Как приготовить целебное варенье из одуванчиков. 

В мае вокруг очень много одуванчиков. Вы можете приготовить из них вкусное варенье, восстанавливающее клетки печени и желчного пузыря, очищающее кровь. Оно помогает организму выводить вредные вещества и избыточный холестерин, лечит атеросклероз и улучшает память. 

Целебные свойства льна и рецепты для похудения

В семенах льна богатый состав макро-и микроэлементов (калий, кальций, магний, железо, марганец, медь, цинк, хром, алюминий, никель, йод, бор), семена льна концентрируют селен.

Весна вступает в свои права и уже начинает нас радовать повсеместно просыпающейся зеленой краской. Одной из первых в зеленой компании стоит береза. Уже сейчас на ее ветках видны пробивающиеся навстречу солнцу почки. Кому-то это просто радость для глаза, а кому-то они могут стать лекарством. В березовых почках сконцентрировано больше полезных веществ, чем в березовом соке. Это сапонины, флавоноиды, эфирные масла, витамины С и РР (витамин похудения — способствует сжиганию жира), провитамин А (каротин) и такие минералы, как магний, железо и кальций. Благодаря этому комплексу лекарства из березовых почек оказывают витаминизирующее, противоотечное, противовоспалительное, желчегонное, противоглистное и антисклеротическое действие — выводят лишний холестерин из сосудов.

Отруби снизят сахар и холестерин

Сейчас очень много говорят о пользе отрубей. Хотелось бы знать, это просто очередная рекламная уловка или на самом деле очень нужный для здоровья продукт?

Главное достоинство отрубей в высоком содержании в них клетчатки, дефицит которой часто наблюдается в рационе современного человека. Различные же виды отрубей имеют только небольшие отличия по калорийности, содержанию клетчатки, витаминному и минеральному составу. Существенное «но»: ценные компоненты содержатся только в натуральных отрубях. Пропаренные, гранулированные или прошедшие любую другую термическую обработку, они теряют данные преимущества. Так что внимательно читайте информацию на упаковке.
Важное отличие — качество клетчатки в разных сортах. Так, в овсяных наибольшее количество перевариваемых (растворимых) пищевых волокон. Тогда как в других видах отрубей (пшеничные, гречишные, ржаные) больше неперевариваемых (нерастворимых) волокон. Первые способны растворяться в воде, действуя как сорбент, поглощая жиры и углеводы. Благодаря этому токсические вещества, попавшие в кишечник, всасываются медленно, а некоторые выходят с клетчаткой наружу. Отруби
поддерживают в кишечнике определенную кислотность, способствуя уничтожению вредных микроорганизмов, восстанавливая его микрофлору. Все это помогает нормализовать уровень глюкозы в крови, обмен веществ и снижает уровень «плохого» холестерина в крови.
Неперевариваемые же волокна, содержащиеся в пшеничных, гречишных, ржаных отрубях, улучшают продвижение пищи по пищеварительному тракту, очищают кишечник, усиливают его перистальтику, предотвращают запоры, выводят токсины из организма.
Прием отрубей требует соблюдения питьевого режима — не менее 2 л воды в день.

Травяной сбор для очищения организма

Среди народных рецептов существует сбор, который по степени очищения организма вполне может заменить вам 40-дневный пост. Травы, которые входят в его состав, помогают расщеплять и выводить из организма жировые и известковые отложения, улучшают обмен веществ, очищают сосуды и делают их более эластичными, что предупреждает развитие опухолей, стенокардии, инфаркта и склероза. У вас пройдет шум в голове и улучшится зрение.

Цветки ромашки аптечной – 100 г.;
Трава зверобоя продырявленного – 100 г.;
Цветки бессмертника песчаного – 100 г.;
Почки березы – 100 г.

Готовим волшебный имбирный чай. Он улучшает кровообращение, тонизирует, защищает от простуд и согревает, стимулирует пищеварение, разжижает кровь. Также эффективен при атеросклерозе и способствует избавлению от кашля. Активизирует обмен веществ,укрепляет иммунитета. Способствует выведению шлаков и токсинов из всего организма. У него много полезных свойств, но главное - имбирный чай избавляет от постоянной сонливости и беспричинного недомогания!

1. Миндаль. Людям склонным к заболеваниям сердца врачи настоятельно рекомендуют съедать не менее 60 грамм миндаля в неделю. Миндаль богат фосфором, калием и железом. При покупке стоит обратить внимание на крупные орешки без повреждений.

Рецепт полезного напитка – молоко из овсяных хлопьев. Употребляя такое молоко, мы заряжаемся энергией и чистим сосуды от холестерина, благодаря белку и клетчатке входящих в его состав. Само по себе молоко имеет нейтральный вкус. Можно пить его просто так, а лучше и вкуснее смешать с фруктами, измельчить их блендером и пить на завтрак, например. Овсяное молоко используют в приготовлении различных супов (например, для приготовления свекольного крем-супа)