Заливной пирог с мандаринами Мандариновый пирог получился ароматным, в меру сладким с хорошо с...
Бабушкин квадрат по-испански - (0)бабушкин квадрат по-испански "бабушкин квадрат ", но по-испански Маст...
Маленькие хитрости упрощающие жизнь "плетунам" - (0)Маленькие хитрости упрощающие жизнь "плетунам" Маленькие хитрости упрощающие жизнь "плету...
Шкатулка из газетных трубочек - (0)Шкатулка из газетных трубочек Шкатулка из газетных трубочек автор мастер класса Совё...
Короб из бумажных трубочек - (0)короб из бумажных трубочек - поэтапно... :) и чуть-чуть про тенты, сетки, пленки... :) ...
(и еще 1426262 записям на сайте сопоставлена такая метка)
Другие метки пользователя ↓
блюда из курицы витражная роспись вторые блюда выпечка несладкая выпечка сладкая вязание крючком вязание спицами генераторы гипс декор декор бутылок декор дома декупаж диеты дневник домашняя косметика здоровье кнопочки-переходы кракелюр куклы маски для волос маски для лица музыка мыло мыло своими руками мыловарение оформление дневника плетение из газет плетение из газетных трубочек похудение рамочки рецепты здоровья рецепты красоты рецепты народной медицины роспись роспись по дереву роспись по стеклу рукоделие салаты салфетки своими руками топы торты точечная роспись уход за волосами уход за лицом уход за растениями холодный фарфор цветы часики
Одно простое движение, а похудели сотни! |
|
Метки: здоровье упражнения |
Отруби снизят сахар и холестерин |
Дневник |
Сейчас очень много говорят о пользе отрубей. Хотелось бы знать, это просто очередная рекламная уловка или на самом деле очень нужный для здоровья продукт?
Главное достоинство отрубей в высоком содержании в них клетчатки, дефицит которой часто наблюдается в рационе современного человека. Различные же виды отрубей имеют только небольшие отличия по калорийности, содержанию клетчатки, витаминному и минеральному составу. Существенное «но»: ценные компоненты содержатся только в натуральных отрубях. Пропаренные, гранулированные или прошедшие любую другую термическую обработку, они теряют данные преимущества. Так что внимательно читайте информацию на упаковке.
Важное отличие — качество клетчатки в разных сортах. Так, в овсяных наибольшее количество перевариваемых (растворимых) пищевых волокон. Тогда как в других видах отрубей (пшеничные, гречишные, ржаные) больше неперевариваемых (нерастворимых) волокон. Первые способны растворяться в воде, действуя как сорбент, поглощая жиры и углеводы. Благодаря этому токсические вещества, попавшие в кишечник, всасываются медленно, а некоторые выходят с клетчаткой наружу. Отруби
поддерживают в кишечнике определенную кислотность, способствуя уничтожению вредных микроорганизмов, восстанавливая его микрофлору. Все это помогает нормализовать уровень глюкозы в крови, обмен веществ и снижает уровень «плохого» холестерина в крови.
Неперевариваемые же волокна, содержащиеся в пшеничных, гречишных, ржаных отрубях, улучшают продвижение пищи по пищеварительному тракту, очищают кишечник, усиливают его перистальтику, предотвращают запоры, выводят токсины из организма.
Прием отрубей требует соблюдения питьевого режима — не менее 2 л воды в день.
Метки: здоровье отруби холестерин |
СНЯТИЕ СГЛАЗА С СЕБЯ |
Опубликовала Елена *
Взято с : http://womenjournal.mirtesen.ru/blog/43386250090/S...rtesen.ru&paid=1&pad=1
Метки: снятие сглаза здоровье |
ВОСТОЧНЫЙ ЭЛИКСИР МОЛОДОСТИ |
Уже по моему был такой элексир у нас на лиру , но он очень полезен и я повторю его ещё раз
Состав:
- 100 мл. лимонного сока.
- 200 г меда.
- 50 мл. оливкового масла.
Смешайте все компоненты и принимайте эликсир натощак по одной чайной ложке.
Помимо того, что употребляя это средство вы будете молодеть на глазах (улучшится цвет лица, заблестят глаза, разгладится кожа),вы избавитесь от запоров(если таковыми страдаете) и никогда не узнаете ,что такое склероз.
Будьте молоды и здоровы!
находки от Шрека Лесного
Метки: эликсир здоровье |
ТОЧКА ДОЛГОЛЕТИЯ... |
ТОЧКА ДОЛГОЛЕТИЯ...
Хотите жить долго и не болеть - узнайте о точке долголетия.
