 136Kb)
 (333x500, 134Kb)
Рубрики:  ЗДОРОВЬЕ/Диета

Метки:  
Комментарии (0)

Классные мастер-классы! Гимнастика

Пятница, 16 Сентября 2011 г. 09:37 + в цитатник
Это цитата сообщения microfon [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Классные мастер-классы!

Опять повезло Оччень полезный сайт!

Йога поза

 

Что замечательно - мастер-классы   по йоге, танцу живота, фитнесу, фитболу, стретчингу, пилатесу и многим другим видам спортивных увлечений.

 Это сайт  фитнес-центра

 Вот интересно, а я так смогу?

Я там начиталась - ой, как захотелось!

Цитирую:

"...несколько видов занятий йогой.

Классическая йога - самая спокойная, здесь может заниматься любой желающий. Дает навыки по освоению основных поз - асан, расслабления и медитации. Вы научитесь заряжаться энергией, познаете секреты йоги.

Хатха-йога больше уделает внимания телу. Вы изучаете все виды асан, но сочетаете их с правильным дыханием - пранаяма. Вы не просто повторяете за инструктором все асаны, но и осознаете что делаете.

Пауэр йога для тех, кто уже знаком с асанами, тело готово к интенсивным нагрузкам.

Фитнес -йога - это тренировка на основе асан. Подойдет тем, кто не заинтересован в духовном изучении йоги. Медитация здесь не используется, только силовые упражнения и растяжка.

Стрип-йога - новое модное направление йоги. Оно включает в себя элементы йоги и стрип-денса. Это необычное сочетание на самом деле очень хорошо гармонирует..."

 

Меня последняя очень заинтересовала!

И еще:

Множество статей и мастер классы!

 

Разомнемся?

 

 

 

 

 

Рубрики:  ЗДОРОВЬЕ/Гимнастика,зарядка

Метки:  
Комментарии (0)

ЭФФЕКТИВНЫЕ СЖИГАТЕЛИ ЖИРА БЕЗ УЩЕРБА ДЛЯ ЗДОРОВЬЯ.

Пятница, 16 Сентября 2011 г. 11:51 + в цитатник
Это цитата сообщения Мила-2010 [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

ЭФФЕКТИВНЫЕ СЖИГАТЕЛИ ЖИРА БЕЗ УЩЕРБА ДЛЯ ЗДОРОВЬЯ.

ЖИВИ ЛЕГКО

Очень многие желающие иметь стройную фигуру ищут продукт, который бы можно было съесть и похудеть. Оказывается, есть такие продукты, которые содержат массу витаминов и микроэлементов, полезны для здоровья и помогают держать фигуру в форме! Их даже называют чемпионами по сжиганию жира!

Что это за чудо-продукты - сжигатели жира? Не буду вас долго томить и приведу первую пятерку продуктов с похудательными свойствами.
1 место занимают пряности:

имбирь
корица
цикорий

Почаще добавляйте эти приправки в еду. Ведь всего 0,5 чайной ложки корицы в день помогает организму более эффективно усваивать сахар и снижать уровень глюкозы в крови. Следовательно, вы не будете переедать и легко сможете контролировать свой аппетит.
2 место поделили:

лук
чеснок.

Эти продукты отлично улучшают питание клеток, очищают сосуды. Только представьте, что всего через час после употребления лука и чеснока ускоряется обмен веществ, а значит, и сжигается лишний жир.

Однако, не переусердствуйте! Злоупотребление данными продуктами может больно "ударить " по вашему желудку.
На 3 месте прочно расположились:

индейка
куриные грудки
рыба
яичные белки

Объясняется здесь все очень просто: белок нам необходим для образования мышечной массы. На этот процесс тратится гораздо больше калорий (по сравнению с жирами и углеводами), в результате чего лишний жир опять же сжигается!
4 место облюбовал:

зеленый чай

Зеленый чай вымывает все шлаки из организма, замедляет всасывание жиров и регулирует уровень сахара в крови.

Только все это относится к свежезаваренному листовому зеленому чаю без сахара.
И, наконец, на 5 месте:

Грейпфрут

Он снижает уровень инсулина в крови, а значит, нам меньше хочется перекусить чем-нибудь, "покусочничать".

Если в день съедать по 1 грейпфруту (можно выпивать стакан свежевыжатого сока из грейпфрута), то можно похудеть на 1 кг в неделю, не меняя привычек в питании.

Только нужно быть внимательным к своему здоровью. Если у вас есть малейшие проблемы с желудочно-кишечным трактом, разбавьте сок грейпфрута водой перед употреблением.

Как видите, дорогие читатели, ничего сложно, ничего экзотического, дорогого и экстраординарного. Данные продукты может позволить себе каждый добавить в ежедневное меню. Было бы желание и знание.

Знание продуктов - чемпионов по сжиганию жира у вас теперь есть. Осталось добавить желания! Здесь уж все зависит только от вас! Активного здорового образа жизни вам! Будьте счастливы!



