Цитата сообщения Ipola
Фейсбилдинг - чтобы в 50 выглядеть на 35!
Фейсбилдинг – это комплекс упражнений для лица, который обеспечивает подтяжку лица, работает, как первоклассный пластический хирург, не используя при этом ни лекарств, ни скальпеля. Впервые эти упражнения стали применяться в Германии в 20-е годы, с тех пор они стали популярными среди женщин всего мира. Делать эти упражнения не сложно, но они оказываются очень эффективными, когда бы Вы не начали заниматься ими.
• Для того, чтобы разгладить морщины и складочки на лице, нужно освоить ряд простых упражнений.
• Для того, чтобы разгладить лоб от морщин положите ладони на лоб, чтоб пальцы легли на брови, поднимайте и опускайте брови, преодолевая сопротивление.
• Для того, чтоб исчезли морщины между бровями, сомкните брови как можно ближе и прижмите пальцами складки между бровями.
• Для того, чтоб подтянуть кожу на щеках, коснитесь указательными пальцами уголков губ и потяните их в стороны, имитируя улыбку.
• Для того, чтобы избавиться от складок в области рта, придавите пальцами парные точки в уголках рта и сомкните губы.
• Для того, чтобы избавиться от складок на шее, с силой уприте кончик языка в верхнее нёбо и повторяйте упражнение несколько раз в день.
• Для того, чтобы избавиться от морщин на шее, постарайтесь напрячь шейную мышцу и потяните к ней нижнюю губу, широко открыв рот.
Не стесняйтесь «гримасничать» перед зеркалом, этими упражнениями Вы сможете избавиться от морщин и складок на коже, вернуть прежний овал лица, сделаете кожу более подтянутой и упругой.
А вот комплекс упражнений, делающих ваши скулы более выразительными, как у кинозвёзд.
1. Надуйте щёки, губы при этом полотно сомкните. Надавите на лицо ладонями с двух сторон, но, не выпуская воздух. Держитесь 5 секунд, после чего воздух можно выпустить. Повторите упражнение 10 раз.
2. Сложите губы так, будто произносите букву «О», а языком упритесь в щёку, совершая круговые движения по 20 раз с каждой стороны.
3. Представьте, будто во рту у Вас лежит «шарик», и Вы перекатываете его от одной щеки к другой, сделайте упражнение 20 раз.
Ваши труды не пропадут даром только в том случае, если Вы будете выполнять эти упражнения регулярно. Удачи Вам, здоровья и красоты!
