При бессоннице народные целители советуют приготовить лечебное вино. Для этого нужно взять 50 гр. семян укропа, сварить их в 0,5 л кагора или портвейна в течение 15 минут. Не доводя до кипения! Потом настаивать в течении часа. Пить перед сном по четверти стакана.
2 Столовые ложки семян конопли мелко растолочь, просеять. Залить 1 стаканом горячей кипяченой воды. Настоять, укутав 30-40 минут. Пить теплым за два приема перед сном. Сначала выпить полстакана за 2 часа до сна. Потом, через час, выпить остаток вместе с осадком. Пить обязательно теплым. Принимать 2 недели. Применяется от периодической бессонницы.
2 чайн. ложки шишек хмеля на 1 стакан кипятка. Настоять, укутав 4 ч, процедить. Выпить стакан на ночь от бессонницы. 1 Часть измельченных шишек хмеля на 4 весовые части водки или 50 град. спирта. Настоять 2 недели в темном месте, процедить, отжать. Принимать по 5 капель настойки на одну столовую ложку воды. Принимать 2 раза в день до еды. Второй раз пить на ночь. Применяется при бессоннице.
Лавандовое масло. Перед сном смазать маслом виски. 3-5 капель лаванды на кусок сахара принять (сосать) перед сном. Обеспечивает хороший сон.
Мыть ноги на ночь горячей водой. Такая процедура снимает усталость, дает энергию, успокаивает нервную систему, улучшает сон.
Хорошо успокаивает нервную систему и вызывает сон настой из верхушек полыни обыкновенной. Возьмите 5 г и залейте 200 мл кипятка. Принимать по 1/4 стакана 4 раза в день.
1 столовую ложку меда растворить в 1 стакане теплой кипяченой воды или молока. Выпить на ночь перед сном.
Перед сном принять ванну с травами (череда, мята, душица) 10-15 минут через день.
Также перед сном можно съесть сырые овощи, фрукты, чай попить с ромашкой.
Приготовить смесь: 1 часть лаврового листа, 2 части папоротника, 3 части хмеля. Щепотку этой смеси положить в полотняный мешочек и положить под подушку.
Говорят, хорошему сну способствует постельное белье черного цвета.
1,5 кг сосновых веточек (можно с шишками) мелко порубить, залить кипяченой водой, кипятить 30 мин, затем настоять под крышкой 10—12 ч, процедить и вылить в ванну (для сидячей ванны достаточно 750 г сосновой хвои, для ножной — 300 г). Ванна оказывает прекрасный эффект при бессоннице.
Набить подушку высушенными хмелевыми шишками, завернуть ее в плотную ткань (чтобы хмель не выдыхался) и хранить в шкафу. Использовать хмелевую подушку при бессоннице. Хороший результат отмечается даже при длительной, плохо поддающейся лечению бессоннице.
Известное народное средство - взять по пузырьку готовых настоек боярышника, валерьяны, пустырника, корвалола. Слить их в одну бутылочку и за полчаса до сна принимать 1 ч. ложку полученной смеси на рюмку воды.
Нетрадиционная медицина считает, что лучшим растительным средством от бессонницы по-прежнему остается валериана лекарственная. Наиболее эффективен отвар из ее высушенного корня: 2 ч. ложки заварить стаканом кипятка, подержать на огне 5 минут и пить, когда немного остынет, по полстакана, растворив в нем 1 ч. ложку меда. Применять при лечении бессонницы.
Развести 3 ч. ложки яблочного уксуса на чашку меда. Принять перед сном 2 ч. ложки смеси.
2 ст. ложки травы мелиссы залить 2 стаканами кипятка. Выпить в течение дня.
От бессонницы надо делать древнее индийское упражнение - массировать кончик мизинца на левой руке.
Тому кто страдает бессонницей рекомендуется выпивать перед сном стакан воды с выжатым в него половиной лимона. Применять при лечении бессонницы.
Чтобы не пить пачками химические препараты, врачи рекомендуют людям, которые страдают от бессонницы, ставить у постели гардению жасминовидную. Эффект будет такой же, как и от валиума. Специалисты пришли к выводу, что данное растение сможет заменить психотропные лекарственные препараты. Ученые исследовали влияние ароматов на грызунов и человека. Самым сильным «снотворным» эффектом обладает жасмин. Исследователи собираются применить полученные знания в области ароматерапии.