Серия сообщений "Диеты":

Часть 1 - 90-дневная диета раздельного питания
Часть 2 - медовая диета и не только диета
...
Часть 98 - ТИБЕТСКАЯ МАНТРА ДЛЯ ПОХУДЕНИЯ.
Часть 99 - САЛАТ ДЛЯ ПОХУДЕНИЯ.
Часть 100 - 10 ВОПРОСОВ ДИЕТОЛОГУ.


Рубрики:  ЗДОРОВЬЕ/Диета
ЗДОРОВЬЕ/Советы,статьи о здоровье

Метки:  
Комментарии (0)

Как похудеть без диет.

Пятница, 16 Сентября 2011 г. 17:54 + в цитатник
Это цитата сообщения elenaalex961 [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Как похудеть без диет.

Как похудеть без диет.

 

Согласно современной статистике – более 70% людей страдают от избыточного веса, и большая часть этих людей мечтает похудеть. Впрочем, если быть до конца объективными нужно заметить, что часть этих людей совершенно искренне не думают о том, что у них имеется избыточный вес. Но большая часть людей с избыточным весом, будем до конца откровенными, всё же догадывается о своём положении. Догадываться, то они догадываются (даже если вслух усиленно это отрицают), однако похудеть, отнюдь не торопятся. Почему? На самом деле главным тормозом в деле похудения является необходимость отказаться (временно или навсегда) от каких-то видов пищи, другими словами – сесть на диету. Однако есть возможность обойтись без диет, и при этом похудеть и избавиться от излишков веса, не отказываясь от каких бы то ни было продуктов.

Итак – как похудеть без диет. Для того чтобы похудеть вовсе не обязательно отказываться от какой-либо пищи, надо просто упорядочить своё питание. Давайте разберемся, как это сделать и с чего начать.

More
Рубрики:  ЗДОРОВЬЕ/Диета

Метки:  
Комментарии (0)

Крем для суставов с эфирными маслами

Суббота, 17 Сентября 2011 г. 00:04 + в цитатник
Это цитата сообщения Yarinka_ru [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Крем для суставов с эфирными маслами

4080226_523180di3mni1tad (400x99, 30Kb)

Доброго времени суток, мои дорогие!
Собралась делать лечебный крем для суставов. Вот, можете тоже попробовать, рецепт прост.))

Вам понадобятся:

Желтый пчелиный воск;
Жирное масло сладкого миндаля (или авокадо, или жожоба, или любое растительное масло);
Дистиллированная вода (или лавандовая, или апельсиновая, или розовая вода).

Возьмите одну часть пчелиного воска на четыре части масла. Рецепт может быть примерно таким:

20 г желтого пчелиного воска;
80 мл масла сладкого миндаля;
40 мл дистиллированной воды.

Расплавьте пчелиный воск вместе с маслом миндаля на водяной бане на слабом огне. Нагрейте дистиллированную воду в другой кастрюльке до температуры тела (37°С). Снимите с огня. Понемногу добавляйте дистиллированную воду в масляную смесь, постоянно помешивая.

Как только крем остынет, добавьте в него 30 капель чистого эфирного масла. Поместите крем в стеклянный сосуд цвета слоновой кости и храните в прохладном месте.

ЭФИРНЫЕ МАСЛА ПРОТИВ НАРУШЕНИЙ В МЫШЦАХ И СУСТАВАХ

При болях: базилик, лавр, стиракс бензойный, черный перец, каепутовое дерево, тмин, кориандр, эвкалипт, ладан, герань, имбирь, бессмертник, можжевельник, лаванда, лимон, майоран, мята перечная, розмарин, шалфей, тимьян, ветиверия, тысячелистник.

При синяках: черный перец, укроп, герань, имбирь, лаванда, майоран, мирра, мята перечная, розмарин, шалфей.

При трещинах: базилик, черный перец, каепутовое дерево, кипарис, лаванда, майоран, розмарин, валериана.

При отсутствии тонуса: черный перец, можжевельник, лаванда, розмарин.

При ревматизме: лавр, стиракс бензойный, черный перец, каепутовое дерево, тмин, кедр атласский, кориандр, кипарис, эвкалипт, ладан, имбирь, лаванда, лимон, лайм, майоран, мирра, мята перечная, розмарин, шалфей, тимьян.

При растяжениях связок и деформациях: лавр, черный перец, эвкалипт, имбирь, лаванда, майоран, розмарин, шалфей, тимьян.


4080226_523180di3mni1tad (400x99, 30Kb)


По книге Д. Браун "Ароматерапия"

 


Проект «Туристер.Ру» и компания «Booking.com» представляют совместный сервис. Здесь Вы можете забронировать отель в Болгарии, ознакомившись с информацией, которой снабжен каждый отель: количество звезд, удобства в номерах и на территории, отзывы туристов об отелях Болгарии и многое другое.