Вы можете начать с каждого новолуния поворачивать свои биологические часы вспять, естественно омолаживая свой организм - именно так считается на Востоке.
Ничего особенного для этого не нужно!
* Положите ладонь на свое колено.
* Под четвертым пальцем вы почувствуете ямку между костями ноги. Это и будет ваша точка долголетия.
Вариант 1.
Эту точку нужно прогревать теплым феном в течение 1-3 минут до появления небольшого покраснения , главное, не получить термического ожога. На каждой ноге прогревать эти точки в течение первых 7 дней новолуния по 1-3 минуте.
Очень сильно повышается иммунитет, человек становится здоровым и жизнеспособным!
Эта процедура уходит своими корнями в далекое прошлое.
Вариант 2.
Массировать Цзу-сан-ли лучше до обеда, по часовой стрелке 9 раз круговыми движениями попеременно на каждой ноге и так в течение 10 минут. Такой массаж оказывает стимулирующее действие. Массаж после обеда и против часовой стрелки - успокаивающее действие. В конце массажа можно почувствовать легкость в теле. Во время массажа иногда ощущается болезненное покалывание в области лобной части головы, в ногах и лопатках.
Метки: точка долголетия здоровье |
Специи для здоровья |
Дневник |
8 специй для здоровья
Cпеции помогают придать особый вкус каждому блюду, но кроме этого многие из них обладают не только уникальным вкусом, но и полезными свойствами. Держите эти специи в легком доступе и добавляйте в подходящие блюда, получая новые вкусовые сочетания и пользу для организма.
Метки: специи здоровье |
Как похудеть. Упражнения от доктора Бубновского |
Дневник |
Метки: здоровье похудение лишний вес упражнения |
Волшебная формула для похудения |
|
Метки: здоровье похудение |
Отвар трав для укрепления сосудов |
|
Метки: рецепты народной медицины сосуды здоровье |
Нос задышит без лекарств |
Этот вид массажа, якобы тоже берёт свои истоки в китайской акупрессуре. Может быть…Задействуются в массаже 4 точки, выполнять его просто, да и запомнить легко. Выполнять инструкции последовательно, три раза :
Надавливайте десять раз на места углублений в углах ноздрей. Действуйте круговыми движениями с массирующим эффектом. В процессе этого ноздри должны целиком закрываться и открываться.
Перейдите на точки, располагающиеся в уголках глаз возле носа, и также, десять раз, промассируйте их.
Третьей парой точек будут углубления, находящиеся за мочками ушей. Массируя, надавите на них 10 раз.
Завершающим этапом промассируйте 10 раз непосредственно мочки ушей.
Чтобы закрепить эффект и нос не заложило вновь, повторите описанную процедуру еще раз минут через пятнадцать.
Метки: здоровье массаж носа нос |
СРЕДСТВА ДЛЯ ИСЦЕЛЕНИЯ СОСУДОВ (ПРОФИЛАКТИКА ИНСУЛЬТА). |
Дневник |
Метки: здоровье рецепты здоровья рецепты народной медицины |
Очищаем организм и кожу. |
Уже на половине курса - чистая кожа лица, 100% свободная от прыщей. Бархатная и идеально нежная кожа всего тела, как шёлк!
Вы забудете о запорах! Распрощаетесь со шлаками, которые до этого времени придавали объём животу! Перестанут болеть суставы! И никакой потливости!
Метки: рецепты здоровья рецепты красоты здоровье березовый деготь |
Продукты для очищения печени |
В этой статье много полезной, познавательной информации о печени.
Как понять, что ваша печень плохо работает, как очистить печень, с помощью каких продуктов это можно сделать, какие фрукты, овощи полезны для печени, все это здесь!
Признаки плохой работы печени:
- Желтоватые белки глаз
- Пигментные пятна
- Горьковатый привкус во рту
- Слабость
- Ухудшение пищеварения
- Боль в правом боку
Если вы заметили хотя бы один признак из вышеперечисленных, то самое время дать печени отдохнуть и исключить из рациона все вредное для нее. И конечно, обратиться в врачу для корректировки диеты и лечения.
Можно выделить одну неделю для поддержания о очищения печени. В течение недели вам необходимо перейти на легкие натуральные блюда с преобладанием овощей и фруктов, цельных злаков. В каждый из приемов пищи необходимо есть свежие овощи, фрукты или горсть ягод.
Однако из всего многообразия полезных продуктов можно выделить лидеров по очистке печени. Добавление их в рацион в течение недели поможет печени очиститься и оздоровляться.
Первое естественно, чистая питьевая вода в больших количествах, а из минеральных вод рекомендуются Ессентуки, Нарзан, Боржоми.
