В прошлую пятницу на занятиях Психологии 3000 мы делали эту медитацию.

Я вначале "обрадовалась" когда узнала,что это аж 45 минут придется сидеть(руки ноги не скрещивая),внимать и при этом еще быть расслабленным.

С расслаблением у меня трудности,с усидчивостью тоже)

Но ,включили плеер,я услышала голос и незаметно для себя растворилась в этом потоке.Пролетали воспоминания,два внутренних голоса иногда спорили между собой.Один то ворчал,то затыкался,второй подбадривал.

После первых минут я поймала себя на том,что руки-ноги мне не мешают,кажется что я одна в помещении и мне нравится сидеть и внимать этому голосу.

Кое-что мне получилось представить в воображении,кое-что я представить вообще ну никак не могла и где то даже не хотела.

Но несмотря на это,мне многое захотелось ощутить в будущем.Сейчас не выходит,но появилась вера,что это выйдет потом.

45 минут пролетели так незаметно,будто времени не существовало вообще и погружение было достаточно глубокое -- когда утихла музыка и включили свет,я будто вынырнула из толщи воды,которая меня обволакивала и умиротворяла.

Это моя вторая медитация в жизни.Раньше когда то пыталась пробовать,но скорее для отмазки - многие медитируют и я давай.А внутренней потребности в этом я тогда не ощущала,вот и не получалось ничего.

И сейчас я Большую потребность в этом еще не испытываю,но Малая уже есть)))

Можете тоже попробовать.Хотя бы просто послушать.

А потом поделились бы впечатлениями.

Вот ссылка http://muzofon.com/search/Медитация%20Очищение%20памяти%20детства%20Гадецкий   там три трека,выбираете первый или третий зеленый треугольник,там где полная версия 

Инфа из инета.

Описание: Опыт детства оказывает огромное влияние на всю нашу жизнь. Именно в детстве формируются те первичные модели восприятия, через которые человек воспринимает как самого себя, так и все окружающее.

Каким был Ваш опыт детства? Каких эмоций в нем было больше: радостных или печальных? Или может быть Вы не помните свое детство? Но в Вашем подсознании остались все переживания, которые Вы испытывали как ребенок. И хотите Вы того или нет, но они по-прежнему влияют на Вас.

Какой Вы человек? Вы легко идете по жизни или надолго застреваете в своих проблемах? Вы открыты ко всему новому или боитесь перемен? Вы испытываете радость в отношениях с людьми или замкнуты и погружены в себя? Все, буквально все личностные проблемы уходят корнями в детство.

Этот аудиотренинг позволит Вам глубоко заглянуть в свое детство и изменить в нем те составляющие Вашего опыта, которые мешают Вам ощутить себя гармоничной и целостной личностью.

Доп. информация: Гадецкий Олег Георгиевич - Руководитель проекта "Психология Третьего Тысячелетия", психолог, кандидат философских наук, автор уникальных методик личностного роста. Автор книги "Лучшие психологические методики, или что делать, если не везет?". По итогам VI Международного фестиваля звезд психологии и психотерапии (2005 г.) и III Международного фестиваля звезд западной и восточной психологии (2008 г.) был признан лучшим психологом-тренером.

А еще вначале занятия мы слушали умиротворяющую песню на мелодичном языке.Вообще то это была мантра,но я то считала что мантры не совсем похожи на песни,скорее на молитвы))