 

Серия сообщений "Эфирные масла для здоровья и удовольствия!":
ЭФИРНЫЕ МАСЛА
Часть 1 - Эфирные масла для здоровья и удовольствия
Часть 2 - Эфирные масла помогут в борьбе с морщинами
...
Часть 33 - Рецепты с гидролатом розы /розовая вода/
Часть 34 - Полезные свойства кинзы
Часть 35 - Крем для суставов с эфирными маслами

Серия сообщений "Духи и крема своими руками":
ДУХИ, КРЕМА
Часть 1 - лавандовая вода
Часть 2 - Учимся делать духи,дезодоранты...рецепты
...
Часть 9 - Крем с эфирными маслами своими руками
Часть 10 - Рецепты с гидролатом розы /розовая вода/
Часть 11 - Крем для суставов с эфирными маслами
Рубрики:  ЗДОРОВЬЕ/Рецепты для здоровья

Метки:  
Комментарии (0)

Классные мастер-классы!

Среда, 21 Сентября 2011 г. 18:58 + в цитатник
Это цитата сообщения microfon [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Классные мастер-классы!

Опять повезло Оччень полезный сайт!

Йога поза

 

Что замечательно - мастер-классы   по йоге, танцу живота, фитнесу, фитболу, стретчингу, пилатесу и многим другим видам спортивных увлечений.

 Это сайт  фитнес-центра

 Вот интересно, а я так смогу?

Я там начиталась - ой, как захотелось!

Цитирую:

"...несколько видов занятий йогой.

Классическая йога - самая спокойная, здесь может заниматься любой желающий. Дает навыки по освоению основных поз - асан, расслабления и медитации. Вы научитесь заряжаться энергией, познаете секреты йоги.

Хатха-йога больше уделает внимания телу. Вы изучаете все виды асан, но сочетаете их с правильным дыханием - пранаяма. Вы не просто повторяете за инструктором все асаны, но и осознаете что делаете.

Пауэр йога для тех, кто уже знаком с асанами, тело готово к интенсивным нагрузкам.

Фитнес -йога - это тренировка на основе асан. Подойдет тем, кто не заинтересован в духовном изучении йоги. Медитация здесь не используется, только силовые упражнения и растяжка.

Стрип-йога - новое модное направление йоги. Оно включает в себя элементы йоги и стрип-денса. Это необычное сочетание на самом деле очень хорошо гармонирует..."

 

Меня последняя очень заинтересовала!

И еще:

Множество статей и мастер классы!

 

Разомнемся?

 

 

 

 

 

Рубрики:  ЗДОРОВЬЕ/Гимнастика,зарядка

Метки:  
Комментарии (0)

Средиземноморский коктейль или Диета Афродиты

Пятница, 23 Сентября 2011 г. 20:38 + в цитатник
Это цитата сообщения elenaalex961 [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Средиземноморский коктейль или Диета Афродиты.

Средиземноморский коктейль

или Диета Афродиты.

 

Пожалуй, можно убить сразу двух зайцев - избавиться от надоевшего жирового пояса, а заодно укрепить волосы, ногти, зубы и улучшить качество кожи.

Многие диеты, (если не большинство) сжигая лишние килограммы, сжигают и наше самочувствие, работоспособность и энергию вследствие уменьшения доли полезных питательных веществ, поступающих в организм. Заботясь об одном, мы подвергаем риску другое. Поэтому компромиссом является морская диета Афродиты, с успехом компенсирующая недостаток витаминов, жиров и углеводов, микроэлементов и минералов.

Основные компоненты такой диеты: рыба и морепродуктов, овощи, оливковое масло, немного постного мяса и  бокал вина.

Чем так хороша

средиземноморская

 диета?

Дело в том, что рыбный белок – генератор аминокислот, что участвуют в построении новых тканей и клеток человеческого организма. Кроме того,  рыба богата минеральными веществами, белками, жирами, витаминами A, В2, В12, РР, D, E. В целом, любые морепродукты обладают повышенной пищевой ценностью из-за содержания в них жирных кислот Омега-3 и Омега-6, которые обладают противовоспалительным эффектом, уменьшают содержание в крови липидов (другими словами, сокращают риск сердечно-сосудистых заболеваний) и способствуют снижению веса.

Вот примерное меню Афродиты:


На завтрак овощной салат (огурцы, сладкий перец, помидоры, фасоль) с добавлением оливкового масла и зелени, ломтик зернового хлеба грубого помола. Фрукты.

В обед салат из морепродуктов (кальмары, мидии, креветки, морская капуста). Гарнир – отваренная  цветная капуста или брокколи, фасоль, оливки.  Можно бокал красного сухого вина.

Через 2 -3 часа – сок, ломтик сыра.

Ужин (до 18.00). Потребляем салат из овощей, отварную морскую рыбу, оливки. Хорошо побаловать себя бокалом красного сухого вина.

Если вы натура с фантазией – экспериментируйте! Добавьте приправы, придающие особый, изысканный вкус. Например, розмарин, тимьян, орегано, базилик. Через месяц вы, несомненно, будете довольны результатом!

Автор Виктория Леонтьева-Фабишек

Отсюда

 

36bf77b26c328a70f1171f5ad8be1507 (390x171, 45Kb)

Рубрики:  ЗДОРОВЬЕ/Рецепты для здоровья
ЗДОРОВЬЕ/Диета
ЗДОРОВЬЕ/Советы,статьи о здоровье
ГОТОВИМ ВКУСНО/алкоголь и напитки

Метки:  

 Страницы: [8] 7 6 5 4 3 2 1