Полезные овощи
Прежде всего – отлично помогает печени чеснок, он активирует ферменты печени, выводит токсины, содержит селен, помогающий регенерации печени. Из корнеплодов отдайте предпочтение картофелю, свекле и моркови (богатые жирорастворимыми витаминами), включите в рацион помидоры, капусту, огурцы, кабачки и тыкву (считается наиполезнейшим продуктом для здоровья печени). Из овощей можно делать салаты, заправляя их исключительно растительным маслом. Для этой цели лучше всего подойдут оливковое, льняное, горчичное и подсолнечное масла
( полезно для очистки печени чистое нерафинированное и не дезодорированное растительное масло).
Продукты для очищения печени
Зелень и листовые зеленые овощи – это следующие продукты в списке очистителей печени. За счет хлорофилла они помогают печени удалить токсины, нейтрализуют тяжелые металлы, пестициды и поставляют витамин Е и фолаты. Наиболее полезны листья салата, сельдерей, базилик, укроп и петрушка.
Аналогично листовым овощам действуют капуста белокачанная и ее родственники – брокколи и кольраби. (Полезна также морская капуста). Цельные зерна злаков и орехи дают белок и достаточно клетчатки, сложные углеводы для сытости. Кроме того, полезны для печени артишок и спаржа в натуральном виде и в блюдах.
Полезные фрукты
Отлично разгружают и чистят печень яблоки с кожурой, а также грейпфруты. В них много витамина С и клетчатки, они стимулируют отток желчи и работу печени по выведению шлаков. Можно заменить фрукты на свежевыжатые соки, но не более полстакана в день.
Печень очень любит бананы, сливы, курагу, инжир, изюм и чернослив, почаще добавляйте их в десерты. И еще раз, яблоки! Помните народную мудрость: одно яблоко в день заменяет всех врачей. Но так как мы очень заинтересованы в восстановлении печении, то рекомендуется 2 яблока в день.
Отлично чистят печень лайм и лимон, можно есть цитрусовые дольками или добавлять в чай. Полезен для печени авокадо, в нем много глутатиона, который помогает печени связывать токсины.
Другие полезные продукты
Печень очень любит восточную приправу – куркуму, если ее добавлять к блюдам или мясу, она активно оздоравливает печень и стимулирует производство и отток желчи.
Из трав самая полезная – расторопша, очень полезны отвары мяты, ромашки и шиповника.
Метки: рецепты здоровья рецепты народной медицины здоровье здоровье печени |
Полезная информация про лекарства! |
100 лучших лекарств из проверенных средств до сих пор не устарели и помогают лучше других.
А еще у некоторых лекарств есть серьезные побочные эффекты, о которых пациенты обязательно должны знать. Все это поможет вам сохранить здоровье. Но врачи предупреждают: не занимайтесь самолечением.
Метки: здоровье лекарства |
Очищение сосудов головного мозга |
Очищение сосудов головного мозга очень важная процедура, которая способна значительно улучшить ваше самочувствие при ряде заболеваний, от остеохондроза шейного отдела до атеросклероза. Регулярное очищение сосудов позволит вам избавиться от тяжести в голове, исчезнут головные боли, прояснится сознание, улучшится настроение. Мы подготовили для вас 5 эффективных и проверенных рецептов очищения сосудов головного мозга.
Метки: здоровье рецепты здоровья очищение сосудов |
УПРАЖНЕНИЕ ЙОГОВ - ЛЕЧИМ ГЕМОРРОЙ |
«ЗОЖ», 1999 г., №04 (136)
Думала, что геморрой меня просто погубит, а вылечилась без лекарств за несколько дней. Боли же были такие, что ни встать, ни сесть, и ходить больно. Чего только не делала: и парила в воде с марганцовкой, и смазывала разными мазями, и прикладывала сало. Ничего не помогало. К врачам не ходила, стеснялась, так как везде были хирурги — мужчины.
Метки: здоровье |
Правила для улучшения памяти |
В среднем человек забывает 30% из того, что он слышал — через 20 минут, и 50% от услышанного — в течение получаса!
Как улучшить память - вопрос, который возникает даже у молодого поколения. Перед вами подборка из 10 простых и доступных правил для улучшения памяти.
Метки: здоровье память |
Здоровье за 5 минут |
Метки: точечный массаж здоровье |
Сам себе мануальный терапевт.Здоровый позвоночник- это здоровье Вашего организма. Восстанавливаем подвижность всех отделов позвоночника |
Метки: здоровье здоровье позвоночника |
Правда, которую не знает большинство медицинских работников |
Метки: здоровье |
Страницы: | [2] 1 |